5 ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດ
ໃນມາດຕານີ້
ເມື່ອນັກ ບຳ ບັດຂອງຂ້ອຍເວົ້າກັບຂ້ອຍວ່າ“ ລອງສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ບໍ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດ,” ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສັບສົນເລັກນ້ອຍ.
ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ, ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອະທິບາຍວ່ານີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີເພດ ສຳ ພັນ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນແນວຄິດ ໃໝ່ ເພາະວ່າເມື່ອຂ້ອຍຄິດເຖິງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ມັນໄດ້ໄປຄຽງຄູ່ກັບການມີເພດ ສຳ ພັນ.
ດຽວນີ້, ໃນຖານະຜູ້ຮັກສາຕົວເອງ, ຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບຄວາມໃກ້ຊິດ, ຂ້ອຍມັກຈະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດຕົນເອງຢ່າງສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດ.
ໂດຍການປະຕິບັດຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນທາງທີ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ , ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຂົາ.
ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເພີ່ມທະວີການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມໂດຍການສະແດງຄວາມຍ້ອງຍໍຊົມເຊີຍ, ກ່າວ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ, ການຈູບ, ການຈັບມື, ແລະການກອດກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ. ມັນແກ້ໄຂບັນຫາການສື່ສານແລະສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງສະຫະພາບນິລັນດອນ. ສະຫລຸບແລ້ວ, ມັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄູ່ສົມລົດເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແພງເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດຝຶກຫັດທີ່ແນະ ນຳ ຢູ່ລຸ່ມນີ້:
1. ຜະສົມຜະສານສຽງດົນຕີແລະອາຫານ
ມີຄວາມມ່ວນ ນຳ ກັນ!
ແຕ່ງກິນອາຫານຄ່ ຳ ນຳ ກັນ ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງເຕັ້ນເພັງທີ່ທ່ານມັກ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້, ທ່ານຈະເຫັນວ່າທັງທ່ານແລະຄູ່ຮັກຂອງທ່ານຖືກຂົນສົ່ງໄປສູ່ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ມ່ວນແລະມີຊີວິດຊີວາ, ປະສົບກັບຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກ.
2. ສື່ສານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ
ນອນຮ່ວມກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການເຮັດວຽກ, ແລະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີ ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້ຂອງທ່ານ.
ການເລືອກທີ່ຈະສົນທະນາກັນແລະ ຟັງກັນ ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໃກ້ຊິດທາງອາລົມດີຂື້ນ.
3. ສະແດງຄວາມຄິດຢ່າງຮອບຄອບ
ຂຽນຂໍ້ຄວາມທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນໃສ່ລິບສະຕິກໃສ່ກະຈົກຫ້ອງນ້ ຳ ຂອງທ່ານ, ຂຽນຈົດ ໝາຍ ສຳ ລັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານທີ່ຕິດຢູ່ໃນກະເປົາເສື້ອຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ຍ້ອງຍໍພັນລະຍາຂອງທ່ານ .
ຄວາມພະຍາຍາມຄວນຈະເປັນສອງທາງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານທັງສອງເອົາໃຈໃສ່ແລະເຮັດວຽກ ໜັກ ໃນສາຍພົວພັນ. ບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຄິດໄດ້ຫຼາຍກວ່ານີ້ແມ່ນ:
- ຈື່ວັນທີ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເຊັ່ນ: ວັນເດືອນປີເກີດ, ວັນຄົບຮອບ, ວັນທີ່ ໝາຍ ເຖິງການກອດຫລືຈູບຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແລະອື່ນໆ.
- ຢືນຄຽງຂ້າງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄວ້ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການທ່ານ.
- ການກະກຽມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງແນວຄວາມຄິດຂອງຂວັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແປກໃຈທຸກໆຄັ້ງແລະຕໍ່ມາແລະໃນວັນ ສຳ ຄັນຕ່າງໆ.
- ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມັກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເບິ່ງ ໜັງ ທີ່ພວກເຂົາມັກທີ່ສຸດກັບພວກເຂົາ, ພະຍາຍາມເຮັດອາຫານທີ່ພວກເຂົາມັກ, ແລະອື່ນໆ.
4. ລົດເຂັນ
ເພີດເພີນໄປກັບ ທຳ ມະຊາດຮ່ວມກັນ, ໃຊ້ເວລາຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ຈັບມື. ໃຊ້ເວລາຍ່າງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນມີສຸຂະພາບດີ. ໄປ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ຫລືຮູບເງົາມີເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະ, ແຕ່ຖ້າທ່ານທັງສອງໃຊ້ເວລາໃນການໄປຍ່າງຫລິ້ນ ນຳ ກັນ, ມັນ ໝາຍ ເຖິງການອຸທິດເວລາໂດຍສະເພາະໃຫ້ແກ່ຄູ່ນອນ.
Strolling ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດ ສື່ສານທີ່ດີກວ່າ ແລະລະເບີດອອກອາຍ.
5. ຝຶກສະມາທິ
ປິດໂທລະສັບ. ນັ່ງຢູ່ຂ້າງກັນຢ່າງງຽບໆເປັນເວລາຫ້ານາທີ, ແລ້ວເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ຜົວແລະຂ້ອຍປະຕິບັດຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ພວກເຮົາເຫັນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທາງອາລົມຂອງພວກເຮົາແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ນີ້ແມ່ນວິດີໂອທີ່ມີປະໂຫຍດດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຝຶກສະຕິກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ:
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຝຶກການສ້າງສາຍພົວພັນທາງດ້ານອາລົມແລະຮ່າງກາຍກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ສ່ວນ:
