ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນການພົວພັນ - ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຊ່ຽວຊານ

ການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ

ສາຍພົວພັນທີ່ຮັກແພງສາມາດເປັນສະຫະພັນທີ່ສວຍງາມຂອງສອງຄົນ. ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວ, ມີຫຼາຍດ້ານໃນສາຍພົວພັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຖືກສ້າງຂຶ້ນແລະຮັກສາໂດຍການກະ ທຳ ນ້ອຍໆຫຼາຍຢ່າງຕາມການເວລາ. ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວແລະການຕັດສິນໃຈສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງແປກແລະຄວາມສົງໄສແລະຄວາມສົງໃສອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ເພື່ອຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການເຮັດວຽກ, ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຕ້ອງສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະສົງໄສ ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ ຫຼືໂດຍສະເພາະ ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ ໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າ, ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພົວພັນ, ສິ່ງທີ່ປົກກະຕິເບິ່ງຄືວ່າງາມແລະສວຍງາມ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍແລະການລ່ວງລະເມີດເລັກໆນ້ອຍໆຈະຖືກອະໄພໄດ້ງ່າຍແລະ ກຳ ນົດ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຜ່ານຜ່າຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແລະຄວາມ ສຳ ພັນເລີ່ມຈະຮຸ່ງເຮືອງ, ທ່ານກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຮຽນຮູ້ບ່ອນທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ກ້າວໄປ ໜ້າ ແລະພື້ນຖານຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງສາມາດເລີ່ມພັດທະນາຫລືແຜ່ຂະຫຍາຍອອກໄປ.

ຄວາມ ໝົດ ສະຕິຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຊອກຫາ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆ: ຄົນນີ້ໃຫ້ກຽດສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າບໍ? ລາວເປີດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມບໍ່ດີ? ການກະ ທຳ ຂອງລາວສື່ສານຂໍ້ຄວາມດຽວກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງລາວບໍ? ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະປອດໄພໃນການໄວ້ວາງໃຈຄົນນີ້ຫຼືບໍ່.

ເອົາ Quiz: ທ່ານໄວ້ໃຈຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ?

ເມື່ອທັງສອງຄົນມີຄວາມຊື່ສັດ, ເປີດໃຈແລະໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ, ຄູ່ຮັກສາມາດມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ງ່າຍໃນເສັ້ນທາງການພົວພັນຂອງພວກເຂົາຢູ່ພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ພາຍໃນສາຍພົວພັນທີ່ໄວ້ວາງໃຈນີ້, ມັນຈະງ່າຍ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າອະນາຄົດຈະເປັນແນວໃດຕໍ່ພວກເຂົາ. ບາງຄັ້ງ, ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນເວລາທີ່ທັງສອງຄົນຫລືທັງສອງຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປີດໃຈຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ມັນສາມາດເຕີບໃຫຍ່ທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ.

ຖ້າມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຮັກແພງ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມອຸກອັ່ງນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ໝາຍ ເຖິງຈຸດຈົບ. ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ຕີການຂັດຂວາງສອງສາມຄັ້ງໃນຊ່ວງເວລາຂອງມັນ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນ ແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫລືສິ່ງອື່ນໆ ແລະເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫລົ່ານັ້ນ.

ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ

ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ບາງຄັ້ງ, ປະສົບການຊີວິດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງ ໜັກ ຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈໃນຄົນອື່ນ. ເປັນຕາ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ປະເຊີນກັບຄວາມຜິດຫວັງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃນຮູບແບບການທໍລະຍົດໃຈທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ. ຖ້າທ່ານຫລືບຸກຄົນ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫານີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງພ້ອມກັນແກ້ໄຂ.

ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການປະພຶດທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ຄຳ ເວົ້າ, ຂອງຂວັນແລະ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນມາ. ມັນແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສອດຄ້ອງກັນ.

ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ

ຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈສາມາດສົ່ງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທີ່ສູງກ່ວາລະດັບປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງແລະການຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈຸດຈົບຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ໃຈຄົນອີກຄັ້ງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນໃຫ້ໂອກາດແກ່ພວກເຂົາ, ແລະຕົວທ່ານເອງ.

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແມ່ນພະຍາຍາມ ກຳ ນົດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຫລືຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບັນຫາເລື່ອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ດ້ວຍວິທີທີ່ສຸພາບແລະອ່ອນໂຍນ, ທ່ານສາມາດຖາມວ່າ“ ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼືຄູ່ຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ?

ເຫດຜົນທີ່ວ່າມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ

ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງບັນຫາເຫລົ່ານີ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງບັນຫາເຫລົ່ານີ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບັນຫາດ້ານຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແລະສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການຟື້ນຕົວແມ່ນການລະບຸບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຢ້ານວ່າທ່ານຈະສູນເສຍພວກມັນຕະຫຼອດໄປ, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນພິດຂອງຄວາມຫນຽວແລະພະຍາຍາມຄວບຄຸມ.

ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສົມເຫດສົມຜົນ. ຖາມຕົວເອງວ່າ 'ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ?' ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ຖາມຄົນອື່ນທີ່ຮູ້ຈັກທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະໄດ້ໃຊ້ເວລາກັບທ່ານທັງສອງ. ບາງທີທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈກັບເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະໂດຍຖາມວ່າ, 'ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄວ້ວາງໃຈກັບຄູ່ຂອງຂ້ອຍ. ເຈົ້າເຫັນຫຍັງບໍທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ເຫັນໃນສາຍ ສຳ ພັນນີ້?”

ນີ້ແມ່ນບາງຢ່າງ ອາການຂອງບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

  • ຖ້າທ່ານຫລືຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຊື່ອວ່າອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ບໍ່ສັດຊື່.
  • ຖ້າທ່ານຫລືຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສັດຊື່ໃນໄລຍະການພົວພັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສໍ້ໂກງ, ທ່ານກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຊື່ສັດຕໍ່ທ່ານເຊັ່ນກັນ.
  • ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດຫຍັງເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
  • ເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບ ໝູ່ ຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າ.
  • ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມລັບເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພ.
  • ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມຈາກມິດຕະພາບຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
  • ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ແບ່ງປັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານເຮັດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
  • ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼືອຸກໃຈເມື່ອທ່ານລຸກລາມໄປໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ.
  • ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານໄດ້ທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານ.
  • ຖ້າທ່ານພົບຄູ່ຮັກຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຈີບກັບຄົນອື່ນ.

ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼືຊ່ວຍຄູ່ນອນຂອງທ່ານເອົາຊະນະພວກເຂົາ?

ຖ້າທ່ານຫລືຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບັນຫາເລື່ອງຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ມັນອາດຈະເປັນຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມຊື່ສັດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປະເຊີນກັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຈົງຮັກພັກດີ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ເອົາຊະນະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມສົງໄສແລະຢາກຮູ້ ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ.

ແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ

ເປີດ

ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນສາຍພົວພັນແມ່ນການຂາດການສື່ສານ. ຖ້າທ່ານຖືກຖາມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຢ່າໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ບໍ່ສຸພາບຫຼືຕິດກັບສາຍດຽວ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການເປີດກວ້າງ, ມີການສົນທະນາແລະເປີດຊ່ອງທາງການສື່ສານ.

ສົນທະນາກ່ຽວກັບຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ

ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນມື້ຂອງທ່ານແລະຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃນຊ່ວງເວລາຂອງພວກເຂົາ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ໃກ້ກັນ.

ປຶກສາຫາລືຄວາມລັບຂອງທ່ານ

ການແບ່ງປັນຄວາມລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນສອງຄົນຢູ່ໃກ້ກັນ. ຍິ່ງທ່ານຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄູ່ຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານກໍ່ຍິ່ງ ແໜ້ນ ແຟ້ນຍິ່ງຂຶ້ນ.

ການດູແລສະແດງອອກ

ອາບນ້ ຳ ຄູ່ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ. ເຕືອນພວກເຂົາວ່າມັນມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ທ່ານແລະທ່ານຮັກພວກເຂົາຫຼາຍປານໃດ.

ແນະ ນຳ ພວກມັນໃຫ້ ໝູ່ ຂອງທ່ານ

ແນະ ນຳ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຫ້ເພື່ອນມິດພາຍໃນວົງມົນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເປັນເຈົ້າ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບເພື່ອນທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມ.

ວິເຄາະສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງພວກເຂົາ

ມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນແລະເອົາຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນຫຼືສູນເສຍຄວາມໃຈຮ້າຍ.

ການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາກາງຄືນ. ໃຫ້ບາງເວລາແລະເຮັດວຽກໃນການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ.

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ຖ້າທ່ານຫລືຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຄັ້ງ. ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທີ່ມີຄວາມຮູ້ແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່ານັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືເຮັດວຽກເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມຮັກແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ.

ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ຍາກທີ່ຈະ ກຳ ຈັດພວກມັນຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້.

ສ່ວນ: