ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະການທໍລະຍົດ - ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກ?
ໃນມາດຕານີ້
- ອາການຊShoອກ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າ
- ຄວາມສົງໄສເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ
- ການສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ
- ມີລາຍໄດ້ຄືນ
- ມີການສົນທະນາແບບເປີດ
- ບໍ່ມີຄວາມລັບອີກຕໍ່ໄປ
- ຈົ່ງສັດຊື່ຕໍ່ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ
ຄວາມຮັກ, ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຖືກກ່າວວ່າເປັນພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນໃດ ໜຶ່ງ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບການມີສັດທາຢ່າງແທ້ຈິງໃນຄູ່ຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັກ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຊື່ສັດຕໍ່ພວກເຮົາ.
ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈແລະການທໍລະຍົດງ່າຍໆບໍ່ໄດ້ໄປພ້ອມກັນເພາະຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນມີຄວາມບອບບາງແລະມັກຈະແຕກແຍກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກແຍກແລະມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີແລະປີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະສ້າງມັນຄືນ ໃໝ່.
ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຮູບແບບ ສຳ ຄັນຂອງການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄົນໃນສາຍພົວພັນ.
ການມີຄວາມຮັກສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຄົນດຽວກັນກັບຄູ່ຂອງພວກເຂົາທີ່ອາດຈະບໍ່ພົບວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຜ່ານພົ້ນແລະອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອຮັກສາຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຜູ້ທີ່ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຫຼືຈົບການຢ່າຮ້າງ.
ລາຍຊື່ລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບຂອງການທໍລະຍົດພ້ອມທັງວິທີການໃນການແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນມັນ.
1. ອາການຊShoອກ, ໃຈຮ້າຍແລະຄວາມໂສກເສົ້າ
ຜົນກະທົບທາງດ້ານອາລົມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນກະທົບທີ່ທັນທີທີ່ສຸດຕໍ່ຄົນທີ່ຖືກທໍລະຍົດ. ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ຄວາມຕົກໃຈ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຄືຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ຜົນກະທົບຂອງການທໍລະຍົດແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເມື່ອຜູ້ທີ່ຖືກທໍລະຍົດໄດ້ວາງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍໃນຄູ່ຮ່ວມງານໂກງຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງການທໍລະຍົດມັກຈະມີຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການ, ແລະຜູ້ຄົນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.
2. ຄວາມສົງໄສແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງເພີ່ມຂື້ນ
ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງທີ່ເສຍຫາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນໄດ້ຮັບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຖືກທໍລະຍົດ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ບໍ່ໂດດເດັ່ນແລະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຈຶ່ງເລືອກຄົນອື່ນ.
ບຸກຄົນຕ່າງໆກໍ່ອາດຈະມີຄວາມສົງໃສເພີ່ມຂື້ນແລະເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີສະຕິຕະຫຼອດເວລາ, ສົງໄສວ່າຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຈະຫຼອກລວງຫຼືຕົວະອີກຄັ້ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫັນໄປຕິດຕາມເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ, ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາ, ໃບບິນຄ່າບັດເຄຼດິດແລະອື່ນໆເພື່ອເປັນຫຼັກຖານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຫຼັກຖານວ່າການທໍລະຍົດແມ່ນແຕ່ເກີດຂື້ນ.
3. ການສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ
ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຍົກໂທດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຄອບຄົວຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາແລະໃຫ້ໂອກາດແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາອີກ, ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານຂະບວນການທີ່ຍາວນານແລະແຮງງານຂອງການໃຫ້ອະໄພແລະການຄືນດີກັນ.
ຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບຄວາມຮັກແລະສິ້ນສຸດການຢ່າຮ້າງຫລືແຍກກັນຢູ່ຄົນດຽວເພາະວ່າຄູ່ຮັກທີ່ທໍລະຍົດສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອຖື ຄຳ ເວົ້າແລະການກະ ທຳ ຂອງຄົນອື່ນ.
ການສ້ອມແປງແລະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່
1. ຫາເງິນຄືນໄດ້
ການຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງທ່ານແລະການໃຫ້ການຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່.
ເຂົ້າໃຈວ່າແນ່ນອນວ່າມັນຈະເກີດຜົນສະທ້ອນຈາກການກະ ທຳ ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີເວລາແລະຫ້ອງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກໃນທີ່ສຸດ. ເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນບຸລິມະສິດຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການກະ ທຳ, ຄຳ ເວົ້າແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
2. ມີການສົນທະນາເປີດ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທັງສອງທ່ານໄດ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ປະເຊີນ ໜ້າ ແລະດ້ວຍຕົວເອງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານທັງສອງຫົວຂໍ້ທີ່ ສຳ ຄັນແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບພວກມັນແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຕໍ່ໄປ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ມີຄວາມຈິງແລະສ່ຽງຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ແລະ ດຳ ລົງຊີວິດຕາມຄວາມຈິງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍພໍທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
3. ບໍ່ມີຄວາມລັບອີກຕໍ່ໄປ
ຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ຄວນມີຄວາມລັບຈາກກັນແລະກັນ, ແລະພວກເຂົາຄວນຈະຮັກສາຄວາມລັບໃຫ້ກັນແລະກັນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາທັງສອງຕ່າງສະ ເໝີ ຕົ້ນສະ ເໝີ ປາຍແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສົນທະນາສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາຍັງຄົງຢູ່ໃນບໍລິເວນໃກ້ເຮືອນຂອງພວກເຂົາ.
ຄູ່ຜົວເມຍກໍ່ຄວນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນຕະຫຼອດເວລາ. ການຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ສຳ ລັບພວກເຮົາແລະມີ, ຫລືກັບມາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍ ສຳ ພັນ.
4. ໃຫ້ຖືກກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ
ໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້. ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ແລະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫລຸດລົງ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆແລະເລື່ອງໃຫຍ່ໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານຈະເຮັດໄດ້ເຖິງວ່າມັນຈະມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍເທົ່າກັບການເອົາຂອງເລັກໆນ້ອຍໆຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ. ການກະ ທຳ ເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການແກ້ໄຂຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້.
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະການທໍລະຍົດແມ່ນກົງກັນຂ້າມທີ່ສົມບູນ.
ໃນຂະນະທີ່ຄົນ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງສອງຄົນເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ອີກອັນ ໜຶ່ງ ສາມາດ ນຳ ພາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ຄວາມເສີຍເມີຍ. ການຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງການທໍລະຍົດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຫ່າງຈາກການກະ ທຳ ທີ່ທ່ານອາດຈະເສຍໃຈໃນພາຍຫລັງ.
ສ່ວນ: