5 ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນກ່ຽວກັບວິທີອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດ

ໃນມາດຕານີ້

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຍອມຮັບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.

ແຕ່ວ່າ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນຖືວ່າບໍ່ ສຳ ຄັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະກ້າວໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ.

ອາການແລະອາການຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານເກີດຂື້ນຖາມທ່ານເລື້ອຍໆ ' ຂ້ອຍຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດ ', ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນບາງອາການຂອງສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີ.

ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເປັນພິດຖ້າຫາກວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕົວະ, ຫຼອກລວງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານອັບອາຍ, ດູຖູກທ່ານ, ດູຖູກທ່ານ, ແມ່ນເພິ່ງພາທ່ານຫລາຍເກີນໄປ, ຂູດຮີດທ່ານເພື່ອຫາເງິນຫລືຊັບພະຍາກອນອື່ນໆ, ທາງດ້ານຈິດໃຈຫລືທາງຮ່າງກາຍ ທຳ ຮ້າຍທ່ານຫລືຈິດໃຈ, ອາລົມແລະທາງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ.

ທ່ານບໍ່ຄວນຫຼົງໄຫຼໃນການເບິ່ງແຍງລັກສະນະທີ່ເປັນພິດແລະສັນຍານການພົວພັນທີ່ເປັນພິດເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາລົມ, ຫລືທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະບໍ່ຖືວ່າຕົວເອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ບາງທີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດຕິຄວາມ ສຳ ພັນ.

ສະນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ພົ້ນຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ? ຫຼື, ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ?

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດ.

1. ຢ່າປະຕິເສດຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ

ຕົວເລືອກຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນມີ ຈຳ ກັດແລະຍອມຮັບວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ເປັນພິດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດຕັດສິນແລະວິພາກວິຈານຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ໃຈຮ້າຍ, ອຸກອັ່ງແລະໂດດດ່ຽວ.

ທ່ານຍັງສາມາດຍົກສູງແລະຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ຄຽງຂ້າງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ທໍ້ແທ້ໃຈ, ແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ທ່ານສາມາດປະຕິເສດຄວາມເປັນຢູ່ຂອງພວກເຂົາໂດຍການເລືອກທີ່ຈະນັບພວກມັນເປັນ ໜ່ວຍ ງານທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼື ທຳ ທ່າວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ລົບກວນທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດທັງ ໝົດ ຂອງການຕໍ່ຕ້ານ, ແລະມັນຈະບໍ່ປົກປ້ອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈ, ກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນອື່ນຝັງຕົວເອງເຂົ້າໃນຫົວ, ອາລົມແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານຕື່ມອີກ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບພວກເຂົາບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ທ່ານ ແລະມັນຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼື ທຳ ລາຍທ່ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ ນຳ ອີກ.

ການຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານທຸກທໍລະມານ, ຫລືສະຖານະການຈະບໍ່ດີຂື້ນ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນ - ແລະບາງທີມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຂື້ນກັບທັດສະນະຂອງທ່ານ.

ຍອມຮັບວ່າຄວາມ ສຳ ພັນເປັນພິດເຮັດໃຫ້ເຮົາອ່ອນລົງແລະການເຮັດໃຫ້ອ່ອນນຸ່ມນີ້ຈະເປີດປະຕູສູ່ຄວາມເມດຕາແລະປັນຍາຂອງເຈົ້າເອງ.

2. ອອກມາໃຫ້ສະອາດກັບຄູ່ທີ່ເປັນພິດຂອງທ່ານ

ອອກມາໃຫ້ສະອາດກັບຄູ່ນອນທີ່ເປັນພິດຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນນອນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເສີຍຫລືເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເສີຍໃຈ, ທ່ານຈະສັບສົນໃນການສ້າງແລະຮັກສາ ໄດ້ ຄວາມເປັນຈິງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ, ເຊິ່ງເປັນພິດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ.

ການຂີ້ຕົວະແມ່ນຄວາມກົດດັນຕໍ່ມະນຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງກວດຕົວະບໍ່ໄດ້ຕົວະຕົວເອງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຕົວະ.

ສະນັ້ນ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການເວົ້າຕົວະຫຼືສະແດງຄວາມເສີຍເມີຍຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນມີຄວາມເປັນພິດ ໜ້ອຍ ລົງ.

ແທນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນວົງຈອນທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດຂອງການເວົ້າຕົວະເພື່ອປົກປິດຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງພວກເຂົາ, ມັກເລົ່າຄວາມຈິງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກພວກເຂົາຄວາມຈິງກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ບອກຄວາມຈິງຂອງທ່ານແທນພວກເຂົາ ຂອງທ່ານ ການຕັດສິນໃຈ , ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຈິນຕະນາການວ່າເປັນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ.

ມັນຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນເພາະວ່າມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອຸກໃຈ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຈຮ້າຍທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ.

ແຕ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະຮູ້ເຖິງການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານຍັງສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ເຖິງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນພິດຂອງພວກເຂົາ.

3. Detox

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ການປ່ອຍຕົວກັບຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດ. ສະນັ້ນ ກຳ ລັງຫລຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ!

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຢຸດສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດ, ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຮັກສາມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາຫລືເກີນຄວາມ ສຳ ພັນທາງໂທລະສັບກັບຄູ່ຮັກທີ່ເປັນພິດຂອງທ່ານ. ແຕ່ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນພິດມີວິທີການ ໝູນ ໃຊ້ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກເສຍໃຈ.

ຖ້າທ່ານຕິດຕໍ່ກັບພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນວິທີການພົວພັນທີ່ເປັນພິດມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ!

ສະນັ້ນ, ຈະກ້າວຕໍ່ໄປຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດ, ຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກຈາກມັນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

ວິທີດຽວທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນການຕັດທຸກຮູບແບບຂອງການພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕິດ.

4. ໄລ່ຕາມການພັດທະນາຕົນເອງແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົວເອງ

ຖ້າທ່ານຖາມວ່າ, ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນເປັນພິດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້?

ຈືຂໍ້ມູນການ, ວ່າມັນບໍ່ມີເວດມົນ! ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດຂອງທ່ານໃນທັນທີ. ມັນເປັນຂະບວນການເທື່ອລະກ້າວທີ່ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ທ່ານຄາດໄວ້.

ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າທ່ານຈະເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.

ແທນທີ່ຈະສູນເສຍເວລາທີ່ຈະຈູງໃຈຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ລົ້ມເຫຼວຂອງທ່ານ, ປ່ຽນພະລັງງານຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອພັດທະນາຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍ. ໃຊ້ເວລາແລະ ກຳ ລັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອເຕີບໂຕຕົນເອງ.

ເຮັດການປະກາດວ່າມື້ນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການຮັກສາ. ສັນຍາກັບຕົວທ່ານເອງວ່ານັບແຕ່ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ, ທ່ານຈະເຮັດວຽກເພື່ອ ດຳ ເນີນຊີວິດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນ.

ພົວພັນກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນການເຮັດວາລະສານ, ການອ່ານປື້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ແລະການຮັບເອົາການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາປະ ຈຳ ອາທິດຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການ.

5. ກ້າວຕໍ່ໄປ

ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານເຄີຍມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ຮັກທີ່ເປັນພິດບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ມີທ່ານຫລືທ່ານນາງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຄວນອາໄສປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ; ແທນທີ່ຈະ, ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະມີຊີວິດ!

ການຕັດສິນໃຈທີ່ຜິດພາດ ໜຶ່ງ ຫລືການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ມີຫລາຍພັນລ້ານທາງເລືອກຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຕົກລົງໃນຂັ້ນຕອນການຄົບຫາກັບແນວຄິດໃນແງ່ບວກ. ຄວາມຮັກຂອງຊີວິດທ່ານສາມາດລໍຖ້າທ່ານຢູ່ອ້ອມໆແຈ!

ຍັງເບິ່ງ,

ສ່ວນ: