10 ໂອກາດ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນເຕີບໃຫຍ່

ໃນມາດຕານີ້



ປີ ໃໝ່. ໂອກາດ ໃໝ່ ທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ຮຽນຮູ້, ຄົ້ນຫາ, ແລະແນ່ນອນວ່າການແກ້ໄຂບັນຫາປີ ໃໝ່.



ມະຕິຕົກລົງຂອງປີ ໃໝ່ ຫຼາຍຢ່າງຕ້ອງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ - ປັບປຸງຕົວເອງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍ, ດື່ມ ໜ້ອຍ, ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ຫຼືຫາເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບໂອກາດການເຕີບໂຕຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ?

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີສ່ວນຮ່ວມ, ແຕ່ງງານ, ຄົບຫາກັນ, ຫລືຫາກໍ່ອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ, ປີ ໃໝ່ ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ປະເມີນຄືນວິທີການຂະຫຍາຍການພົວພັນ ແລະວິທີການເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງ.




ເກມວີດີໂອແລະບັນຫາການແຕ່ງງານ

ຢ່າຄິດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະແມ່ນວິທີການໃນການພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຮັດໃນປັດຈຸບັນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກເຮັດໃນອະນາຄົດ, ແລະເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນັ້ນສັ້ນລົງ.

ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ 10 ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງໂອກາດ ໃໝ່ໆ ສຳ ລັບການຂະຫຍາຍຕົວຮ່ວມກັນໃນຖານະຄູ່ສົມລົດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນດີຂື້ນ.

1. ຟັງຫຼາຍ, ເວົ້າ ໜ້ອຍ.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງລົມກັບຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ມີການຜິດຖຽງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ມີໃຜເຫັນ ຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເວົ້າ . ຈາກສອງສາມ ຄຳ ທຳ ອິດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນສ້າງການຕອບຮັບຫຼືການປະຕິເສດຂອງພວກເຮົາ.



ມັນຈະເປັນແນວໃດເບິ່ງຄືວ່າຢາກຟັງແທ້ໆ - ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ພື້ນທີ່ໃນການໄດ້ຍິນຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມກັງວົນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ກ່ອນທີ່ຈະປະກອບ ຄຳ ຕອບຂອງພວກເຮົາ?

ເພື່ອປູກຝັງຄວາມ ສຳ ພັນແລະເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕຮ່ວມກັນໃນສາຍພົວພັນ, ທ່ານຕ້ອງເປີດຫູຂອງທ່ານແລະຟັງ .

2. ສ້າງຈິດ ສຳ ນຶກ.

ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄຳ ຕອບຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຕອບໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນເວລານີ້ - ຄຳ ຕອບແມ່ນອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງປະຕິບັດໃນປັດຈຸບັນນີ້.

ພວກເຮົາ ກຳ ລັງ ນຳ ເອົາການໂຕ້ຖຽງ, ຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜ່ານມາ, ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາກັບການໂຕ້ຖຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີ ໃໝ່ໆ ແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນດີຂື້ນຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະ ນຳ ມາສູ່ປັດຈຸບັນ?

3. ການຮັກສາຄວາມຮັບຮູ້.

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໂດຍການຮັກສາຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາລົມແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ ຮັກສາຄວາມຮັບຮູ້ຕະຫຼອດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ ໂດຍການພົວພັນກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.

ເມື່ອເຮົາກັງວົນ, ສູງ, ຫລືສູງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສະແດງເຄື່ອງ ໝາຍ ບາງຢ່າງ. ສັງເກດເຫັນວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂື້ນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮ້ອນຫຼືຮ້ອນຫລືເຫື່ອອອກ.

ນີ້ແມ່ນອາການທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ. ມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ພິຈາລະນາສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເຂົ້າໃນແລະ ສ້າງແລະຮັກສາການປູກຈິດ ສຳ ນຶກຮອບດ້ານການຕອບສະ ໜອງ ທາງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກທີ່ດີໃນການຕິດຕາມການຕອບຮັບທາງດ້ານອາລົມຂອງພວກເຮົາ.

4. ລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ.

ບໍ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການຢາກທົດລອງແລະທ່ານກໍ່ລັງເລໃຈຫລືສະຖານທີ່ ໃໝ່ ທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ການພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງ ໃໝ່ໆ ຫຼືສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມປັ່ນປ່ວນແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ໃໝ່ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

ເມື່ອພວກເຮົາເປັນ ປະສົບກັບສິ່ງ ໃໝ່ໆ ຮ່ວມກັນ , ມັນສູງແລະເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ພວກເຮົາມີກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເລິກເຊິ່ງ.

ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນສິ່ງທີ່ບ້າບໍ - ມັນພຽງແຕ່ສາມາດສັ່ງຊື້ສິ່ງອື່ນຈາກຮ້ານອາຫານໄທທີ່ທ່ານມັກທີ່ພວກທ່ານໄດ້ຮັບເຂົ້າມາຈາກທຸກໆຄືນວັນສຸກ.

5. ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫລາຍຂື້ນ.

ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫລາຍຂື້ນ.

ເພື່ອຄວາມຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍຂື້ນ.

ແມ່ນ​ເຈົ້າ​ບໍ່ ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ? ກວດເບິ່ງຊ່ວງເວລາ, ຊົ່ວໂມງຫລືມື້ທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນບໍລິສັດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ - ເວລານີ້ມີຄຸນນະພາບບໍ? ຫລືເວລານີ້ຢູ່ຮ່ວມກັນບໍ?

ຊອກຫາພື້ນທີ່ເພື່ອໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນ ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໃນອະດີດອາດຈະຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນເວລາທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ. ຊອກຫາໂອກາດໃນການເຊື່ອມຕໍ່.

6. ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ ໜ້ອຍ ລົງ.

ຕະກະລົງ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບຕົວເລກທີ່ຜ່ານມາ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງການຂາດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຮັກ. ໂດຍໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງກັນ, ພວກເຮົາສາມາດປູກຝັງຄວາມ ສຳ ພັນກັບຕົວເອງໄດ້.

ໂດຍການໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນບັນຊີລາຍຊື່ຄວາມລະອຽດຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕົນເອງ, ການສະມາທິ, ໃຊ້ເວລາຫລາຍກວ່າ ໝູ່ ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ອ່ານຫລືຂຽນວາລະສານ.

ຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເຮົາເອງ - ປະຈຸບັນພວກເຮົາສາມາດມີຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ.

7. ເອົາໂທລະສັບລົງ.

ການໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໃນໂທລະສັບກໍ່ບໍ່ຄືກັນກັບການໃຊ້ເວລາໃນຈໍນ້ອຍລົງເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງຮູບເງົາ ນຳ ກັນ, ການສະແດງໂທລະພາບທີ່ເຮົາມັກ, ການໄປເບິ່ງໂທລະພາບ Netflix ທີ່ເຮົາມັກ, ໃນຂະນະດຽວກັນຍັງເລື່ອນໂທລະສັບຂອງພວກເຮົາ ນຳ ອີກ.

ມັນຈະເປັນແນວໃດທີ່ຈະເບິ່ງພຽງແຕ່ ໜ້າ ຈໍດຽວໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຫລືຄູ່ຮັກຫຼືແຟນຫຼືແຟນ? ເວລາຈໍ ໜ້ອຍ ລົງ ສຳ ລັບເຈົ້າແຕ່ລະຄົນອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນມະຕິຂອງປີ ໃໝ່ ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບເວລາຈໍທີ່ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ?

ໂທລະສັບມືຖືມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ ແລະພວກເຮົາຕ້ອງຊອກຫາຄວາມສົມດຸນແລະສະແດງຄວາມອົດກັ້ນ.

8. ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດ.

ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນການພົວພັນ ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາຍ ເຖິງການກະ ທຳ ຂອງເພດ ສຳ ພັນຫຼືການກະ ທຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮ່ວມເພດເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຍັງສາມາດເປັນອາລົມ, ຮູ້ປະຈຸບັນ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງດ້ານອາລົມກັບແລະຄູ່ຂອງທ່ານ.

ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນບຸລິມະສິດ. ມັນສາມາດມີຊ່ອງຫວ່າງ ສຳ ລັບຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານອາລົມ. ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.


ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສຸກໃນຄວາມ ສຳ ພັນ

9. ສ້າງຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການພົວພັນຄືນ ໃໝ່.

ມີຫລາຍໆຄັ້ງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຫລືການແຕ່ງງານ, ພວກເຮົາຫຍຸ້ງຍາກກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມື້ນີ້. ພວກເຮົາຕື່ນນອນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບກາເຟ, ເຮັດອາຫານເຊົ້າ, ພວກເຮົາໄປເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາມາເຮືອນເພື່ອລົມກັບຜົວຫລືເມຍຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວຽກຫລືເດັກນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເຂົ້ານອນ. ມັນຈະເປັນແນວໃດທີ່ຈະສ້າງ ໃໝ່ ແລະປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານໃນການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັກແພງຂອງທ່ານ?

ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນໃນປີນີ້? ມີພື້ນທີ່ຫຍັງແດ່ທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດໃຫ້ໄດ້ເລັກ ໜ້ອຍ ຫລືເອົາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈາກຄົນອື່ນ? ການ ກຳ ນົດເວລາໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອຕັ້ງໃຈສ້າງຄວາມຕັ້ງໃຈ ໃໝ່ ໃນການພົວພັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະໄດ້ຍິນຫຼາຍຂື້ນວ່າເປັນບຸກຄົນພາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

10. ມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ.

ຫົວເລາະ. ມີຄວາມຈິງຈັງພຽງພໍທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ໃນຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ, ໃນໂລກ. ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງກັງວົນໃຈ, ຫຼາຍສິ່ງທີ່ບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ, ແລະຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍໃຈ. ເຄື່ອງແກ້ກັບສິ່ງນັ້ນອາດຈະແມ່ນການຊອກຫາໂອກາດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ໂງ່, ຫລິ້ນແລະເດັກນ້ອຍ.

ເບິ່ງຮູບເງົາພຽງແຕ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວເລາະ, ເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກຫລືຄວາມຊົງ ຈຳ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເບົາບາງມື້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງບູລິມະສິດທຸກໆມື້ ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍິ້ມ.

ປ່ຽນ ຄຳ ແກ້ໄຂ ຄຳ ສັບ

ໂດຍການປ່ຽນ“ ການແກ້ໄຂ” ໄປສູ່“ ໂອກາດ” ໃນການປ່ຽນແປງ, ເຕີບໃຫຍ່, ຫລືເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ເຂົ້າສູ່ລວງເລິກ. ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນສະມາຄົມກັບພວກເຮົາໄດ້.

ການແກ້ໄຂບັນຫາເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການກວດສອບ, ແຕ່ວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາຕາມການເວລາ. ບໍ່ມີການສິ້ນສຸດໃນການເຊື່ອມຕໍ່, ການເຕີບໂຕຫລືການປ່ຽນແປງ. ວິທີນີ້, ຕາບໃດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ - ເອົາໃຈໃສ່ - ທ່ານ ກຳ ລັງບັນລຸຄວາມລະອຽດຂອງປີ ໃໝ່ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ຍັງເບິ່ງ: