ທ່ານເຈັບປ່ວຍທີ່ຖືກພາຕົວໄປເພື່ອຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານບໍ?

ທ່ານ (ຍັງ) ເຫັນວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເບິ່ງແຍງກັນບໍ? ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ, ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ແລະວິທີການປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆແລະເລີ່ມສັງເກດອີກຄັ້ງ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດ. ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຮັກ, ທ່ານພະຍາຍາມຍາກກວ່າເກົ່າ. ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ມີຄວາມຮັກຫລາຍ, ທ່ານມີຄວາມສຸກຫລາຍ, ແລະທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຟັງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນຝ່າຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເອງ, ຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະເລືອກພວກເຮົາເພື່ອຊີວິດ (ໂດຍບໍ່ລວມຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆທີ່ມີທ່າແຮງ).

ຍິ່ງເຮົາຈະຮູ້ຈັກກັນແລະກັນຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການຢູ່ຮ່ວມກັນ. ຍິ່ງພວກເຮົາໄປ ນຳ ກັນຫລາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດກໍ່ຈະກາຍເປັນ. ຍິ່ງພວກເຮົາເຫັນວ່າພວກເຮົາສາມາດເພິ່ງພາຄູ່ຂອງພວກເຮົາ, ໃນເວລາທີ່ມີຮົ່ມພັດລົມພັດລົມ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າ.

ເວລາຜ່ານໄປແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈເລິກເຊິ່ງ. ແລະຄວາມປອດໄພແມ່ນດີ. ມັນແມ່ນແທ້ໆ. ຄວາມປອດໄພແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແທ້ຈິງ. ບໍ່ມີຄວາມປອດໄພເທົ່າກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ການຂັດແຍ້ງແລະ, ບາງທີອາດມີການແຕກແຍກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມປອດໄພມັນມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຄືແນວຄິດຈິດໃຈທີ່“ ຢຸດຢັ້ງ. ມັນຈະເປັນຄືກັບວ່າສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາຢຸດການຕໍ່ສູ້, ທັນທີທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກ່ຽວເຂົ້າ, ແລະທຸກສິ່ງກໍ່ສະຫງົບລົງ. ບາງທີສິ່ງນີ້ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າບໍ? ຫຼືບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າທັງສອງ?

ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ແນ່ນອນ: ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ພະຍາຍາມຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຫລືຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກເອົາໃຈໃສ່.

ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ລົດຮັບໃຊ້ບໍ?

ດັ່ງນັ້ນ & hellip; ພວກເຮົາຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄວາມຮັກບໍ?

ບໍ່! ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່. ມັນອາດຈະເປັນການເກັບພາສີເກີນໄປທີ່ຈະຮັກຊີວິດຂອງທ່ານຕະຫຼອດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຕ້ານທານກັບສະພາບທີ່ເປັນຢູ່ນີ້ເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ບໍ່ແມ່ນ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເປັນຢູ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ.

ພວກເຮົາສາມາດພັກຜ່ອນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະແດງໃຫ້ຄູ່ຂອງພວກເຮົາເຫັນດີທີ່ສຸດ, ຫຼືພະຍາຍາມສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັນແລະກັນຕະຫຼອດເວລາ. ມັນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ພວກເຮົາຕ້ອງສາມາດສະແດງໃຫ້ຄູ່ຂອງພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາເປັນມະນຸດ, ໂດຍມີທຸກສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງນີ້. ສິ່ງທີ່ດີແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະແນ່ນອນ, ການເຕີບໃຫຍ່ໃນຖານະເປັນມະນຸດ.

ທີ່ຖືກເວົ້າວ່າ, ການພັກຜ່ອນຫຼາຍເກີນໄປແລະ 'ບໍ່ພະຍາຍາມ' ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ໃນໄລຍະຍາວ - ຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເປັນຢູ່ແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບຄູ່ຮັກຫລາຍຄູ່ທີ່ຄູ່ຂອງທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄ່າຕໍ່ສູ້ອີກຕໍ່ໄປ, ແລະເປັນປີທີ່ຜ່ານໄປ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຢືນຢູ່ກັບຄູ່ຂອງພວກເຂົາໄດ້ຄ່ອຍໆສ້າງຂື້ນມາ. ຈົນກ່ວາ ຄຳ ວ່າ“ ການຢ່າຮ້າງ” ຖືກເວົ້າອອກມາຢ່າງດັງທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນຈະກັບຄືນມາ.

ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ເລື່ອງນີ້ແມ່ນຄືກັນກັບການບໍ່ເອົາລົດຂອງທ່ານໄປຮັບໃຊ້ກ່ອນທີ່ເຄື່ອງຈັກຈະຕາຍແລະ ໝົດ ໄປ. ແລະທ່ານຮູ້, ຖ້າທ່ານລໍຖ້າດົນນານ, ມັນມັກຈະຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດຫຍັງເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເຄື່ອງຈັກນັ້ນ.

ທ່ານສາມາດສູນເສຍຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ດົນປານໃດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ສິ່ງ ໜຶ່ງ (ແລະຈື່ໄດ້ດີ): ມັນແມ່ນຄວາມເປັນຈິງຂອງຊີວິດ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍຄູ່ຂອງທ່ານໃນມື້ທີ່ໄດ້ຮັບ.

ບໍ່ ຈຳ ເປັນເພາະວ່າພວກເຂົາ ໜີ ຈາກເຈົ້າ, ຫລືພວກເຂົາຈະຕາຍ. ບໍ່, ທ່ານຍັງຈະສູນເສຍຄູ່ຂອງທ່ານ - ທາງດ້ານອາລົມຖ້າທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມແລະສືບຕໍ່ຫາເງິນຝາກເຂົ້າບັນຊີທະນາຄານທາງດ້ານອາລົມ, ເຊັ່ນດຽວກັບນັກຄົ້ນຄວ້າຄວາມ ສຳ ພັນຊັ້ນ ນຳ ຂອງໂລກ, John Gottman, ໄດ້ກ່າວຊື່ມັນ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ໄດ້ສອບຖາມຄວາມຮັກຂອງທ່ານ; ບັນຊີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານມື້ຝົນ. ຖ້າບັນຊີນີ້ຫວ່າງເປົ່າ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານສູງແລະແຫ້ງ.

ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມຮັກຕ້ອງເປັນການຕໍ່ສູ້ທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດບໍ? ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຖືກຖາມທຸກໆຄັ້ງແລະຕໍ່ມາ.

ການຕໍ່ສູ້ & hellip;

ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າມັນຄືການສ້າງສະຖານທີ່ທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີ, ແລະເພື່ອໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານບໍ່ຖາມກັນແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງກັນແລະກັນ. ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າ & hellip; ນັ້ນບໍ່ແມ່ນການຕໍ່ສູ້, ແມ່ນບໍ?

ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຍຸດທະສາດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກດີໃນການພົວພັນທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີ?

ຄືກັນກັບທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃນການເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດເລືອກຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານແລະຄູ່ຂອງທ່ານ. ການກະ ທຳ ທີ່ປ່ຽມລົ້ນດ້ວຍຄວາມຮັກມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແພງ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮັກແພງເຫລົ່ານີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມປອດໄພ, ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈແລະຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານ. ສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີອາຍຸຍືນ, ແຕ່ຍັງມີປະສິດຕິພາບດີຫຼາຍກ່ວາຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ໄດ້ລົງທືນຢ່າງຈິງຈັງໃນ ‘ບັນຊີທາງດ້ານອາລົມ” ຂອງພວກເຂົາ. ແລະຄືກັນກັບ Gottman ຍັງພົບວ່າ: ສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າການຢ່າຮ້າງ.

ຄູ່ມື: ວິທີການເຮັດຄວາມພະຍາຍາມໃຫ້ກັນແລະກັນ

1. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເລົ່າສູ່ກັນຟັງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບກັນແລະກັນ. ມັນແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນທີ່ທ່ານເຫັນວ່າ ໜ້າ ງຶດງໍ້ຫຼາຍ? ໄລຍະ 'ຄວາມຮັກ' ຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານໄດ້ຮັບຫຍັງແດ່? ທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັນແລະກັນ? ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຍັງແດ່ເພື່ອສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ?
2. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຮັກແພງທີ່ສຸດ. ມີການກະ ທຳ ຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ສຸດໃນຕົວເຈົ້າແລະຂ້ອຍ? ຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປເລື້ອຍໆຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ - ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສົມບູນແບບ. ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ຖືກຫລືຜິດຢູ່ທີ່ນີ້. ເຄົາລົບຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ແລະໃຊ້ມັນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ແທນທີ່ຈະຫັນ ໜ້າ ໄປຫາພວກເຂົາ, ຫຼືບອກຄູ່ຄອງຂອງທ່ານວ່າວິທີການຂອງພວກເຂົາໃນການຮັບຮູ້ຄວາມຮັກແມ່ນໂງ່.
3. ຕັດສິນໃຈເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຮູ້ ໃໝ່ ນີ້ຢ່າງຈິງຈັງ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມສະຕິ. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຮັກໃນອາທິດນີ້? ຫຼືຖ້າທ່ານມັກສິ່ງທ້າທາຍ: ທຸກໆມື້!

ສ່ວນ: