ວິທີປ້ອງກັນຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນຄອບຄົວ

ການສຶກສາໃນມໍ່ໆມານີ້ຈາກສູນຄວບຄຸມພະຍາດ (CDC) ພົບວ່າ 1 ໃນທຸກໆແມ່ຍິງ 4 ຄົນໄດ້ຖືກຂ້ຽນຕີຫລືຂົ່ມຂືນຢ່າງຮຸນແຮງໂດຍຜົວຫລືເມຍ. ດ້ວຍອັດຕາການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງສູງ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຂົາ.

ເປັນຫຍັງອັດຕາການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວຈຶ່ງສູງ?

ພວກເຮົາໄດ້ຮູ້ມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວວ່າແມ່ຍິງແມ່ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ແຕ່ຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ເວົ້າເຖິງບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງໃນສັງຄົມອາເມລິກາ - ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນແທນ ຄຳ ສັບແລະການເຈລະຈາດ້ວຍການຂົ່ມຂູ່ແລະຂົ່ມເຫັງ.

ການຂົ່ມເຫັງເຊື່ອວ່າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄປທາງພວກມັນກໍ່ສາມາດຂົ່ມຂູ່ແລະຂົ່ມຂູ່ຄົນອື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວໄດ້ແປເປັນວິທີທີ່ພວກເຮົາປະພຶດຕົວໃນສາຍ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ. ນິໄສຮຸນແຮງໃນປັດຈຸບັນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ມີພະຍານແລະສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່, ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ເພາະວ່າມີຄວາມລະອາຍບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືກທາລຸນໂດຍຄົນທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກຮັກ. ຫຼາຍຄົນ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍມັກຈະທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ໃນຄວາມງຽບສະຫງົບກ່ວາຍອມຮັບວ່າຄົນທີ່ເຂົາຮັກໄດ້ຕີພວກເຂົາຫລືໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

ຮູ້ຈັກອາການ:

ການ​ແຍກ​ດ່ຽວ: ຜູ້ລ້າມັກວ່າຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາຈະຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ການເຄື່ອນຍ້າຍໄວເກີນໄປ: ຜູ້ລ້າຫຼາຍຄົນຢາກຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ໄວແລະກ້າວໄປສູ່ໄວ. ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຄືການຄວບຄຸມຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາໂດຍໄວແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ປະນີປະນອມ.

ບໍ່ຍອມຮັບ ຄຳ ຕອບ: ຜູ້ໃດທີ່ບໍ່ຍອມຮັບ ຄຳ ຕອບຕ້ອງການຄວບຄຸມຄົນອື່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນເລື້ອຍໆ, ເມື່ອຜູ້ຊາຍເວົ້າວ່າບໍ່, ການສົນທະນາກໍ່ສິ້ນສຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງເວົ້າວ່າບໍ່, ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເປັນພຽງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຈລະຈາເທົ່ານັ້ນ.

ຄວາມຮຸນແຮງທາງສັນຍາລັກ: ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ທຳ ລາຍສິ່ງຂອງທີ່ມີຄ່າໃຫ້ກັບບຸກຄົນອື່ນໃນສາຍ ສຳ ພັນຫລືວ່າມັນເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນເອງ. ຄວາມຕັ້ງໃຈຢູ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອຂູ່ເຂັນຄົນອື່ນແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມ. ການຈີກຮູບແຕ່ງງານ, ທຳ ລາຍສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວ, ຫລືແມ້ກະທັ້ງການດູຖູກສັດລ້ຽງທີ່ຮັກແມ່ນທຸກທຸງແດງ.

ຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະການຊຶມເສົ້າ: ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວສະແດງອາການທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກັງວົນໃຈແລະຊຶມເສົ້າເຊັ່ນ:

• ກໍ່ກວນ;
• ຄວາມໂສກເສົ້າ;
• ອາລົມປ່ຽນແປງ; ແລະ
• ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ຫລີກລ້ຽງຄວາມຈິງ: ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດມັກຈະຕົກໃຈ. ພວກມັນແຂງແຂງໂດຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ຖືກລ້ຽງດູຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ດີແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າການລ່ວງລະເມີດແມ່ນຫຍັງ. ພວກເຂົາອາດຈະ:

• ບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນຫຍັງ;
• ປົກກະຕິການກະ ທຳ ຮຸນແຮງຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ; ຫຼື
• ແກ້ຕົວຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດຈົນກວ່າມັນຊ້າເກີນໄປ.

ສາຍ ສຳ ພັນ: ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດໃນຄອບຄົວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼົງໄຫຼຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາໃນອະດີດເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຟນເກົ່າແລະແຟນ, ຕິດຕໍ່ກັບເພື່ອນບ້ານຫຼືອາຈານເກົ່າ. ພວກເຂົາຢຸດການຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອທ່ານເຂົ້າຫາພວກເຂົາແລະປະຕິເສດການລ່ວງລະເມີດ.

1. ຍອມຮັບໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ

ການປະຕິເສດແມ່ນຜູ້ປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ປະເມີນມູນຄ່າການຂົ່ມຂູ່ຂອງຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນຄອບຄົວແລະບໍ່ຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນ, ເຊັ່ນປະຫວັດຂອງຄວາມຄອບຄອງ, ການຂົ່ມຂູ່, ຫລືການປະພຶດທີ່ອິດສາເກີນໄປ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທຸງແດງທາງຈິດໃຈທັງ ໝົດ ທີ່ເຕືອນເຖິງໄພອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ເມື່ອທ່ານເຫັນອັນຕະລາຍ, ຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ.

2. ໄວ້ໃຈຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ

ຄວາມຕັ້ງໃຈແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມີເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາປ້ອງກັນຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ແມ່ຍິງ 31,000 ຄົນເສຍຊີວິດໃນແຕ່ລະປີຈາກການກະ ທຳ ທີ່ຮຸນແຮງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຮັກຂອງຄູ່ຮັກ. ເຄົາລົບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຕົນເອງ. ຢ່າເວົ້າຕົວເອງອອກນອກຫລືປົກກະຕິການປະພຶດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ທ່ານເຫັນ. ຢຸດການໂຕ້ວາທີແລະສອບຖາມການສັງເກດຂອງທ່ານເອງ. ສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາແຂງກະດ້າງທີ່ຈະເລືອກເອົາສັນຍານອັນຕະລາຍທີ່ບອກພວກເຮົາວ່າມີສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ພວກເຂົາອາດຈະເປັນ.

3. ຢ່າຍອມຮັບຄວາມຮຸນແຮງ

ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ເຄີຍເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງຫລືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມັນບໍ່ເຄີຍຖືກຕ້ອງແລະມັນກໍ່ຜິດຢູ່ສະ ເໝີ. ການຊຸກຍູ້ເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດກາຍເປັນ ກຳ ປັ້ນຫລືແກວ່ງອາວຸດທີ່ຮຸກຮານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອຄວາມຮຸນແຮງເກີດຂຶ້ນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນຈະເກີດຂື້ນອີກຄັ້ງມັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂື້ນກວ່າເກົ່າ. ຄວາມຮຸນແຮງເກືອບຈະເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆເມື່ອບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.

ສີ່. ເວົ້າອອກມາ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນໃກ້ຊິດທ່ານ ກຳ ລັງຖືກໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວທ່ານຕ້ອງເວົ້າອອກມາ. ຫມູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຫຼາຍໆຄົນລັງເລທີ່ຈະແຊກແຊງໂດຍບໍ່ເຄົາລົບຂອບເຂດຊາຍແດນຂອງບຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເອົາໃຈໃສ່ຄົນນັ້ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຊກແຊງດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ຢ່າເບິ່ງທາງອື່ນແລະບໍ່ງຽບ.

.. ຮວບຮວມຫຼັກຖານ

ບັນທຶກສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດແລະຈັດແຈງມັນໃຫ້ເປັນການສົນທະນາທີ່ສອດຄ່ອງກັນ. ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ເຊິ່ງທ່ານອາດຈະເປັນພະຍານຕົວທ່ານເອງ, ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ອ່ານຜ່ານສື່ສັງຄົມ, ຫຼືເຫັນໃນຂໍ້ຄວາມ. ໃຫ້ສະເພາະເຈາະຈົງແລະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄວາມເປັນຈິງ.

.. ນຳ ສະ ເໜີ ຫຼັກຖານແລະຢືນຢູ່ ໜ້າ ດິນຂອງທ່ານ

ສະ ເໜີ ຫຼັກຖານຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດແກ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າກັບພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຂົາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຂົາອາດຈະຖືກກັກຂັງໄວ້ໃນຖັງປະຕິເສດແລະບໍ່ມີທັດສະນະກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນກັບພວກເຂົາ.

ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ທີ່ຮຸນແຮງຂອງລາວແລະທ່ານຈະບໍ່ຢືນແລະບໍ່ສົນໃຈພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວອີກຕໍ່ໄປ. ຢືນພື້ນຖານຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາຍັງລັງເລທີ່ຈະສົນທະນາເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານ, ໃຫ້ຫັນໄປຫາເພື່ອນຂອງຊຸມຊົນຂອງພວກເຂົາແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາແຊກແຊງ.

.. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄປມັນຢ່າງດຽວ. ຕິດຕໍ່ກຸ່ມທ້ອງຖິ່ນຫຼືສາຍດ່ວນຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດແລະແມ້ແຕ່ ຕຳ ຫຼວດ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສະຖານທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບເຄາະຮ້າຍຢູ່, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຕັ້ງວຽກ ໃໝ່ ແລະບັນຊີທະນາຄານ, ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາເບິ່ງແຍງລູກຂອງພວກເຂົາ ນຳ ອີກ. ພວກເຂົາມີກົນລະຍຸດແລະຊັບພະຍາກອນທັງ ໝົດ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍຢ່າງປອດໄພແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວມັກຈະຖືກຕິດຢູ່ໃນກະຕ່າແຫ່ງຄວາມຢ້ານກົວແລະບໍ່ມີທັດສະນະກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນແທ້ໆໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນຄອບຄົວກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂື້ນ, ຍາກທີ່ພວກເຂົາບາງຄົນອາດຈະຊ່ວຍຊີວິດຄົນ.

ສ່ວນ: