ວິທີການປະຕິບັດການຟັງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນຕົວ: ເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ

ເມື່ອທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຄຸເຂົ່າເລິກໃນການສົນທະນາທີ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງ (ຫຼືດັ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເວົ້າວ່າ 'ການຕໍ່ສູ້'), ມັນງ່າຍທີ່ຈະຂັດຂວາງພວກເຂົາດ້ວຍ ຄຳ ກ່າວປ້ອງກັນເຊັ່ນ 'ນັ້ນບໍ່ມີຄວາມຈິງ!' ຫຼື 'ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວນັ້ນ!' ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເລັ່ງການສົນທະນາໃຫ້ເປັນການຖົກຖຽງທີ່ຮ້ອນແຮງ, ແທນທີ່ຈະຍ້າຍມັນໄປສູ່ການແກ້ໄຂຢ່າງກົມກຽວ.

ການສື່ສານທີ່ດີໃນຊີວິດແຕ່ງງານໃນລະຫວ່າງການຜິດຖຽງກັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຢູ່ ນຳ ກັນ. ຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນ ແມ່ນທັກສະທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ການສົນທະນາສືບຕໍ່ໃນແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈກັນ. ແລະເມື່ອເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ: ການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ດີ.

ການຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນແມ່ນວິທີການຟັງຄູ່ຂອງທ່ານແທ້ໆແລະສ້າງຊ່ອງທາງການສື່ສານທີ່ດີກວ່າໃນການແຕ່ງງານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະແດງອອກໂດຍບໍ່ມີທ່ານໂດດລົງແລະຕັດພວກມັນອອກ. ອັນທີສອງ, ມັນສອນທ່ານໃຫ້ຮູ້ວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ເຄົາລົບພວກເຂົາ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼື ຕຳ ນິ. ທັງສອງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄປຫາບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄື: ເຂົ້າໃຈບັນຫາແລະການເຮັດວຽກເພື່ອວ່າທ່ານທັງສອງຈະພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ.

ຈົ່ງ ທຳ ລາຍອົງປະກອບຂອງການຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນແລະຮຽນຮູ້ວິທີການລວມເອົາເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວເພື່ອພວກເຮົາຈະດຶງມັນອອກໃນເວລາຕໍ່ໄປຖ້າມັນ ຈຳ ເປັນ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າການຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນແມ່ນຫຍັງ, ຈົ່ງເບິ່ງເຕັກນິກບາງຢ່າງທີ່ໃຊ້ກັບ ປ້ອງກັນ ຟັງ:

ເຈົ້າ ກຳ ລັງ“ ຟັງ” ປ້ອງກັນໃນເວລາທີ່ເຈົ້າ:

• Stonewall ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ ('ຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຂ້ອຍເບື່ອຫນ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຍິນເຈົ້າ !!!')
• ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍການມິດງຽບຫຼືອອກຈາກຫ້ອງ (ຂາດການສື່ສານ)
• ປະຕິເສດວິທີການຂອງຄູ່ຂອງທ່ານໃນການເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆ ('ທ່ານເຂົ້າໃຈຜິດ !!!')

ຖ້າທ່ານເຄີຍປະຕິບັດການຟັງທີ່ປ້ອງກັນ (ເຊິ່ງພວກເຮົາທຸກຄົນມີ, ສະນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້), ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ.

ຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນ ແມ່ນກ່ຽວກັບການສຸມໃສ່ການສື່ສານຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະເດັນທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງ ນຳ ມາຫາໂຕະ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຕອບສະ ໜອງ, ບໍ່ແມ່ນການຕອບໂຕ້.

ວິທີການຟັງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ

ຢ່າຂັດຂວາງ

ນີ້ໃຊ້ການປະຕິບັດບາງຢ່າງຈົນສົມບູນ - ພວກເຮົາທຸກຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢາກໂດດເຂົ້າມາເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຄິດວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຟັງແມ່ນບ້າ, ບໍ່ມີຄວາມຈິງ, ຫລືບໍ່ມີທາງອອກ - ປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ. ທ່ານຈະມີເວລາຂອງທ່ານໃນການຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອພວກເຂົາ ສຳ ເລັດ.

ເມື່ອທ່ານຂັດຂວາງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນການເວົ້າ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະບໍ່ໄດ້ຍິນ. ພວກເຂົາຖືກປ່ອຍໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຖືກໃຊ້ບໍ່ໄດ້ແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງຕໍ່ທ່ານ.

2. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າ

ນີ້ແມ່ນຍາກເພາະວ່າພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕັດແລະປະຕິກິລິຍາໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສະແດງອອກ. ເພື່ອສືບຕໍ່ສຸມໃສ່, ປະຕິບັດເຕັກນິກທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຊຸ່ມຊື່ນ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍັງຄົງຕົວແລະສະຫງົບ. ທ່ານຍັງສາມາດປອບໂຍນຕົວເອງໄດ້ໂດຍການເອົາປື້ມບັນທຶກແລະສັງເກດຈຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ doodle ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສະບາຍ. ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢ່າງເຕັມທີ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງເວົ້າ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຢ່າຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງແບ່ງເຂດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງປຽກຢູ່.

ເມື່ອຮອດເວລາຂອງທ່ານໃນການຕອບສະ ໜອງ, ໃຫ້ໃຊ້ ຄຳ ຖະແຫຼງຕອບທີ່ສະແດງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງສື່ສານ, ແທນທີ່ຈະຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາເວົ້າ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງເວລາເພື່ອສະທ້ອນເຖິງການຕອບຮັບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມງຽບຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຈະສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມຄິດທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຫົວຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມງຽບທີ່ມີສະຕິ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມມິດງຽບທີ່ຄວນແກ້ແຄ້ນ, ສະນັ້ນຢ່າແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າຄວາມງຽບຂອງເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ໃຫ້ເວລາໃນການຄິດ, ແລະຢ່າປິດພວກເຂົາອອກ.

3. ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ

ການຟັງດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບບັນຫາ. ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຈິງຂອງພວກມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນກໍ່ຖືກຕ້ອງຄືກັນ. ການຟັງດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຫລີກລ້ຽງການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຟັງ, ແລະທ່ານຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາ. ມັນ ກຳ ລັງໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເຫັນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຫັນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ. 'ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນັ້ນ, ແລະມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ' ແມ່ນວິທີທີ່ສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນມີຄວາມວຸ້ນວາຍ.

4. ຟັງຄືກັບວ່າມັນເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານໄດ້ພົບກັບບຸກຄົນນີ້

ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຍາວນານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ການຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ການສົນທະນານີ້ສົດໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕໍ່ວິໄສທັດທີ່ຄິດຄົ້ນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສັດຊື່ຕໍ່ທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ມີສິ່ງນີ້ຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຟັງລາວ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນທຸກຢ່າງຜ່ານ ໜ້າ ຈໍທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສຫລືຊອກຫາ ຄຳ ຕົວະ, ຄົ້ນຫາປະໂຫຍກຂອງລາວ ສຳ ລັບວິທີຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າລາວບໍ່ສັດຊື່. ເພື່ອຟັງແທ້ໆທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຕົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມການພິພາກສາແລະອະຄະຕິຂອງທ່ານແລະພົບກັບລາວອີກແລະບໍ່ມີປະຫວັດສາດທີ່ຕິດຕາມມາຈາກການສົນທະນາໃນປະຈຸບັນນີ້.

5. ຟັງດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ, ແລະບໍ່ຕອບ

ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງການຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນແມ່ນການຟັງຄູ່ຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈລາວ. ທ່ານຈະມີເວລາໃນການສ້າງ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານ, ແຕ່ເມື່ອລາວ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່, ໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບເອົາ ຄຳ ຕອບທັງ ໝົດ ນັ້ນເຂົ້າໃນແລະຢ່າວາງ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານໄວ້ໃນໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ລາວສະແດງອອກ.

ການຮຽນຮູ້ທັກສະໃນການຟັງທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດມີໃນຊຸດເຄື່ອງມືຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນແລະເປົ້າ ໝາຍ ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນ: