ຄວາມໂກດແຄ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນພິດບໍ?
ໃນບົດຄວາມນີ້
- Grenades ປາກ
- ຫລັງຈາກນັ້ນ
- ຮູບແບບການໂຈມຕີ
- ຄວາມໃຈຮ້າຍບໍ່ເຄີຍເທົ່າກັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ
- ຮອບວຽນອັນຕະລາຍ
- ວິທີການທໍາລາຍວົງຈອນ
- ເປັນກອງລະເບີດຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າເອງ
- ການວາງແຜນຍຸດທະສາດການອອກຈາກຄວາມໂກດຂອງທ່ານ
- ເປັນລູກໄກ້ສາຍສຳພັນ (ຫຼື ນັກຮຽນຍິງ)!
ຄວາມໂກດແມ່ນເປັນອາລົມທີ່ເສື່ອມສະຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ, ແຕ່ບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຈະຮ້າຍກາດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາຂອງການຂັດແຍ້ງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ກວດກາສາມາດປ່ຽນສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຮັກແພງ, ເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນເປັນເຂດສົງຄາມທີ່ແທ້ຈິງ.
Grenades ປາກ
ຂ້ອຍຊັງເຈົ້າ! ບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງແຕ່ງງານກັບເຈົ້າ! ເຈົ້າຂີ້ຄ້ານ! ຂ້ອຍເປັນບ້າຈົນບໍ່ສາມາດຢືນເບິ່ງເຈົ້າໄດ້ໃນເວລານີ້! ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນບ້າ! ເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຫັນໃຈຮ້າຍເທື່ອ, ເຈົ້າກະຕຸ້ນ!
ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກລະເບີດທາງປາກເວົ້າດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຖືກກວາດລ້າງໃນເວລາທີ່ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງສົງຄາມທີ່ດັງຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບ.
ຫລັງຈາກນັ້ນ
ເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການຄາດຕະກໍາທາງອາລົມທີ່ປະໄວ້ຫຼັງການສູ້ຮົບສິ້ນສຸດລົງ. ຄຳເວົ້າຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນ—ມັກເກີດຂຶ້ນໂດຍຄວາມບໍ່ຍຸຕິທຳຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ—ຖືກຊັກຈູງຢ່າງໂຫດຮ້າຍໄປທົ່ວສະໜາມຮົບດ້ວຍການປະຖິ້ມຢ່າງບໍ່ສຸພາບ, ມີຄວາມສາມາດເຮັດໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ.ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນອັນດຽວ ລົມຫາຍໃຈ ຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍເດືອນຂອງຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນຕໍ່ວັນທີ່ເຄີຍສາມາດເຮັດໄດ້.
ຮູບແບບການໂຈມຕີ
ໃນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເບິ່ງສາເຫດຂອງຄວາມທຸກຂອງພວກເຮົາແລະຍັງເຫັນຄົນທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວ, ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ພວກເຮົາຕົກຫລຸມຮັກ. ແທນທີ່ຈະ, ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ສະຕິປັນຍາການຢູ່ລອດກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນສັດຕູ, ບຸກຄົນພາຍນອກທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປວດ, ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຢຸດເຊົາ. ເລື້ອຍໆ, ຄືກັນກັບສັດໃນປ່າຈະພະຍາຍາມຕົບຕາ ແລະ ຈີກໃນສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ກໍາລັງທໍາຮ້າຍພວກມັນ, ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕີຜູ້ໂຈມຕີທີ່ຖືກຮັບຮູ້, ເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມໃຈຮ້າຍບໍ່ເຄີຍເທົ່າກັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທີ່ສຸດ, ການໂຈມຕີຫົວເຂົ່າທີ່ພວກເຮົາເປີດຕົວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາມັກຈະມີຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າແລະຫຼາຍເທື່ອກໍ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ໃນມື. ເຄີຍສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງບໍ່ມີຫຍັງເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຫຼືແກ້ໄຂໃນເວລາທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍ? ການລະເບີດຂອງລູກລະເບີດທາງປາກເວົ້າອ້ອມຮອບຕົວເຮົາສ້າງເປັນຄວັນຢາສູບອັນໜັກໜ່ວງ, ພາຍໃຕ້ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ.ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສົນທະນາແລະຈັດການກັບ, ໄດ້ຖືກເຊື່ອງໄວ້ຢ່າງສົມບູນ.
ຮອບວຽນອັນຕະລາຍ
ຄວາມໂກດແຄ້ນຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສ້າງຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປີດຕົວໂຕ້ຕອບຂອງຕົນເອງ. ວົງຈອນນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນ, ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄືກັນກັບທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກກະດິ່ງໄດ້, ຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້, ແລະການຂໍອະໄພຫຼັງຈາກຄວາມຈິງມັກຈະບໍ່ລົບລ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຮັດ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຮັກແພງ ແລະ ເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນຄືນໃໝ່ ໃນການຕໍ່ສູ້ກັນນັ້ນ ແມ່ນຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫລວງຫລາຍ.
ວິທີການທໍາລາຍວົງຈອນ
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຈັດການຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງຕົນເອງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນການບັນລຸໄດ້ຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວຄວາມພໍໃຈ. ມີຫຼາຍເຕັກນິກການຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນອອກໄປ, ແນ່ນອນ, ງ່າຍພໍທີ່ຈະຊອກຫາໃນການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດທີ່ງ່າຍດາຍ, ບາງຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັບແລະບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫາຍໃຈແລະສິ່ງອື່ນໆຈໍານວນຫລາຍ. ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຮັດວຽກດີກວ່າສໍາລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດເຕັກນິກການຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນການຕົກລົງລ່ວງຫນ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນທີ່ຍອມຮັບ. ຍຸດທະສາດການອອກຄວາມໂກດແຄ້ນ ທີ່ເຈົ້າແຕ່ລະຄົນສາມາດໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າເອງຮ້ອນເກີນໄປ.
ເປັນກອງລະເບີດຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າເອງ
ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄິດເຖິງການແກ້ໄຂບັນຫາໃນການຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຮັບມືກັບລູກລະເບີດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ຂັບໄລ່ມັນອອກໄປຫຼືບໍ່ສົນໃຈມັນ, ເພາະວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດການກັບມັນໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ກ່ອນທີ່ມັນຈະລະເບີດ. ສິ່ງສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມທຳລາຍລະເບີດຕ້ອງຖືກດຳເນີນຢູ່ບ່ອນປອດໄພ ບ່ອນທີ່ພົນລະເຮືອນຜູ້ບໍລິສຸດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການລະເບີດໂດຍບັງເອີນ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຍຸດທະສາດການອອກຄວາມໂກດຮ້າຍຂອງທ່ານເຂົ້າມາໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າປັດຈຸບັນຂອງຄວາມໂມໂຫ, ໃຫ້ຫັນໄປຫາຍຸດທະສາດອອກຄວາມໂກດຮ້າຍຂອງທ່ານ. ເອົາລະເບີດຄວາມໂກດຮ້າຍໄປບ່ອນປອດໄພ, ບາງບ່ອນ ຫ່າງ ຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິເສດຫຼືປ່ອຍລະເບີດຄວາມໂກດຮ້າຍນັ້ນໃນວິທີໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ (ບາງທີໂດຍການແລ່ນໄລຍະຍາວ, ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີຢູ່ gym, ຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ມີຫົວໃຈ. - ລົມກັບໝູ່ສະໜິດ, ນັ່ງຫຼິ້ນໃນສັງຄົມທີ່ມີຄວາມສຸກ, ເຮັດໂຍຄະ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຝຶກຊ້ອມບາງຢ່າງ.ຫາຍໃຈສະມາທິເລິກ, ຫຼືຟັງເພງ).
ການວາງແຜນຍຸດທະສາດການອອກຈາກຄວາມໂກດຂອງທ່ານ
ຍຸດທະສາດການອອກຄວາມໂກດຮ້າຍມີລັກສະນະແນວໃດ? ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມສະຫງົບທີ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ລ່ວງໜ້າເພື່ອໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຫຼືບໍ່ມີຄຳເວົ້າອອກມາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຕົກລົງເຫັນດີກັບລະຫັດງ່າຍດາຍ, ງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບກັນແລະກັນທີ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ:
ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍໃນຕອນນີ້, ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກຕໍານິຕິຕຽນເຈົ້າໃນຕອນນີ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າຄໍາເວົ້າຂອງຂ້ອຍໄດ້.ຮັກແລະເຄົາລົບສໍາລັບເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ, ກະລຸນາຮູ້ວ່າຂ້ອຍຍັງຮັກແລະເຄົາລົບເຈົ້າ, ແລະ ເນື່ອງຈາກວ່າ ຂ້ອຍຮັກແລະນັບຖືເຈົ້າແລະຕ້ອງການໃຫ້ກຽດແກ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບຂອງເຈົ້າ, ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກຈາກການສົນທະນານີ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ແລະຂໍຂອບໃຈທ່ານລ່ວງຫນ້າສໍາລັບການເຄົາລົບຂ້ອຍໂດຍການເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການຫມົດເວລາ.
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນປາກເວົ້າແທ້ໆ, ແລະມັນເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ຄົນເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດອອກຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນໄດ້, ເພາະວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຢູ່ໃນລະດັບຄວາມຢູ່ລອດ, ລະດັບ instinctive ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. Hey, honey… umm… codeword waterfall, okay? ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັກຈະອອກມາງ່າຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາເຫັນສີແດງ.
ເປັນລູກໄກ້ສາຍສຳພັນ (ຫຼື ນັກຮຽນຍິງ)!
ການກຽມພ້ອມສຸກເສີນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືກັບເວລາທີ່ມັນມາກັບໄພພິບັດທໍາມະຊາດ. ວາງແຜນຍຸດທະສາດການອອກຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ ແລະຈັດວາງເຄື່ອງມືກໍາຈັດຄວາມໂກດຮ້າຍດຽວນີ້. ປົກປ້ອງຄວາມສັກສິດຂອງຂຸມແຫ່ງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ; ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນສະໜາມຮົບ.
ສ່ວນ:
