7 ວິທີທີ່ຈະຮັກສາຈາກການສູນເສຍຕົວເອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ

ຂ້ອຍຈະຮັກສາຈາກການສູນເສຍຕົວເອງໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ຂ້ອຍແມ່ນໃຜ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍແຕ່ງງານແລ້ວ? ຄຳຖາມທີ່ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ຢ່າງລັບໆ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນທີ່ໝັ້ນໝາຍ ຫຼືເມື່ອເຂົາເຈົ້າແຕ່ງງານແລ້ວ. ເຈົ້າສາມາດລະບຸໄດ້ກັບເລື່ອງນີ້, ດໍາລົງຊີວິດໃນແຕ່ລະມື້, ຄົ້ນຫາຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ, ຄົ້ນຫາວ່າເຈົ້າເປັນໃຜກ່ອນຄວາມສໍາພັນຫຼືກ່ອນແຕ່ງງານ, ຄົ້ນຫາຄໍາຕອບ, ຄົ້ນຫາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕອນນີ້ສູນເສຍໄປ, ສ່ວນນັ້ນຂອງ ເຈົ້າ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເຊື່ອ​ໄດ້​ຕາຍ​ໄປ.

ນີ້ແມ່ນເຈົ້າບໍ?

ເຈົ້າເປັນຄົນອອກນອກ, ຮັກໜັງ, ຮັກການເດີນທາງ, ມັກໄປທ່ຽວກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ, ມັກໄປສະປາ, ຮັກການອ່ານ, ຮັກອາສາສະໝັກ, ຮັກອົງກອນບໍລິການ, ຮັກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ; ເຈົ້າຮູ້ຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມບໍ່ມັກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເປັນເຈົ້າການດູແລຕົນເອງກະສັດ, ເຈົ້າມີຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີສຽງ, ແລະເຈົ້າມີຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ. ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບນາງ, ແມ່ນຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ? ເຈົ້າໄປໃສ, ເຈົ້າເຊົາຢູ່ໃສ, ເຈົ້າຕັດສິນໃຈຍອມແພ້ໃຜເພື່ອຄວາມສຳພັນ ຫຼື ການແຕ່ງງານ? ໃນຈຸດໃດທີ່ເຈົ້າສູນເສຍການເບິ່ງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ, ເຈົ້າຢຸດການເປັນຕົວເຈົ້າຕອນໃດ, ແລະເຈົ້າຢຸດສະແດງຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນຈຸດໃດ.

ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ

ນີ້ເກີດຂື້ນກັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຢຸດເຊົາການດໍາລົງຊີວິດເມື່ອພວກເຂົາມີຄວາມສໍາພັນຫຼືຫຼັງຈາກແຕ່ງງານ; ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຊອກຫາດ້ວຍຕົນເອງ, ຊອກຫາດ້ວຍຕົນເອງຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຕົນເອງໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອີງຕາມ Beverly Engel, psychotherapist ແລະຜູ້ຂຽນຂອງຮັກພຣະອົງໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍເຈົ້າ, ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ສູນເສຍຕົນເອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນແມ່ຍິງທີ່ຫາຍໄປ, ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມັກຈະເສຍສະລະສ່ວນບຸກຄົນຂອງນາງ, ຄວາມເຊື່ອຂອງນາງ, ອາຊີບຂອງນາງ, ຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງ, ແລະບາງຄັ້ງສຸຂາພິບານຂອງນາງທຸກຄັ້ງທີ່ນາງມີ. ໃນຄວາມສໍາພັນ romantic.

ເຈົ້າຫາຍໄປບໍ?

ເຈົ້າເສຍການສຳພັດກັບໃຜ, ເຈົ້າມັກ ຫຼື ບໍ່ມັກ, ເຈົ້າເຊົາເຮັດກິດຈະກຳທີ່ເຈົ້າມັກ, ກິດຈະກຳທີ່ນຳຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມສຳເລັດມາໃຫ້ເຈົ້າ, ເຈົ້າຢຸດການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ບໍ່ມີເວລາໃຫ້ຕົນເອງ, ຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນ. ?

ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຫຼືເຮັດຄືກັບວ່າຊີວິດສິ້ນສຸດລົງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະນໍາເຈົ້າມາ. ຄວາມສຸກ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມ passions, ຄວາມສົນໃຈ, ເປົ້າຫມາຍ, ຫຼືຄວາມຝັນຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືແຕ່ງງານ. ຍິ່ງເຈົ້າຍອມແພ້ຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າກໍ່ຍິ່ງສູນເສຍຕົວເອງ ແລະໃນທີ່ສຸດເຈົ້າກໍຈະເລີ່ມຄຽດແຄ້ນໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າກາຍເປັນ ແລະເສຍໃຈທີ່ຈະບໍ່ມີຊີວິດ.

ການສູນເສຍຕົວເອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາຈາກການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ; ແລະເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍຕົວເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຮູ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ – ຢ່າ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສຳພັນ​ກຳນົດ​ຕົວ​ເຈົ້າ, ມີ​ຕົວ​ຕົນ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ​ແຍກ​ຕ່າງ​ຫາກ, ຢ່າ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ລືມ​ຕົວ​ເອງ. ຄວາມສໍາພັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນໃຜ, ເຈົ້ານໍາເອົາຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າມາສູ່ຄວາມສໍາພັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແນວໃດ.

ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກ – ຢູ່​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ມັກ​ເຮັດ ແລະ​ຢ່າ​ເຊົາ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ກັບ​ຊີວິດ ເພາະ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ສຳພັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີຜົນປະໂຫຍດແລະກິດຈະ ກຳ ຂອງຕົນເອງນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມ ສຳ ພັນ, ການເຮັດແນວນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຂຶ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.

ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະມອບຄືນໃຫ້ແກ່ຊຸມຊົນ – ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ມີ​ສ່ວນ​ຮ່ວມ​ກັບ​ອາ​ສາ​ສະ​ຫມັກ​ສໍາ​ລັບ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ທ່ານ​ມັກ​. ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຄົນ​ອື່ນ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຂອງ​ຕົນ, ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ, ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າຮູ້ສຶກ​ຂອບ​ໃຈ, ຮູ້​ບຸນ​ຄຸນ, ມີ​ຄວາມ​ສຸກ, ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ປະສົບ​ຄວາມ​ສຳເລັດ​ໃນ​ຊີວິດ.

ຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ – ຢ່າ​ປະ​ຖິ້ມ​ຫຼື​ລະ​ເລີຍ​ຄອບ​ຄົວ​ແລະ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​. ສືບຕໍ່ບໍາລຸງລ້ຽງສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານັ້ນ, ໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາ, ແລະສືບຕໍ່ສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ຢ່າລະເລີຍຜູ້ທີ່ຢູ່ບ່ອນນັ້ນສໍາລັບທ່ານ, ກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມສໍາພັນ. ມັນມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະມີຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ນອກຄວາມສໍາພັນ.

ປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ – ກຳນົດເວລາໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ ຫຼືຢູ່ກັບເຈົ້າເອງໃນມື້ໜຶ່ງທີ່ສະປາ, ພັກຜ່ອນຂອງສາວໆ, ຫຼືໃຊ້ເວລາພຽງຄົນດຽວເພື່ອສະທ້ອນ, ສົດຊື່ນ ແລະ ຟື້ນຟູ. ການດູແລຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນ.

ຢ່າຢຸດການເປັນເຈົ້າ - ຍຶດໝັ້ນກັບຄຸນຄ່າ ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ ແລະຢ່າປະນີປະນອມ, ເສຍສະລະ, ຫຼືບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ. ເມື່ອທ່ານປະຖິ້ມຄຸນຄ່າ ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນ, ເຈົ້າຈະສູນເສຍເຈົ້າໄປ. ຢ່າຢຸດການເປັນຕົວທ່ານເອງ, ແລະບໍ່ເຄີຍຢຸດເຊົາການສະແດງອອກໃນຊີວິດຂອງທ່ານເອງ.

ເວົ້າ​ເຖິງ - ຮູ້ວ່າທ່ານມີສຽງ; ຄວາມຄິດ, ຄວາມຄິດເຫັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າແມ່ນສໍາຄັນ. ຢ່າມິດງຽບ ແລະເຫັນດີກັບແນວຄວາມຄິດ ຫຼືຄຳຖະແຫຼງ, ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ. ສະແດງອອກ, ແລະຢືນຂຶ້ນແລະເວົ້າຂຶ້ນສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຊື່ອໃນ.

ສ່ວນ: