10 ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ເຮັດ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ເຫັນ​ຄຸນຄ່າ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ

ຊີວິດການເປັນຢູ່ພາຍໃນບ້ານກັບຜູ້ຍິງສອງຄົນຢູ່ເຮືອນກິນເຂົ້າເຊົ້າ, ຄູ່ຮ່ວມງານສົນທະນາໃນໂທລະສັບມືຖື

ໃນບົດຄວາມນີ້

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເຄົາລົບພວກເຮົາແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າໃນທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກໃນຄວາມສໍາພັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈຫຼາຍ.

ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ຄົນ​ທີ່​ສຳຄັນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ຄວາມ​ພະຍາຍາມ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ຫຼື​ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ຍອມ​ຮັບ. ບໍ່ວ່າກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ.

ການຮູ້ສຶກບໍ່ຍົກຍ້ອງໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບການບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ມັນເປັນການເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ຍົກຍ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.

ຄໍາອະທິບາຍງ່າຍໆແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນ ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດ , ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນ.

ຄໍາອະທິບາຍອີກອັນຫນຶ່ງສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫມາຍຄວາມວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມູນຄ່າຫຼືການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງພຽງພໍ.

ບາງທີເຈົ້າເຮັດວຽກບ້ານທັງໝົດ ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຂອບໃຈຫຼາຍ ຫຼືບາງທີເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ ເພາະເວລາຫວ່າງທັງໝົດແມ່ນໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືເຈົ້າພະຍາຍາມທັງໝົດທີ່ຈະຮັກສາ. ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ຈະ​ໄປ​.

ເປັນ​ຫຍັງ​ຈຶ່ງ​ບໍ່​ເປັນ​ຫຍັງ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຂອບໃຈ?

ຄວາມຮູ້ສຶກມີຄຸນຄ່າໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງສຳຄັນ, ສະນັ້ນ ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ຊື່ນຊົມ.

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະມັນຮຸນແຮງກວ່າຄວາມເຈັບປວດປະເພດອື່ນໆເພາະວ່າມັນມາຈາກຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ແມ່ນມາຈາກຄົນແປກຫນ້າຫຼືຄົນຮູ້ຈັກ.

ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເຖິງ​ຄວາມ​ສຳ​ພັນ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ທີ່​ສຳ​ຄັນ, ແລະ ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ເລີ່ມ​ດຶງ​ດູດ​ຄູ່​ສົມ​ລົດ ຫຼື​ຜູ້​ອື່ນ​ທີ່​ສຳ​ຄັນ.

ນີ້​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ແລະ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ໃນ​ການ​ດູ​ແລ​ຄົນ​ອື່ນ, ແລະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮັບ​ຮູ້​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຂອງ​ທ່ານ, ມັນ​ເປັນ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ໃຈ​ແທ້ໆ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ທໍລະຍົດຕໍ່ເຈົ້າ.

ເຫດຜົນອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ມັນບໍ່ເໝາະສົມທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແມ່ນມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງອັນທີ່ຜິດເມື່ອອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.

ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີຄວາມຍຸດຕິທໍາໃນຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ແຕ່ການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເປັນປະໂຫຍດ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປຈາກຄວາມເຈັບປວດ.

|_+_|

9 ອາການຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບາງອາການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຊື່ນຊົມໃນຄວາມສໍາພັນ.

ຖ້າທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນບາງອັນຕໍ່ໄປນີ້, ມີໂອກາດດີທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງ:

  1. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍ ເວົ້າວ່າຂໍຂອບໃຈ , ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດແນວໃດ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ທ່ານໃຫ້, ທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ. ຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຫຼືຜູ້ອື່ນທີ່ສໍາຄັນພຽງແຕ່ຄາດຫວັງວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າແລະຍອມຮັບມັນ.
  2. ຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຂໍຄໍາແນະນໍາຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນ, ແນະນໍາວ່າລາວບໍ່ຮູ້ຈັກຄວາມສໍາຄັນຫຼືບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
  3. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານວາງແຜນຫຼືຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານ, ນີ້ມັກຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈເພາະວ່າມັນແນະນໍາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສົມມຸດວ່າທ່ານບໍ່ເປັນຫຍັງກັບແຜນການໃດກໍ່ຕາມ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຕາຕະລາງຫຼືຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ.
  4. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເຮັດຫຼາຍກວ່າຂອງເຈົ້າ ສ່ວນແບ່ງວຽກບ້ານຢ່າງຍຸດຕິທຳ ຫຼືການເບິ່ງແຍງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບພາຍໃນຄອບຄົວຫຼືຄວາມສໍາພັນ.
  5. ທ່ານຮູ້ສຶກເສຍໃຈທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ຮັບຮູ້ໂອກາດພິເສດເຊັ່ນ: ວັນເກີດ, ວັນພັກຜ່ອນ, ຫຼືວັນຄົບຮອບ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂອກາດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ.
  6. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະຫນາດນ້ອຍ gestures romantic ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ.
  7. ເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຖາມເຈົ້າວ່າມື້ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະແດງຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມື້ຂອງເຈົ້າ.
  8. ມັນຈະແຈ້ງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ລາວຫຼືນາງອາດຈະຕັ້ງໃຈເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ ຫຼືໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນໃຈເຢັນ ຫຼືຫຍາບຄາຍຕໍ່ເຈົ້າ.
  9. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ລາວໃຊ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ , ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກຈະວາງແຜນກັບຫມູ່ເພື່ອນໂດຍບໍ່ບອກເຈົ້າຫຼືອອກໄປໂດຍບໍ່ບອກເຈົ້າວ່າພວກເຂົາຈະໄປໃສ. ມັນສາມາດເລີ່ມເບິ່ງຄືວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈວ່າເຈົ້າສອງຄົນໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼືບໍ່.

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມາແລະໄປຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າພໍໃຈ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໄດ້ຢ່າງໄວວາ ເພາະວ່າມັນຊັດເຈນວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະລວມເອົາເຈົ້າຢູ່ໃນແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີມູນຄ່າເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຮ່ວມກັນ.

ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນບາງອາການຂ້າງເທິງນີ້ ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຈາກຜົວຫຼືເມຍ.

ອາການສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຮູ້ຈັກຄຸນຄ່າໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນການອິດເມື່ອຍກັບການໃຫ້ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຫຍັງກັບຄືນມາ. ທ່ານເຮັດໃຫ້ການເສຍສະລະສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເວລາແລະ ຄວາມພະຍາຍາມໃນການພົວພັນ , ແລະອອກຈາກວິທີການຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ, ແລະບໍ່ມີອັນໃດແມ່ນ reciprocated.

|_+_|

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຍົກຍ້ອງໃນຄວາມສໍາພັນ

ຄອບຄົວຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່ທີ່ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແບບໂລແມນຕິກ ຄູ່ຮັກທີ່ກອດກັນ

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແນວໃດ?

ການຍົກຍ້ອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີມັນ, ຄວາມ ສຳ ພັນຈະທົນທຸກ, ແລະເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພໍໃຈກັບຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າເຮັດດີພໍ ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ .

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມບາງຢ່າງທີ່ວ່າການຍົກຍ້ອງເປັນສິ່ງສໍາຄັນ:

  • ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນເຈົ້າ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
  • ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເມຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈັກຂ້ອຍ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມກັງວົນວ່າເຈົ້າເປັນພຽງຜູ້ດຽວທີ່ຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມສຳພັນ ຫຼືວ່າລາວຈະບໍ່ຄິດຮອດເຈົ້າ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
  • ການຂາດການຍົກຍ້ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປັນ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ .

ມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ວ່າການຍົກຍ້ອງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນສໍາຄັນ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແລະສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ແລະການຍົກຍ້ອງການສື່ສານກັບພວກເຮົາວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບພວກເຮົາແລະຊອກຫາພວກເຮົາເປັນສິ່ງສໍາຄັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມຍັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານປອດໄພແລະປອດໄພພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ.

ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ວ່າ​ການ​ຊື່ນ​ຊົມ​ແມ່ນ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​.

ຕົວຢ່າງ, ປີ 2020 ສຶກສາ ໃນ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຍົກ​ຍ້ອງ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​, ແລະ​ການ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ຂອບ​ໃຈ​, ທັງ​ສອງ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ລະ​ດັບ​ສູງ​ຂອງ​ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​.

ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າການຄົ້ນພົບນີ້ຕົກລົງກັບການສຶກສາອື່ນໆທີ່ຍັງພົບວ່າການຍົກຍ້ອງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບ ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ . ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ສະຫລຸບ​ວ່າ​ການ​ຊື່ນ​ຊົມ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງງານ ເພາະ​ມັນ​ເຕືອນ​ຜູ້​ຄົນ​ວ່າ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ເຫັນ​ຄຸນຄ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

ອີງຕາມການຄົ້ນພົບຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າການຍົກຍ້ອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການພົວພັນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຖືວ່າທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນແລະມີຄຸນຄ່າ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ລະດັບຄວາມພໍໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ.

|_+_|

ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກັນແນວໃດ?

ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ການ​ຊື່ນ​ຊົມ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ຫຼາຍ​ຕໍ່​ຄວາມ​ເພິ່ງ​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຫຼື​ຄວາມ​ສຳພັນ, ເຈົ້າ​ຄວນ​ເຮັດ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ຫຼື​ປັບ​ປຸງ​ສະຖານະ​ການ​ຂອງ​ເຈົ້າ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ເຫັນ​ຄຸນຄ່າ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງງານ.

ບາງຄັ້ງ, ມີ ສົນທະນາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ຫຼືທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະປັບປຸງສະຖານະການ. ບາງທີເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ຫຼືບາງທີເຂົາເຈົ້າກຳລັງຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ ຫຼືສະຖານະການທີ່ກີດຂວາງເຂົາເຈົ້າຈາກການສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ເຈົ້າ.

ຖ້າເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາບໍ່ພຽງພໍ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກໃນຄວາມສໍາພັນ.

10 ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ເຮັດ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ເຫັນ​ຄຸນຄ່າ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ

ຜູ້ຊາຍແຕະຕ້ອງແມ່ຍິງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມໃນຄວາມສໍາພັນ, ສິບຍຸດທະສາດຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ:

1. ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ

ບາງ​ທີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຍົກ​ຍ້ອງ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ບັນ​ຫາ​ສໍາ​ລັບ​ທັງ​ສອງ​ຂອງ​ທ່ານ. ຖ້າ​ເຈົ້າ ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຢ່າງແທ້ຈິງ ສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຕອບແທນ.

2. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີບົດບາດໃນຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫຼືບໍ່

ໃນຂະນະທີ່ມີສະຖານະການທີ່ມີເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານກໍາລັງອ່ານຢູ່ໄກເກີນໄປໃນສະຖານະການ.

ບາງທີຖ້າທ່ານຖອຍຫລັງແລະປະເມີນສະຖານະການ, ທ່ານຈະຮັບຮູ້ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າມັກຈະຊື່ນຊົມທ່ານ, ແລະມີພຽງແຕ່ຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນທາງລົບ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານອາດຈະສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.

ລອງປ່ຽນສະຖານະການໃນແງ່ບວກ ແລະຄິດເຖິງເວລາທີ່ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈ, ແທນທີ່ຈະຄິດແຕ່ໃນແງ່ລົບ.

3. ຮູ້ວິທີການສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ຖ້າການສົນທະນາເພີ່ມເຕີມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຮັກສາສຽງທີ່ສະຫງົບ, ເຄົາລົບ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການຕໍານິຕິຕຽນພວກເຂົາ. ໃຊ້ I statements ເພື່ອອະທິບາຍວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະໃຫ້ຕົວຢ່າງສະເພາະຂອງພຶດຕິກໍາຫຼືຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມ.

ນີ້ສາມາດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຢຸດການໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ບໍ່ຮູ້ຈັກຄຸນຄ່າ.

4. ແບ່ງແຮງງານພາຍໃນສາຍພົວພັນ

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເມື່ອຍກັບການໃຫ້ ແລະບໍ່ໄດ້ຫຍັງຕອບແທນ, ມັນອາດຈະວ່າເຈົ້າກໍາລັງເອົາວຽກປະຈໍາວັນສ່ວນໃຫຍ່ພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ ຫຼືຄອບຄົວ.

ນັ່ງລົງແລະສົນທະນາຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະ ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງ ສໍາລັບວິທີການແບ່ງວຽກຢ່າງຍຸດຕິທໍາ.

ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງຢູ່, ແລະການສົນທະນາຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບເຈົ້າເອງຫຼາຍປານໃດ.

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ້າວຂຶ້ນແລະປະກອບສ່ວນຫຼາຍກວ່າຜົນຂອງການສົນທະນາ, ໂອກາດທີ່ນີ້ຈະແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມ.

5. ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ

ຫນຶ່ງໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຍຸຕິທໍາຂອງຊີວິດແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າອາດຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຄວາມສໍາພັນ romantic ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ກົດລະບຽບນີ້.

ຖ້າເຈົ້າຖືກມອບໃຫ້ເຮັດທ່າທາງທີ່ໂລແມນຕິກ ຫຼືເສຍສະລະທຸກຢ່າງເພື່ອຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຄວາມພະຍາຍາມລະດັບນີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບຮັບ ຫຼືຖືກຮັບຮູ້ສະເໝີໄປ.

ແທນທີ່ຈະເອົາຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ.

|_+_|

6. ຝຶກຝົນຕົນເອງເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຕົນເອງ

ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບການຂາດຄວາມຊື່ນຊົມໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ການກະ ທຳ ນ້ອຍໆຂອງການດູແລຕົນເອງ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.

ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຫຼືຄົນອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດສໍາລັບຄອບຄົວຕະຫຼອດອາທິດ, ປະຕິບັດຕົວເອງກັບເຄື່ອງນຸ່ງໃຫມ່ຫຼືເພີດເພີນກັບອາບນ້ໍາອຸ່ນຫຼັງຈາກອາຫານຄ່ໍາເພື່ອສະແດງຄວາມຂອບໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

7. ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ

ເຈົ້າ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ຄູ່​ຂອງ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້ຈັກ​ເຈົ້າ, ແຕ່​ຢ່າ​ໃຫ້​ສິ່ງ​ນີ້​ທຳລາຍ​ຄວາມ​ໝັ້ນໃຈ​ຂອງເຈົ້າ. ຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີຄຸນຄ່າ.

8. ພະຍາຍາມບໍ່ຢູ່ກັບຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າ

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈໄດ້ງ່າຍ.

ສິ່ງ​ນີ້​ພຽງ​ແຕ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຂຶ້ນ, ແລະ ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ຫຼື​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ຄ່າ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຍົກ​ຍ້ອງ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ, ສຸມ​ໃສ່​ການ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ.

ຄິດກ່ຽວກັບຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຍົກຍ້ອງທ່ານ, ຫຼືເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນລັກສະນະທາງບວກຫຼືຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມອາລົມຂອງທ່ານ.

9. ພິຈາລະນາເວລາທີ່ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ

ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຈາກແຟນຫຼືແຟນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາຍ້າຍອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ສົນທະນາກັບຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ, ແລະພຶດຕິກໍາທີ່ເຈັບປວດຍັງສືບຕໍ່, ເຈົ້າມີຄວາມຍຸດຕິທໍາໃນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.

ຫຼັງຈາກຈຸດໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຕາມທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຝ່າຍດຽວຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນ.

10. ຊອກຫາການແຊກແຊງແບບມືອາຊີບ

ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນແບບຊໍາເຮື້ອແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະມັນບໍ່ໜ້າຈະນຳໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ພໍໃຈ.

ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າສະເໝີ, ມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວ ສົນທະນາກັບທີ່ປຶກສາ ຫຼື therapist ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.

ຖ້າຄວາມຄິດຫຼືອາລົມຂອງເຈົ້າເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ, ທີ່ປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນອາດຈະສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າກວ່າ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຂອບໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ.

ສະຫຼຸບ

ຄວາມຮູ້ສຶກຕົກຕໍ່າໃນຄວາມສຳພັນອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ມີຄຳຕອບໃຫ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ. ມີການສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຂາດຄວາມຊື່ນຊົມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.

ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, Susan Winter ອະທິບາຍວ່າການປະເມີນມູນຄ່າຂອງຕົນເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກພວກເຮົາ. ເບິ່ງ:

ບາງທີພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ບັນຫາ, ແລະການວາງຄວາມຄາດຫວັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທັງສອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແລະຄວາມປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະມັນເຕືອນທ່ານວ່າທ່ານມີຄຸນຄ່າ.

ຖ້າຄວາມບໍ່ພໍໃຈຍັງຄົງເປັນບັນຫາ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະປະເມີນຄືນພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງຫຼືຊອກຫາການແຊກແຊງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກທີ່ປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົນເອງ.

ສ່ວນ: