ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ກະຕຸ້ນການສື່ສານ - ກິດຈະ ກຳ 5 ອັນດັບ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງລອງ
ໃນມາດຕານີ້
- ມີການສົນທະນາທີ່ມີໂຄງສ້າງ
- ຫຼິ້ນເກມພາສາໃນທາງບວກ
- ໄປທ່ຽວ
- ໃຊ້ວິທີ ‘ສາມແລະສາມ’
- ແບ່ງປັນອາລົມ
- ສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການສື່ສານ
ກິດຈະ ກຳ ການສື່ສານ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງວິທີການສົນທະນາຂອງກັນແລະກັນ.
ບົດຝຶກຫັດການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະແຂງແຮງ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍສາມາດກ້າວໄປສູ່ຄວາມກ້າວ ໜ້າ ໃນການສ້າງຊີວິດສົມລົດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບດີ.
ເມື່ອກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນ, ທັກສະການສື່ສານໄດ້ຮັບການປັບປຸງແລະຄູ່ສົມລົດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແນ່ນອນ ຄຳ ສັບຕ່າງໆແມ່ນເຂົ້າໃຈ, ນັ້ນແມ່ນການໃຫ້, ແຕ່ເມື່ອການປັບປຸງການສື່ສານຄູ່ສົມລົດຮຽນຮູ້ຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ ຄຳ ເຫຼົ່ານັ້ນ. ນີ້ປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາແລະເປັນຫຍັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຖືກເວົ້າ.
ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ການສື່ສານຂອງຄູ່ຮັກ 5 ຄົນທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ການສື່ສານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ 5 ຢ່າງ ສຳ ລັບການປັບປຸງການສື່ສານ
1. ມີການສົນທະນາແບບມີໂຄງສ້າງ
ອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງ 5 ອັນດັບຕົ້ນໆຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນການສົນທະນາແບບມີໂຄງສ້າງ. ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ນີ້, ໃຫ້ ກຳ ນົດເວລາເພື່ອລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະເລືອກຫົວຂໍ້ທີ່ຈະສົນທະນາ.
ເມື່ອຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ຖືກຄັດເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຄວນເລີ່ມສົນທະນາກັນ. ແທນທີ່ຈະສື່ສານຕາມທີ່ທ່ານມັກ, ສ້າງໂຄງສ້າງເພີ່ມເຕີມໃນການສົນທະນາ ການນໍາໃຊ້ການສະທ້ອນ, ການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ .
Mirroring ແມ່ນເວົ້າຊ້ ຳ ສິ່ງທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເວົ້າໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານເອງກັບເຂົາເຈົ້າໃນແບບທີ່ສະແດງຄວາມຢາກຮູ້ / ຄວາມສົນໃຈ. ການເຮັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນການສົນທະນາແມ່ນການສົ່ງຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍ, 'ຂ້ອຍໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເວົ້າ' ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ສຸດທ້າຍ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນການສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍການເວົ້າບາງຢ່າງຕາມ,“ ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ?”
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາກິດຈະ ກຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງທັກສະການສື່ສານແລະອົບຮົມຄວາມຮູ້ສຶກເລິກເຊິ່ງລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ.
2. ຫຼີ້ນເກມພາສາໃນທາງບວກ
ອັນດັບສອງໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ປັບປຸງສາຍພົວພັນ ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍການສື່ສານ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກແມ່ນເກມພາສາໃນທາງບວກ.
ການສື່ສານຂອງຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນມີຂໍ້ທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງ. ການປະຕິກິລິຍາທີ່ແຂງກະດ້າງ, ສົມມຸດຕິຖານແລະຂໍ້ກ່າວຫາແມ່ນອຸປະສັກສຸດທ້າຍໃນການປັບປຸງການສື່ສານໃນສາຍພົວພັນ.
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບົດຝຶກຫັດທັກສະການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງທົດແທນພາສາທາງລົບດ້ວຍພາສາໃນທາງບວກ.
ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານ ກຳ ລັງຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ຫຼືພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ຢຸດແລະມາພ້ອມກັບທາງທີ່ດີກວ່າເພື່ອສົ່ງຂ່າວສານຂອງທ່ານໄປທົ່ວ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາສື່ສານແລະມັນສາມາດປ່ຽນແປງຮູບແບບການສື່ສານທາງລົບ.
ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ເຄີຍຕ້ອງການທີ່ຈະກ່າວຫາວ່າເປັນການກ່າວຫາຫຼືຕັດສິນຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ ຮັກ .
ກິດຈະ ກຳ ການສື່ສານແບບນີ້ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານຈະຊ່ວຍ ທຳ ລາຍນິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດແລະທາງລົບໃນສາຍ ສຳ ພັນ.
3. ໄປທ່ຽວ
ອອກ ກຳ ລັງກາຍການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກປະກອບມີການເດີນທາງຮ່ວມກັນ.
ການວາງແຜນແລະການເດີນທາງໃນຕົວຈິງແມ່ນກ ຄູ່ຜົວເມຍ ການປິ່ນປົວ ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານ. ມັນເປັນເວລາມື້ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍກວ່າເວລາຢູ່ຄົນດຽວໃນສະພາບແວດລ້ອມ ໃໝ່ ແລະ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ.
ການສື່ສານລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍສາມາດກາຍເປັນຄວາມກົດດັນເມື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ການຜູກຂາດ. ກິດຈະ ກຳ ທັກສະການສື່ສານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍມີການພັກຜ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຈາກພື້ນຖານປະ ຈຳ ວັນ.
ເຫດຜົນທີ່ກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ມີບ່ອນພັກເຊົາ. ການຫຼົບ ໜີ ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ການສື່ສານດີຂື້ນ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນຖືກເອົາອອກຈາກສະມະການ, ສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກໍ່ເກີດຂື້ນ. ໃນການກໍ່ສ້າງ ການສື່ສານໃນການພົວພັນ , ກິດຈະ ກຳ ທີ່ສົ່ງເສີມການບັນເທົາຄວາມຄຽດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.
ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານສຸມໃສ່ໃນຂະນະທີ່ສົນທະນາແລະເຊື່ອມຕໍ່ໃນລະດັບເລິກເຊິ່ງ. ຂັ້ນຕອນການວາງແຜນແລະການໄປຮອດຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະສື່ສານໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນ.
ອອກກໍາລັງກາຍການສື່ສານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານເຮັດໃຫ້ຫ້ອງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍສື່ສານແລະປະຕິບັດງານເປັນທີມ. ຢ່າໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກການສື່ສານເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆໃນຊ່ວງທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ເພື່ອເຮັດວຽກໃນການສື່ສານໃນທາງບວກ.
ບັນດາບາດກ້າວເຫຼົ່ານີ້ຍັງໃຫ້ບໍລິການຈຸດປະສົງສອງຢ່າງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍການສື່ສານ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຄືນ ໃໝ່ ແລະຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນສາຍພົວພັນ, ຫາຍໄປຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບປະ ຈຳ ວັນ.
4. ໃຊ້ວິທີ 'ສາມແລະສາມ'
ບົດຝຶກຫັດການສື່ສານການແຕ່ງດອງ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມທະວີການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຮັກລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍແລະປັບປຸງການສື່ສານແຕ່ງງານ.
ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄັ້ງນີ້, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຕ້ອງໄດ້ພັກຢູ່ບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະເຮັດລາຍຊື່ສາມຢ່າງທີ່ພວກເຂົາມັກແລະບໍ່ມັກໃນຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຂົາ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ສະ ເໜີ ແບບດຽວກັນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອ່ານພວກເຂົາອອກ, ຍ້ອງຍໍພວກເຂົາຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງພວກເຂົາແລະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຈຸດອື່ນໆທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ. ແນ່ນອນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຕ້ອງບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈແລະຮັບເອົາ ຄຳ ຕຳ ນິຕິຊົມທີ່ງາມ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ‘ສາມແລະສາມ’ ໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍທີ່ສຸດ ກິດຈະ ກຳ ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍ ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການສື່ສານ.
ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍການສື່ສານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຄູ່ສົມລົດຕ້ອງໄດ້ກະຕຸ້ນແມ່ນການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະບໍ່ມາງ່າຍແລະອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ ສຳ ລັບທັງສອງຄົນທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ. ເພື່ອເປັນ ກຳ ລັງໃຈແລະ ບຳ ລຸງລ້ຽງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໄປພັກເຊົາຂອງຄູ່ບ່າວສາວແລະສະແດງອາລົມຈິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແລະຝ່າຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຈາກອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ.
ມັນຈະຊ່ວຍໃນ ເຂົ້າໃຈຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ແລະເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.
ການຮຽນຮູ້ແລະຍຶດ ໝັ້ນ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການສື່ສານຂອງຄູ່ຜົວເມຍນີ້ສາມາດຊ່ວຍຄູ່ຜົວເມຍແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ບາງຄັ້ງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີກໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາການ ຈຳ ກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຈັດການກັບບັນຫາທີ່ເປັນປະ ຈຳ.
ອອກກໍາລັງກາຍການສື່ສານຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນການສັກຢາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການສ້າງແລະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີ.
ສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບບົດຝຶກຫັດການສື່ສານ
ບັນຫາການສື່ສານເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນອ່ອນແອລົງ.
ບົດຝຶກຫັດການສື່ສານຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮູບແບບການສື່ສານເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະພັດທະນາແບບທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນທັງສອງຮູ້ສຶກເຄົາລົບ, ມີຄຸນຄ່າແລະໄດ້ຍິນ.
ສອງສາມເຕັກນິກການສື່ສານເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍ
- ບໍ່ເວົ້າໃນເວລາດຽວກັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ແລະຟັງເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ.
- ຢ່າລືມເບິ່ງໃນເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍໃນໃຈ. ສື່ສານເພື່ອສ້າງສາຍພົວພັນຄວາມຮັກທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະບໍ່ທໍາລາຍມັນ.
- ສັງເກດເບິ່ງພາສາຂອງທ່ານ . ຫລີກລ້ຽງຈາກການເອີ້ນຊື່ຫລືຮັບໃຊ້ບາບຂອງອະດີດຕະການຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກໃນປະຈຸບັນ.
- ສູ້ຊົນໃຫ້ການໄດ້ຮັບ ຮຽນຮູ້ຄວາມຢ້ານກົວ, ເປົ້າ ໝາຍ, ຄຸນຄ່າແລະຄວາມຝັນຂອງກັນແລະກັນ ເມື່ອສື່ສານ. ສັງເກດແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກກະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ.
- ຝຶກບົດຝຶກຫັດຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບການສື່ສານຂອງຄູ່ຮັກ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງທີ່ບໍ່ ສຳ ເລັດຫລືປະເມີນຄວາມສຸກຂອງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.
- ການເຄື່ອນໄຫວແລະ ຟັງແບບບໍ່ມີສຽງລົບກວນ ,
- ຖື ຕາ ,
- ຂະຫຍາຍ ກອດແລະກອດ ເລື້ອຍກວ່າ,
- ຈັດສັນເວລາໃຫ້ ສາຍພົວພັນປະຈໍາອາທິດຫຼືເຊັກແຕ່ງງານ
ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອ່ານກ່ຽວກັບ ເກມການສື່ສານ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການສື່ສານໃນຊີວິດແຕ່ງງານແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກ ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ .
ການປະຕິບັດບົດຝຶກຫັດການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນລະດັບ ໃໝ່. ສຳ ລັບຄວາມຊ່ວຍເຫລືອໃນການສື່ສານ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ມັນຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ a ມືອາຊີບ ແກ້ໄຂບັນຫາການພົວພັນທີ່ນັ່ງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ສ່ວນ:
