8 ກິດຈະ ກຳ ພັນທະບັດຄູ່ຮັກເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ
ໃນມາດຕານີ້
- ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການແລ່ນ
- ຮັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ
- ອອກຈາກເຮືອນ
- ສຳ ເລັດໂຄງການຮ່ວມກັນ
- ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ
- ອາສາສະ ໝັກ ຮ່ວມກັນ
- ໃຊ້ເວລານອກ
- ເບິ່ງອະນາຄົດ
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດມີເຈົ້າສະບາຍດີ, ແຕ່ປີຕໍ່ມາ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄົບຖ້ວນບໍ?
ມັນງ່າຍທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຖ່ອມຕົວຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຫລຸດ ໜ້ອຍ ລົງໃນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຜູກພັນກັບທ່ານເປັນຄູ່.
ຖ້າທ່ານຫ່າງເຫີນກັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ມີຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແລະເລືອກກິດຈະ ກຳ ການຜູກມັດ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກເພື່ອສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃຫ້ກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ 8 ກິດຈະ ກຳ ການຜູກມັດຂອງຄູ່ຮັກທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈ.
1. ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການແລ່ນ
ຈື່ເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຄົບຫາຄັ້ງ ທຳ ອິດບໍ? ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການແລ່ນບໍ່?
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼີ້ນການຫຼີ້ນຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອຈະໄດ້ພົບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານດຽວນີ້, ການສະ ໜຸກ ສະ ໜານ ກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ນຳ ກັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຜູກມັດ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກ. ນັ້ນອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຂີ່ສະລິງ ນຳ ກັນຫລື ສຳ ເລັດການລ່າສັດຂີ້ເຫຍື່ອ, ຂື້ນກັບຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ສະແຫວງຫາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
ກິດຈະ ກຳ ການຜູກມັດຄູ່ຮັກເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫວັດດີພາບເພາະຄວາມສ່ຽງຫລືຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ມັນຖືກຍຶດກັບ.
2. ຮັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ
ເຖິງ ການ ສຳ ຫຼວດທີ່ຜ່ານມາ ພົບວ່ານັກແລ່ນສູງຍັງເປັນການເປີດ ທຳ ມະຊາດ ນຳ ອີກ. ເຮັດວຽກອອກ ສາມາດນັບວ່າເປັນກິດຈະ ກຳ ການຜະຈົນໄພ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍ. ມັນປ່ອຍສານ endorphins, ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີທີ່ຜະລິດໂດຍ ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແລ່ນຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງໄດ້ເຫື່ອອອກໃນຕອນນີ້, ແລະອີກຄັ້ງຕໍ່ມາ - wink, wink.
3. ອອກຈາກເຮືອນ
ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ເຮືອນໃນປີນີ້. ແລະໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງປະເທດ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນທົ່ວໂລກກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງ COVID-19 ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນໄດ້ ສຳ ລັບອະນາຄົດທີ່ຄາດເດົາໄດ້.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າພຽງແຕ່ອອກຈາກເຮືອນດ້ວຍໃບ້ຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ຜູກມັດຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປ ສຳ ລັບການຍ່າງປ່າແບບ ທຳ ມະຊາດຫລືຂີ່ລົດຍາວໆອ້ອມຕົວເມືອງ.
ອອກຈາກຄວາມກົດດັນ ຈາກການຖືກຮ່ວມມືກັບທາງຫລັງ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈວ່າວິທີການງ່າຍໆນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກເຮັດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜູກພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
4. ເຮັດ ສຳ ເລັດໂຄງການຮ່ວມກັນ
ເຖິງ ພັກ ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ແປກ ໃໝ່ ແມ່ນອອກຈາກ ຄຳ ຖາມ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນຕອນນີ້. ແຕ່ວ່າໃນບ່ອນທີ່ມີການຫລົບ ໜີ epic, ນັ່ງຮ່ວມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະວາງແຜນໂຄງການແຜ່ລະບາດເພື່ອເຮັດຮ່ວມກັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກິດຈະ ກຳ ການຜູກພັນຂອງຄູ່ຮັກ .
ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຮັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີເລີດຂອງເຂົ້າ ໜົມ ສົ້ມແລະໄດ້ກິນກີຕ້າ, ແຕ່ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຄວາມຜູກພັນເປັນຄູ່, ໂຄງການຮ່ວມກັນແມ່ນ ຄຳ ຕອບ. ໃນທີ່ສຸດທ່ານສາມາດປູກສວນ ນຳ ກັນ, ສ້ອມແປງຫ້ອງນອນ, ຫລືລົບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານເຮັດບໍ່ໄດ້.
ຫຼືທ່ານອາດຈະລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ເຊັ່ນ: ຮຽນດື່ມເບຍຂອງທ່ານຮ່ວມກັນຫຼືດາວໂຫລດແອັບ 5 5K ນັ້ນ ນຳ ກັນ. ແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈ ໃໝ່ປ່ອຍ dopamine neurotransmitter ຄວາມສຸກ. ນັ້ນແມ່ນສານເຄມີສະ ໝອງ ດຽວກັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮີບຮ້ອນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັກຄັ້ງ ທຳ ອິດ.
5. ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ
ຄືນວັນທີຍາກກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າມາ, ໂດຍການປິດປະຕູ, ການປິດທຸລະກິດ, ແລະການສູນເສຍວຽກທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຂາດງົບປະມານ . ແຕ່ການປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະການຮັບປະທານອາຫານຮ່ວມກັນຢ່າງດຽວສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ການຜູກມັດຂອງຄູ່ຜົວເມຍຢູ່ເຮືອນ.
ຢຸດເຊົາເລື່ອນພາບຜ່ານສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາ ໝູ່ ຂອງທ່ານ - ແລະສຸມໃສ່ການເວົ້າລົມກັບຄູ່ຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານສຸມໃສ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງກ່ວາເມື່ອທ່ານສົນໃຈໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
6. ອາສາສະ ໝັກ ຮ່ວມກັນ
ການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງອື່ນເຊິ່ງກັນແລະກັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງບໍ່ມັກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານທັງສອງອາສາສະ ໝັກ ເພື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່.
ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຊ່ວຍຈັດລຽງອາຫານຢູ່ທະນາຄານອາຫານທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຫຼືລ້ຽງສັດທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ອາໄສ, ຫຼືປູກຕົ້ນໄມ້ແລະດອກໄມ້ຕາມແຄມທາງ. ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າມັນເປັນສາເຫດທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແລະຮູ້ສຶກເປັນເອກະພາບກັນໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ.
7. ໃຊ້ເວລາຕ່າງກັນ
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈນີ້ແມ່ນແນໃສ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ ກຳ ລັງໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບກັນ. ມີສິ່ງດີໆແບບນີ້ຫລາຍເກີນໄປແລະບາງຄູ່ຮັກອາດຈະອອກມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍັງຄ້າງຄາ.
ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃນເຮືອນທີ່ງຽບສະຫງັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານແລະເດັກນ້ອຍດູແລວຽກງານຕ່າງໆ.
ເຄົາລົບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືໃນຫ້ອງໂຖງ, ໃຊ້ເວລາດົນ, ຫລືຫຼີ້ນເກມວີດີໂອໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າເບິ່ງ. ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະລະເວັ້ນຈາກການມີລາຍການທີ່ເຮັດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງເມື່ອພວກເຂົາກັບມາ.
ຈາກນັ້ນ,ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຕົວເອງຄືກັນ. ນັ້ນອາດຈະ ໝາຍ ເຖິງການຂີ່ລົດຖີບຍາວຫຼືຂີ່ລົດຖີບ, ຫລືເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນ Netflix.
ວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ເວົ້າເຖິງເຄື່ອງມືຖ້າທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ເພື່ອໃຊ້ເວລາກັບຕົວທ່ານເອງ. ຄວາມ ສຳ ພັນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາກ້າວກັບມາແຕ່ລະໄລຍະເພື່ອຄິດເຖິງມັນ.
8. ມອງໄປສູ່ອະນາຄົດ
ແທນທີ່ຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບປະຈຸບັນ, ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານສາມາດນັ່ງຮ່ວມກັນເພື່ອຂຽນແຜນການໃນອະນາຄົດເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ການຜູກມັດຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ນັ້ນອາດ ໝາຍ ເຖິງການພັກໃນປີ 2021, ຫຼືທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດແຜນການ 5 ປີ.
ໃຊ້ເວລາຕອນແລງຍ່າງຜ່ານແຜ່ນພັບການເດີນທາງ. ການມີເປົ້າ ໝາຍ ຮ່ວມກັນສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າທ່ານທັງສອງໃຫ້ຕົນເອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ. ນັ້ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ການຜູກມັດຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດລໍຖ້າເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼືຫຼາຍປີຂ້າງ ໜ້າ.
ບໍ່ມີສູດຂະ ໜາດ ໃດທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບການຜູກມັດຮ່ວມກັນເປັນຄູ່ຜົວເມຍ- ມັນຂື້ນກັບວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນໃຜ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຮ່ວມກັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກ້ຽງ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງເວລາຄົນດຽວ, ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຕິດຢູ່, ດີ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະເບິ່ງອະນາຄົດ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍ: ຍືດຫຍຸ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມກິດຈະກໍາການຜູກພັນ. ບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າພຽງແຕ່ພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຢູ່ໃກ້ກັນ.
ສ່ວນ:
