ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ: ສີ່ວິທີເພື່ອຢຸດສົງຄາມເຢັນ

ວິທີການຢຸດຕິສົງຄາມເຢັນ

ໃນມາດຕານີ້

Jason ແມ່ນນາຍ ໜ້າ ຊື້ຂາຍອະສັງຫາລິມະສັບທີ່ດຸ ໝັ່ນ ໃນໄວ 40 ປີຂອງລາວ. ເປັນເວລາຫລາຍປີ, ພັນລະຍາທີ່ຊື່ສັດຂອງລາວ Tabitha ໄດ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ Jason ໃນຂະນະທີ່ລາວສ້າງບໍລິສັດຂອງລາວ, ແລະບໍ່ດົນມານີ້, ນາງໄດ້ອອກຈາກວຽກເພື່ອສຸມໃສ່ການເປັນພໍ່ແມ່ແລະການເຮັດວຽກບ້ານ. ນີ້ຄວນຈະເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ຍິນດີໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ Jason ມັກຈະເຮັດວຽກຊ້າ, ແລະເມື່ອລາວມາຮອດເຮືອນ, Tabitha ຢູ່ບ່ອນອື່ນ: ຢູ່ໃນໂທລະສັບ, ມັກຈະດູຖູກເພື່ອນບ້ານທີ່ປ່ວຍ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍນັກຮຽນຊັ້ນຮຽນຂອງພວກເຂົານອນ. ນາງຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ນາງຕ້ອງການແຕ່ບໍ່ມີບ່ອນທີ່ Jason ຢູ່.

ມີເວລາ, ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການແຕ່ງງານ, ໃນເວລາທີ່ Jason ແລະ Tabitha ໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານຂອງ Jason. Tabitha ຈະກັບມາເຮືອນແລະເຮັດອາຫານຄ່ ຳ, ແລະເມື່ອ Jason ມາຮອດ, ຫລາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, Tabitha ທີ່ອຸກໃຈກໍ່ຈະຕີລາວດ້ວຍຂໍ້ກ່າວຫາວ່າລາວຢູ່ໃສ. Jason ຈະກ້າວໄປເຖິງຄວາມຂັດແຍ່ງດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຕົນເອງ ສຳ ລັບການສົນທະນາກັບລາວເມື່ອລາວ ໝົດ ກຳ ລັງ. ພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມຜິດຫວັງ, ໄດ້ຢຸດເຊົາການພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາເຢັນລົງໃນຄວາມງຽບສະຫງົບ. ພວກເຂົາເບິ່ງດີ, ເວົ້າວ່າພວກເຂົາດີ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າຫຍັງອີກ.

Jason ມີຄວາມພູມໃຈເກີນໄປທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າລາວເຈັບປວດໂດຍວິທີທີ່ລາວບໍ່ເຄີຍເບິ່ງລາວ, ດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງສຸມໃສ່ວຽກຂອງລາວແລະບໍ່ສົນໃຈຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງລາວ. ຄວາມພະຍາຍາມຂອງນາງຕາທິທາສາມາດເອື້ອມອອກໄປໄດ້ຖືກບິດເບືອນ, ສະນັ້ນນາງຈຶ່ງຖອນຕົວແລະສ້າງຊີວິດຕ່າງຫາກ. John Gottman ໃນປື້ມຂອງລາວ, ຫລັກການເຈັດຢ່າງໃນການເຮັດວຽກງານແຕ່ງງານ , ອາດຈະພັນລະນາຄູ່ຜົວເມຍນີ້ວ່າເປັນຄວາມຜິດຫວັງທາງອາລົມ. ເສີຍເມີຍຍ້ອນຄວາມບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາ, ພວກເຂົາໄດ້ຍອມແພ້ແລະຖອຍໄປສູ່ຊີວິດຄູ່. Jason ແລະ Tabitha, ໃນການຢຸດຍິງທີ່ບໍ່ເຢັນ, ອາດຈະມີບັນຫາຫຼາຍກ່ວາການແຕ່ງງານກັບການຕໍ່ສູ້ຢ່າງລົ້ນເຫຼືອ, ເພາະວ່າຄູ່ທີ່ຜິດຖຽງກັນອາດຈະຍັງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຕ່າງໆ. ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ທີ່ສູ້ກັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍຄູ່ຮັກສົງຄາມເຢັນຄື Jason ແລະ Tabitha. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ອາດຈະ?

ນີ້ແມ່ນ 4 ບາດກ້າວທີ່ອາດຈະເປັນເສັ້ນທາງເຊື່ອມຕໍ່ນ້ອຍໆໃນການເຊື່ອມຕໍ່

.. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຈື່ ຈຳ ວ່າເຈົ້າໄດ້ແຕ່ງງານກັບໃຜ

Tabitha ອາດຄິດກ່ຽວກັບ Jason, ບໍ່ແມ່ນຄົນແປກ ໜ້າ ແຕ່ເປັນຄົນທີ່ລາວຮັກ. ນາງອາດຈະຈື່ Jason ທີ່ຕາຂອງລາວໄດ້ສະຫວ່າງດ້ວຍຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງນາງ. ສິ່ງທີ່ດຶງດູດເຈົ້າໃຫ້ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ? ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກບໍ? ຄວາມເລິກຂອງຕົວລະຄອນ? ຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ເປັນຈຸດສູນກາງ? ເມື່ອທ່ານຈື່ຄົນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດອົບອຸ່ນແລະກ້າວໄປສູ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

.. ສອງ, ຈົ່ງເປັນຄົນທີ່ມີເມດຕາກະລຸນາແລະຈິງໃຈຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ

ຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ກັບ barista, ບຸກຄົນທີ່ທ່ານຖືເປີດປະຕູ. ມີຄວາມໃຈບຸນ. ຄວາມໃຈບຸນມັກຈະຖືກຄິດເຖິງຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ຕໍ່ຄົນທຸກຍາກ, ຄືສິ່ງທີ່ໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຢ່າງອິດສະຫຼະ. ຄິດເຖິງການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທີ່ສຸດແກ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຊ່ວຍຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຈື່ ຈຳ ເຈົ້າ.

ຍັງເບິ່ງ: ຄວາມຂັດແຍ້ງດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນຫຍັງ?

..ຕໍ່ໄປ, ເຮັດຕາ

ເຫັນຄົນຮັກຂອງເຈົ້າແທ້ໆ. ຊົມເຊີຍຄົນທີ່ຕາຂອງເຈົ້າຫລືສະບາຍດີຕອນທີ່ເຂົາເຂົ້າຫ້ອງ. Tabitha ອາດຈະຈື່ໄດ້ເຖິງຄວາມຮັກທີ່ບັນລຸຜົນ ສຳ ເລັດຢ່າງເລິກເຊິ່ງພາຍໃນນາງ: ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ຄວາມສະຫຼາດ, ໜ້າ ຮັກ, ປະເພດທີ່ໄຫຼມາຈາກສາຍຕາຂອງນາງຄືແມ່ນ້ ຳ ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ສິ່ງທີ່ດີໃນຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງລາວ.

ສີ່.ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານເຮັດເລີ່ມເວົ້າລົມກັນ ໃໝ່, ຄາດຫວັງວ່າຈະມີນ້ ຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍ

ເຂື່ອນໄຟຟ້າຂອງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພອາດຈະແຕກແຍກ, ແລະຖ້າມັນມີ, ຟັງແລະຮັບເອົາ ຄຳ ຮ້ອງທຸກແລະ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງຜົວ / ເມຍຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ. ຮັບຮອງເອົາຈິດໃຈເປີດອົກເປີດໃຈແລະທ່ຽງ ທຳ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະປ້ອງກັນຕົວ. ດຣ Gottman ໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຮ້ອງທຸກຂອງພັນລະຍາ. ເປີດ; ຢ່າໂຕ້ຖຽງ; ຍອມຮັບສ່ວນຂອງທ່ານໃນບັນຫາ. Jason ຫຼຸດຜ່ອນ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງ Tabitha ກ່ຽວກັບລາວທີ່ເຮັດວຽກໃນວັນເສົາ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຈະບໍ່ເວົ້າຕໍ່ໄປ, ແຕ່ລາວກໍ່ຍັງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອຸກອັ່ງຂອງນາງ. ລາວສາມາດຢັ້ງຢືນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງນາງແລະຍອມຮັບ, ໂດຍສະເພາະຕໍ່ຕົວເອງ, ວ່າລາວສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າທີ່ລາວມີ.

ເພື່ອ ທຳ ລາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຄວາມຜິດຫວັງທາງດ້ານອາລົມແລະການເປີດການສົນທະນາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຜູ້ຮັກສາຄູ່. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄິດອອກ, ໃຫ້ຕົວທ່ານກັບຄືນສູ່ມິດຕະພາບ. ຈື່ ຈຳ ຄົນທີ່ທ່ານແຕ່ງງານ, ຕິດຕໍ່ພົວພັນສາຍຕາ, ເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ສຸພາບ, ໃກ້ຄຽງແລະຟັງແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສ່ວນຂອງທ່ານໃນ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນ: