4 ສັນຍານຂອງຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຄວາມໃກ້ຊິດຄຽງຄູ່ກັບຍຸດທະສາດການຮັບມື

ໃນມາດຕານີ້

• ຫລີກລ້ຽງການຜູກມັດແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ
• ມີມາດຕະຖານສູງທີ່ບໍ່ມີ ກຳ ນົດ
• ມີຄວາມ ສຳ ພັນຫຼາຍ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກທ່ານ
• ຄວາມສົມບູນແບບ

ຖ້າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຫຼີກລ່ຽງການເຂົ້າໃກ້ຄົນອື່ນ; ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດ. ໂດຍທົ່ວໄປພວກເຮົາຄິດເຖິງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ເທົ່າກັບຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດຫຼືຄວາມຮັກ, ແຕ່ວ່າຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແມ່ນຍິ່ງກວ່ານັ້ນ.

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດປະສົບກັບບັນຫາຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງດ້ານອາລົມ ນຳ ອີກ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງມີບັນຫາການຜູກມັດຫລືຫລີກລ້ຽງການເປີດໃຈຄົນອື່ນ, ທ່ານອາດຈະສູ້ເພື່ອຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ.

ສິ່ງມະຫັດ,“ ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຢ້ານຄວາມຢ້ານກົວ?” ຫຼື 'ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດ?'

ອ່ານ ສຳ ລັບບາງອາການຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ 4 ເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດ, ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຈັດການພວກມັນ!

1. ຫລີກລ້ຽງການຜູກມັດແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ

ທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງກີດຂວາງຈາກການກະ ທຳ ຫຼືການເຊື່ອມຕໍ່ແທ້ບໍ? ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດສະແດງກັບຄູ່ຮັກແຕ່ກໍ່ສາມາດສະແດງກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ທ່ານອາດຈະຫລີກລ້ຽງການຍ່າງຫລິ້ນເລື້ອຍໆເກີນໄປຫຼືຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໃກ້ຊິດ. ທ່ານອາດຈະມັກກຸ່ມໃຫຍ່ຫຼືວັນທີທີ່ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ລົມກັນຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ 1-1-1.

* ຄຳ ແນະ ນຳ: ເອົາຊະນະ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ ແລະການຄຸ້ມຄອງອາການຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານອາດຈະເປັນໄປໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພະຍາຍາມ! ຊອກຫາເພື່ອນທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ (ຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈແລະທ່ານກໍ່ສະບາຍໃຈກັບ - ເຊັ່ນ ໝູ່ ສະ ໜິດ ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງກັບທ່ານ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ , ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມສຸກ, ແລະຄວາມຫວັງ; ຫົວຂໍ້ໃດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເລິກກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ການຈັດການກັບບັນຫາຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແມ່ນມີຄ່າບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ!

2. ມີມາດຕະຖານສູງທີ່ບໍ່ມີ ກຳ ນົດ

ທ່ານມີລາຍຊື່ກວດກາ ສຳ ລັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນຮັກຂອງທ່ານບໍ? ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຫາເງິນ X, ໃຫ້ພໍດີ, ສູງ, ຕະຫລົກ, ແລະສະຫຼາດ? ບາງທີພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນວິທະຍາໄລປະເພດໃດ ໜຶ່ງ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງສະເພາະຫລືເຮັດວຽກໃນຂະ ແໜງ ໃດ ໜຶ່ງ?

ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະມີການມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄູ່ຄອງຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານເປັນພິເສດແລະມາດຕະຖານຂອງທ່ານສູງ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າ ດີ້ນລົນກັບຄວາມ ສຳ ພັນ ແລະຄວາມໃກ້ຊິດ.

ໂດຍການຕັ້ງມາດຕະຖານທີ່ສູງ, ທ່ານຫລີກລ້ຽງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບມະນຸດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຕິກຫ້ອງທັງ ໝົດ ແຕ່ອາດຈະເປັນເພື່ອນທີ່ດີຫຼືຄູ່ຮັກ ສຳ ລັບທ່ານ.

* ຄຳ ແນະ ນຳ: ສະແດງ 'ເຫດຜົນ' ສຳ ລັບ 'ສິ່ງທີ່.'

ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍຕ້ອງການຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍ. “ ເງິນຈໍານວນຫລາຍ” ແມ່ນ ແມ່ນ​ຫຍັງ & hellip; ແຕ່ວ່າ ເປັນຫຍັງ ທ່ານຕ້ອງການຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍບໍ? ທ່ານຕ້ອງການຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງບໍ? ເພື່ອຈະສາມາດເດີນທາງໄປໄດ້? ທ່ານຕ້ອງການມີຂອງດີຫລືລົດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ? ເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງມີຄວາມເຊື່ອວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງຫາເງີນໄດ້ຫລາຍ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງຫລື ສຳ ເລັດໂດຍບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍ? ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ມັນພ້ອມກັນບໍ?

ສຳ ຫຼວດສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະທ່ານອາດຈະພົບວ່າ 'ລາຍການກວດສອບ' ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຫຼຸດລົງ!

3. ມີຄວາມ ສຳ ພັນຫຼາຍ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກທ່ານ

ມີຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆຂອງສັນຍາລັກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຫລືໂດດດ່ຽວ!

ບາງທີທ່ານອາດຈະມີ ໝູ່ ແລະທ່ານ ວັນທີເປັນປົກກະຕິ , ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫລືຄືກັບວ່າບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກທ່ານ. ທ່ານມີຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເປີດແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຂົາ. ເຖິງວ່າຈະມີປະຕິທິນສັງຄົມຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະເຂົ້າໃຈຜິດຢູ່.

ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, Lana Blakely ແບ່ງປັນນາງ ປະສົບການຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບການຕັດຂາດຈາກຕົນເອງແລະຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ.

ທ່ານອາດຈະຍູ້ແຮງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ ໃໝ່ ຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ຈະ ທຳ ລາຍແລະ ທຳ ລາຍມັນໃນພາຍຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນປະຕູ ໝູນ ວຽນຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນຮັກ, ດ້ວຍການສະແດງ ໜ້ອຍ.

* ຄຳ ແນະ ນຳ: ຫຼຸດລົງຈໍານວນເຫດການຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄຸນນະພາບ! ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຊ້າລົງເລັກນ້ອຍແລະມີຄວາມເລືອກຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃດແລະວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ.

ລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານຊື່ນຊົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມເປີດໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ!

'ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ທ່ານຮັບຟັງໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ.'

'ຄວາມຕະຫລົກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເປີດ.'

ທ່ານຈະເລີ່ມສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍດ້ວຍຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ແລະອີກຄົນ ໜຶ່ງ ກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ!

4. ຄວາມສົມບູນແບບ

ການພະຍາຍາມໃຫ້ສົມບູນແບບແລະ ໝັ້ນ ໃຈຕົວເອງວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ. ຄຸນຄ່າຕົນເອງຕໍ່າ ສາມາດ ນຳ ພາພວກເຮົາຍູ້ຄົນອື່ນອອກໄປ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຊື່ອວ່າທ່ານພຽງພໍ / ບາງພໍ / ສະຫຼາດພໍ / ມີຫຍັງດີພໍແລ້ວ & hellip; ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າຜູ້ອື່ນສາມາດເຫັນສິ່ງນັ້ນໄດ້.

ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນໃນກະຈົກ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະຕິຕົວເອງແລະຢ້ານທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍກັບຄົນອື່ນ.

* ຄຳ ແນະ ນຳ : ເຮັດວຽກກັບນັກວິຈານພາຍໃນຂອງທ່ານ. ນັກວິຈານພາຍໃນຮັກທີ່ຈະເລືອກເອົາທ່ານແຍກກັນ, ບອກທ່ານບໍ່ດີພໍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເກງຂາມ.

ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ນັກວິຈານພາຍໃນຊະນະ!

ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນໂຕເອງແລະເບິ່ງນັກວິຈານພາຍໃນຂອງທ່ານເລີ່ມຫລຸດ ໜ້ອຍ ຖອຍລົງ.

ປະຕິບັດການຢືນຢັນຕົນເອງ , ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ແລະການສະແດງຕົວເອງ!

ເມື່ອທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄົນອື່ນມາຢັ້ງຢືນທ່ານ.

ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ເພາະວ່າພວກເຮົາເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າຕົວເອງຈະສາມາດຈັດການກັບຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ.

ສະຫຼຸບ:

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ໃນຈຸດເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ການເປັນຄົນທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແລະດ້ານອາລົມສາມາດເປັນຕາຢ້ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້ຜູ້ຄົນໃຫ້ພົ້ນຈາກຄວາມຢ້ານກົວ. ປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ, ແລະສັງເກດການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງ.

** ຖ້າອະນາຄົດຂອງການແຕ່ງງານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງບັນຫາຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຫຼືທ່ານເຫັນບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນການແຕ່ງງານ, ໃຫ້ເອົາ ຊ່ວຍປະຢັດເສັ້ນທາງແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ ຫຼືປຶກສາຄູຝຶກຄວາມ ສຳ ພັນຫລືຜູ້ ບຳ ບັດ

ສ່ວນ: