8 ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮູບແບບການສື່ສານຊາຍແລະຍິງ

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຮູບແບບການສື່ສານຊາຍແລະຍິງວິທີທີ່ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນອື່ນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄອບຄົວຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພວກເຮົາ, ຄອບຄົວທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງສະຫນອງຮູບແບບທີ່ກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາ.

ໃນບົດຄວາມນີ້

ໃນຄວາມສໍາພັນ, ວິທີການທີ່ສອງຄົນຕິດຕໍ່ສື່ສານບອກພວກເຮົາຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍພະຍາຍາມແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ຮູບແບບການສື່ສານເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນ 'ການເຕັ້ນ' ລະຫວ່າງສອງຄົນ.

ອີງ​ຕາມ John Gottman, Ph.D., ທ່າອ່ຽງຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຈະຖອນຕົວແລະແມ່ຍິງທີ່ຈະດໍາເນີນການແມ່ນສາຍເຂົ້າໄປໃນການແຕ່ງຫນ້າ physiological ຂອງພວກເຮົາແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງບົດບາດຍິງຊາຍ.

ຜູ້ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຜູ້ຕິດຕາມ ແລະຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຄົນຫ່າງເຫີນ

ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຜູ້ Pursuer, ຕ້ອງການທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສື່ສານແລະສືບຕໍ່ພະຍາຍາມແລະສົນທະນາມັນອອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃນເວລານັ້ນ.

ພວກເຂົາຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຈົນກ່ວາຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາຖືກບັນລຸ.

ຜູ້​ຊາຍ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ​ຫ່າງ​, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຫນີ​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ແລະ​ແລ່ນ​ໄປ​ຫາ​ຖ​້​ໍ​າ​ຜູ້​ຊາຍ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ພວກເຂົາແລ່ນໄປເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກໄລ່ຕາມ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ. ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການພື້ນທີ່ ແລະເວລາ, ເປັນເວລາທີ່ເຢັນເພື່ອສຸມໃສ່ ແລະປະມວນຜົນ.

Pursuer ບໍ່ເຫັນມັນແບບນັ້ນແລະແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ໃນປັດຈຸບັນແລະຄິດອອກໃນປັດຈຸບັນ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະກາຍເປັນຄົນສໍາຄັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດມັນດ້ວຍວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນການເຕັ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່.

ຮູບແບບການຕິດຕໍ່ພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນເນື່ອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງໃນທັກສະການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈ, ກໍານົດ, ເປັນເຈົ້າຂອງ, ແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງເທົ່າທຽມກັນ

ບາງຄັ້ງແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າຄວາມສໍາພັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກເຖິງແມ່ນວ່າຈະສະແດງອອກແຕກຕ່າງກັນ, ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະທີ່ປອດໄພຂອງເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເປັນອັນຕະລາຍ.

ທັງໝົດນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງເທົ່າທຽມກັນ.

ແຕ່​ລະ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ພາ​ລະ​ບົດ​ບາດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຫ່າງ​ຫຼື pursuer​

ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະຕິດຢູ່ໃນຮູບແບບການສື່ສານທີ່ມີໂອກາດແກ້ໄຂຫນ້ອຍລົງເພາະວ່າເມື່ອມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງ, ເຂົາເຈົ້າແຕ່ລະຄົນກັບຄືນສູ່ບົດບາດຂອງພວກເຂົາເປັນໄລຍະຫ່າງຫຼືຜູ້ຕິດຕາມ.

ນີ້ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມອຸກອັ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຄູ່ຮ່ວມງານຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຄວາມປອດໄພເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາໄປຫາຄົນອື່ນໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຕ້ອງການການຕິດຕໍ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ແລະຕົວຈິງແລ້ວຕອບສະຫນອງກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງການອື່ນໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າສ້າງພື້ນທີ່ແລະຖອນຕົວເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄູ່ຜົວເມຍຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຕົກຢູ່ໃນຮູບແບບນີ້ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການແຕ່ງງານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຄົບຮອບຫ້າປີຂອງພວກເຂົາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີສາຍຢູ່ໃນມັນຢ່າງບໍ່ມີກໍານົດ!

8 ວິທີ​ແກ້​ໄຂ​ແບບ​ນີ້​ແລະ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ:

1. ຮູ້ຮູບແບບການສື່ສານຂອງທ່ານ

ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄອບຄົວທໍາອິດຂອງເຈົ້າເອງ ແລະວິທີທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ ແລະສະມາຊິກຄອບຄົວອື່ນໆຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບກັນແລະກັນ. ຮູ້​ແລະ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ ແບບ​ການ​ສື່​ສານ​ . ຊອກຫາຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄວາມຄ້າຍຄືກັນ. ມີການສົນທະນານັ້ນ.

2. ສ້າງຄວາມປອດໄພ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ສ້າງພື້ນຖານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະສົນທະນາບໍ?

ສ້າງການສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການສ້າງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນສາຍພົວພັນ.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ກຽດວ່າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຫັນດີນໍາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກ 'ປອດໄພ' ທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

3. ຮັບຮູ້ຮູບແບບຕ່າງໆ

ມີບາງຄໍາທີ່ກະຕຸ້ນ? ມີເວລາທີ່ແນ່ນອນບໍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຫຼາຍຫຼືຕ້ອງການສືບຕໍ່ສົນທະນາ.

ສັງເກດເບິ່ງຂະບວນການສື່ສານພາຍໃນການພົວພັນ, ບໍ່ແມ່ນເນື້ອໃນຫຼືຫົວຂໍ້. ເປົ້າຫມາຍບໍ່ແມ່ນການຄິດໄລ່ວິທີການຈັດການທຸກໆຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ, ແຕ່ເພື່ອສ້າງຂະບວນການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ລະຄົນມີໂອກາດທີ່ຈະປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບກັນແລະກັນ.

4. ມີແຜນການ

ຮັບຮູ້ແລະກວດກາເບິ່ງເວລາທີ່ການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ເກີດຂຶ້ນ.

ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຊ້າລົງໃນຮອບວຽນ spin ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໃຫ້ມັນກວດສອບໄດ້ໃກ້ຊິດ. ຕົວຢ່າງ, ວາງແຜນທີ່ຈະໝົດເວລາ. ໃນເວລາທີ່ທັງສອງຄົນໄດ້ຖືກ້ໍາຖ້ວມດ້ວຍອາລົມ, ສະຫມອງຂອງທ່ານແມ່ນຮູ້ຫນັງສືຢູ່ໃນ overdrive.

ໂດຍໃຊ້ເວລາໝົດເວລາ, ເວົ້າ 30 ນາທີ ຫຼືດັ່ງນັ້ນ ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເລີ່ມສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຢູ່ໃນມືອີກຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງວາງແຜນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການໂຕ້ຖຽງຫຼືເວລາທີ່ມີຄວາມສະຫງົບໃນເວລາທີ່ຫົວທີ່ເຢັນກວ່າ, ແລະພວກເຂົາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດີ.

5. ການສື່ສານທາງເລືອກ

ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນແຟນໃຫຍ່ຂອງການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ໂດຍສະເພາະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮຸນແຮງແລະເລິກເຊິ່ງ - ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄົນຈໍາກັດຕົວເອງພຽງແຕ່ເວົ້າກັບກັນແລະກັນ, ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.

ບາງ​ຄົນ​ເຮັດ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​ຢູ່​ໃນ​ອີ​ເມລ​໌​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ແບ່ງ​ປັນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ນີ້ springboard ໃນ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ເລິກ​. ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄົນເລີ່ມຕົ້ນວາລະສານຮ່ວມກັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະສຸຂະພາບດີ.

6. ມີທັດສະນະຄະຕິ “ເຮົາ”

ບໍ່ມີຫຍັງສ້າງຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ແໜ້ນແຟ້ນຍິ່ງຂຶ້ນ ເມື່ອທັງສອງຄົນຮູ້ສຶກ ແລະເວົ້າວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນເຮືອ.

ພວກເຂົາຍັງຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາອາດມີຫຼາຍ 'ເຫມາະແລະການເລີ່ມຕົ້ນ' ແລະນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາທັງສອງຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນນີ້ຮ່ວມກັນແລະຕ້ອງການຊອກຫາວິທີທາງອອກຈາກ 'ການເຕັ້ນ' ທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາທີ່ເຂົາເຈົ້າສ້າງ, ນັ້ນເວົ້າຫຼາຍ!

7. ຈັດການອາລົມຂອງຕົນເອງ

ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ, ພວກເຮົາຖືກ້ໍາຖ້ວມດ້ວຍອາລົມ. ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງມີແບນວິດທາງດ້ານອາລົມ. ມັນບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນການຈັດການອາລົມຂອງເຈົ້າ.

8. ຢູ່ໃນຫົວຂໍ້

ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ເວົ້າ​ວ່າ​ໃຫ້​ສູ້​ກັນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ໂດຍ​ການ​ຍົກ​ເອົາ​ບັນ​ຫາ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ຍັງ​ບໍ່​ໄດ້​ແກ້​ໄຂ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນທ່າມກາງການສົນທະນາ, ຢູ່ໃນຫົວຂໍ້. ໂດຍ​ການ​ເລືອກ​ເອົາ​ສິ່ງ​ໃດ​ໜຶ່ງ​ມາ​ປຶກສາ​ຫາລື​ກັນ ແລະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ບັນຫາ​ອື່ນ​ມາ​ເປັນ​ເວລາ​ອີກ​ຢ່າງ​ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ຢູ່​ໃນ​ວຽກ​ງານ. ແລະໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ຍັງສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການຂອງທ່ານ!

ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ດີກວ່າ, ເປັນບ່ອນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນການສົນທະນາ, ຮັບຮູ້ຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າ, ແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັນ!

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະພັດທະນາ, ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານທັງສອງເຊື່ອວ່າສາມາດແລະຈະຢືນຢູ່ໃນການທົດສອບຂອງເວລາແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບກັນແລະກັນ.

ສ່ວນ: