5 ບາດກ້າວໃນການແກ້ໄຂຊີວິດສົມລົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ

5 ບາດກ້າວໃນການແກ້ໄຂຊີວິດສົມລົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ

ໃນມາດຕານີ້

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລາຍຄົນທີ່ແຕ່ງງານກາຍເປັນຄົນບໍ່ມີຄວາມສຸກມີຫລາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການເວົ້າຜິດ, ການທໍລະຍົດ, ​​ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມເຈັບປວດອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມ ສຳ ພັນຮັກ. ອີງຕາມສະພາບການຂອງເລື່ອງຄວາມຮັກຂອງທ່ານເອງມີບາງບາດກ້າວທີ່ສາມາດປະຕິບັດເພື່ອແກ້ໄຂການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຂອງທ່ານ.

ມີໂອກາດ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະໄປເຖິງແສງໄຟໃນຕອນທ້າຍຂອງ, ສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນອຸໂມງທີ່ຍາວຫຼາຍ. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສຶກສາການແຕ່ງງານຄືນ ໃໝ່ ບາງຢ່າງ, ຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະກ້າວສູ່ຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສ້າງຊີວິດສົມລົດຄືນ ໃໝ່ ບໍ່ແມ່ນວ່າຈະເປັນຂະບວນການຂອງການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາກ ຜົນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ອນທີ່ມັນຈະດີຂື້ນ. ໃນຖານະເປັນທຸກສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ໃນຊີວິດ, ຊີວິດສົມລົດຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມ, ເວລາແລະຄວາມຕັ້ງໃຈແຕ່ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄ່າເຫລົ່ານັ້ນໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີທິດທາງທີ່ຈະແຈ້ງກວ່າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ 5 ບາດກ້າວທີ່ສາມາດ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ:

ຢຸດເຊົາສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ໄວທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຢຸດການສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປໂດຍການຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ຄວາມຜິດພາດໃນຊີວິດຄູ່ ເຮັດໂດຍຄູ່ຜົວເມຍ. ຄວາມຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

  • ການເລີ່ມຕົ້ນການຂັດແຍ້ງ / ການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ,
  • ການຮັບເຄາະ, ການຂໍແລະການອ້ອນວອນ (ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ປະກາດໃນສາທາລະນະ),
  • ໂທດແລະກ່າວຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ,
  • ຫັນໄປສູ່ການສົ່ງຕໍ່ທາງອາລົມເພື່ອຄວບຄຸມຄູ່ຂອງທ່ານ
  • ປາກບໍ່ດີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງຄັ້ງການອຸທອນເພື່ອໃຫ້ມີພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຮົາຄວນກ້າວເດີນໄປອີກແລະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາຕື່ມອີກໂດຍການຊອກຫາວິທີທາງເລືອກອື່ນທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫລືຄວາມອຸກອັ່ງ.

ລົບລ້າງຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະ“ ປະຕິບັດ” ຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວໃນຕອນຕົ້ນຂອງບົດຄວາມນີ້, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການເວົ້າຜິດໆ, ການທໍລະຍົດ, ​​ຄວາມຜິດຫວັງສາມາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຊີວິດສົມລົດຫຼາຍໆຄົນ.

ເພື່ອແກ້ໄຂແລະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຢຸດ ທຳ ອິດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິພາກວິຈານຫຼາຍຂື້ນ (ບາດກ້າວ 1) ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ (ຂັ້ນຕອນ 2).

ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້ແຕ່ຢ່າງຈິງ, ບໍ່ມີໃຜຢາກແຕ່ງງານກັບຄົນທີ່ມີສະ ເໝີ ໄປ ຕົກຕໍ່າ , ໃຈຮ້າຍ, ດີ້ນລົນ, ປອດໄພຫລື ໜຽວ. ນັ້ນແມ່ນວິທີການຂອງສິ່ງຕ່າງໆແລະບໍ່ມີໃຜທີ່ຈະຖືກກ່າວໂທດ ສຳ ລັບຄວາມເປັນຈິງຂອງຊີວິດນີ້. ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການຈັດການກັບການລົບກວນໃນທາງທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຕົນເອງ.

ແທນທີ່ຈະ“ ສະແດງອອກ” ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ“ ກະ ທຳ ພາຍໃນ”. ນອກ ເໜືອ ຈາກການເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນກັບຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານແລ້ວຄວາມສາມາດນີ້ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານໃນການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມອົດທົນສູງໃນຊີວິດ, ໂດຍທົ່ວໄປ.

ຍັງເບິ່ງ: ວິທີການຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ

ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປໂດຍປົກກະຕິແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບ 1 ສິ່ງເທົ່ານັ້ນ - ການຂ້າຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ການຕໍ່ສູ້ແລະການໂຕ້ຖຽງທີ່ໄດ້ລິເລີ່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້“ ເກມ ອຳ ນາດ” ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນມີແຕ່ການສ້າງຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມແຄ້ນໃຈ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະ“ ຊະນະ” ການໂຕ້ຖຽງ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອີ່ມໃຈພໍໃຈຂອງໄຊຊະນະທາງສິນ ທຳ ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີອາຍຸສັ້ນ. ໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດວິນາທີລັດສະ ໝີ ພາບຂອງທ່ານສາມາດກາຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະເສຍໃຈແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການມີຄວາມສຸກແມ່ນ ສຳ ຄັນກວ່າການເປັນ 'ຖືກຕ້ອງ'.

ຮັບຮູ້ສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນປະຈຸບັນ

ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການສ້າງຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນແລະເຮັດສິນຄ້າຄົງຄັງໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານເຊິ່ງລວມມີ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

  • ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີປານໃດໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ?
  • ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານມີອິດທິພົນຕໍ່ລູກຂອງທ່ານໃນທາງໃດ (ຖ້າມີ)?
  • ເຈົ້າໄດ້ຈ່າຍຫຍັງ ສຳ ລັບການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ? ອາຊີບຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບມິດຕະພາບຂອງທ່ານ?
  • ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຊີວິດຄູ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງທີ່ມີຄ່າແນວໃດ?
  • ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດການມີເພດ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີຄຸນນະພາບແນວໃດ? ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແລະທາງເພດໃນລະດັບຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
  • ການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໂດຍວິທີໃດ?
  • ແລະອື່ນໆ

ທ່ານສາມາດເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງແລະໃຊ້ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ສະທ້ອນຫຼືທ່ານສາມາດແບ່ງປັນມັນກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນ (ອາດຈະເປັນຄູ່ຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດ).

ປ່ຽນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນໂອກາດການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ

ໃນຈຸດນີ້, ການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຂອງທ່ານອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຝັນຮ້າຍທັງ ໝົດ ແລະມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ດ້ານບວກຫລືສະພາບການຂອງທ່ານ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ເຫັນດ້ານບວກບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ມີເລີຍ, ສະນັ້ນການເບິ່ງຈາກທັດສະນະອື່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງທ່າແຮງດ້ານການຮຽນທີ່ດີທີ່ມີຢູ່ໃນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ໃນຂະນະທີ່ການແຕ່ງງານ ນຳ ສະ ເໜີ ໂອກາດຂອງພວກເຮົາໃນການແກ້ໄຂບັນຫາບາດແຜໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາຖ້າທ່ານຈັດການແກ້ໄຂສະຖານະການສົມລົດໃນປະຈຸບັນທ່ານກໍ່ຈະພ້ອມກັນຮັກສາຈິດວິນຍານຂອງທ່ານເອງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຮົາເລືອກມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນດາຮູບແບບທີ່ເຈັບປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາຕິດຕົວແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ.

ຖ້າພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລື່ນກາຍສະພາບການໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຕົວເອງໂດຍຜ່ານການຮັບຮູ້ແລະນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ພວກເຮົາຈະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີປະສົບການໃນຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຊີວິດແລະອຸດົມສົມບູນ, ລວມທັງການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ສ່ວນ: