ຢ່າຍ່າງອ້ອມໃນວົງການປ້ອງກັນການມີເພດ ສຳ ພັນທາງເພດ
ບາງຄັ້ງການຍ່າງອ້ອມວົງມົນອາດຈະມີຄວາມ ໝາຍ ລົບ. ພວກເຮົາປ່ຽນແງ່ລົບໃນແງ່ບວກໂດຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນວົງມົນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເພດ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນວົງມົນເພາະວ່າມັນບໍ່ມີກົນລະຍຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດ.
ຢ່າໄປອ້ອມວົງກົມປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນ
ສິ່ງເສບຕິດພຶດຕິ ກຳ, ໂດຍສະເພາະອາຫານຫລືເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີໂຄງການທີ່ດຸເດືອດເພື່ອເອົາຊະນະ. ຄົນທີ່ຕິດເຫຼົ້າສາມາດເວົ້າເຖິງຜົນກະທົບທີ່ວ່າ, 'ແຜນການຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍຈະບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າອີກຕໍ່ໄປ.' ຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດສາມາດຂຽນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນວ່າ, 'ແຜນການຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍຈະບໍ່ໃຊ້ຢາອີກ.'
ໃນຂະນະທີ່ແຜນງານເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບການງົດເວັ້ນຈາກການດື່ມເຫລົ້າຫລືສິ່ງເສບຕິດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້, ການມີເພດ ສຳ ພັນແລະສິ່ງເສບຕິດອາຫານກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທຸກໆຄົນລ້ວນແຕ່ຕ້ອງການມີຊີວິດທາງເພດ ສຳ ເລັດສົມບູນ. ເພື່ອມີຊີວິດ, ພວກເຮົາຕ້ອງກິນ. ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບນິໄສທີ່ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ.
ແຜນ 3 ວົງມົນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເພດແນວໃດ? ບາງ ຄຳ ຖາມແລະ ຄຳ ຕອບ.
ຄຳ ຖາມ: ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບອາການສົນທະນາທາງເພດ ສຳ ພັນບໍ່ຮູ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຢູ່ຂອງແຜນການ. ເປັນຫຍັງໂປແກຼມ ຈຳ ເປັນ?
ຄຳ ຕອບ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າແຜນການຂອງວົງມົນແມ່ນຫຍັງ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຫາຍດີຈາກການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນໂດຍບໍ່ມີຜູ້ ໜຶ່ງ. ຄຳ ນິຍາມຂອງແຜນແມ່ນ“ ຄຳ ສະ ເໜີ ທີ່ລະອຽດ ສຳ ລັບການເຮັດຫຼືບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.” ຈາກຄວາມຄິດທີ່ລຽບງ່າຍນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການກໍ່ສ້າງແຜນການຟື້ນຟູ ສຳ ລັບທ່ານ.
ພວກເຮົາເບິ່ງແຜນການວົງກົມຄືກັບແຜນທີ່ຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ສ່ວນຕົວ. ມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາເປັນແຜນເຂດແດນ, ໂດຍການເບິ່ງເຫັນສາມວົງເພື່ອຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ. ວິທີການດັ່ງກ່າວຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ ສຳ ລັບຄູ່ສົມລົດຫຼືຜົວຫລືເມຍ.
ຄຳ ຖາມ: ວົງກົມສີແດງເປັນຕົວແທນຫຍັງ?
ຄຳ ຕອບ: ວົງມົນສີແດງ ໝາຍ ເຖິງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ຈຳ ກັດ. ໃນວົງມົນ, ທ່ານອາດຈະຂຽນພຶດຕິ ກຳ ໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢຸດ.
ທ່ານສາມາດສະເພາະເຈາະຈົງໃນການຂຽນ“ ຮູບພາບລາມົກທາງອິນເຕີເນັດ,” ແລະພາຍໃຕ້ລາຍຊື່ນັ້ນຂຽນເວັບໄຊທ໌ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກະຕຸ້ນການຕອບຂອງທ່ານໃນ ໝວດ ນັ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຮົາຄວນເອົາຈຸດປະພຶດທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍສະເພາະໃສ່ໃນວົງມົນແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຄິດ. ຄວາມຄິດເກີດຂື້ນເພາະວ່າພວກເຮົາເປັນມະນຸດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໃນຫຼາຍໆກໍລະນີທີ່ຈະ“ ປະຕິບັດ” ແລະບໍ່ແມ່ນ“ ປະຕິບັດ.” ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດໃນວົງການ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າມັນແມ່ນຮູບພາບລາມົກທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ຫ່າງໄກຈາກ“ ການເບິ່ງຮູບພາບລາມົກ” ເຊິ່ງຈະເຂົ້າໄປໃນວົງມົນສີແດງ.
ບາງຄັ້ງໃນວົງມົນພາຍໃນມີຜູ້ຄົນລົງບັນຊີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ແມ່ນເພດທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີປັນຫາຫລື ນຳ ໄປສູ່ການແກ້ແຄ້ນ. ໃນຖານະເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຊອກຫາຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ທີ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນໂດຍສະເພາະອາດຈະເປັນການສ້າງໃຫ້ມີການໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ລາມົກ. ການຂຽນເວັບໄຊທ໌ນັ້ນຫລື ໝວດ ໝູ່ ຂອງເວບໄຊທ໌ສາມາດຖືກລະບຸຢູ່ໃນວົງມົນສີແດງ.
ຄຳ ຖາມ : ຮູບວົງມົນກາງ ໝາຍ ເຖິງຫຍັງ?
ຕອບ : ວົງມົນສີເຫຼືອງກາງແມ່ນຖືກສະຫງວນໄວ້ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ການເຕືອນ. ມັນແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ແລະສາຍເຫດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າສູ່ວົງສີແດງພາຍໃນທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
ການປະຕິບັດວົງກົມກາງເປັນສີເຫຼືອງ, ຄ້າຍຄືກັບແສງເຕືອນໃນສັນຍານຈາລະຈອນ. ເພື່ອຮັກສາຕົວຢ່າງດັ່ງກ່າວ, ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບສະໂມສອນລອກ, ທ່ານຈະວາງ“ ຂັບຂີ່ໂດຍສະໂມສອນລອກອອກ” ໃນວົງມົນກາງ.
ໃນພຶດຕິ ກຳ ຂອງວົງກົມກາງ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ, ແຕ່ມັນເປັນການເຕືອນກ່ຽວກັບບັນຫາທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອ່ອນແອ, ມັນອາດຈະງ່າຍທີ່ຈະຫັນລົດຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນບ່ອນຈອດລົດຂອງສະໂມສອນລອກ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຟື້ນຕົວ. ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງວົງມົນກາງຈະບອກໃຫ້ເຈົ້າລະວັງ. ມັນບອກທ່ານວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢູ່ຫ່າງຈາກຖະ ໜົນ ທີ່ແນ່ນອນແລະຫລີກລ້ຽງບ້ານໃກ້ຄຽງຫລືເມືອງອື່ນໆເມື່ອມີພຶດຕິ ກຳ ຢູ່ໃນວົງວຽນກາງສາມາດກະຕຸ້ນ.
ຮູບວົງມົນກາງ, ຄ້າຍຄືວົງກົມທັງ ໝົດ, ບໍ່ຕິດໃນຫີນ. ພວກເຂົາມີຊ່ອງທາງໃນການຟື້ນຟູຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມ, ກຳ ນົດແລະເຮັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນ. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢູ່ໃນວົງມົນກາງໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຫຼາຍຂື້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພົ້ນຈາກສະຖານະການເສບຕິດ.
ການຄິດຢູ່ນອກກ່ອງພາຍໃນວົງມົນກາງກໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກສະເພາະເຊັ່ນ 'ການຂັບຂີ່ໂດຍສະໂມສອນລອກ,' ທ່ານອາດຕ້ອງການທີ່ຈະບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດເປັນສາເຫດຂອງການກະຕຸ້ນນັ້ນ. ການປ້ອງກັນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນບໍ່ພຽງພໍ, ກັງວົນກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຫຼືເຮັດວຽກຫລາຍຊົ່ວໂມງຫລາຍເກີນໄປສ້າງຜົນກະທົບຕໍ່? ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຫລືຄຽດການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີສາມາດເປັນກົນໄກຮັບມື.
ຄຳ ຖາມ: ວົງມົນສຸດທ້າຍແມ່ນວົງນອກສີຂຽວ. ວົງກົມນີ້ສະແດງເຖິງຫຍັງ?
ຄຳ ຕອບ: ນີ້ສະແດງເຖິງວົງມົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ! ມັນມີລັກສະນະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊີວິດທີ່ດີແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບ.
ລາຍລັກອັກສອນໃນວົງມົນນີ້ອາດຈະເປັນ ຄຳ ສັບຄ້າຍຄືການສະມາທິ, ການອະທິຖານ, ການປິ່ນປົວແລະກຸ່ມຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊັ່ນ 12 ຂັ້ນຕອນ, LifeRing ຫຼື SMART Recovery. ມັນອາດຈະປະກອບມີຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ການເຊື່ອມຕໍ່ໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ, ການມີເພດ ສຳ ພັນແລະການມີຢູ່. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ໃນແງ່ບວກເພື່ອຮັກສາແລະເສີມສ້າງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນວົງມົນສີຂຽວ.
ດ້ວຍການເປັນສີຂຽວແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ສູງສຸດທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກວົງມົນສີເຫຼືອງຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ດ້ວຍແຜນການວົງມົນ, ທ່ານຈະເຮັດວຽກສະ ເໝີ ເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຈະສາມາດກັບໄປບ່ອນທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ, ວົງນອກສີຂຽວ.
ຄຳ ຖາມ: ດຽວນີ້ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດຂອງແຜນການວົງວຽນຂ້ອຍຈະໃຊ້ມັນແນວໃດ?
ຄຳ ຕອບ: ຕອນນີ້ທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະໄດ້ຮັບເອກະສານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນແຕ້ມວົງຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດຽວນີ້! ເລີ່ມຕົ້ນຂຽນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຊີມັງ. ເອົາແຜນວົງມົນຂອງທ່ານໄປກັບທ່ານເມື່ອທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ໄປທີ່ເຄືອຂ່າຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ, ໄປຢ້ຽມຢາມດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄູ່ຮ່ວມເພດຫຼືຜົວຫລືເມຍ, ຫຼືແບ່ງປັນກັບຜູ້ໃຫ້ທຶນ. ໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈຊ່ວຍທ່ານໃນການປັບປຸງວົງຄະນາຍາດ.
ແຜນວົງມົນທີ່ແທ້ຈິງແລະແຂງແກ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ. ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານເລື່ອນລົງແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈເຮັດ ໃໝ່.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຖ້າທ່ານມີສິ່ງເສບຕິດທາງເພດ, ແຜນການວົງມົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະພຶດຕົວຢ່າງ ເໝາະ ສົມພາຍໃນລະບົບເຂດແດນຂອງທ່ານ.
ໂຄງການນີ້ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆມີຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍ. ໃນທີ່ສຸດມັນຍາກທີ່ຈະຫລອກລວງຕົວເອງ. ມັນຢູ່ໃນແຜນຂອງທ່ານບໍ? ຫຼືບໍ່ຢູ່ໃນແຜນການຂອງທ່ານບໍ?
ແລະດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ທ່ານສາມາດປັບປ່ຽນແຜນການຂອງທ່ານໄດ້ສະ ເໝີ. ທ່ານສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໃນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ໃນການປ່ຽນແປງແຜນການຊອກຫາຄົນດຽວກັນທີ່ໄດ້ຊ່ວຍແລະແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບແຜນການຂອງທ່ານ.
ສ່ວນ: