ສິ່ງທີ່ປະກອບເປັນນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຫຍັງແດ່?
- 5 ນະໂຍບາຍດ້ານໃນການພົວພັນສຸຂະພາບ
- ການປ່ຽນແປງໃນການພົວພັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?
- ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປັບປຸງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ?
- 5 ວິທີທີ່ຈະປ່ຽນແປງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ
- ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ທ້າທາຍ
ວິທີທີ່ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ພົວພັນແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ອື່ນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການສ້າງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ວິທີທີ່ພວກເຮົາຢືນຫຼືປະຕິບັດຕົວເອງ, ຄໍາເວົ້າທີ່ພວກເຮົາໃຊ້, ການສະແດງອອກທາງຫນ້າຂອງພວກເຮົາແມ່ນບາງພຶດຕິກໍາທີ່ມີການໂຕ້ຕອບທີ່ປະກອບເປັນ ນະໂຍບາຍດ້ານໃນການພົວພັນ .
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່ານະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນທຸກລະບົບສັງຄົມ, ທາງດ້ານການເມືອງແລະເສດຖະກິດ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາຂຸດຄົ້ນໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງພວກມັນໄດ້.
ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຫຍັງແດ່?
Dynamics ໃນຄວາມສໍາພັນ romantic ສາມາດຖືກອະທິບາຍເປັນຮູບແບບທີ່ສອດຄ່ອງກັນຂອງການພົວພັນທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ.
ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ, ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ ແລະ ການຍົກຍ້ອງສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຂໍໂທດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະແດງຄວາມຮັກໂດຍການສໍາພັດຫຼືຄໍາເວົ້າທີ່ສວຍງາມ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການເຄື່ອນໄຫວໃນຄວາມສຳພັນອາດບໍ່ດີ ຫຼື ເປັນທາງລົບ ຖ້າພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍຂອງຄູ່ນອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາໃຈຮ້າຍຈາກອີກຝ່າຍໜຶ່ງ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນສິ່ງທີ່ປະກອບເປັນນະໂຍບາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສໍາພັນ. ນອກເໜືອໄປຈາກຮູບແບບຂອງການພົວພັນກັນໃນສາຍພົວພັນ, ນະໂຍບາຍດ້ານຄູ່ຜົວເມຍກ່ຽວຂ້ອງກັບຂົງເຂດສະເພາະຕ່າງໆ.
ຂະໜາດຄວາມສຳພັນຂອງນະໂຍບາຍດ້ານ
ກະກຽມ/ເພີ່ມ , ໂຄງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ສະເຫນີ a ຂະຫນາດການເຄື່ອນໄຫວການພົວພັນ ເພື່ອປະເມີນວ່າຄູ່ສົມລົດມີສຸຂະພາບດີ. ຂະຫນາດນີ້ປະເມີນສີ່ດ້ານຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມໝັ້ນໃຈ: ນະໂຍບາຍດ້ານການພົວພັນນີ້ປະເມີນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນສາມາດສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວແລະຕ້ອງການດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຄວາມເຄົາລົບ.
- ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ: ຄຸນນະພາບນີ້ແກ້ໄຂໃນຂອບເຂດທີ່ຜູ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຕົນເອງແລະຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ການຫຼີກລ້ຽງ: ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄະແນນສູງໃນດ້ານຂອງນະໂຍບາຍດ້ານການພົວພັນນີ້ຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງແລະປະຕິເສດທີ່ຈະປະເຊີນຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໂດຍກົງໃນຄວາມສໍາພັນ.
- ການຄອບຄອງຄູ່ຮ່ວມງານ: ໃນນະໂຍບາຍດ້ານຄູ່, ການຄອບຄອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານອະທິບາຍເຖິງວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະຄວບຄຸມຄວາມສໍາພັນ.
ໄດ້ Relationship Dynamics Scale , ເຊິ່ງການປະເມີນປັດໃຈຂ້າງເທິງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສະມາຊິກຂອງຄູ່ຜົວເມຍປະເມີນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄໍາຖະແຫຼງໃນລະດັບຈາກ 1 ຫາ 3, ເຊິ່ງ 1 ຫມາຍຄວາມວ່າພຶດຕິກໍາທີ່ເກີດຂື້ນເກືອບບໍ່ເຄີຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະ 3 ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຂະຫນາດຂໍໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃຫ້ຄະແນນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເມື່ອພວກເຮົາໂຕ້ແຍ້ງ, ຫນຶ່ງໃນພວກເຮົາຖອນຕົວ ... ນັ້ນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ; ຫຼືອອກຈາກ scene. ການໃຫ້ຄະແນນ 3 ສໍາລັບລາຍການນີ້ຈະເປັນການຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼີກລ່ຽງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ.
ເມື່ອຄວາມສຳພັນມີທ່າທາງຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ດີ, ຄູ່ຮ່ວມເພດຄົນໜຶ່ງອາດບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ ຫຼື ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຄິດ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ. ຄູ່ນອນທີ່ຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈພາຍໃນຄວາມສຳພັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມແຕກ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ຍັງສະແດງການຫຼີກລ່ຽງ.
ນະໂຍບາຍດ້ານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບຍັງສາມາດພົວພັນກັບສະມາຊິກຄົນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນໃນການຕັດສິນໃຈທັງຫມົດແລະພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆ. ບາງຄັ້ງ, ນີ້ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຕ່ໍາ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງນະໂຍບາຍດ້ານສະເພາະ, ມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຖ້າຫນຶ່ງ ຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນເດັ່ນ ໃນຂະນະທີ່ອີກຝ່າຍຫລີກລ້ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ.
5 ນະໂຍບາຍດ້ານໃນການພົວພັນສຸຂະພາບ
ໃນຂະນະທີ່ນະໂຍບາຍດ້ານຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ດີອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼີກລ່ຽງການຂັດແຍ້ງແລະ / ຫຼືຄົນຫນຶ່ງທີ່ຄອບງໍາຄວາມສໍາພັນ, ນະໂຍບາຍດ້ານສຸຂະພາບໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນກົງກັນຂ້າມ.
Dynamics ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ຽວຂ້ອງກັບວົງຈອນທາງບວກ, ເຊິ່ງສະແດງອອກດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງສູງ ແລະລະດັບຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ກາຍເປັນວົງຈອນໃນທາງບວກ, ເພາະວ່າການຍືນຍັນຫຼາຍມັກຈະນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະການສື່ສານຢືນຢັນ, ສະມາຊິກຂອງຄວາມສໍາພັນແຕ່ລະຄົນຈະສາມາດສະແດງຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມປາຖະຫນາ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງສ້າງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນ.
ນະໂຍບາຍຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງລວມເຖິງລະດັບການເດັ່ນແລະການຫຼີກລ່ຽງຕ່ໍາ. ເມື່ອຄວາມເດັ່ນແມ່ນຕໍ່າ, ຄວາມສໍາພັນຈະມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າທັງສອງຄູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສໍາຄັນ, ແລະພວກເຂົາສາມາດມີຄໍາເວົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ.
ເມື່ອການຫຼີກລ່ຽງແມ່ນຕໍ່າ, ຄວາມຂັດແຍ້ງຈະຖືກແກ້ໄຂແທນທີ່ຈະຖືກຍູ້ອອກໄປ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການສື່ສານທີ່ເປີດເຜີຍແລະມີສຸຂະພາບດີ ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ , ດັ່ງນັ້ນຄວາມຄຽດແຄ້ນບໍ່ໄດ້ສ້າງພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ.
ໃນຖານະເປັນການກະກຽມ / Enrich ອະທິບາຍ, ສີ່ນະໂຍບາຍດ້ານໃນການພົວພັນແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນສູງແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນຖ້ານະໂຍບາຍດ້ານສຸຂະພາບດີ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້ຄະແນນສູງກ່ຽວກັບການພົວພັນແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງການຍືນຍັນ, ຄູ່ຮ່ວມງານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມັກເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະພໍໃຈກັບການສື່ສານຂອງພວກເຂົາ.
ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານອັນດັບ 5 ຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສຳພັນ:
- ທ່ານສາມາດສະແດງຄວາມຄິດເຫັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍໂດຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມໃຈຮ້າຍ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖືວ່າເຈົ້າມີຄວາມສະເໝີພາບ, ແລະເຈົ້າຍັງຮັບຮູ້ວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສະເໝີພາບຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
- ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງກັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ ແລະ ບໍ່ຫຼີກລ່ຽງການປະທະກັນເພື່ອຮັກສາສັນຕິພາບ.
- ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຄິດເຫັນ, ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານພາຍໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງຄືກັນ: ສັນຍານວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
ການປ່ຽນແປງໃນການພົວພັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່ານະໂຍບາຍດ້ານໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນການຄອບຄອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືການຫຼີກລ່ຽງ, ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານລາຍງານວ່າຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນການຮຽນຮູ້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າປະຊາຊົນຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການໃຫມ່ຂອງການພົວພັນກັນ.
ຖ້າຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນການຫຼີກລ່ຽງສູງ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຝຶກທັກສະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ.
ຕົວຢ່າງ, ການປະຕິບັດການຍືນຍັນສາມາດນໍາໄປສູ່ວົງຈອນການໂຕ້ຕອບໃນທາງບວກຫຼາຍ, ເຊິ່ງທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງສູງ. ນີ້ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນວົງຈອນທາງລົບ, ເຊັ່ນ: ການຄອບຄອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແລະການຫຼີກເວັ້ນ.
ທ່ານສາມາດປ່ຽນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນການພົວພັນສໍາລັບການທີ່ດີກວ່າໂດຍການນໍາໃຊ້ ຮູບແບບການຢືນຢັນ DESC , ແນະນໍາໂດຍ ມະຫາວິທະຍາໄລ Yale .ຮູບແບບນີ້ປະກອບມີສີ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:
D: ອະທິບາຍບັນຫາຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດບອກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າໄດ້ດັງຂຶ້ນ ແລະເອີ້ນຂ້ອຍວ່າຂີ້ຄ້ານເມື່ອບໍ່ໄດ້ລ້າງຖ້ວຍ.
ແລະ: ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເຈົ້າເອີ້ນຊື່ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ, ຖືກດູຖູກ, ແລະຖືກປະຕິເສດ.
S: ລະບຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍຢາກໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າສຽງຂອງເຈົ້າ ແລະເວົ້າຢ່າງງຽບໆວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດຖ້າຂ້ອຍສາມາດລ້າງຖ້ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້.
C: ບອກສິ່ງທີ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ເຈົ້າຄາດວ່າຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄົາລົບຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າກັບຂ້ອຍໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮ້ອງແລະຮ້ອງຊື່, ມັນຈະເປັນການຂັບລົດ wedge ລະຫວ່າງພວກເຮົາ.
ການປະຕິບັດເຄື່ອງມືຂ້າງເທິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່າທາງໃນການພົວພັນຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍາລັງຕິດຕໍ່ສື່ສານປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນພາຍໃນວົງຈອນການພົວພັນໃນທາງບວກ. ນີ້ສາມາດແກ້ໄຂນະໂຍບາຍດ້ານການພົວພັນທາງລົບທີ່ປະກອບມີລະດັບສູງຂອງການຫລີກລ່ຽງແລະການຄອບຄອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປັບປຸງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ?
ຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນທາງລົບທີ່ມີນະໂຍບາຍດ້ານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປັບປຸງນະໂຍບາຍດ້ານຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ການປັບປຸງນະໂຍບາຍດ້ານໃນການພົວພັນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:
- ການປ່ຽນແປງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າແບບເຄື່ອນໄຫວສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດປ້ອງກັນທ່ານ ແລະ ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານຈາກການແຍກກັນ ຫຼື ເລີກກັນໄດ້.
- ການປັບປຸງນະໂຍບາຍຂອງຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະພໍໃຈກັບຄວາມສໍາພັນ.
- ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ ແລະເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຖ້າຄວາມເຄື່ອນໄຫວໃນຄວາມສໍາພັນເປັນບວກ.
- ການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແບບເຄື່ອນໄຫວສາມາດເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດ.
ຫ້າເຫດຜົນເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວໃນການພົວພັນທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການຄົ້ນຄວ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຮ່ວມກັນ ສຶກສາ ໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າໃນ ມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Florida ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Auckland ພົບວ່າຮູບແບບການສື່ສານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການສື່ສານຮ່ວມມືແລະຮັກສາຄວາມຮັກໃນເວລາທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາຂະຫນາດນ້ອຍ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສຳຄັນດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີໃນຄວາມສຳພັນ.
ຖ້ານະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປັບປຸງພວກມັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສົນທະນາກັນແລະພໍໃຈກັບລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຮ່ວມກັນອີກ ສຶກສາ ເວົ້າກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການສຶກສານີ້ໄດ້ພົບເຫັນວ່າທັງທາງບວກແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕິດພັນກັບອັດຕາຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານທີ່ສູງຂຶ້ນ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການເປັນບວກແລະຄວາມເຄົາລົບໃນການພົວພັນພາຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ປີ 2016 ສຶກສາ ໃນ ວາລະສານຈິດຕະວິທະຍາ ພົບວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວທີ່ພໍໃຈກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຜູ້ສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງປະຕິສໍາພັນໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນແລະການໂຕ້ຕອບທາງລົບຫນ້ອຍລົງ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສາຍພົວພັນກໍ່ໄປໄດ້ໄກ.
5 ວິທີທີ່ຈະປ່ຽນແປງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍດ້ານການພົວພັນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຮູບແບບການພົວພັນທາງລົບ, ການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ, ແລະການແຕກແຍກຂອງຄວາມສໍາພັນ, ມີກົນລະຍຸດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນໃນຫ້າອັນ:
- ປະຕິບັດການຢືນຢັນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມື DESC. ການເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດ, ເພາະວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ພະຍາຍາມຟັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ ລາຍງານ ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ.
- ຢຸດເຊົາການຫຼີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ. ການພົວພັນແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງການຫຼີກລ່ຽງແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິບຄໍາຮ້ອງທຸກຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ອີງຕາມການສຶກສາ.
- ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານລົງໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີຂອງການຫຼີກລ່ຽງແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ.
- ເປີດໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ; ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາຕ້ອງການນີ້ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະປ້ອງກັນການຫຼີກເວັ້ນການໃນການພົວພັນ.
ການປະຕິບັດຍຸດທະສາດຂ້າງເທິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກວົງຈອນທາງລົບເພື່ອໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ທ້າທາຍ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງນະໂຍບາຍດ້ານທີ່ທ້າທາຍໃນການພົວພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່ານະໂຍບາຍດ້ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການພົວພັນທາງລົບກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ແຕ່ດ້ວຍເວລາ, ການປະຕິບັດ, ແລະຄວາມອົດທົນ, ທ່ານສາມາດກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄດ້.
ເພື່ອແກ້ໄຂນະໂຍບາຍດ້ານທີ່ທ້າທາຍໃນການພົວພັນ:
- ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຄູ່ຮັກແບບເຄື່ອນໄຫວ. ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານຢືນຢັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະອອກຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອການປ່ຽນແປງ.
- ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດການປ່ຽນແປງ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ເວລາ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຄືນ, ແລະນັ້ນແມ່ນດີ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານກໍາລັງປ່ຽນພຶດຕິກໍາການຮຽນຮູ້ຫຼືນິໄສ, ແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງເປັນ ອົດທົນກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຕົວທ່ານເອງ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການໃຫມ່ຂອງການພົວພັນກັບກັນແລະກັນ.
Takeaway
ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະຍັງບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບທີ່ປຶກສາຂອງຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຮຽນຮູ້ຮູບແບບໃຫມ່ຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ບາງຄັ້ງ, ພາກສ່ວນທີສາມທີ່ເປັນກາງສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍາກເກີນໄປສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງ.
ສ່ວນ:
