ຄວາມກັງວົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນຫຍັງແລະທ່ານສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມກັງວົນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງ a ສາຍພົວພັນ ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. ມັນອາດຈະບໍ່ເຄີຍຮ້ອງໄຫ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ! ແຕ່ວ່າແມ່ນຫຍັງ ຄວາມກັງວົນຄວາມ ສຳ ພັນ ?
ຄວາມກັງວົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ຄົບຫາກັນເພາະທ່ານສົງໄສວ່າຄົນທີ່ທ່ານມັກຫຼາຍກໍ່ຈະຫັນໄປສູ່ວິທີທີ່ທ່ານຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະເປັນແລະທ່ານກໍ່ເລີ່ມສົງໄສວ່າທ່ານຈະສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຂົາໄດ້ຄືກັນ.
ເມື່ອທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ບຸກຄົນພາຍໃນແລະທ່ານ ກຳ ລັງຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຄວນສ້າງອະນາຄົດຮ່ວມກັນຫຼືບໍ່, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະປະສົບ ຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຄວາມກັງວົນໃຈ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດເມື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ່າງຝ່າຍຕ່າງມີຄວາມສົນໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງການໄປມາຫາສູ່ກັນທາງດ້ານການເມືອງ & hellip; ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮັກ ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຮູ້ສຶກປີກ butterflies flutter ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ວັນທີດັ່ງນັ້ນຫຼາຍຕື່ນເຕັ້ນແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.
ແຕ່ວ່າ, ມັນມີດ້ານລົບຕໍ່ຄວາມກັງວົນໃຈ. ເມື່ອທ່ານສົງໄສວ່າ ຄວາມກັງວົນ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ ແລະທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຈົນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃນແງ່ລົບທີ່ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ!
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມສົງໄສຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ, ຕົວທ່ານເອງແລະເລີ່ມຄິດຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການທົດສອບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຈັດການຄວາມຄິດແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
ຄວາມກັງວົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນຫລືຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງສູ້ກັບ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຜູກມັດແຕ່ເປັນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຕົວຈິງທີ່ເກີດຂື້ນ ຂັ້ນຕອນຂອງການພົວພັນ .
ຄວາມກັງວົນນີ້ໃນຕົວຈິງສາມາດກີດຂວາງຊີວິດຮັກບໍ່ວ່າຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນຢາກພົບຮັກ. ສ່ວນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນ, ມັນສາມາດຕົວຈິງແລ້ວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທາງໂຣແມນຕິກຈະຮຸນແຮງຂື້ນ.
ຈິດໃຈມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍແລະບາງຈິດໃຈຕອບສະ ໜອງ ໃນແງ່ມຸມ ໜຶ່ງ ທີ່ມ່ວນທີ່ສຸດໃນຊີວິດ: ຄວາມຮັກ. ແທນທີ່ຈະເອົາໄປໃຊ້ໃນທຸກໆຊ່ວງເວລາ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັງວົນໃຈກໍ່ກວນກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມສົງໄສແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ.
ຖ້າສິ່ງນີ້ອະທິບາຍເຖິງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານຈະເຫັນ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບວິທີການແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນໃນຄວາມ ສຳ ພັນໃນພາກສ່ວນຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ຈະໂດດສຸດ quest ກັບ ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນຄວາມ ສຳ ພັນ ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈສັນຍານ, ອາການແລະສາເຫດຂອງບັນຫາທີ່ກັງວົນໃຈ.
ອາການຄວາມກັງວົນຄວາມ ສຳ ພັນ
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດພົບກັບອາການຕ່າງໆ, ເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດປະນີປະນອມໄດ້ ຄວາມຮັກຄວາມ ສຳ ພັນ . ໃຫ້ເບິ່ງບາງອາການທົ່ວໄປ:
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຕັດສິນໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານ: ຜູ້ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນອາດຈະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ຍ້ອນຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ພວກເຂົາຢ້ານການຕັດສິນໃຈລົບຈາກຄູ່ຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ຄືກັບຄົນອື່ນ, ການຮັບຮູ້ການພິຈາລະນາລົບເປັນປະ ຈຳ ຈະມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫານີ້.
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກປະໄວ້ໂດຍຄູ່ນອນ: ນີ້ອາດຈະເປັນການປະຕິເສດທີ່ສຸດແລະເພີ່ມຄວາມຢ້ານກົວ.
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ intimacy: ຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານອາລົມ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ອາການຄວາມກັງວົນທີ່ຮັກແມ່ນສະແດງໂດຍກ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ .
- ຄວາມ ຈຳ ເປັນ: ສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຄວາມຕ້ອງການຄວາມຮັກແພງເລື້ອຍໆ.
- ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມ ສຳ ພັນເມື່ອທຸກຢ່າງ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍດີ: ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າພຶດຕິ ກຳ ການຊຸກຍູ້. ຫຼັງຈາກທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຄວາມກັງວົນຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມໃກ້ຊິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າສັບສົນຕື່ມອີກ.
- ຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ: ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງຄວາມອິດສາທີ່ເກີນໄປນອກ ເໜືອ ຈາກການປົກປ້ອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານຮັກ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຜົວຫລືເມຍຫຼືເຈົ້າມີຜົວຫລືເມຍດ້ວຍຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະ ບັນຫາຄວາມໃຈຮ້າຍ , ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
- ຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ທົດສອບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ: ນີ້ແມ່ນເຮັດໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ ທົດສອບຄວາມຮັກແລະຄວາມຜູກພັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ . ການສອບເສັງຜ່ານແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
- ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງອາລົມ: ນີ້ສາມາດເປັນຮູບແບບຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ການກະຕຸ້ນ, ການລະຄາຍເຄືອງຫຼືຄວາມໂກດແຄ້ນ.
- ຕ້ອງການຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຄົງທີ່: ຜູ້ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແບບນີ້ຕ້ອງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບແຕ່ຜົນກະທົບແມ່ນພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.
- ການປ້ອງກັນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ: ການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີ ອາດຈະນໍາສະເຫນີຕົວເອງເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກັງວົນໃຈ.
- ໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ: ການໂຈມຕີຄວາມວິຕົກກັງວົນອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຖືກນ້ ຳ ຖ້ວມດ້ວຍຄວາມຄິດແລະອາລົມທາງລົບ.
- ຖອນອອກຈາກສັງຄົມ: ການກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍລິໂພກແລະມີຄວາມກັງວົນໃຈກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຮັກສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ຫ່າງໄກຈາກຄົນອື່ນໃກ້ເຂົາ.
- ຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ: ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮັກທີ່ເກີດຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ຈະຖືກທໍລະຍົດ.
- ນອນບໍ່ຫຼັບ: ຄວາມກັງວົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວົງຈອນການນອນຫລັບ.
- ການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼຸດລົງ: ນີ້ແມ່ນຜົນໂດຍກົງຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກັງວົນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.
ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສະແດງອອກ ຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນແຕກແຍກໄດ້ແນວໃດ . ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກໃນຄວາມ ສຳ ພັນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ ທຳ ລາຍທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ສ້າງຮ່ວມກັນ.
ສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນຄວາມ ສຳ ພັນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມ ສຳ ພັນກໍ່ມີສາເຫດພື້ນຖານ. ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການເຈັບປວດໃນຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະດີດແລະຍັງສາມາດກັບຄືນສູ່ໄວເດັກ ນຳ ອີກ.
ບາງທີອາດມີການຂາດຄວາມຮັກໃນຄອບຄົວຫລືຢ້ານວ່າຈະມີຄວາມສ່ຽງທາງຈິດໃຈທີ່ພັດທະນາຍ້ອນຜົນຈາກການຖືກເປີດເຜີຍຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທາງລົບໃນຕົ້ນປີ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນຄວາມຈິງ, ບັນຫາພາຍໃນສາຍພົວພັນໃນປະຈຸບັນເຊັ່ນຄວາມສົງໃສໃນຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຈາກການສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບວິທີທີ່ສອງຄົນສື່ສານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້.
ວິທີການຈັດການກັບຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ?
ໂຊກດີ, ຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບໃນສາຍ ສຳ ພັນສາມາດລົບລ້າງໄດ້ໂດຍການເອົາບາດກ້າວທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປັບປຸງມັນ.
ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງໄດ້ຖືກຕອບສະ ໜອງ, ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພາສາທາງລົບໃນສາຍພົວພັນແລະແນ່ນອນ, ເຮັດວຽກຢູ່ສະ ເໝີ ການປັບປຸງ ການສື່ສານ .
ໃນປັດຈຸບັນ, ວິທີການທີ່ຈະຢຸດຄວາມກັງວົນຄວາມສໍາພັນ? ສຳ ລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ ວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມກັງວົນຄວາມສໍາພັນ ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ.
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນໃນການພົວພັນ - ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກັງວົນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຢ່າງເປັນທາງການ, ແຕ່ກໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີປັນຫານີ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຈັດການກັບຄວາມກັງວົນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນໂດຍການຊ່ວຍຕົວເອງ.
ທ່ານເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນມຸ່ງ ໝັ້ນ ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກຕົວເອງ. ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າກົນລະຍຸດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນເປັນປະໂຫຍດ.
ກົນລະຍຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະໂຫຍດແທ້ໆແມ່ນການຍອມຮັບແບບ ທຳ ມະດາ. ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຍອມຮັບມັນ. ໂດຍການຍອມຮັບເອົາປັນຫາຂອງທ່ານ, ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ມີສະຕິກັບຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນແລະໂດຍສະເພາະ, ວົງຈອນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.
ເຖິງວ່າລົມຫາຍໃຈເລິກໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖືກເບິ່ງຂ້າມ, ມັນແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີ ສຳ ລັບການຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຫລົ່ານັ້ນ. ການໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ.
ຍຸດທະສາດອື່ນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບ ເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນຄວາມ ສຳ ພັນ ແມ່ນຕໍ່ຕ້ານຄວາມຄິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ການພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການຮູ້ເວລາທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຫລີ້ນກົນໃສ່ທ່ານແມ່ນບາດກ້າວໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ເມື່ອຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບເລີ່ມເຂົ້າມາ, ຖາມຄວາມຄິດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.
ສຳ ລັບຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ ນຳ ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການໃຫ້ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນ ສຳ ຄັນຫຼາຍປານໃດ.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອເພີ່ມເຕີມດ້ວຍຄວາມກັງວົນໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນກໍ່ຄວນພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ ເບິ່ງເປັນມືອາຊີບ .
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກັງວົນ, ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີໃຫ້. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ການໃຊ້ຢາ.
ເມື່ອຄວາມກັງວົນໃດກໍ່ເລີ່ມແຊກແຊງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ສາຍພົວພັນແມ່ນເຄັ່ງຄັດແລະພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມສົງໄສແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຄວນກີດຂວາງຄວາມຮັກ.
ສ່ວນ:
