ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານປ້ອງກັນບໍ່? ອ່ານນີ້!

ແມ່ນຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານປ້ອງກັນ

ຂ້ອຍ:“ ເຈົ້າບໍ່ຄວນເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກມາ!”

ຜົວ:“ ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.”

ຂ້ອຍ:“ ເຈົ້າບໍ່ຟັງຂ້ອຍ!”

ຜົວ:“ ແມ່ນແລ້ວຂ້ອຍແມ່ນ.”

ຂ້ອຍ: 'ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ແຕ່ງອາຫານແລງ ສຳ ລັບຂ້ອຍ?'

ຜົວ:“ ຂ້ອຍເຮັດ.”

ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການສົນທະນາພຽງເລັກນ້ອຍ maddening ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບ້າ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວເວົ້າຖືກ. ຄຳ ຕອບຂອງລາວແມ່ນຖືກຕ້ອງທາງເຕັກນິກ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າລາວແຕ່ງອາຫານຄ່ ຳ ໃຫ້ຂ້ອຍ ສອງຄັ້ງ ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ມັນຍັງຄົງເປັນການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ແທ້ຈິງທາງດ້ານເຕັກນິກ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນແກ່ນແທ້. ມັນແມ່ນການປ້ອງກັນຂອງລາວ. ແທນທີ່ຈະເຫັນດີກັບຂ້ອຍ, ລາວ ກຳ ລັງປ້ອງກັນຕົວເອງ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງ ຄຳ ເວົ້າຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງການສອງຢ່າງ: ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກແລະຂ້ອຍຢາກໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງປ່ຽນແປງ.

ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ລາວເວົ້າວ່າ:

'ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້ອຍສັນຍາວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດໃນອາທິດ ໜ້າ. '

ແລະ

“ ໂອ້, ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນຫຍັງບໍ? ຂ້ອຍ​ຂໍ​ໂທດ. ຂໍໃຫ້ຂ້ອຍຢຸດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດແລະມາເບິ່ງໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າແລະຟັງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ.”

ແລະ

“ ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ໂດຍການເຮັດອາຫານແລງໃຫ້ຂ້ອຍຫຼາຍທີ່ສຸດຄືນ. ຂ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຈົ້າແທ້ໆ. ແລະຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍແຕ່ງອາຫານຄ່ ຳ ອາທິດລະຄັ້ງ?”

ອ້າວ. ພຽງແຕ່ຄິດເຖິງລາວເວົ້າສິ່ງເຫລົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຖ້າລາວເວົ້າສິ່ງເຫລົ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຮັກແລະສົນໃຈແລະເຂົ້າໃຈແລະຮູ້ຄຸນຄ່າ.

ການປ້ອງກັນຕົວແມ່ນນິໄສທີ່ຝັງເລິກເຊິ່ງ, ສຳ ລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ. ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາຈະປ້ອງກັນຕົວເອງ, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດຄືກັບການວາງມືໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເມື່ອມີບາງຢ່າງທີ່ຈະຕີ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ປົກປ້ອງຕົວເອງ, ພວກເຮົາກໍ່ຈະເຈັບປວດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ການຕອບໂຕ້ປ້ອງກັນແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເອົາໃຈໃສ່, ຄືກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ, ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫລືຜິດ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່, ສ້າງໄລຍະທາງເພີ່ມເຕີມແລະເປັນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການສົນທະນາ. ການປ້ອງກັນແມ່ນສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຕິດແທດຕົວຈິງ: ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຕົວເອງ.

John Gottman, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ, John Gottman ກ່າວວ່າການປ້ອງກັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ລາວເອີ້ນວ່າ 'ສີ່ມ້າຂອງ Apocalypse.' ນັ້ນແມ່ນ, ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມີນິໄສການສື່ສານ 4 ຢ່າງນີ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກເຂົາຈະຢ່າຮ້າງແມ່ນ 96%.

ຂ້ອຍນັບວ່າບໍ່ໄດ້ຢ່າຮ້າງ (ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ) ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມັກຄວາມຄຽດແຄ້ນເຫລົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຢາກໃຫ້ຜົວຂອງຂ້ອຍຢຸດການປ້ອງກັນ.

ແຕ່ເດົາຫຍັງ? ໜຶ່ງ ໃນສີ່ຄົນທີ່ຂີ່ມ້າແມ່ນ ຕຳ ນິວິຈານ. ແລະຂ້ອຍສາມາດນັບຖືການປ້ອງກັນຜົວຂອງຂ້ອຍໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການວິຈານຈາກຂ້ອຍ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ 'ເຈົ້າບໍ່ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ!' ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າວ່າ, 'ນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ຂ້ອຍໄດ້ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກມາຫຼາຍ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່ານັ້ນແມ່ນວຽກຂອງເຈົ້າ.' ເຈົ້າອາດຈະກັບມາເຕະບານໄດ້ບໍ?” ແລະຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ຟັງຂ້ອຍ!” ຂ້ອຍເວົ້າວ່າ, 'ເຮີ້ຍຮັກ, ເມື່ອທ່ານຢູ່ຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານເມື່ອຂ້ອຍບອກທ່ານກ່ຽວກັບມື້ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົນໃຈ. ແລະຂ້ອຍກໍ່ເລົ່າເລື່ອງທີ່ເຈົ້າຄວນອ່ານຂ່າວຫຼາຍກວ່າຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວັນເວລາຂອງຂ້ອຍ. ' ແລະຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຫາກໍ່ອອກມາຖາມລາວວ່າລາວແຕ່ງກິນຂ້ອຍເລື້ອຍໆບໍ່? ແລ້ວ, ຂ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງທັງ ໝົດ ນັ້ນຈະດີຂື້ນ.

ພວກເຮົາມີແນວຄິດແນວໃດວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮ້ອງທຸກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໃນຮູບແບບການວິພາກວິຈານ? ຖ້າຂ້ອຍມີນາຍຈ້າງ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າກັບນາຍຂອງຂ້ອຍວ່າ, 'ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລ້ຽງຂ້ອຍ!' ນັ້ນອາດຈະເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະສະ ເໜີ ຄະດີຂອງຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມັນ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າກັບລູກສາວຂອງຂ້ອຍວ່າ, 'ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງເຈົ້າ!' ນັ້ນພຽງແຕ່ຈະເປັນຄວາມຮັກ. ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະແຈ້ງແກ່ນາງເລື້ອຍໆ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄາດຫວັງ. ການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນທັງສອງສະຖານະການນີ້ດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄືກັນ ແມ່ນ ຕົວຈິງແລ້ວເປັນທີ່ ໜ້າ ກຽດແລະ ໜ້າ ຮັກໃນລະດັບທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍກ່າວຫາຢູ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.

ຄວາມຜິດ.

ມັນ​ເປັນ​ການ​ຍາກ. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະວິພາກວິຈານແລະມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ປ້ອງກັນ.

ບາງຄັ້ງ, ຂ້ອຍບອກຜົວຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງທີ່ລາວເວົ້າແທນທີ່ລາວຈະຕອບໂຕ້ຢ່າງຈິງຈັງ - ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຕອບຮັບທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຂື້ນເມື່ອຂ້ອຍຈົ່ມ. ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ເທິງສຸດໃນເກມຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຂໍໃຫ້ເຮັດ. Do-overs ແມ່ນດີຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຖືກວິຈານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍເວົ້າວ່າ,“ ລໍຖ້າ! ລົບລ້າງສິ່ງນັ້ນ! ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເວົ້າແມ່ນ & hellip;” ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນເກືອບເທົ່າທີ່ຂ້ອຍມັກ, ແຕ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດມັນຢູ່. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດມັນເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຢາກວິພາກວິຈານ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍຮັກໃນແບບນັ້ນ. (ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າການວິພາກວິຈານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີ ຄຳ ຕອບທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ!) ຖ້າຂ້ອຍພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແລະຕ້ອງການແທນທີ່ຈະເປັນການວິພາກວິຈານ, ພວກເຮົາທັງສອງຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ຢ່າຮ້າງ!

ສ່ວນ: