ວິທີການປ່ຽນຄວາມຂັດແຍ້ງໃຫ້ເປັນໂອກາດສໍາລັບການສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດແມ່ນຫຼີກເວັ້ນການ
- ວິທີການອ່ອນເພື່ອຄວາມຂັດແຍ້ງ
- ກໍານົດບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ
- ຈັດອັນດັບໃຫ້ພວກເຂົາຕາມຄວາມຮ້າຍແຮງ
- ແບ່ງອອກວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້
- ກໍານົດສິ່ງທີ່ເປັນບັນຫາທີ່ແນ່ນອນ
- ຖາມຕົວເອງວ່າບັນຫາສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ບໍ
- ເຮັດວຽກຜ່ານຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນທາງທີ່ດີ
- ມາເບິ່ງຄວາມຈິງວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນໃດໆ
ການພົວພັນທັງຫມົດຈະມີບາງອົງປະກອບຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນເວລາຕ່າງໆ. ແຕ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຮູ້ຈັກໃຊ້ຄວາມຂັດແຍ້ງເພື່ອກ້າວໄປສູ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ, ຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ.
ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເບິ່ງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີຂຶ້ນ. ແລະເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະເພີ່ມລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຕາມທຳມະຊາດ.
ໃຫ້ພິຈາລະນາບາງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງບັນຫາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະໃຊ້ຊ່ວງເວລານັ້ນເພື່ອສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ.
ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດແມ່ນຫຼີກເວັ້ນການ
ມັນບໍ່ໄດ້ສະກົດວ່າ doom ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ. ມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການແບ່ງປັນຊີວິດກັບຄົນອື່ນ.
ວິທີການອ່ອນເພື່ອຄວາມຂັດແຍ້ງ
ພະຍາຍາມເຮັດວຽກກັບມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະ escalates ເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍກ່ວາມັນແມ່ນ. ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີຈໍານວນລາຍການປີ້ຮ້ອນ, ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາເຂົ້າໄປໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ແທ້ຈິງ.
ພວກເຂົາສາມາດເປັນວຽກງານທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ຄືກັບວ່າລາວລືມເອົາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປຫາບ່ອນຈອດລົດໃນມື້ຮັບ. ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດເປັນບຸກຄະລິກກະພາບເຊັ່ນ: ຈົ່ມສະໝ່ຳສະເໝີ ຫຼື ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງລາວສະເໝີ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມລົມກັບລາວ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການປະຕິບັດ preemptive ເພື່ອປະຖິ້ມການຕໍ່ສູ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຂະນະດຽວກັນເພີ່ມທະວີທັກສະການສື່ສານຂອງທ່ານພາຍໃນຄູ່ຜົວເມຍໄດ້.
ນັ້ນແມ່ນໄຊຊະນະ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດມັນ.
ກໍານົດບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ
ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນການເງິນ, ເມຍ, ການລ້ຽງລູກ, ວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນທ້າຍອາທິດ, ເພດ, ເຫຼົ້າຫຼືສານເສບຕິດອື່ນໆ, ການຂາດການຮັບຮູ້.
ຈັດອັນດັບໃຫ້ພວກເຂົາຕາມຄວາມຮ້າຍແຮງ
ອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດຖອກອອກໄດ້ຖ້າຈໍາເປັນ?
ແບ່ງອອກວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້
ທ່ານພຽງແຕ່ມ້ວນຕາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າກະໂດດເຂົ້າໄປໃນທັນທີແລະເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍການເອີ້ນຊື່ແລະຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອໃນອະດີດບໍ?
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເຈົ້າເຮັດສູນເຖິງສິບໃນ 2 ວິນາທີ, ຫຼືເຈົ້າເປັນບາດແຜຊ້າຫຼາຍບໍ?
ດຽວນີ້, ໃຫ້ເບິ່ງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເມື່ອຄວາມຂັດແຍ້ງເກີດຂື້ນກັບຕົວມັນເອງ. ເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງການຕໍ່ສູ້ຢ່າງສ້າງສັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີແຜນການຢູ່ໃນສະຖານທີ່ກ່ອນທີ່ການຕໍ່ສູ້ຈະເກີດຂື້ນ.
ນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການໂຈມຕີທົ່ວໄປສໍາລັບການປ່ຽນຄວາມຂັດແຍ້ງໃຫ້ເປັນໂອກາດສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດ.
ກໍານົດສິ່ງທີ່ເປັນບັນຫາທີ່ແນ່ນອນ
ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຊັດເຈນວ່າລັກສະນະຂອງບັນຫາແມ່ນຫຍັງ.
ມັນເປັນບັນຫາຂອງໃຜ? ຂອງເຈົ້າ? ຂອງເຂົາເຈົ້າ? ແບ່ງປັນບໍ?
ປົກກະຕິແລ້ວ, ບຸກຄົນຫນຶ່ງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຕິດກັບບັນຫາຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ.
ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຂັດແຍ່ງບັນຫາດຽວ, ຫຼືຫຼາຍບັນຫາ?
ມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ, ແລະຖ້າບາງທີສິ່ງຫນຶ່ງກໍາລັງປິດບັງອີກອັນຫນຶ່ງ.
ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫານີ້?
ເຈົ້າຢາກເຫັນບັນຫານີ້ແກ້ໄຂແນວໃດ?
ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມກັງວົນຫຼັກຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ?
ລາວຢາກເຫັນບັນຫານີ້ແກ້ໄຂແນວໃດ?
ມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດໃນໂຄງການໃຫຍ່ຂອງຄວາມສໍາພັນ?
ມັນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄອບຄົວທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ: ການເສບຕິດສານເສບຕິດ, ຫຼືເປັນພຽງແຕ່ການລືມ pesky, ເຊັ່ນ: ລືມການຍົກຍ້າຍການຊັກຈາກເຄື່ອງຊັກຜ້າໄປໃນ dryer.
ຖາມຕົວເອງວ່າບັນຫາສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ບໍ
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນ ທ່ານດຣ John Gottman , 69% ຂອງບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເລກນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈ.
ບາງບັນຫາສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍການສົນທະນາທີ່ດີແລະແຜນການທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ປົກກະຕິແລ້ວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລາຍການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ແຕ່ອື່ນໆ, ເຊັ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກກະພາບ, ບໍ່ມີການແກ້ໄຂດ່ວນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ແທນທີ່ຈະເບິ່ງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ມຸ່ງໄປເຖິງການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ບົດຮຽນຊີວິດເຊັ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການຍອມຮັບ, ແລະການເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດຖືກຮຽກຮ້ອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫນ້າລໍາຄານເຫຼົ່ານັ້ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນໃຜແລະຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ. ເປັນ dealer breaker.
ເບິ່ງ: ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
ເຮັດວຽກຜ່ານຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນທາງທີ່ດີ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບຫົວເຂົ່າຢູ່ໃນຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ຈື່ຈໍາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ທັກສະການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊັ່ນ:
- ໃຫ້ເວລາແກ່ຜູ້ເວົ້າຢ່າງພຽງພໍເພື່ອສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງຫຼືຄໍາເຫັນຈາກທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນການຂອງທ່ານ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຄວນເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ.
- ໃຫ້ຜູ້ເວົ້າມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ປອດໄພເພື່ອໃຫ້ຜູ້ເວົ້າເຖິງທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາ (ແລະບໍ່ມີການມ້ວນຕາ, ກະລຸນາ), ແລະທ່ານຮັບຮູ້ວ່າທ່ານປະຈຸບັນແລະຟັງໂດຍການ nod ຫົວຂອງທ່ານຢືນຢັນຫຼືເວົ້າອ່ອນໆຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບ, ຊອກຫາການປະນີປະນອມທີ່ດີ. ເນື່ອງຈາກວ່າ 69% ຂອງບັນຫາຄວາມສໍາພັນແມ່ນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ມີຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຈະຕ້ອງເຮັດວຽກໄປສູ່ການປະນີປະນອມທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
ການຄົ້ນພົບວ່າການປະນີປະນອມນັ້ນສາມາດໃຫ້ໂອກາດອັນດີແກ່ເຈົ້າໃນການສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮັບຟັງຂໍ້ສະເໜີຂອງແຕ່ລະຄົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ. ຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນ ສ້າງຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນ ດ້ວຍການເຈລະຈາກັນຢ່າງເບົາບາງລົງ ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ພົບກັນໃນຂັ້ນກາງ ໃນທີ່ສຸດ, ໂດຍມີເປົ້າໝາຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບຜົນຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.
ມາເບິ່ງຄວາມຈິງວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນໃດໆ
ຄູ່ຮັກຄວນເບິ່ງຄວາມຂັດແຍ້ງບໍ່ແມ່ນສັນຍານວ່າຊີວິດສົມລົດກຳລັງພັງທະລາຍ, ແຕ່ເປັນສັນຍານວ່າທັງສອງຄົນເປັນມະນຸດທີ່ມີທັດສະນະ, ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະຄວາມແປກປະຫຼາດຂອງຕົນເອງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມາປະມານຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ, ແລະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງເຕີບໂຕ.
ການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຂໍ້ຂັດແຍ່ງຢ່າງສ້າງສັນແມ່ນເປັນຂອງຂວັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດເອົາໄປຈາກຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້. ທັກສະທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ຈາກການເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມບໍ່ເຫັນດີແມ່ນສາມາດໂອນໄປຫາພື້ນທີ່ອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງພົວພັນກັບຄົນ.
ສ່ວນ:
