ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ປະຮ້າງໄດ້ປະສົບຢູ່ໃນໄວເດັກຂອງພວກເຂົາ

ເດັກນ້ອຍຂອງພໍ່ແມ່ຮ້າງ

ໃນມາດຕານີ້

ດ້ວຍ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ ການຢ່າຮ້າງທີ່ເກີດຂື້ນ , ບ່ອນທີ່ ໜຶ່ງ ໃນສອງຊີວິດແຕ່ງງານຈົບລົງດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ, ສະຖິຕິອ້ອມຮອບເດັກນ້ອຍຂອງການຢ່າຮ້າງ ມີຄວາມທໍ້ແທ້ໃຈ.

Sam ໄດ້ຢ່າຮ້າງ Vivian ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາມີອາຍຸ 7, 5, ແລະ 3. ສານ, ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມໂຫດຮ້າຍທາງຮ່າງກາຍແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງການສິ້ນສຸດຂອງການແຕ່ງງານສິບປີ, ໄດ້ມອບເດັກນ້ອຍໃຫ້ Sam ກັບ chagrin ຂອງ Vivian. ໃນທົດສະວັດຕໍ່ໄປ, ສົງຄາມປົກຄອງທີ່ປົກຄອງເປັນປົກກະຕິໄດ້ເກັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກໄວ້ ຄອບຄົວ ໃນສະຖານະການ ດຳ ເນີນຄະດີ.

ACODs, ຫຼືເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການຢ່າຮ້າງ, ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ພໍ່ແມ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ຈາກເຮືອນໄປຫາບ້ານ, ທີ່ປຶກສາຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂບັນຫາດ້ານອາລົມໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເດີນທາງໄປໃນໄວເດັກ.

ໃນຫລາຍໆດ້ານ, ເດັກນ້ອຍຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ຢ່າຮ້າງສາມາດຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາໄດ້ສູນເສຍຊີວິດຂອງພວກເຂົາຫລາຍປີແລ້ວ.

ໃນທີ່ສຸດ, ຊຸດສຸດທ້າຍກໍ່ໄດ້ຕົກລົງ, ແລະຄອບຄົວກໍ່ມີຊີວິດການເປັນຢູ່. ຫລາຍປີຕໍ່ມາ, ເດັກນ້ອຍຂອງ Sam ແລະ Vivian ໄດ້ຜ່ານຜ່າຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການຢ່າຮ້າງຂອງພໍ່ແມ່. ໃນແລະນອກ ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ ບົດຮຽນ, 'ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່' ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດໃນໄວເດັກຂອງພວກເຂົາໄດ້ສ້າງຄວາມບົກພ່ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ບໍ່ມີໃຜລົງທະບຽນຢ່າຮ້າງ

ບໍ່ມີໃຜລົງທະບຽນຢ່າຮ້າງ

ບໍ່ມີໃຜກ້າວໄປສູ່ການແຕ່ງງານໂດຍຄາດວ່າມັນຈະຕົກຢູ່ພາຍໃນສອງສາມປີຂ້າງ ໜ້າ.

ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ບ່າວສາວທີ່ແຕກແຍກແລະແຕກແຍກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ສາມາດຕັດແຍກໄດ້ຕໍ່ເດັກນ້ອຍຂອງການຢ່າຮ້າງ ນຳ ອີກ. ສະນັ້ນ, ການຢ່າຮ້າງມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເດັກນ້ອຍ?

ກັບພໍ່ແມ່ຢ່າຮ້າງ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ, ແມ່ນຄ້າຍຄືເນື້ອ ໜັງ ທີ່ ກຳ ຈັດ. ຜົນກະທົບຂອງການຢ່າຮ້າງທີ່ມີຕໍ່ພໍ່ແມ່ແລະເດັກແມ່ນຮ້າຍກາດແລະ ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພໍ່ແມ່ແລະເດັກອ່ອນແອລົງ .

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ການຢ່າຮ້າງກໍ່ຍິ່ງສັບສົນກວ່າເກົ່າເມື່ອເດັກນ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນກະທົບຂອງການຢ່າຮ້າງກັບເດັກນ້ອຍທີ່ ກຳ ລັງຮຽນຮູ້ແລະຜູ້ໃຫຍ່, ມັນແມ່ນການສູນເສຍຄວາມເຈັບປວດແລະໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວເດັກນ້ອຍມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍ.

ກັບເດັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາສາມາດບັນລຸຈຸດຢືນທີ່ເທົ່າທຽມກັນກັບຄົນໃນສະ ໄໝ ກ່ອນໃນສອງສາມປີ, ແຕ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນມີ ຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະການຮ້ອງໄຫ້, ຄວາມຊັກຊ້າໃນການບັນລຸຈຸດເຕີບໃຫຍ່ຂອງການເຕີບໂຕເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ການສະແດງອອກ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ .

ເດັກທີ່ ກຳ ລັງຮຽນຮູ້ພໍ່ແມ່ຢ່າຮ້າງເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ອາດຈະມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ.

ໃນຂະນະທີ່ປະສົບການຂອງການຢ່າຮ້າງຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ເດັກທີ່ໃຫຍ່ຂອງການຢ່າຮ້າງມັກຈະແບ່ງປັນຄຸນລັກສະນະແລະສິ່ງທ້າທາຍທົ່ວໄປ, ລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກແລະປະສົບການທີ່ເປັນການຕັດສິນໃຈໃນການຕັດສິນໃຈແລະສີສັນຂອງເດັກນ້ອຍໃນໂລກ.

ເດັກນ້ອຍຂອງການຢ່າຮ້າງມີການປ່ຽນແປງທີ່ສົມບູນແບບໃນວິທີການທີ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກ, ຄິດແລະຕັດສິນໃຈ.

ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການຢ່າຮ້າງ - ACODs

ໃນເອກະສານນີ້ກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍກັບພໍ່ແມ່ທີ່ຢ່າຮ້າງ, ພວກເຮົາເບິ່ງເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການຢ່າຮ້າງແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການຢ່າຮ້າງທີ່ມີຕໍ່ເດັກນ້ອຍ.

ບາງທີທ່ານ ກຳ ລັງທົບທວນບົດຄວາມນີ້ເພາະວ່າທ່ານນັບຕົວທ່ານເອງໃນກຸ່ມເດັກນ້ອຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການຢ່າຮ້າງເຊິ່ງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຢ່າຮ້າງທີ່ມີຕໍ່ເດັກ.

ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ບົດຂຽນນີ້ແລະເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຫັນຕົວທ່ານເອງໃນບາງ ຄຳ ອະທິບາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ບໍ. ແລະ, ຖ້າທ່ານຮູ້ບາງຕົວທ່ານເອງໃນຊິ້ນສ່ວນນີ້, ຄິດໄຕ່ຕອງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບາງບັນຫາທີ່ອ່ອນແອທີ່ 'ACODs' ປະເຊີນໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາກ້າວເຂົ້າສູ່ໄວຜູ້ໃຫຍ່.

ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ

ການຈັດການກັບການຢ່າຮ້າງຂອງພໍ່ແມ່ໃນການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ກ້າວເຂົ້າສູ່ໄວຜູ້ໃຫຍ່.

ໜຶ່ງ ໃນຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການຢ່າຮ້າງທີ່ມີຕໍ່ເດັກນ້ອຍແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ ເດັກນ້ອຍຂອງການຢ່າຮ້າງມັກຈະ wrestle ກັບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.

ໂດຍທີ່ໄດ້ອົດທົນກັບຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ສຸພາບໃນຊ່ວງໄວເດັກທີ່ ສຳ ຄັນ, ACODs ອາດຈະມີບັນຫາໃນການພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ / ໄວ້ວາງໃຈກັບຜູ້ໃຫຍ່ຄົນອື່ນໆ. ໃນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຈາກຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດ, ACODs ອາດຈະຊ້າກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນກ້າວໄປສູ່ວົງການຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ .

ຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ຢ່າຮ້າງສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວແມ່ນເພິ່ງຕົນເອງ. ACODs ເຊື່ອຖືຄວາມສາມາດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງໂລກຂອງພວກເຂົາ ເໜືອ ກວ່າທຸກຄົນ. ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງພໍ່ແມ່ຍົວະຍົງພວກເຂົາແລະຖືຄວາມສາມາດໄວ້ວາງໃຈຂອງພວກເຂົາ.

ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາເດັກນ້ອຍຂອງການຢ່າຮ້າງແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຟື້ນຕົວຈາກຜົນກະທົບຂອງການຢ່າຮ້າງແລະສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍືນຍົງແລະ ສຳ ເລັດຜົນ.

ສິ່ງເສບຕິດ

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຢ່າຮ້າງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຂອງການຢ່າຮ້າງມັກຈະເປັນສິນຄ້າທີ່ເສຍຫາຍ.

ເມື່ອພໍ່ແມ່ຢ່າຮ້າງ, ເດັກນ້ອຍຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ຢ່າຮ້າງຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາເສບຕິດຫລາຍກ່ວາ ໝູ່ ຂອງພວກເຂົາທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ສິ່ງເສບຕິດມັກຈະມີໃນບັນດາຜີປີສາດທີ່ ACOD ປະເຊີນຫຼັງຈາກເດັກນ້ອຍຂອງການຢ່າຮ້າງໄດ້ພົ້ນຈາກໄວເດັກທີ່ມີບັນຫາ. ໃນ ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ຄວາມສຽງແລະອາລົມຢູ່ໃນຈິດວິນຍານ , ພາຍໃຕ້ການບາດເຈັບຂອງການຢ່າຮ້າງເດັກນ້ອຍອາດຈະຫັນໄປສູ່ເຫຼົ້າແລະ / ຫຼືຢາເພື່ອຊຸກຍູ້ຫຼືປ່ອຍຕົວ.

ແນ່ນອນ, ສິ່ງເສບຕິດສາມາດ ນຳ ບັນຫາອື່ນໆເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງ ACOD ລວມທັງບັນຫາໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບການຢ່າຮ້າງແມ່ນມີບັນຫາໃນການພົວພັນຫຼາຍກ່ວາຄົນ ທຳ ມະດາ.

ເດັກນ້ອຍຂອງການຢ່າຮ້າງມັກຈະເປັນສິນຄ້າທີ່ເສຍຫາຍ

ຄວາມຮ່ວມມືກັນ

ການໃຊ້ລະຫັດ ແມ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ ACODs ອາດຈະພົບກັບໃນຜູ້ໃຫຍ່. ໂດຍໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຕິຂອງ 'ຜູ້ເບິ່ງແຍງ' ສຳ ລັບພໍ່ແມ່ຫຼືພໍ່ແມ່ທີ່ອ່ອນແອທາງດ້ານອາລົມ, ACODs ອາດເບິ່ງຄືວ່າໄວທີ່ຈະ“ ແກ້ໄຂຄົນອື່ນ” ຫຼືໃຫ້ການເບິ່ງແຍງດູແລຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ວຍຕົນເອງ.

ບາງຄັ້ງປະກົດການ codependency ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ ນຳ ພາ ACOD ເປັນຫຸ້ນສ່ວນກັບຜູ້ທີ່ຕິດສິ່ງເສບຕິດຫລືຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້“ ບ້າ ໝອງ.” ດ້ວຍ ACOD ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະຜູ້ທີ່ຖືກບາດເຈັບໃນການເຕັ້ນ“ ເພິ່ງພາເພິ່ງພາອາໄສ”, ACOD ອາດຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຕົວຕົນຂອງຕົວເອງ.

ຍັງເບິ່ງ:

ຄວາມແຄ້ນໃຈ

ຄວາມກຽດຊັງຂອງພໍ່ແມ່ສາມາດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການຢ່າຮ້າງກັບພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າຫາກວ່າພໍ່ແມ່ຂອງ ACOD ມີການຢ່າຮ້າງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ACOD ອາດຈະສືບຕໍ່ ບໍ່ພໍໃຈກັບການສູນເສຍເວລາ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ຄວາມສຸກ, ແລະອື່ນໆ.

ດົນນານແລ້ວຫລັງຈາກການຢ່າຮ້າງໄດ້ ສຳ ເລັດລົງ, ACOD ອາດຈະມີຄວາມກຽດຊັງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ພໍ່ແມ່ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຄົນ. ຄວາມແຄ້ນໃຈ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດກາຈາກການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ແລະ / ຫຼືການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສີຍເມີຍຢ່າງແທ້ຈິງ.

ບົດບາດຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ອອກສຽງອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງ ACOD ເມື່ອພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາກ້າວເຂົ້າສູ່ຊີວິດຫລັງ. ຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການຢ່າຮ້າງແມ່ນ ' ພໍ່ແມ່ເດັກ ” ໃນຊີວິດກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນ, ແມ່ນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຈະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມ ສຳ ລັບພໍ່ແມ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼາຍປີກ່ອນ, ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງພັນທະທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງພໍ່ແມ່.

ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນກັບຄວາມຖີ່ທີ່ດີ.

ໃນບັນດາການດີ້ນລົນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າທີ່ສຸດຂອງ ACOD, ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາໄດ້ສູນເສຍລະດູການຂອງຊີວິດ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາສາມາດຕອບຄືນວັນທີ່ພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະອື່ນໆ. ACOD ຫຼາຍຄົນຈື່ໄດ້ວ່າພວກເຂົາມັກຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບສັບສົນແລະກັງວົນໃຈໃນເວລາເປັນເດັກນ້ອຍ.

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະ“ ອ້າງເອົາຄວາມເປັນເດັກນ້ອຍ” ເມື່ອວັນເວລາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຫລົງໄຫລໄປດ້ວຍຄວາມສຸກແລະສຽງຫົວເລົ່າແມ່ນຖືກລົບລ້າງຈາກ“ ວິກິດການຄອບຄົວໃຫຍ່ກວ່າ.”

ACODs ຫຼາຍໆຄົນໃນພື້ນທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຈະບອກທີ່ປຶກສາ, 'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍລູກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍໃນໄວເດັກ.'

ວິທີການຮັບມືກັບການຢ່າຮ້າງ

ການຢ່າຮ້າງແມ່ນໂສກເສົ້າແລະເຈັບປວດ. ໃນຂະນະທີ່ການຢ່າຮ້າງບາງຢ່າງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທຸກຝ່າຍ, ການຢ່າຮ້າງສາມາດສ້າງຄວາມ ລຳ ບາກທາງອາລົມຕະຫຼອດຊີວິດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຜິດຫວັງໃນຊີວິດຄູ່.

ເດັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຖືກປົກປ້ອງຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະ / ຫລືການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍໃນບັນດາຝ່າຍຕ່າງໆ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍໃຈແລະຄວາມກັງວົນຕະຫຼອດຊີວິດທີ່ເກີດຈາກການຈາກພໍ່ແມ່.

ຖ້າທ່ານເປັນເດັກຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການຢ່າຮ້າງ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຖືກເຂົ້າຮ່ວມໂດຍຄົນອື່ນອີກຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ຍັງພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼົງໄຫຼຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງທີ່ເລົ່າສູ່ກັນຟັງຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ວ່າບາດແຜເກົ່າ ກຳ ລັງ ທຳ ຮ້າຍສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນແລະລະດັບການເຮັດວຽກໃນປະຈຸບັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ ແລະຕົວທ່ານເອງຈະຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ເວົ້າລົມກັບນັກ ບຳ ບັດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະໃຫ້ເວລາຕົນເອງເພື່ອປິ່ນປົວ.

ພວກເຮົາຖືກສ້າງຂື້ນມາໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່; ນີ້ຍັງເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບທ່ານ. ເຊື່ອມັນແລະໄປງ່າຍຕໍ່ຕົວເອງ.

ສ່ວນ: