10 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ສົມລົດເລື້ອຍໆ
ໃນມາດຕານີ້
- ຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດ
- ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ
- ຕັດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ
- ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ
- ນອນດີກວ່າ
- ຮັບປະທານເປັນປະ ຈຳ ແລະລົບລ້າງການປັ້ນ
- ປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ
- ຂັບລົດ ໜີ ເສີຍ
- ເບິ່ງອ່ອນແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ
- ກະຕຸ້ນຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເຫດຜົນດຽວທີ່ຄົນມີເພດ ສຳ ພັນມີຄວາມສຸກ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບທ່ານ ການແຕ່ງງານແລະການມີເພດ ສຳ ພັນ . ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະມີຜົນສະທ້ອນໃນແງ່ດີຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເທົ່າກັບ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປະ ຈຳ, ຂ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນກໍ່ມີຫຼາຍ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນພື້ນຖານທີ່ສຸດຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນແມ່ນການມີເພດ ສຳ ພັນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຖ້າພວກເຮົາ ສາມາດຮັກສາຄວາມຖີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງການມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຢືນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃນທາງທີ່ ສຳ ຄັນ.
ສະນັ້ນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຄວນມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເລື້ອຍປານໃດ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ ຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ງງານມີເພດ ສຳ ພັນເລື້ອຍປານໃດ? ມັນດີບໍທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນທຸກໆມື້? ແລະວິທີການມີເພດ ສຳ ພັນໃນການແຕ່ງງານ?
ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນໃນປີ 2015 ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການສ້າງຄວາມຮັກມີຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍກວ່າທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມຖີ່ຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນເລື້ອຍໆລະດັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ມີຜົນກະທົບ.
ຈຸດປະສົງຂອງບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ ຄຳ ພີໄບເບິນ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເພດ ສຳ ລັບເພດຍິງພ້ອມທັງຜົນປະໂຫຍດຂອງເພດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ.
ຜູ້ຍິງ! ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດປະຫຍັດເງິນຈາກຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວລາຄາແພງ, ຄືກັບ ການຄົ້ນຄວ້າພິສູດວ່າ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນກັບຜົວທຸກໆມື້ແມ່ນມັນ ສາມາດໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍເຈັດປີຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານ! ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮ່ວມເພດປະ ຈຳ ວັນຍິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
ເຊັ່ນດຽວກັນມີຫລາຍມາຍ ຜົນປະໂຫຍດທາງເພດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາ , ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຜົາຜານພະລັງງານ, ນອນຫຼັບດີຂື້ນ, ສົ່ງເສີມຄວາມສຸກ, ອາຍຸຍືນ, ສຸຂະພາບທີ່ດີແລະສະຫວັດດີພາບ.
ພວກເຮົາໃຫ້ 10 ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນກັບທ່ານ ຄູ່ຮ່ວມເພດ ເລື້ອຍໆ!
1. ຫລຸດຄວາມຄຽດ
ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປົກກະຕິ, ຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃຫ້ດີຂື້ນ.
ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ dopamine, endorphins, ແລະ oxytocin - ທັງ ໝົດ ນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ເສີຍເມີຍ, ຍົກລະດັບອາລົມແລະສົ່ງເສີມຄວາມປາຖະ ໜາ. ການກົ້ມຫຼັງຈາກການຮ່ວມເພດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງ cortisol ໃນຮ່າງກາຍ, ຮໍໂມນທີ່ຖືກປິດບັງໄວ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານກົດດັນ.
ຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນແງ່ມຸມທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ຄວາມວຸ້ນວາຍກໍ່ຄືວ່າຄວາມກົດດັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດໃນທາງບວກອີກຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫລຸດຜ່ອນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
2. ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ
ຮູບແບບຂອງການ ສຳ ຜັດທາງຮ່າງກາຍຫລືຄວາມໃກ້ຊິດສາມາດປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ດີເລີດ. ການມີເພດ ສຳ ພັນເລື້ອຍໆ - ເຖິງວ່າມັນຈະເປັນໄວ - ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
3. ຕັດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ
ອື່ນ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເພດ ແມ່ນວ່າມັນ ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການພັດທະນາມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃນກຸ່ມຜູ້ຊາຍ. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນ ກຳ ຈັດສານພິດຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານມະເລັງໃນພາຍຫລັງ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນເລື້ອຍໆ.
4. ຍົກລະດັບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ
ຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດແລະໄຂ້ດ້ວຍການຮ່ວມເພດ! Antigens ຄື immunoglobulin A ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການເຮັດກິດຈະ ກຳ, ເຊິ່ງສາມາດຕ້ານໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາແລະແມ້ແຕ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ວິທີການປ່ອຍອອກມາເມື່ອຫຼາຍກວ່າ antigens ພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງແລະຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ.
5. ນອນຫຼັບດີກວ່າ
ທຸກທໍລະມານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ? ທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ! ເພດເຊັ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເຊິ່ງຈາກນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ. ຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຖືກປ່ອຍອອກມາສົ່ງເສີມການນອນຫລັບແລະການພັກຜ່ອນທີ່ດີຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຫລັກ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮ່ວມເພດໃນການແຕ່ງງານ.
6. ຮັບປະທານເປັນປະ ຈຳ ແລະລົບລ້າງການປັ້ນ
ແມ່ຍິງ, ຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບເວລາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ຂ່າວດີອີກ: ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບປວດຂອງແຕ່ລະໄລຍະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ສຸດທ້າຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ອີກອັນ ໜຶ່ງ ສຸຂະພາບ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮ່ວມເພດເປັນປະ ຈຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຍ້ອນການປ່ອຍ endorphins ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມທົນທານຂອງທ່ານໃຫ້ກັບອາການເຈັບ.
7. ປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ
ເພດ ສຳ ພັນແມ່ນຫົວໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຜົາຜານພະລັງງານ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍລວມ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສາມາດເຮັດໃຫ້ໂອກາດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ (ເຖິງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ) ຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ສິ່ງດຽວທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ແມ່ນວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຈະຕ້ອງເປັນກິດຈະ ກຳ ທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໂດຍວິທີນີ້ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານຢ່າງໄວວາໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຖ້າຮັກສາການມີເພດ ສຳ ພັນບໍ່ດີກໍ່ຍັງມີຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼວຽນມາສູ່ທ່ານ ຫົວໃຈ.
8. ຂັບໄລ່ຄວາມອ້ວນ
ໃນຂະນະທີ່ ຮ່ວມເພດກັບຄູ່ສົມລົດ ການເວລາຜ່ານໄປສາມາດ ໜີ ຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງກາຍ, ມັນຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຢູ່. ການມີເພດ ສຳ ພັນເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
ສານເຄມີຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍ (ຫລືຮໍໂມນດີໃຈ) Serotonin ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກ, ມີຄວາມສຸກແລະຜ່ອນຄາຍ. ການຮ່ວມເພດຫຼາຍເທົ່າກັບ Serotonin ຫຼາຍ & ບໍ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ.
9. ເບິ່ງອ່ອນແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ
ການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ ໜຸ່ມ ກ່ວາອາຍຸຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ມີຊີວິດຄວາມຮັກຢ່າງຫ້າວຫັນມີຜົນກະທົບທີ່ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງໄວ ໜຸ່ມ ແລະປະກົດວ່າມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 7 ປີກ່ວາພວກເຂົາກໍ່ມີ! ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການອຸທອນຂອງທ່ານ.
ກິດຈະ ກຳ ທາງເພດເລື້ອຍໆ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ອຍສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ pheromones ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອຸທອນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມກິ່ນຂອງທ່ານ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງຕິດພັນກັບການປ່ອຍ DHEA ໂດຍຮ່າງກາຍ.
10. ກະຕຸ້ນຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ຜູ້ທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປະ ຈຳ ຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນ, ການມີເພດ ສຳ ພັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງຄວາມ ຈຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີຂື້ນໃນດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດ.
ຍັງສົງໄສຢູ່ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເພດ ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ? ເຮັດມັນທຸກໆມື້, ແລະຊອກຫາ!
ສ່ວນ:
