10 ສັນຍານມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ

ໃນມາດຕານີ້

• ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນ
• ທ່ານເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນ
• ທ່ານສາມາດເປັນຄົນສັດຊື່ໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າຫຍໍ້
• ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອຄິດຮອດ
• ທ່ານພຽງແຕ່ຄິດເຖິງການແຕກແຍກເມື່ອທ່ານອຸກໃຈ
• ບັນຫາຂອງທ່ານບໍ່ມີບັນຫາ ນຳ ກັນ
• ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງກັນແລະກັນຢ່າງແທ້ຈິງ
• ທ່ານຍັງສາມາດເຫັນອະນາຄົດຮ່ວມກັນໄດ້
• ທ່ານຍັງເປັນທິມງານຢູ່
• ທ່ານຍັງຮັກ

ຄວາມ ສຳ ພັນ ຄວາມກົດດັນສາມາດດຶງທ່ານລົງ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄາດວ່າຈະເປັນແຫຼ່ງຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການແລ່ນ ໜີ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຖັກແສ່ວໃນບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າບໍ? ຫລືຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນທັງ ໝົດ ພຽງແຕ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າບໍ? ອາການຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບບັນຫາຫຍັງແດ່?

ບໍ່ແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນທຸກຢ່າງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຈະລົ້ມເຫລວ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສົງໄສວ່າ 'ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍມີຄ່າ ສຳ ລັບການປະຫຍັດ', ນີ້ແມ່ນສັນຍານ 10 ຢ່າງທີ່ມັນບໍ່ເຖິງເວລາທີ່ຈະຖີ້ມຜ້າເຊັດໂຕ:

1. ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນ

ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ ປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນ : ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ຖ້າມີພຽງທ່ານຄົນດຽວທີ່ຕັ້ງໃຈເຮັດວຽກງານ, ຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານແມ່ນບໍ່ສະ ເໝີ ພາບແລະມັນຄົງຈະບໍ່ດີ. ການແກ້ໄຂບັນຫາການພົວພັນອາດຈະບໍ່ມີຢູ່ໃນບັດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ຖ້າທ່ານທັງສອງຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານໄດ້ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ.

2. ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຫົວເລາະ

ມັນຟັງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ສຽງຫົວແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ.

ຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຄຸ້ມຄ່າກັບການປະຢັດ? ຖ້າທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ກັນແລະຍິ້ມໄດ້, ມັນຍັງມີຄວາມສຸກໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວຂວັນແມ່ນຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ທ່ານຄິດ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈະໄດ້ພ້ອມກັນແລະມັນເປັນສັນຍານວ່າທ່ານຍັງສະບາຍຢູ່ ນຳ ກັນ.

3. ທ່ານສາມາດເປັນຄົນສັດຊື່ໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າຫຍາບຄາຍ

ແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກ ຫມາຍຄວາມວ່າບາງການໂອ້ລົມຍາກ.

ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຄຸ້ມຄ່າບໍ? ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດນັ່ງລົມກັນຢ່າງຈິງຈັງແລະຫຍຸ້ງຍາກໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົມກັນ, ທ່ານຈະມີພື້ນຖານທີ່ດີໃນການສ້າງສາ.

ດີ ການສື່ສານ ແມ່ນທັກສະ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຮຽນຮູ້ ນຳ ກັນ.

ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ທີ່ Psychiatrist Willie Earley ສົນທະນາກ່ຽວກັບການບອກຄວາມຈິງໃນຄວາມ ສຳ ພັນ:

4. ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອຄິດຮອດ

ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນສິ້ນສຸດລົງ, ແຕ່ມັນຈະຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານພິຈາລະນາຢ່າງຊື່ສັດໃນການຍ່າງອອກຈາກປະຕູນັ້ນຫລືເບິ່ງເຂົາຍ່າງອອກໄປ, ຮູ້ວ່າມັນຈົບແລ້ວ?

ບາງຄັ້ງເມື່ອຈິດໃຈຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນກັບຄວາມກັງວົນແລະຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍໃຈ, ມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານຖືກຝັງຢູ່ໃນຄວາມວຸ້ນວາຍ. ໃຊ້ເວລານາທີເພື່ອເບິ່ງເຫັນການແຕກແຍກຍ້ອນບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ໂດຍລະອຽດ. ກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າແທ້ໆເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງມັນ.

ຖ້າຄວາມຄິດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເກງຂາມ, ບາງທີທ່ານຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຍອມແພ້ເທື່ອ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີຄ່າຄວນທີ່ຈະປະຢັດ.

5. ທ່ານພຽງແຕ່ຄິດເຖິງການແຕກແຍກເມື່ອທ່ານອຸກໃຈ

ຢາກແຕກແຍກບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນພຽງອາການປວດເຂົ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືໃຈຮ້າຍຍ້ອນບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສຸກກັບການຢູ່ຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດແລະພຽງແຕ່ພິຈາລະນາແຕກແຍກເມື່ອທ່ານມີການຕໍ່ສູ້ຫຼືພວກເຂົາເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈ, ຢ່າຍອມແພ້.

ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອອກໄປເມື່ອການຕໍ່ສູ້ເກີດຂື້ນ, ໂອກາດທີ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກໍ່ຄືບັນຫາທີ່ຈະຫາຍໄປ.

ຄິດກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການພົວພັນ? ແຍກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

6. ບັນຫາຂອງທ່ານບໍ່ມີບັນຫາ ນຳ ກັນ

ບາງຄັ້ງມັນຮູ້ສຶກວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນບັນຫາໃຫຍ່ແລະທ່ານພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ມັນ ໝົດ ໄປ, ແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຖາມວ່າ: ບັນຫາຂອງທ່ານມີຢູ່ແທ້ບໍ?

ມັນງ່າຍທີ່ຈະວາງແຜນຄວາມກົດດັນຈາກເຂດອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃສ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ບາງທີທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຫັນພວກເຂົາ, ແຕ່ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນທ່ານທັງສອງເຮັດວຽກເກີນເວລາ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍໄປບ່ອນໃດ, ແຕ່ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນທ່ານບໍ່ມີເງິນເຂົ້າມາຢ່າງພຽງພໍ.

ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະແຕກແຍກ, ພະຍາຍາມຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂື້ນ.

7. ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງກັນແລະກັນ

ຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນມີຄ່າຄວນທີ່ຈະປະຢັດ?

ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຢູ່ເທິງຫີນ ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບເວລາຂອງທ່ານແທ້ໆກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະບັນຫາຂອງທ່ານ ກຳ ລັງລຸກຂື້ນຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຢ່າຖີ້ມຜ້າເຊັດໂຕເທື່ອ.

ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານມ່ວນຊື່ນ ນຳ ກັນແມ່ນແຜນທີ່ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງລະຫວ່າງທ່ານ. ມັນຍັງເປັນການເຕືອນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ, ແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ ສຳ ລັບຫຍັງ.

8. ທ່ານຍັງສາມາດເຫັນອະນາຄົດຮ່ວມກັນໄດ້

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈິນຕະນາການອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຢູ່ໃນມັນບໍ? ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ໃຈຮ້າຍແລະຄືກັບທີ່ທ່ານຢາກໃຫ້ພວກເຂົາຫາຍໄປ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງອະນາຄົດ, ພວກເຂົາກໍ່ຍັງຢູ່.

ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງວາງແຜນ ສຳ ລັບການເດີນທາງຫລືຄືນນອກ, ເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບໂຄງການຄົວເຮືອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຝັນໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານຕ້ອງການອະນາຄົດນັ້ນໂດຍບໍ່ມີພວກເຂົາ.

9. ທ່ານຍັງເປັນທິມງານຢູ່

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະຫຍາບຄາຍ, ແລະທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດແຕ່ທ່ານຍັງເປັນທີມຢູ່ບໍ? ເຈົ້າຍັງດຶງກັນຢູ່ບໍເມື່ອເວົ້າເຖິງງົບປະມານ, ການຄຸ້ມຄອງຄົວເຮືອນ, ລ້ຽງດູເດັກ ແລະການຕັດສິນໃຈຊີວິດໃຫຍ່ບໍ?

ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ນັບວ່າແນ່ນອນ: ເຈົ້າຍັງເປັນທີມຢູ່ບໍເມື່ອເວົ້າເຖິງການປຸງແຕ່ງອາຫານຄ່ ຳ ຫລືແກ້ໄຂລົດ? ຖ້າທ່ານຍັງເຮັດວຽກ ນຳ ກັນທັງເລື່ອງໃຫຍ່ແລະສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ມັນກໍ່ຍັງມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວິທີແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຍັງເປັນທີມແລະບໍ່ແມ່ນສອງ ໜ່ວຍ ງານແຍກຕ່າງຫາກ.

10. ທ່ານຍັງຮັກ

ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າອາດຈະຄົມຊັດກວ່າແຕ່ກ່ອນແລະລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງເຈົ້າອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກຮັກແລະເບິ່ງແຍງບໍ? ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີບັນຫາທີ່ມີບ່ອນນັ່ງເລິກແລະບັນຫາການພົວພັນມັກຈະບໍ່ຈັບມື, ອູ້ມຫລືເຮັດທ່າທາງນ້ອຍໆເຊັ່ນການສຽດຜົມຂອງຄົນອື່ນຫຼືເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫລ່.

ສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການແກ້ໄຂບັນຫາໃນສາຍ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມຮັກຕໍ່ກັນແລະກັນ, ມັນຍັງມີຄວາມສະດວກ, ມີສາຍພົວພັນ, ແລະມີດອກໄຟລະຫວ່າງທ່ານ.

ພຽງແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຮູ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີຄຸນຄ່າໃນການແກ້ໄຂ. ຢ່າຍອມແພ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງບາງຄັ້ງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກເບິ່ງຄືວ່າຕ້ອງການການດູແລດ້ວຍຄວາມຮັກທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ສ່ວນ: