ວິທີການຮັກສາຊີວິດສົມລົດຂອງເຈົ້າອອກຈາກນິດໄສທີ່ຕາຍແລ້ວຂອງເຈົ້າ

ໃນມາດຕານີ້

• ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງກ່ອນການເບິ່ງແຍງຄູ່ສົມລົດ
• ຍ້າຍໄປຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ
• ການລ່ວງລະເມີດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນ
• ເຮັດໃຫ້ 'ພວກເຮົາ' ຄໍາສັບປະຕິບັດງານ
• ເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງ

ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ ຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ ໃນເວລາທີ່ສິ່ງທີ່ໄປພາກໃຕ້ໃນຄໍາຂວັນການແຕ່ງງານ?

ຄູ່ຜົວເມຍທຸກຄົນຜ່ານ ebbs ແລະໄຫຼ. ມີມື້ທີ່ການແຕ່ງງານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກແລະຄວາມຫວັງ, ແລະຍັງມີມື້ທີ່ການແຕ່ງງານກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີຄວາມສິ້ນຫວັງ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງຖືກຕົກເປັນເຫຍື່ອຍ້ອນວ່າ“ ການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງສິ້ນສຸດລົງ” ຄືສຽງດັງຂອງເຈົ້າ.

ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ສົມລົດແລະ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ? ທ່ານຫັນໄປຫາໃຜເພື່ອຂໍການຊີ້ ນຳ? ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ ຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານ ຖ້າຄວາມເສຍຫາຍ ກຳ ລັງຕັດແລະເລິກ?

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາ ຄຳ ຕອບກ່ຽວກັບວິທີຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດແຕ່ງງານ.

1. ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງກ່ອນການເບິ່ງແຍງຄູ່ສົມລົດ

ທ່ານມັກເກີດ ຄຳ ຖາມທີ່ລົບກວນເຊັ່ນ:

'ການແຕ່ງງານນີ້ສາມາດລອດໄດ້ບໍ?'

'ການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍຄຸ້ມຄ່າບໍ?'

ຂັ້ນຕອນທີ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດສົມລົດໄວ້ສະ ເໝີ ຕ້ອງມີການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ.

ບາງຄັ້ງການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແມ່ນແຕ່ກ່ອນຈະປະຫຍັດຊີວິດແຕ່ງງານ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊີວິດແຕ່ງງານ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຮັກສາຫລືປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງໄວໆເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ມີສານ endorphins ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທີ່ໃຫ້ຄວາມລະມັດລະວັງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອະທິຖານຫລືທິດທາງທາງວິນຍານທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເປັນ“ ໃຈກາງ” ສຳ ລັບເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ຂ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

ແນະ ນຳ -ບັນທຶກຫລັກສູດການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ

2. ກ້າວໄປຫາຄູ່ຮ່ວມງານ

ດ້ວຍການເບິ່ງແຍງຕົນເອງດ້ວຍມືທີ່ດີ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດຄູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ວິທີການຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫລວ?

ບາດກ້າວໃນການແຕ່ງງານທີ່ດີຂື້ນລວມມີການໃຊ້ພາສາ“ ຂ້ອຍ ທຳ ອິດ”, ເວົ້າໄດ້ ບັນຫາການແຕ່ງງານ ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນເຂົາເຈົ້າ.

ຝຶກຊ້ອມການຟັງທີ່ຫ້າວຫັນ, ໃຫ້ຄູ່ຄອງຂອງທ່ານມີໂອກາດສະ ເໜີ ຄວາມປະທັບໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຄູ່.

ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນນີ້ດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ມັນອາດຈະຊີ້ບອກວ່າທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງກ້າວໄປສູ່ຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

ຖ້າເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນພາລະ, ໃຫ້ຮີບໄປຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ ຄອບຄົວ ຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບເຈົ້າໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດແຕ່ງງານແມ່ນການໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມສະດວກໃນການສົນທະນາຕໍ່ໄປລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

3. ການລ່ວງລະເມີດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນ

ຫລັງຈາກໄດ້ ໝົດ ວິທີເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມັກຈະສົງໄສບໍ່, ເວລາໃດທີ່ຈະເລີກລົ້ມການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ?

'ການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍລົ້ມເຫລວເພາະການລ່ວງລະເມີດ' - ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າກະດູກຂອງການຂັດແຍ້ງໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫວັງໃນຊີວິດແຕ່ງງານແມ່ນການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ, ທາງເພດຫຼືທາງຈິດຕະສາດ, ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈຕັດສິນແລະຢຸດຄວາມທຸກຢູ່ໃນຄວາມງຽບ.

ຖ້າການລ່ວງລະເມີດໃນຮູບແບບ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງ ໝົດ ຂອງມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໃນ ສາຍພົວພັນການແຕ່ງງານ , ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງແຜນຄວາມປອດໄພແລະອອກຈາກການແຕ່ງງານໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແທນທີ່ຈະຊອກຫາຫົນທາງທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ການສົນທະນາແລະຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງສາຍພົວພັນ ໃໝ່ ສາມາດສ້າງຄວາມຫວັງຂອງທ່ານ, ການລ່ວງລະເມີດບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຜູ້ທີ່ບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ ສຳ ລັບການລ່ວງລະເມີດດ້ວຍຕົນເອງ, ຈະສືບຕໍ່ວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດຢ່າງບໍ່ມີ ກຳ ນົດ.

ໂດຍວິທີການທັງ ໝົດ, ຈົ່ງເປັນຄົນດີຕໍ່ຕົວເອງແລະປົກປ້ອງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີການແຕ່ງງານທີ່ມີຄ່າຄວນທີ່ຈະປະຢັດຖ້າວ່ານະໂຍບາຍດ້ານຂອງການແຕ່ງງານຈະ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງຄູ່ ໜຶ່ງ ຫລືທັງສອງຄູ່. ປະຫຍັດການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫລວບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ.

4. ເຮັດໃຫ້ 'ພວກເຮົາ' ຄໍາສັບປະຕິບັດງານ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງຖາມຕົວເອງຢ່າງສັດຊື່, ທ່ານເຫັນວ່າທ່ານຂົ່ມເຫັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢືນຢູ່ບໍ? ຫຼືທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກອຸກໃຈເພາະວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານດູຖູກຄວາມຝັນຂອງທ່ານໃນການສະ ເໜີ ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຂົາເຈົ້າ?

ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານເປັນພື້ນຖານການປະຕິບັດ ສຳ ລັບການພັດທະນາ ໜຶ່ງ ດຽວ, ນຳ ເອົາຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄວາມ ສຳ ພັນຄືນ ໃໝ່. ປະຕິບັດງານເປັນທີມ, ບ່ອນທີ່ທັງສອງທ່ານບໍ່ຊະນະຫລືຂາດ.

ບ່ອນທີ່ທ່ານຕໍ່ຕ້ານບັນຫາໃນການແຕ່ງງານແລະບໍ່ໄດ້ຕັ້ງ ໜ້າ ຕໍ່ຕ້ານກັນແລະກັນໃນຖານະເປັນຄູ່ແຂ່ງ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພໍໃຈກັບຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ພິສູດວ່າທ່ານຖືກຕ້ອງ.

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມບໍ່ມີປັນຍາຍົກຫົວທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ເຮັດວຽກໃນການເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ຖືກຕ້ອງແລະຖືກຍົກຍ້ອງ.

ທ່ານສາມາດປະຫຍັດການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫລວໂດຍການປ່ຽນຄວາມແຕກຕ່າງເປັນພື້ນຖານການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານສົນທະນາແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັນໃນລະດັບທີ່ໃກ້ຊິດກວ່າເກົ່າ.

5. ເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າລົ້ມເຫລວ? ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມສໍາພັນແມ່ນການສະສົມຂອງສອງຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫນັກ, ຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມພະຍາຍາມ.

ໃນເວລາທີ່ການແຕ່ງງານໄປ kaput, ມັນແມ່ນການຂາດຄວາມພະຍາຍາມຈາກທັງສອງຝ່າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຕອນຕົ້ນຂອງການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ທ່ານປາດຖະ ໜາ ຢາກເຫັນຄູ່ນອນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງຕົວເອງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງຊີວິດສົມລົດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແຕ່ການຢຽບຍໍ່າ, ການ ຕຳ ນິເກມແລະການວິພາກວິຈານທີ່ໂຫດຮ້າຍຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີແຮງຈູງໃຈບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອປະກອບສ່ວນສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຈາກ ການຢ່າຮ້າງ ແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະເອົາໃຈໃສ່ພະລັງງານເປັນຫຼັກໃນການ ນຳ ພາໂດຍຕົວຢ່າງ. ພະຍາຍາມເຮັດຕົວທ່ານເອງ, ແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນໄວໆນີ້, ບ່ອນທີ່ຮູບແບບການພົວພັນທີ່ບໍ່ດີມີຄວາມສຸກແລະການແຕ່ງດອງກໍ່ຖືກຊ່ວຍເຫຼືອ.

ໃຫ້ມີການປະເມີນຄວາມຊື່ສັດຂອງການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງການແຕ່ງງານ, ແລະໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາວ່າຈະເຮັດວຽກສ່ວນຂອງທ່ານເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກແລະຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

ຖ້າສຽງທັງ ໝົດ ນີ້ຟັງເກີນໄປ, ມັນຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງໃນການເອື້ອມເຖິງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ ຊ່ຽວຊານ ຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເບິ່ງຜ່ານການຂັດແຍ້ງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະ ດຳ ເນີນການແກ້ໄຂເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

ຄຽງຂ້າງຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຮັບເອົາຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື ຫລັກສູດແຕ່ງງານ online ພ້ອມກັນຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສ້າງຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດຄູ່.

ສ່ວນ: