7 ສັນຍານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ / 2025
ໃນມາດຕານີ້
ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານໃຫ້ຄູ່ຄອງຂອງທ່ານເປັນບູລິມະສິດອັນດັບ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ ສຳ ລັບພວກເຂົາເລີຍ! ແຕ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າມາກ່ອນແທ້ໆບໍ? ຖ້າທ່ານໄດ້ສຶກສາປະຕິທິນຂອງທ່ານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນມັນຈະສະແດງວັນເວລາຫລາຍວັນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການເຊື່ອມຕໍ່, ຫຼືມັນຈະສະແດງເຫດການທາງສັງຄົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະພັນທະໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານບໍ?
ອັນໃດແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ? ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າການແຕ່ງງານຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ສຳ ລັບຄົນສອງຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ, ສິນ ທຳ, ແລະເປົ້າ ໝາຍ ດຽວກັນ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຕໍ່ໄປ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບດີທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ເມື່ອມີສິ່ງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ແຂ່ງຂັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ສືບຕໍ່ອ່ານ. ນີ້ແມ່ນ 6 ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນບຸລິມະສິດອາດຈະເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ.
ເມື່ອທ່ານລົ້ມເຫລວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນບູລິມະສິດທ່ານກໍ່ເລີ່ມຂາດສາຍພົວພັນແບບໂລແມນຕິກທີ່ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ທ່ານບ້າໄປຫາກັນ. ແທນທີ່ຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ກະຕືລືລົ້ນ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກຄືກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງທີ່ດີ.
ການຂາດການສື່ສານໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການໂຕ້ຖຽງແລະຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ສຳ ລັບຄູ່ ໜຶ່ງ ຫລືທັງສອງຄູ່.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດສົນທະນາກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສົນໃຈກັບຄົນ ໃໝ່, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານນອກຂອງຊີວິດແຕ່ງງານ.
ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານຮ່ວມກັນເຮັດບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄືການນັ່ງລົງແລະມີການສົນທະນາ 10 ນາທີກ່ຽວກັບກາເຟຫລືອາຫານເຊົ້າແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃນມື້ນັ້ນຫຼືຕິດຕາມ.
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານບໍ່ມີເວລາຫຼາຍກໍ່ຄືການໄປນອນ ນຳ ກັນທຸກໆຄືນ.
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີສາຍພົວພັນລະຫວ່າງກັນ ບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ ແລະນິໄສການນອນຫຼັບ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນຮູ້ສຶກມີຄວາມປອດໄພກວ່າກັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ນອນຫຼັບຢູ່ເລື້ອຍໆອາດຈະຫລີກລ້ຽງເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ການເບິ່ງແຍງລູກຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກເຕັມເວລາ, ແລະພັນທະໃນຄອບຄົວອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໝົດ ກຳ ລັງໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເຮັດໃຫ້ມີເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ.
ເຫດຜົນຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໄປອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ການສືບຕໍ່ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຄວາມຮັກຂອງທ່ານສຸດທ້າຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ຂອງທ່ານ.
ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຄູ່ຂອງທ່ານກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງເວລາຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດ ໝາຍ ເຖິງການຮຽນເວົ້າທີ່ບໍ່ເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນວ່າການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ອອກໄປກັບ ໝູ່.
ແນ່ນອນການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ເສຍເວລາສ່ວນຕົວກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເທື່ອ.
ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກຄືວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍຖາມວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດ, ຫຼືຄືກັບວ່າພວກເຂົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້? ການບໍ່ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນແປກ ໜ້າ.
ທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດທີ່ພວກເຂົາຂຶ້ນກັບແລະພວກເຂົາບໍ່ຮູ້
ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນບູລິມະສິດໂດຍຕັ້ງ ໜ້າ ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ມີວິດີໂອສົນທະນາໃນເວລາທ່ຽງ, ໂທ, ຫຼືຂໍ້ຄວາມຕະຫຼອດມື້ເພື່ອໃຫ້ກັນແລະກັນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້.
ເຂົ້າສູ່ນິໄສຂອງການຕິດຕໍ່ພົວພັນຕະຫຼອດມື້. ຄູ່ຜົວເມຍຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກວດເບິ່ງ 'ແຕ່ງງານ' ໃນແຕ່ລະອາທິດເຊິ່ງພວກເຂົາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພ້ອມທັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຊື່ນຊົມແລະສິ່ງທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນການພົວພັນ.
ການບໍ່ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມແຄ້ນໃຈໃນຊີວິດແຕ່ງງານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ resent ຄູ່ຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງແທນທີ່ຈະເປັນການສື່ສານກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ.
ການສື່ສານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນລັກສະນະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານກັບພວກເຂົາ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະແບ່ງປັນຊີວິດ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະຫຍຸ້ງຍາກຫລືບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເວົ້າເຖິງ.
ການຮຽນຮູ້ການສື່ສານຍັງ ໝາຍ ເຖິງການຮູ້ເວລາເວົ້າແລະເວລາທີ່ຈະຟັງ. ແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາສື່ສານ.
ວາງໂທລະສັບຂອງທ່ານລົງ, ປິດເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ, ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາ, ແລະໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ມີຄວາມຄິດ. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ແລະສື່ສານໂດຍບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງ.
ຄູ່ຮ່ວມງານໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາເຊິ່ງກັນແລະກັນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ, ພວກເຂົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານຄວາມ ໜາ ແລະບາງ, ແລະພວກເຂົາສື່ສານກັນເປັນປະ ຈຳ. ສິ່ງທີ່ບຸລິມະສິດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກາຍເປັນ ນຳ ກັນ, ແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າ“ ຄູ່ຮ່ວມງານ” ທີ່ທ່ານເປັນ.
ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາເປັນບຸລິມະສິດ ສຳ ລັບທ່ານໂດຍໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກັບພວກເຂົາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈ.
ການຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ໆເຊັ່ນວ່າຈະໄປເຮັດວຽກ ໃໝ່ ຫຼືຍ້າຍໄປເມືອງ ໃໝ່ ແມ່ນການເລືອກຊີວິດທີ່ຈະແຈ້ງເຊິ່ງຄວນຈະມີການສົນທະນາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
ແຕ່ຢ່າລືມລວມເອົາພວກເຂົາໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ນ້ອຍກວ່າເຊັ່ນວ່າໃຜເອົາເດັກນ້ອຍໃນຄືນນີ້, ວາງແຜນກັບ ໝູ່ ໃນວັນພັກທ້າຍອາທິດ, ຫຼືວ່າເຈົ້າຈະກິນເຂົ້າແລງ ນຳ ກັນຫລືຈັບເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຕົວເອງ.
ຄິດເຖິງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຄືກັບທີ່ເຈົ້າຈະຄິດກ່ຽວກັບການຮຽນພາສາ ໃໝ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈມັນໄດ້ດີເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກ, ຝຶກ, ຝຶກ. ໃນ ທຳ ນອງດຽວກັນ, ໃນການແຕ່ງງານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສ້າງສາຍ ສຳ ພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມ.
ມີເວລາກາງຄືນວັນທີປົກກະຕິໃນແຕ່ລະອາທິດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາໃນການຄົບຫາແບບນີ້ຄືກັບທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະການສື່ສານກັບກັນແລະກັນ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ກະຕຸ້ນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ຮັກສາຫຼັງ. ຄວບຄຸມຕົວເອງໃນມື້ນີ້ໂດຍການສະແດງຄູ່ຮັກຂອງທ່ານວ່າຄວາມຮັກ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມເປັນຫຸ້ນສ່ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນ ສຳ ຄັນຕໍ່ທ່ານ. ໃຫ້ເວລາແກ່ຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າແລະສື່ສານກັນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດກັບການເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນບູລິມະສິດ.
ສ່ວນ: