15 ວິທີປັບປຸງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ

ໃນບົດຄວາມນີ້

• ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
• 8 ອາການຂອງການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ
• ການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?
• ຄວາມສໍາພັນສາມາດຢູ່ລອດຈາກການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈບໍ?
• 15 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປັບປຸງລະດັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ

ລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງພວກເຮົາສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວຕໍ່ໄປ. ທ່າມກາງຄວາມຕ້ອງການທີ່ວາງໄວ້ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພວກເຮົາ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຫ່າງໄກຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເລັກນ້ອຍແລະຮູ້ສຶກວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກາຍເປັນການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.

ຂໍ້ມູນ ແນະນໍາວ່າການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຫນຶ່ງໃນການສະຫນອງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດ. ເມື່ອທ່ານສ້າງລະດັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຊີວິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ຄວາມຂາດແຄນແລະເລືອກທີ່ຈະສ້ອມແປງມັນ.

ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ອາ​ການ​ແລະ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ການ​ຂາດ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ, ໃຫ້​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ເປັນ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ.

ເມື່ອ​ເຮົາ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ການ​ສະໜັບສະໜູນ​ທາງ​ອາລົມ, ເຮົາ​ໝາຍ​ເຖິງ​ການ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຮັກ, ຄວາມ​ຫ່ວງໃຍ, ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ, ການ​ໃຫ້​ກຳລັງ​ໃຈ, ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ, ​ແລະ ການ​ຍອມຮັບ​ຕໍ່​ຄົນ​ທີ່​ເຮົາ​ຮັກ.

ມັນມາໃນຫຼາຍຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປະກອບມີການສະແດງອອກທາງວາຈາແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມຮັກ.

ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງແລະຮັກແພງໃນລັກສະນະສະເພາະ. ເລືອກວິທີທີ່ເຈົ້າສະໜັບສະໜູນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ສັນຍານຄວາມຮັກທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເມື່ອພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແທ້ໆ.

8 ອາການຂອງການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ

1. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຫຼາຍສົມຄວນ

ເມື່ອມີການຫຼຸດລົງໃນການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫ່າງໄກ, ໂດດດ່ຽວ, ຫຼືໂດດດ່ຽວ. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຊີ້​ອອກ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ແນ່​ນອນ, ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ທີ່​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ອາ​ລົມ; ທ່ານສົນທະນາແລະແບ່ງປັນຫນ້ອຍ.

2. ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຫັນ​ຫາ​ກັນ​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​

ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ເຮົາໄປຫາຄົນທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ ແລະຕິດພັນນຳ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຫັນໄປຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນ, ມັນອາດຈະມີໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມລະຫວ່າງທ່ານ.

3. ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຢູ່ໃນຫ້ອງນອນເທົ່ານັ້ນ

ຄວາມໃກ້ຊິດທາງກາຍແມ່ນຫຼາຍຫຼາຍກ່ວາເພດ. ນັ່ງໃກ້ຊິດ, ກອດ, ຈູບ, ຈັບມືແມ່ນສັນຍານຂອງການເປີດແລະໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ. ທ່ານພໍໃຈກັບພື້ນທີ່ຂອງການຮ່ວມມືນີ້ຫຼາຍປານໃດ?

4. ບໍ່ແບ່ງປັນຊີວິດຂອງກັນແລະກັນຫຼາຍ

ເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ໂທຫາກັນ, ຫຼືມີຄວາມສົນໃຈໃນການແລກປ່ຽນປະສົບການບໍ? ຖ້າບໍ່ພຽງພໍ, ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມຕໍ່າໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

5. ຂາດການຊຸກຍູ້ເປົ້າໝາຍ ແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກັນແລະກັນ

ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນແຟນແລະ cheerleader ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຕົກໃຈ, ທໍ້ຖອຍ, ຫຼືຢ້ານ, ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າຍົກສູງຈິດໃຈແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນບໍ? ການ​ເປັນ​ການ​ສະໜັບສະໜູນ​ທາງ​ດ້ານ​ອາລົມ​ໝາຍ​ເຖິງ​ການ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຄູ່​ນອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ລຸກ​ຂຶ້ນ​ເມື່ອ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສະດຸດ.

6. ເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງອາລົມບໍ່ພຽງພໍ

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນກັບຄົນໃກ້ຊິດອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ອາດເປັນໜຶ່ງໃນສັນຍານຂອງການຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານໄວ້ວາງໃຈອາລົມຂອງທ່ານຈະຖືກຢືນຢັນ; ເພາະສະນັ້ນເຈົ້າມັກຈະແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

7. ມີບັນຫາໃນການຟັງເຊິ່ງກັນແລະກັນ

ເມື່ອຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມຫຼຸດລົງ, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງທົນທຸກແມ່ນ ຟັງເຊິ່ງກັນແລະກັນ . ຄົນຫນຶ່ງເວົ້າ, ແລະອີກຄົນຫນຶ່ງບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຖືກແບ່ງປັນແລະບໍ່ຢາກຮູ້ຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂລກພາຍໃນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ.

8. ຫຼຸດ ຫຼື ບິດເບືອນຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມ

ການສະໜັບສະໜູນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໝາຍເຖິງການສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງ ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າເຂົາເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ. ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນຮັກຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ຍອມຮັບ, ແລະຖືກຕ້ອງ.

ການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?

ການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະ ໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ . ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສໍາພັນແລະໃກ້ຊິດ, ພວກເຮົາສາມາດເປັນຕົວເຮົາເອງແລະເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມາບໍ່ແປກໃຈວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກ່ວາຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ລາຍງານດ້ວຍຕົນເອງກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການສະຫນັບສະຫນູນ.

ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອາດເປັນຕາຢ້ານ ຫຼືເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ຖ້າເຮົາບໍ່ສາມາດເຊື່ອໝັ້ນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງການເຂົາເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຖ້າພວກເຮົາຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາກັບພວກເຂົາໄດ້ບໍ? ຄົນຫນຶ່ງອາດຈະສົງໄສວ່າອະນາຄົດຈະເປັນແນວໃດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນກັບການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ (ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ຮັບຮູ້ບັນຫາແລະເຮັດວຽກກັບມັນ)?

ການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະນາຄົດຂອງຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່, ການຂາດການສະໜັບສະໜູນທາງອາລົມອາດຈະກາຍເປັນການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ການດູແລຢ່າງຈິງໃຈຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມຫວັງສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງແລະລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມສໍາພັນສາມາດຢູ່ລອດຈາກການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈບໍ?

ໃນການພົວພັນໃດກໍ່ຕາມ, ມີການຂັດຂືນຕາມທາງ. ສິ່ງທີ່ກໍານົດວ່າຄວາມສໍາພັນຈະຢູ່ລອດແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າຫາພວກເຂົາ.

ການ​ຂາດ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ສະ​ກົດ​ຄໍາ​ວ່າ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ພົວ​ພັນ​. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສະ​ໜິດ​ສະ​ໜົມ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ, ແຕ່​ກໍ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຕົວທ່ານເອງໂດຍໃຊ້ຂັ້ນຕອນທີ່ແນະນໍາ foto ເພີ່ມລະດັບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼືພະຍາຍາມໃຫ້ຄໍາປຶກສາ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນສະເຫມີເປັນການລົງທຶນທີ່ສະຫລາດແລະຄວນພິຈາລະນາ.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງການຂາດແຄນການສະຫນັບສະຫນູນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງມັນ, ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນໃນການກໍ່ສ້າງຄືນໃຫມ່. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາບັນຫານີ້ ແລະວິທີການທີ່ເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້.

ບັນທຶກສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຢູ່ໃນໃຈໃນລະຫວ່າງຄວາມພະຍາຍາມນີ້ – ຖ້າວິທີການທີ່ສະເໜີໃຫ້ເພີ່ມການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມບໍ່ສະທ້ອນກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ມັນເປັນແຮງບັນດານໃຈເພື່ອພັດທະນາຕົນເອງ.

ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄິດວ່າການກະທໍາສະເພາະນັ້ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເຈົ້າຈະຂຽນມັນຄືນໃໝ່ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມັນເໝາະສົມກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ? ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນສອງອັນດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາສອງຢ່າງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີການຕັດຫຍິບກ່ອນ.

15 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປັບປຸງລະດັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ

1. ຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບພວກເຂົາທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ . ນີ້​ແມ່ນ​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຮັກ​ແລະ​ເຫັນ​ໄດ້​ຢ່າງ​ແທ້​ຈິງ. ໃນທາງກັບກັນ, ນີ້ຈະຊຸກຍູ້ວິທີທີ່ພວກເຂົາເຫັນທ່ານແລະຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

2. ສົ່ງຄຳຍ້ອງຍໍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ

ເມື່ອພວກເຮົານັດທໍາອິດ, ພວກເຮົາຖອກເທ ຍ້ອງຍໍເຊິ່ງກັນແລະກັນ . ຈໍານວນນີ້ຫຼຸດລົງຕາມເວລາ, ແຕ່ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບພວກມັນບໍ່ໄດ້. ສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ນອກເໜືອໄປຈາກສີຟ້າດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບຕົວມັນເອງ, ແລະເຈົ້າກໍ່ມ່ວນຄືກັນ.

3. ຕັ້ງເວລາພັກຜ່ອນທີ່ຜ່ອນຄາຍຮ່ວມກັນ

ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາພຽງແຕ່ເຮັດຫຍັງ ແລະຢູ່ກັບກັນ. ເວລາຢຸດເຮັດວຽກແມ່ນສໍາຄັນເພາະມັນໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງ ນອກຈາກຢູ່ກັບກັນແລະກັນ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ທາງຈິດໃຈ ແລະທາງກາຍຄືນໃໝ່.

4. ເອົາຄູປ໋ອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ

ສະຖານທີ່ກາເຟ ຫຼືຮ້ານອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຂົາມັກນວດຫຼືລອຍ? ເອົາຄູປອງໃຫ້ພວກເຂົາທີ່ຈະເຕືອນພວກເຂົາວ່າທ່ານຮູ້ຈັກພວກເຂົາດີຫຼາຍປານໃດທີ່ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ.

5. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມປາຖະຫນາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຂົາເຈົ້າ verbalize

ເມື່ອພວກເຂົາສະແດງປື້ມບັນທຶກໃໝ່ໃຫ້ທ່ານເຫັນ, ຍີ່ຫໍ້ສະເພາະຂອງຫູຟັງ ຫຼື ປີ້ສຳລັບຄອນເສີດທີ່ຈະມາເຖິງ, ໃຫ້ບັນທຶກມັນລົງ. ອອກໄປແລະຊື້ມັນໃຫ້ພວກເຂົາ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຖິງສໍາລັບຂອງຂວັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍວ່າ ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຟັງ ແລະການດູແລ.

6. Rephrase ແລະສະຫຼຸບໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາແບ່ງປັນຫຼາຍແລະຫັນໄປຫາທ່ານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຄິດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນພວກມັນອອກມາ, ໃຫ້ເວົ້າຄືນໃນຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈດີ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ, ປ່ອງຢ້ຽມເຂົ້າໄປໃນໂລກພາຍໃນຂອງພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ໂລກເບິ່ງຄືວ່າຜ່ານຕາຂອງພວກເຂົາ.

7. ໃຫ້ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມແນວໃດ, ຈົ່ງຈື່ຈຳບາງສ່ວນທີ່ສຳຄັນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກສະໜິດສະໜົມ ແລະໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນ ການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ . ກອດ, ຈູບ, ຈັບມືເພື່ອສ້າງການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆ.

8. ຖາມ, ຟັງ ແລະ ເຫັນອົກເຫັນໃຈ

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ສັງເກດທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຮຽນຮູ້ວິທີການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນການຫຼີກເວັ້ນການພະຍາຍາມແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆແລະການສະເຫນີຄໍາແນະນໍາເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະໄດ້ຮັບການຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນໂດຍສະເພາະ.

ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການຖາມພວກເຂົາຄໍາຖາມປາຍເປີດ, ຟັງດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ແບ່ງແຍກ.

ໃຊ້ຕົວຊີ້ບອກທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງເອົາໃຈໃສ່, ເຊັ່ນ: ການສໍາພັດຕາ, ການສໍາຜັດມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານໄປ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດ.

9. ເຮັດທ່າທາງອັນດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ?

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມຂອງໃບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ລາຍການຈາກບັນຊີລາຍຊື່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຄິດທີ່ໄວກ່ຽວກັບວິທີການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼືແບ່ງປັນກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ.

ທ່ານແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຄະແນນໂບນັດສໍາລັບວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າດີ.

10. ສະໜັບສະໜູນໃນສາທາລະນະ

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ, ພະຍາຍາມໃຫ້ຄໍາຊົມເຊີຍຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຕໍ່ຫນ້າຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈ.

ວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນສາມາດເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມປະທັບໃຈຂອງພວກເຂົາຕໍ່ເຈົ້າ. ການຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມສາມາດ, ແລະຄວາມສໍາເລັດທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຂົາແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະສ້າງພວກເຂົາຂຶ້ນແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງພວກເຂົາ.

11. ຈົ່ງເຄົາລົບອາລົມຂອງຕົນ

ຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປັບປຸງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນການເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານໂດຍການບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະນີ້, ໃຫ້ສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ກັນແບບບໍ່ມີວາຈາ ແລະພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປະຈຸບັນ.

12. ສະແດງອອກເມື່ອພວກເຂົາຕົກໃຈ

ເມື່ອເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບບັນຫາອັນໜັກໜ່ວງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຫ້ຄວາມສຳຄັນແກ່ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖາມຄໍາຖາມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຮູ້ສຶກ, ສິ່ງທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າວາງມັນຢູ່ໃນຮູບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.

ເມື່ອພວກເຂົາສາມາດໃສ່ມັນໃນທັດສະນະແລະພິຈາລະນາວ່າມັນຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໃນເດືອນຫຼືປີຈາກນີ້, ພວກເຂົາສາມາດເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບມັນ.

ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, Deborah Gray ເວົ້າກ່ຽວກັບການຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຊຶມເສົ້າແລະວິທີການບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຶມເສົ້າຂອງພວກເຂົາເປັນຂອງຕົນເອງ. ເບິ່ງສໍາລັບບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

13. ເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກມືຂອງເຂົາເຈົ້າ

ຢ່າປະໝາດອຳນາດ ແລະຄຸນຄ່າຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອພາກປະຕິບັດໃນການແກ້ໄຂວິທີໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເລືອກລາຍການຈາກລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຮັດມັນແທນພວກມັນ.

ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ທໍາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ, ໄປ​ຊື້​ເຄື່ອງ​ແຫ້ງ, ຕື່ມ​ຖັງ, ຫຼື​ສູນ​ຍາ​ກາດ​ລົດ, ມັນ​ເປັນ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ທີ່​ມີ​ຄ່າ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແນ່​ນອນ​ວ່າ​ຈະ​ຊື່ນ​ຊົມ.

14. ທົບທວນຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງ

ເມື່ອເຈົ້າຊ່ວຍຄົນຮັກຈັດການກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຈົ້າສາມາດເຊັກອິນໄດ້ພາຍຫຼັງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈທຸກໆມື້, ແຕ່ການໄປຢ້ຽມຢາມມັນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການສົນທະນາເບື້ອງຕົ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງເປັນໄຍວ່າພວກເຂົາເປັນແນວໃດແລະເຈົ້າເປີດໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍ.

15. ລວມເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອປະຈໍາວັນໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານ

ເຄັດລັບທີ່ມີປະໂຫຍດໃນທຸກເວລາທີ່ເຮົາພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ ຫຼື ປັບປຸງທັກສະນັ້ນກໍ່ຄືການມີເວລາປົກກະຕິ ຫຼື ກຳນົດເວລາທີ່ຈະຝຶກມັນ ແລະ ບໍ່ອີງໃສ່ຄວາມຊົງຈຳຂອງເຮົາ.

ເປັນຫຍັງ?

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍັງບໍ່ທັນກາຍເປັນນິໄສ, ສະນັ້ນຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ. ຕັ້ງບັນທຶກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ດີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສະແດງການສະຫນັບສະຫນູນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານທຸກໆມື້.

ຄວາມຮັກແມ່ນຄໍາກິລິຍາ

ບໍ່​ມີ​ທາງ​ຫນຶ່ງ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ຫນອງ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​. ມັນມາໃນຫຼາຍໆຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປະເມີນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕົວຕົນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ອາການຂອງການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ເຈົ້າຈະເຮັດພວກມັນກ່ອນທີ່ຜົນກະທົບທາງລົບຈະພັດທະນາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສະແດງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​ຖືກ​ຈໍາ​ກັດ​ພຽງ​ແຕ່​ໂດຍ​ການ​ຈິນ​ຕະ​ນາ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ສິ່ງ​ທີ່​ອອກ​ຈາກ​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຄວາມ​ກະ​ຕັນ​ຍູ​, ສ້າງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ຕໍ່​ຫນ້າ​ຜູ້​ອື່ນ​, ສໍາ​ພັດ​ເລື້ອຍໆ​, ແລະ​ອື່ນໆ​.

ບໍ່ວ່າທ່ານເລືອກໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຄວນກວດເບິ່ງກັບພວກເຂົາສໍາລັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສົມຜົນ. ການເຮັດແບບນັ້ນໃນແບບທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນສ່ວນທີສອງ. ສືບຕໍ່ພະຍາຍາມ ແລະເຮັດຊ້ຳເລື້ອຍໆ.

ສ່ວນ: