ຄູ່ສົມລົດຂອງບັນດາຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດສາມາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ PTSD
ການແຕ່ງດອງກັບ, ຫລືຄູ່ຄອງຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທາງເພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໄດ້. ບໍ່ວ່າໄລຍະໃດຂອງການຟື້ນຕົວຫລືການຮັກສາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ປະສົບການທັງ ໝົດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຄືກັບ ໜຶ່ງ ໃນເວລາຍ່າງທີ່ຖືກບາດເຈັບ. ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກຖືກທໍລະຍົດ, ອາຍຫລືຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານອາດຈະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມຖ້າວ່າທ່ານສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ທຳ ລາຍນີ້.
ການຄົ້ນພົບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່“ ສະແດງອອກ” ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະມີຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍປະສົບມາກ່ອນ.
ບັນດາຄູ່ຮ່ວມຂອງບຸກຄົນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນທາງເພດຫຼາຍຄັ້ງຖືວ່າຊີວິດຂອງພວກເຂົາຖືກຫັນໄປ ໝົດ. ທ່ານເຄີຍເປັນຄົນໃນສັງຄົມໃນອະດີດແຕ່ດຽວນີ້ທ່ານເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງໂດດດ່ຽວທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ກັງວົນວ່າຄົນອື່ນ ກຳ ລັງຕັດສິນທ່ານເພາະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ. ທ່ານອາດຈະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄດ້ກາຍມາເປັນຄົນຕິດຢາ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄ້າຍຄືກັບພໍ່ແມ່ຫຼືຜູ້ທີ່ຮັກກັນຕະຫຼອດເວລາຫຼາຍກວ່າຄູ່ຮັກ.
ສັນຍານວ່າຄູ່ນອນຂອງຜູ້ທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນສາມາດພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຫລັງຂອງໂຣກຄວາມເຈັບປວດ (PTSD) ໄດ້ຖືກສະແດງໃນການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນ. ອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດປະກອບມີຄວາມຝັນຮ້າຍ, ການຫລີກລ້ຽງຈາກຜົນກະທົບໃດໆທີ່ອາດຈະເຕືອນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນເບື້ອງຕົ້ນແລະຄວາມຄິດທີ່ລຶກລັບກ່ຽວກັບການຄົ້ນພົບ.
ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫລາຍໆພັນທະມິດຂອງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດປະສົບກັບອາການຂອງໂຣກຊືມເສົ້າຫລັງຈາກໂຣກຄວາມເຈັບປວດ (PTSD). ອາການເຫລົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີຄວາມຝັນຮ້າຍແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບການຄົ້ນພົບພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະຫຼີກລ້ຽງຄົນທີ່ອາດຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານຕອບບໍ່ໄດ້.
ຄູ່ຮ່ວມງານ, ເຖິງວ່າຈະ ໜັກ ເກີນໄປ, ກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຮັກສາຕົວເອງ. ໂດຍການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດປະກົດອອກມາ. ວິທີທາງທີ່ດີໃນການເລີ່ມຕົ້ນຈັດການກັບບັນຫາຂອງທ່ານແມ່ນການຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກບຸກຄົນຫຼືກຸ່ມ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຈະເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃຈຮ້າຍ, ສັບສົນແລະການທໍລະຍົດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານແລະສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດແລະໂຄງການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບບັນດາໂຄງການແລະວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູການພົວພັນຫລືການພົວພັນຂອງທ່ານໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
ມີຫລາຍໆກຸ່ມຊ່ວຍເຫລືອຕົນເອງທີ່ບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້. S-ANON ແລະ COSA ແມ່ນສອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີການພົບປະກັນໃນທົ່ວປະເທດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການດູແລຄູ່ຮ່ວມງານຂອງບຸກຄົນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ. ທັງສອງລ້ວນແຕ່ມີຮູບແບບຫຼັງຈາກ AL-ANON. ການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ, ບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນ ສຳ ລັບການຮັກສາທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.
ສ ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຕົວ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຜົວຫຼືເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວຫລືຄູ່ນອນຂອງຜູ້ທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນສາມາດໃຫ້ຕົນເອງໄດ້. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ອາດຈະຖືກ ທຳ ລາຍຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຟື້ນຕົວແລະກັບຄືນສິ່ງທີ່ໄດ້ສູນເສຍໄປແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ສ່ວນ:
