11 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ & ຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານ

ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ມັກ​ຈະ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ເປັນ​ເພື່ອນ, ແຕ່​ຈະ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທັງ​ສອງ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ໂດດ​ດ່ຽວ. ນີ້ອາດຈະຟັງຄືແປກ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ໂສກເສົ້າ. ເມື່ອ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ສັບສົນ, ແລະ ເຈົ້າ​ເລີ່ມ​ຮູ້ສຶກ​ໂດດ​ດ່ຽວ, ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ທີ່​ຈະ​ແບ່ງ​ປັນ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ເຈົ້າ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານເກີດຂຶ້ນເມື່ອບຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການ, ຕ້ອງການ, ຫຼືຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມໂດດດ່ຽວເກີດຂື້ນເມື່ອບຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຖືກລະເລີຍ, ເອົາປະໂຫຍດຈາກ, ຫຼືຂາດຄວາມສົນໃຈທົ່ວໄປຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ.

ສາເຫດຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານ

ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນວ່າຄົນໂດດດ່ຽວອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ ແລະຂາດຄວາມຮູ້ສຶກຈາກຄົນອື່ນ. ສາເຫດໂດຍກົງບາງຢ່າງຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວສາມາດເປັນຍ້ອນປັດໃຈທາງສັງຄົມເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືການສູນເສຍ, ການເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ຄົນດຽວ, ມີການສະຫນັບສະຫນູນຈໍາກັດ, ແລະຜ່ານການແຕກແຍກ.

ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວປະກອບມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດບາງຢ່າງໃນການແຕ່ງງານ, ລວມທັງການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ແລະຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານຍັງເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕໍ່ສູ້ກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາມາຈາກໃສ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ທໍ້ຖອຍໃຈ, ເຂົ້າໃຈຜິດ, ແລະຖືກລະເລີຍໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສະຫວັດດີການສ່ວນຕົວແລະບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

11 ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານ

ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ 11 ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານແລະແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.

1. ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານກໍາລັງດີ້ນລົນ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນ ຈັດການກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ , ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະຖານະການຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນການຍອມຮັບວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຫຼາຍໆຄົນໃນການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອປະເມີນສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການບໍ່ສົນໃຈຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນການຊອກຫາທີ່ປຶກສາເພື່ອສົນທະນາກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

2. ຟັງແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທີ່ປຶກສາຂອງເຈົ້າ

ເພື່ອຈັດການຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຟັງແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຫ້ເຈົ້າໃນເວລາລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດແທນທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຂຽນຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຢ່າລືມ. ກ່ອນທີ່ຈະສົນທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານກັບຜູ້ອື່ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທີ່ປຶກສາຂອງທ່ານແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

3. ຖາມຄົນອື່ນສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ

ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈສະຖານະການສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາເພື່ອລົມກັບເຂົາເຈົ້າ.

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມາອ້ອມຮອບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລວມເອົາບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານ. ສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຂໍໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມຫຼືກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຈິດທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າມາຈາກໃສ.

4. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ

ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າມີບັນຫາໃນການເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນທ້ອງຖິ່ນເປັນປະຈໍາ.

ຫຼາຍຄົນທີ່ມີບັນຫາດຽວກັນກັບເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ໃນແຕ່ລະອາທິດ.

ໂດຍການໄປຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ແລະທ່ານຈະຊອກຫາຜູ້ອື່ນທີ່ສາມາດພົວພັນກັບທ່ານໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມເຮັດວຽກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າໃຈບັນຫາຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ.

5. ຢ່າຟ້າວຟັ່ງສິ່ງຂອງ

ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ດີຂຶ້ນໃນຄືນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລົມກັບທີ່ປຶກສາຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ ແລະເຈົ້າປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກທີ່ໃຫ້ເຈົ້າ. ມັນຍັງອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເຂົ້າໃຈສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າຖືກກົດດັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງເຮັດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເອົາຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງເທື່ອລະກ້າວ, ແລະພະຍາຍາມອົດທົນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບການແຕ່ງງານແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.

6. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ

ເຈົ້າຈະມີມື້ທີ່ດີ ແລະມື້ທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກທໍ້ ຫຼືທໍ້, ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ.

ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ວ່າ​ທ່ານ​ມັກ​ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ອາ​ທິດ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຊອກຫາເວລາໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ, ແລະການຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ.

7. ວັດແທກຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ

ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການວັດແທກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາເດືອນ. ທ່ານຄວນເລີ່ມເຫັນການປັບປຸງບາງຢ່າງໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານໄປພົບຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຫ້ກັບທ່ານ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນການປັບປຸງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວ, ທ່ານຫມໍ, ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດອື່ນໆທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດກວ່າ.

8. ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນ

ການຢູ່ໃນການແຕ່ງງານອາດຈະເປັນຄວາມກົດດັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີວຽກເຮັດແລະມີລູກ. ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນມື້ທີ່ຈະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລານັ້ນ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ບາງຄົນອາດຈະເສຍສະລະຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເຮັດສໍາເລັດທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງການລ້ຽງຄອບຄົວ.

ນີ້ສາມາດເປັນຄວາມຜິດພາດ. ຖ້າເຈົ້າ ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງອາຊີບແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຈະບໍ່ເປັນໄປຕາມລໍາດັບ. ເອົາເວລາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ເສັ້ນທາງແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈບັນຫາຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າຫຍຸ້ງຫລາຍ.

9. ການສື່ສານແມ່ນສໍາຄັນ

ບັນຫາຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ມັນ​ຈະ​ມີ​ບາງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ກັບ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​, ເຊັ່ນ​: ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ດູ​ແລ​ເດັກ​ນ້ອຍ​, ຫຼື​ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຄອບ​ຄອງ​ທ່ານ​.

ເມື່ອເຈົ້າເຫັນສັນຍານຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານ, ແທນທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບຄົນອື່ນ, ພະຍາຍາມສົນທະນາກັບຄູ່ສົມລົດແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນ.

ຢ່າສົມມຸດວ່າຄົນອື່ນຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າທໍ້ຖອຍໃຈແລະຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າໃນການແຕ່ງງານ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.

10. ຢ່າຍອມແພ້

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຢ່າຍອມແພ້ຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບການແຕ່ງງານຫຼືສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ.

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ແລະສະເຫມີສຸມໃສ່ຄວາມຈິງຂອງສະຖານະການຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ, ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງໃນພາຍຫຼັງ.

11. ສະຖານະການຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງ

ບໍ່ມີຫຍັງຍັງຄົງຄືເກົ່າ, ແລະສະຖານະການຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານຈະເກີດຂຶ້ນ, ມີສະຖານະການແລະປັດໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າໂອກາດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຈະມາຮອດເຈົ້າເມື່ອໃດ.

ຢ່າພະຍາຍາມຄາດຄະເນອະນາຄົດແລະເອົາສິ່ງຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງການແຕ່ງງານແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.

Takeaway

ຄວາມໂດດດ່ຽວບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບການເຕືອນ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ຈຸດ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​, ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ຫຼື​ບໍ່​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ແຕ່ງ​ງານ​. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານ, ທ່ານແນ່ໃຈວ່າຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນ: