ວິທີການຊ່ວຍບາງຄົນຮັບມືກັບຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນ

ວິທີການດູແລຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຮັບມືກັບການບາດເຈັບ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ການບາດເຈັບອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມສໍາພັນຂອງຄົນອື່ນກັບຄົນອື່ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເມື່ອການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນໄລຍະເວລາ, ສະຖານະການສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍສໍາລັບທັງສອງຄົນໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການບາດເຈັບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາຮັບມືກັບຄວາມສໍາພັນ.

ການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?

ຜົນກະທົບຂອງການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນແລະການບາດເຈັບ, ຜູ້ບາດເຈັບອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກຜົນຂອງການບາດເຈັບ. ບາງຄົນເລີ່ມແຍກຕົວອອກຈາກຄອບຄົວ ແລະໝູ່ເພື່ອນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພົວພັນຍ້ອນການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການບາດເຈັບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ:

ການບາດເຈັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສື່ສານ

ການສື່ສານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການພົວພັນ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນພື້ນຖານຂອງ aຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​.

  • ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການສື່ສານ, ຜູ້ຄົນຕິດຕໍ່ສື່ສານຜ່ານປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ, ການສະແດງອອກທາງຫນ້າ, ແລະທ່າທາງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສື່ສານຂອງຜູ້ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແມ່ນສັງເກດເຫັນວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
  • ຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ຽນແປງໃນການ​ສື່​ສານ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ໃນສະຖານະການແບບນີ້, ຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈກັນແລະກັນ.
  • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງຕົນເອງໄດ້, ເຊິ່ງຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຈໍາເປັນຕ້ອງຫນີໄປແລະປະການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
  • ຈົ່ງສັງເກດວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຄວາມສໍາພັນ

ການບາດເຈັບທີ່ໃຫຍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບົດບາດຄວາມສໍາພັນ

ການຫຼິ້ນບົດບາດເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການພົວພັນ.

  • ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະກໍານົດພາລະບົດບາດຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ການປ່ຽນແປງພາລະບົດບາດເກີດຂື້ນໃນຄວາມສໍາພັນ, ການປັບຕົວສໍາລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ.

ດອນ

ການບາດເຈັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບ

ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ຂອງ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ​ສາ​ຫັດ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຮ້າຍ​ແຮງ.

  • ເມື່ອ​ໃດ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ສະຖານະການອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອລະດັບຄວາມກົດດັນແມ່ນປະກອບດ້ວຍການບາດເຈັບ.
  • ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ນໍາມາໂດຍການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮັບຜິດຊອບສາມາດສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃນການແກ້ໄຂຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນ, ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການບາດເຈັບສາມາດເປັນປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການຕໍ່ສູ້ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບາດເຈັບສາມາດຮັບມືກັບຄວາມສຳພັນໄດ້?

ຫຼັງຈາກຮູ້ວິທີ A ການ​ບາດ​ເຈັບ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະສຸມໃສ່ວິທີການຊ່ວຍຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມ ສຳ ພັນຫຼັງຈາກພວກເຂົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

1. ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ

ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດສາມາດປັບຕົວ ແລະ ຟື້ນຟູໄດ້.

  • ເຖິງແມ່ນວ່າຂະບວນການອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມຈາກຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍສໍາລັບພວກເຂົາ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສ້າງທັກສະການຮັບມືກັບບວກໃຫມ່.
  • ພະຍາຍາມຊຸກຍູ້ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ບອກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃຫ້​ອົດ​ທົນ​ແລະ​ມີ​ສະຕິ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ແລະ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ຄົນຮັກຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໃນທາງບວກທີ່ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງພວກເຂົາ.

2. ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຍຸດທະສາດຮັບມືກັບທາງບວກ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ບາດເຈັບທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາແຜນການຮັບມືໃນທາງລົບຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຜ່ານຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

  • ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນ, ອີງໃສ່ການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ, ເປັນຫ່ວງຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຄວາມຄິດທີ່ປາດຖະຫນາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມສຳພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນນັ້ນສາມາດລົບກວນ ແລະ ບໍ່ດີຫຼາຍເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
  • ຈື່ໄວ້ວ່າມີກົນລະຍຸດການຮັບມືທີ່ຍັງສາມາດໄປໄດ້ໄກໃນການເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດປັບຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ຜ່ານຂະບວນການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່. ມັກ – ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ໃນ​ທາງ​ບວກ. ຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າໃນການກໍານົດເປົ້າຫມາຍໃນທັນທີແລະໄລຍະສັ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳທາງກາຍ ແລະ ຮູບແບບການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມອື່ນໆ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສຳເລັດ.

3. ຟັງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າລະບາຍຄວາມສິ້ນຫວັງ ແລະ ຄວາມອຸກອັ່ງອອກມາ

  • ມີຕົວຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວສະເໝີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ.
  • ເມື່ອ​ເປັນ​ເຊັ່ນ​ນັ້ນ​ກໍ​ດີ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ພະຍາຍາມ​ຟັງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢ່າງ​ອົດ​ທົນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເພິ່ງພາອາໄສໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຫຼົ່ານີ້.
  • ຢ່າເຮັດຜິດໃນການວິພາກວິຈານພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

4. ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ຢູ່​ສະ​ເຫມີ​

ມັນໜ້າເສົ້າໃຈແທ້ໆທີ່ເຫັນຄົນທີ່ທ່ານຮັກຕ້ອງຕໍ່ສູ້ຍ້ອນການບາດເຈັບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນກັບສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມສູນເສຍຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ.

  • ໃນ​ຊ່ວງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ເຫຼົ່າ​ນີ້, ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ມີ​ຢູ່​ສະ​ເຫມີ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຟື້ນ​ຕົວ​ແລະ​ເປັນ​ຄົນ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ.
  • ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອປອບໂຍນແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາລຸກຂຶ້ນແລະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ມາຈາກການບາດເຈັບທີ່ໃຫຍ່. ການມີຢູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ ແລະ ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນ.

ເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມຮັກກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂອງທ່ານ

5. ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ສິ່ງ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ. ນອກ​ຈາກ​ຮູ້ສຶກ​ໂດດດ່ຽວ​ແລະ​ແຕກ​ສະຫລາຍ​ແລ້ວ, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ພົບ​ວ່າ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​ສຳລັບ​ຕົນ​ເອງ.

  • ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ​ຫມາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສິ່ງ​ທີ່​ມີ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.
  • ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ລົບກວນເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍການຄິດອອກບາງວິທີທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ການບາດເຈັບທີ່ໃຫຍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບຄວາມສໍາພັນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາໃນລະຫວ່າງສະຖານະການທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້.

ສ່ວນ: