ວິທີການຈັດການກັບການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ

6 ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຮັບມືກັບການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ

ໃນມາດຕານີ້

ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເຄີຍເປັນຈຸດເດັ່ນຂອງວັນເວລາຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພ, ພິເສດ, ມີຄວາມຕ້ອງການທາງເພດແລະຖືກຮັກແພງ. ແຕ່ດຽວນີ້ທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຢາກເຮັດ.

ແຫຼ່ງຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ສະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໄດ້ຫ່າງເຫີນກັນບໍ, ຫຼືມີສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ມີຜົນຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ? ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາເມື່ອຮັບມືກັບການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ຖ້າຫາກວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານໄດ້ຫັນເປັນ ສາຍພົວພັນ ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ - ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້. ການສຶກສາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຢູ່ກັບຄູ່ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ອາການທົ່ວໄປຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ

ທ່ານມີການໂຕ້ຖຽງກັນຢູ່ສະ ເໝີ: ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັນໃນທຸກໆຕອນນີ້ແລະມັນບໍ່ຄວນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າການຖົກຖຽງກັນຢ່າງສອດຄ່ອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ.

ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ: ໜຶ່ງ ໃນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແຕ່ງງານ ແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຢູ່ກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ນີ້ບໍ່ຄວນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ຖ້າມັນເຮັດໄດ້, ທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ຊີວິດເພດຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ: ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ທີ່ຄາດເດົາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນຊີວິດທາງເພດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ແນ່​ນອນ, ລ້ຽງເດັກນ້ອຍ , ເຮັດວຽກເຕັມເວລາ, ຫລືເຮັດວຽກປ່ຽນກັນທີ່ກົງກັນຂ້າມກວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານລ້ວນແຕ່ສາມາດສະແດງຄວາມຮັກ. ການສຶກສາ ແມ່ນແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຫວັດສາດທາງເພດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສຸກໃນຊີວິດຄູ່.

ແຕ່ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າຊີວິດທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຖືກກະທົບເມື່ອມີ ການຜິດຖຽງກັນໃນຊີວິດຄູ່ . ທ່ານອາດຈະຢູ່ຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເວລາກັບທ່ານຫຼືທ່ານສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການຢູ່ໃກ້ຊິດກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.

ຖ້າມັນເປັນສິ່ງສຸດທ້າຍ, ມັນອາດຈະແມ່ນທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກເລິກເຊິ່ງອີກຕໍ່ໄປ ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມ ໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນຄືສາເຫດ.

ການເງິນມີຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານສະ ເໝີ: ຫນຶ່ງ ສຶກສາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າມັກຈະຖືກ ທຳ ຮ້າຍ ສຸຂະພາບຈິດ ບັນຫາຫຼືເຫດການຊີວິດທີ່ມີຄວາມກົດດັນອື່ນໆກ່ວາຄູ່ຜົວເມຍຈາກລະດັບເສດຖະກິດ - ສັງຄົມທີ່ສູງຂຶ້ນ.

ທ່ານບໍ່ມັກຢູ່ຄົນດຽວກັນ: ເມື່ອທ່ານແລະຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຢູ່ຄົນດຽວກັນມັນບໍ່ຮູ້ສຶກໂລແມນຕິກ, ມັນຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈ. ທ່ານມັກຈະເຫັນຕົວທ່ານເອງເຊີນຄູ່ຜົວເມຍອື່ນມາວາງແຜນຫລືອອກສາຍດ່ຽວພຽງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຄົນອື່ນລົມ ນຳ.

ທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບຜູ້ອື່ນ: ນີ້ແມ່ນທຸງສີແດງຍັກໃຫຍ່ຂອງຄວາມບໍ່ສະຫງົບສຸກໃນຊີວິດຄູ່. ຖ້າທ່ານໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບອະດີດຫຼື ກຳ ລັງຕິດຕາມ 'ມິດຕະພາບ' ກັບຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຕື່ມເກີບຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກັບຄົນ ໃໝ່.

ອາການທົ່ວໄປຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ

ວິທີແກ້ໄຂການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ

ບໍ່​ວ່າ​ຈັ່ງ​ໃດ​ກໍ່​ຕາມ ປະເດັນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈັດການກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ , ເຈົ້າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໃນຄືນດຽວ. ແຕ່ວ່າ, ມີບາງບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາໃນມື້ນີ້.

ມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດ

ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ ການສື່ສານ ແມ່ນກຸນແຈຂອງການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດອ່ານຈິດໃຈຂອງທ່ານໄດ້, ແລະພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ສາມາດພະຍາຍາມແລະແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ 'ການຮັກສາແບບງຽບໆ'. ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ກ່ຽວກັບ ບັນຫາໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ, ແລະສະແດງຄວາມຈິງກັບພວກເຂົາວ່າທ່ານຕ້ອງການມີຄວາມສຸກກັບພວກເຂົາອີກຄັ້ງ.

ຄິດວ່າເປັນທີມ

ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຫຼົບ ໜີ ຈາກການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຂອງທ່ານແມ່ນເຕັມໃຈທີ່ຈະກ້າວເດີນຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະເລີ່ມຕົ້ນຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຄິດ ນຳ ກັນເປັນທີມ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແທ້ຈິງ - ບໍ່ແມ່ນສັດຕູ.

ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຄິດເປັນທີມ ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນການພິຈາລະນາສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ເມື່ອການຕັດສິນໃຈໂດຍການປຶກສາກັບຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າກ່ອນ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມກະລຸນາຕໍ່ກັນແລະກັນໃນແຕ່ລະມື້, ແລະເຂົ້າຫາການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຖານະເປັນທີມໂດຍການຕີຫົວເລື່ອງຢູ່ໃນມືແລະບໍ່ແມ່ນກັນແລະກັນ.

ຍັງເບິ່ງ: ວິທີການຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່

ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ພວກເຂົາເວົ້າວ່າສາມີແລະພັນລະຍາບໍ່ຄວນຢຸດເຊົາ“ ຄົບຫາກັນ” - ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ນັ້ນແມ່ນ! ໃນຊ່ວງທີ່ຄົບຫາໃນສາຍ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮູ້ຈັກກັນແລະກັນເລື້ອຍໆ. ການຊອກຫາອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອາຫານທີ່ທ່ານມັກເບິ່ງຄືວ່າມ່ວນແລະຕື່ນເຕັ້ນ. ທ່ານໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ຄືກັບທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ.

ໃນໄລຍະປີທີ່ທ່ານຢຸດການພະຍາຍາມຮູ້ຈັກກັນແລະກັນ. ທ່ານໄດ້ຢຸດເຊົາ“ ຄົບຫາ” ແລ້ວ. ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍວາງແຜນການນັດພົບທີ່ມ່ວນ, ທ່ານບໍ່ມີ ອາຫານແລງແບບໂລແມນຕິກ , ແລະທ່ານໄດ້ຢຸດເຊົາເວົ້າລົມກັນໃນຖານະທີ່ເປັນ ໝູ່ ຫລືແມ້ກະທັ້ງຄົນຮັກ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ ໜີ ຈາກການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ລິເລີ່ມເພື່ອຮູ້ຈັກກັນແລະກັນ. ປະຕິບັດຄືກັບວ່າທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ພົບ. ຖາມຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກ, ຄວາມມັກ, ຄວາມຝັນແລະເປົ້າ ໝາຍ. ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ແລະຕົວຈິງແລ້ວທ່ານມັກຄົນທີ່“ ໃໝ່” ນີ້ຫຼາຍປານໃດ.

ຢຸດຕິການ ຕຳ ນິຕິຕຽນກັນແລະກັນ

ຖ້າທ່ານໄດ້ຢູ່ ນຳ ກັນເປັນເວລາດົນນານ, ຫລືບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມແຄ້ນໃຈຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະກ່າວໂທດຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບທຸກຢ່າງທີ່ຜິດພາດໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ຄວນເຮັດ.

ຫຼີກລ້ຽງການຊີ້ນິ້ວໄປຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຫຼີ້ນເກມ ຕຳ ນິຕິຕຽນ ແມ່ນວິທີການທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບແບບປ້ອງກັນແທນທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາເປີດຊ່ອງທາງໃນການສື່ສານກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ, ຍອມຮັບວ່າທັງສອງທ່ານໄດ້ມີສ່ວນໃນການຫຼຸດລົງຂອງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານແລະມັນຈະພາທ່ານທັງສອງແກ້ໄຂມັນ.

ສຸມໃສ່ຈຸດດີ

ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮັກ, ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ຫຼືພວກເຂົາບໍ່ສົນທະນາຫລາຍ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄຸນລັກສະນະໃດແດ່ທີ່ດີ? ບາງທີພວກເຂົາເປັນຄູ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ປະເສີດ, ຫລືພວກເຂົາຮູ້ວິທີເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວຂວັນ.

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກະວົນກະວາຍກາຍມາເປັນສິ່ງທີ່ແຕ່ງງານທີ່ດີເລີດ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ຈຸດດີແລະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ຄວນຂອບໃຈທຸກໆມື້.

ຕິດມັນອອກ

ຄູ່ຜົວເມຍທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ຜ່ານຈຸດສູງສຸດແລະຮ່ອມພູໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຍິ່ງດີ, ເວລາອື່ນທ່ານສົງໄສວ່າທ່ານເຄີຍຄິດຫຍັງໂດຍເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າ: ຂ້ອຍເຮັດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງຈົນກວ່າ“ ຄວາມຕາຍຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມ”, ວິທະຍາສາດ ກຳ ລັງແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຕິດມັນ *.

ໃຫມ່ ການຄົ້ນຄວ້າ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຕິດກັບປີທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການສຶກສາສ່ອງແສງເຖິງການຄົ້ນພົບຈາກພໍ່ແມ່ 10,000 ຄົນ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂອງທ e 70% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍ wh o ບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼັງຈາກເກີດລູກຄົນ ທຳ ອິດ, ມີ 68% ໄດ້ລາຍງານວ່າຢູ່ບ່ອນໃດທີ່ມີຄວາມສຸກຈາກ“ ດີໃຈທີ່ສຸດ” 10 ປີຕໍ່ມາ.

ການແຕ່ງງານ, ໃນຫລາຍໆດ້ານ, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ rollercoaster. ມັນເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້, ແຕ່ມັນກໍ່ມີ ຂຶ້ນແລະລົງ . ຄູ່ຮັກຫຼາຍຄົນຜ່ານໄລຍະທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຍອມແພ້ຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສ້າງມັນ. ການຮັບມືກັບການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ຈະປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານ.

* ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສ່ຽງໂດຍການຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທາງຈິດ, ທາງຮ່າງກາຍຫລືທາງຈິດ.

ສ່ວນ: