25 ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ການ​ແຕກ​ແຍກ​ກັນ​ແລະ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ເດີນ​ຕໍ່​ໄປ​

ຜູ້ຍິງກຳລັງດື່ມກາເຟ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ການບອກຄົນໃຫ້ຂ້າມມັນໄປ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປແມ່ນງ່າຍ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຂ້າງຂອງການແຍກ, ການຍອມຮັບການແຍກແລະດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.

ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ, ແຕ່ການຮຽນຮູ້ວິທີການຍອມຮັບການແຕກແຍກຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມເປັນຈິງ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ຈະຍອມຮັບການແຕກແຍກ?

ການຍອມຮັບການແຕກແຍກແລະກ້າວຕໍ່ໄປແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ.

ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມແຕກແຍກ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຫດຜົນ​ທີ່​ເຮົາ​ເອີ້ນ​ມັນ​ວ່າ​ຫົວໃຈ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ທີ່​ເຮົາ​ຮູ້ສຶກ.

ນັ້ນ ເຈັບ ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ແມ່ນຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເພາະວ່າມັນເປັນຈິງ, ແລະມີ

ເຫດຜົນທາງວິທະຍາສາດ.

ອີງໃສ່ບາງ ການສຶກສາ , ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕອບສະຫນອງຕໍ່ການແຕກແຍກໃນແບບດຽວກັນທີ່ມັນເຮັດເມື່ອມັນຮູ້ສຶກເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ມັນສາມາດມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການຍອມຮັບວ່າຄວາມສໍາພັນສິ້ນສຸດລົງແມ່ນເຈັບປວດຫຼາຍ.

ບໍ່​ວ່າ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ cheated, ຫຼຸດ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ຮັກ, ຫຼື​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ການ ອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ , ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິເສດຈະເຈັບປວດ. ພວກເຮົາຍັງຢາກຮູ້ ມີຫຍັງຜິດພາດ ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​.

ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ຢ່າລືມວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ແລະຄືກັບການລົງທຶນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຫມົດໄປ.

ກ້າວ​ຜ່ານ​ຜ່າ​ຄວາມ​ແຕກ​ແຍກ​ກັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຍາກ, ແຕ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ມັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຄໍາຖາມແມ່ນ, ດົນປານໃດ?

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຍອມຮັບວ່າມັນສິ້ນສຸດລົງ?

ຂ້ອຍຢາກຮຽນຮູ້ວິທີຍອມຮັບການແຕກແຍກແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍຈະທົນທຸກທໍລະມານນີ້ດົນປານໃດ?

ນັ້ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ວິທີການຍອມຮັບການແຕກແຍກທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ.

ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າມັນໃຊ້ເວລາປະມານສາມເດືອນຫຼືມັນຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນດົນປານໃດ, ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນບໍ່ມີກໍານົດເວລາ.

ການພົວພັນແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນໄດ້ແຕ່ງງານແລ້ວ, ບາງຄົນມີລູກ, ແລະບາງຄົນໄດ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍສິບປີ. ແຕ່​ລະ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ຮັກ​ທີ່​ສິ້ນ​ສຸດ​ແມ່ນ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ແລະ​ຜູ້​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເວລາທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການແຕກແຍກແມ່ນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ທ່ານຈະປິ່ນປົວຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງແລະໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.

ມັນສາມາດມີປັດໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ການຍອມຮັບມັນຈົບລົງ ແລະ ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າ.

|_+_|

ເຈົ້າຄວນມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ການແຕກແຍກ?

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ແຍກ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ຈັກ​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ຢ່າງ​ສະ​ຫງ່າ​ງາມ​.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະກະກຽມຕົນເອງ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ຮູ້ຈັກຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າແລະທົບທວນຜູ້ທີ່ຖິ້ມພວກເຮົາ.

ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນ, ການກ້າວຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການແຕກແຍກແມ່ນຍາກ. ການ​ແຍກ​ຕົວ​ເອງ, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ເປັນ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ, ຈະ​ເຈັບ​ປວດ – ຫຼາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕັດສິນໃຈ ສິ້ນ​ສຸດ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ ?

ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້.

  1. ຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ
  2. ຫາຍໃຈແລະຍັງຄົງປະກອບ
  3. ເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
  4. ພະຍາຍາມບໍ່ເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ
  5. ຢ່າອ້ອນວອນ
  6. ເວົ້າລາແລ້ວອອກໄປ

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ມີ​ປະຕິກິລິຍາ​ຢ່າງ​ເປັນ​ຜູ້​ໃຫຍ່, ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ກຳລັງ​ແຕກ​ຢູ່​ພາຍ​ໃນ. ຢ່າຮ້ອງໄຫ້ ແລະອ້ອນວອນ. ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ແລະເຈົ້າຈະເສຍໃຈ.

ຢູ່ສະຫງົບແລະເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງອະດີດຂອງທ່ານ. ນີ້ເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຈັບເຈົ້າແລະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ຍັງ, ພະຍາຍາມ.

ມັນຈະມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຍອມຮັບການແຍກກັນທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ແລະພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈໃນພາຍຫຼັງ.

ຈືຂໍ້ມູນການຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງທ່ານແລະສິ້ນສຸດການສົນທະນາໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ເດັກຍິງມີນ້ໍາ

ການຮຽນຮູ້ຂັ້ນຕອນຂອງການແຕກແຍກ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມແລະເຂົ້າໃຈວິທີການຍອມຮັບການແຕກແຍກ, ທໍາອິດທ່ານຈະເຂົ້າໃຈແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບຂັ້ນຕອນຂອງມັນ.

ເປັນຫຍັງອັນນີ້ຈຶ່ງສຳຄັນ?

ທ່ານຕ້ອງການເຮັດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າຈະຜ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຂັ້ນຕອນຂອງການເລີກກັນ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ໜ້ອຍກວ່າທີ່ອາລົມຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ.

ໂດຍ​ການ​ຮູ້​ຈັກ ໄລຍະຂອງການແຕກແຍກ , ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈອາລົມທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານໄປ, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນໃດ.

ພາກສ່ວນໃດທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການແຕກແຍກ?

ອັນໃດຍາກທີ່ສຸດຂອງການເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ?

ມັນ​ເປັນ​ການ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ຮັກ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັກ​ທ່ານ​ຕໍ່​ໄປ​? ຫຼືວ່າເຈົ້າໄດ້ລົງທຶນຫຼາຍພຽງແຕ່ສູນເສຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ?

ອີງຕາມເລື່ອງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການແຍກ, ຄໍາຕອບອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຫັນດີວ່າການຍອມຮັບແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການແຕກແຍກ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂ, ຕຳໜິວ່າໃຜຜິດ, ຫຼືໃຈຮ້າຍ, ແຕ່ການປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງວ່າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ, ເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເສຍໃຈ.

25 ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ທີ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ວາງ​ແຜນ​ແລະ​ເດີນ​ຕໍ່​ໄປ

ມັນເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າແຕກ, ດຽວນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບການແຕກແຍກທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກໃສ?

ການຍອມຮັບມັນສິ້ນສຸດລົງ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍາ 25 ເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບວິທີການຍອມຮັບການແຕກແຍກສາມາດຊ່ວຍໄດ້:

1. ຮັບຮູ້ການສູນເສຍ

ວິທີຫນຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບການແຕກແຍກທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແມ່ນການຮັບຮູ້ການສູນເສຍ. ເຈົ້າຕ້ອງຍອມໃຫ້ຕົວເອງຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຄົນສຳຄັນຂອງເຈົ້າໄປ.

ເຈົ້າຮັກຄົນນີ້, ແລະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເພາະເຈົ້າສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ທີ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ວາງ​ແຜນ​ຈະ​ປະສົບ​ກັບ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງຍາກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ເພາະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຄາດ​ຫວັງ​ວ່າ​ຈະ​ສູນ​ເສຍ.

2. ຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມ

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮັບຮູ້ການສູນເສຍ, ຄາດວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກອັນໜຶ່ງ ຫຼືທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະອື່ນໆ.

ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້. ເປັນຫຍັງ?

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍອມໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຄ່ອຍໆຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປຈາກການແຕກແຍກ.

3. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າ

ຈືຂໍ້ມູນການ, ຖ້າທ່ານຂັດຂວາງທຸກຄວາມຮູ້ສຶກຈາກການແຕກແຍກຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ປະເຊີນກັບບັນຫາ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງຝັງຄວາມເຈັບປວດຢູ່ພາຍໃນ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາຈົນກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບນໍ້າໜັກທີ່ໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ກັບຕົວເອງ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າເພາະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຄົນສຳຄັນໄປ.

ເຈົ້າຮັກຄົນນີ້, ແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກແຍກທາງກັນ. ຮ້ອງໄຫ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.

4. ຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ

ຂ້ອຍອົກຫັກ. ມັນເຈັບປວດຫຼາຍ.

ປິດຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະຫາຍໃຈ. ແມ່ນແລ້ວ. ມັນເຈັບປວດ - ຫຼາຍ.

ໃຜ​ທີ່​ເຈັບ​ໃຈ​ດຽວ​ກັນ​ຈະ​ເຂົ້າ​ໃຈ. ດຽວນີ້, ປອບໃຈຕົວເອງ. ເລີ່ມປະຕິບັດ ຄວາມເມດຕາສົງສານຕົນເອງ . ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເພື່ອນ, ເຈົ້າຈະບອກເພື່ອນຂອງເຈົ້າແນວໃດ?

ຟັງສິ່ງທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເວົ້າ.

|_+_|

5. ຝຶກຝົນຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມເມດຕາ

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດຕົນເອງຮັກແລະ ຄວາມເມດຕາສົງສານຕົນເອງ .

ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ສົມ​ຄວນ​ແລະ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜູ້​ໃດ​ຫຼຸດ​ຄ່າ​ທ່ານ​. ຮັກຕົວເອງແລະໃຊ້ພະລັງງານ, ເວລາ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະດີຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງແລະຕົວເອງ.

ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້, ແຕ່ພວກເຮົາຍາກເກີນໄປໃນຕົວເຮົາເອງ.

ຈົ່ງເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຕົວເອງ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ກັບໝູ່ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແນວໃດ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄວາມຮັກແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄົນອື່ນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

|_+_|

Andrea Schulman, ຄູຝຶກສອນ LOA, ຈະສອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບການຮັກຕົນເອງ ແລະ 3 ແບບຝຶກຫັດຮັກຕົນເອງງ່າຍໆ.

6. ສົນທະນາກັບຜູ້ປິ່ນປົວ

ມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າມີການລ່ວງລະເມີດ?

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມຈາກການບາດເຈັບ, ທ່ານອາດຈະໄປຫາຫມໍປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມືອາຊີບນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວິທີການຍອມຮັບການແຕກແຍກ, ກ້າວຕໍ່ໄປ, ແລະສ້າງຕົວທ່ານເອງໃຫມ່.

7. ເລີ່ມຮັບເອົາ

ຮຽນຮູ້ວິທີຍອມຮັບຄວາມໂສກເສົ້າໂດຍການເຫັນປັດຈຸບັນ.

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດ. ເມື່ອນັ້ນສຳເລັດແລ້ວ, ເລີ່ມຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ. ຍອມຮັບວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າເປັນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປ.

ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຊ້າໆ, ແຕ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.

8. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ຍອມຮັບຄວາມຈິງ ແລະເລີ່ມເດີນໜ້າຕໍ່ໄປ, ມັນຈະມີເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຄົນຢູ່ບ່ອນນັ້ນເພື່ອເຈົ້າ.

ປັດຈຸບັນນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້. ລົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະພາລະຂອງເຈົ້າຈະຜ່ອນຄາຍລົງ.

9. ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງທ່ານ

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຂັ້ນຕອນໜຶ່ງທີ່ພິສູດແລ້ວໃນການກ້າວຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການແຕກແຍກແມ່ນການທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງເຈົ້າ?

ມັນເປັນການປິ່ນປົວແລະໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າທີ່ຈະເອົາສິ່ງຂອງຂອງອະດີດແລະທຸກຄວາມຊົງຈໍາຂອງລາວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີກ່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານສາມາດບໍລິຈາກ, ຖິ້ມ, ຫຼືສົ່ງຄືນສິ່ງຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ.

10. ຢ່າເກັບຂອງເກົ່າຂອງເຈົ້າໄວ້

ເຈົ້າ​ອາດ​ມີ​ຄວາມ​ຢາກ​ເກັບ​ຮູບ​ເກົ່າ, ຂອງ​ຂວັນ, ຈົດ​ໝາຍ, ຫຼື​ທຸກ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ​ໄວ້​ຢ່າງ​ເລິກ​ຊຶ້ງ - ຢ່າ​ເຮັດ.

ການຮັກສາສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຍັງຫວັງວ່າຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຍັງຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາ ແລະຮັກສາໄວ້ຢູ່.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແຜ່ນທີ່ສະອາດ.

11. ພະຍາຍາມບັນທຶກ

ມັນຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຄໍາເວົ້າ. ການລົງຂ່າວເປັນວິທີການປິ່ນປົວອີກຢ່າງໜຶ່ງເພື່ອກວດສອບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ແລະເລີ່ມສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ.

ເຈົ້າ​ສາມາດ​ບອກ​ຄວາມ​ກັງວົນ​ແລະ​ຄຳຖາມ​ທັງໝົດ​ທີ່​ເຈົ້າ​ມີ, ຈາກນັ້ນ​ໃນ​ໜ້າ​ຕໍ່​ໄປ, ເວົ້າ​ກັບ​ຕົວ​ເອງ​ຄື​ກັບ​ເຈົ້າ​ເວົ້າ​ກັບ​ໝູ່​ທີ່​ເສຍ​ໃຈ. ລົງທຶນໃສ່ຊຸດວາລະສານ ແລະເບິ່ງວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.

12. ເລີ່ມຕົ້ນການລຶບ

ກວດເບິ່ງໂທລະສັບ, ຮາດດິດ, ແລະສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານ.

ລຶບຮູບພາບ, ການສົນທະນາ, ວິດີໂອ, ທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເຈັບປວດຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ. ມັນ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ການ​ສືບ​ຕໍ່​.

ເຂົ້າໃຈໄດ້, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ, ແຕ່ຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນວິທີການຍອມຮັບການແຕກແຍກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດແນວນີ້, ເຈົ້າກໍາລັງໃຫ້ຄວາມຫວັງຜິດໆໃຫ້ກັບຕົວເອງໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າໃກ້ຊິດ.

13. ເຊົາຕິດຕາມ ແລະ ຢ່າເບິ່ງຄືນ

ໄປທີ່ໂປຣໄຟລ໌ສື່ສັງຄົມຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ ແລະເຊົາເປັນໝູ່ ຫຼືເຊົາຕິດຕາມ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຂົມຂື່ນ - ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ.

ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມສະຫງົບ, ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊົງຈໍາຂອງບຸກຄົນນີ້ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງກ້າວຕໍ່ໄປ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເປັນອິດສະຫຼະຈາກເງົາຂອງອະດີດ.

ເດັກຍິງດື່ມກາເຟ

14. ພັກຜ່ອນຈາກອິນເຕີເນັດ

ມັນຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຢາກຕິດຕາມອະດີດຂອງເຈົ້າ. ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້. ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດມັນ, ເອົາ a ສື່ສັງຄົມ detox .

ອອກຈາກສາຍຕາ, ອອກຈາກໃຈ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ອັນນີ້ ແລະຢຸດກວດເບິ່ງໂປຣໄຟລ໌ຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ.

15. ຢ່າຂໍໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າກວດເບິ່ງອະດີດຂອງເຈົ້າ

ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ຢູ່ນອກສື່ສັງຄົມ, ແລະບໍ່ມີຮູບພາບຫຼືຂໍ້ຄວາມປະໄວ້ຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ໂອ້, ລໍຖ້າ, ທ່ານມີຫມູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຕົກລົງ, ຢຸດຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ການຍອມຮັບມັນຈົບແລ້ວໝາຍເຖິງການຕ້ານທານຄວາມຢາກຖາມກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າຖາມວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ; ເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າຄົນນີ້ຮູ້ສຶກທຸກໃຈຖ້າບໍ່ມີເຈົ້າ.

ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຫວັງຜິດໆ ເພາະວ່າອັນນີ້ພຽງແຕ່ຈະປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການເປັນອິດສະລະ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

16. ຕັດສາຍພົວພັນ

ມັນຍາກທີ່ຈະຕັດສາຍສຳພັນກັບຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າສາມາດເປັນເພື່ອນກັບເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນສອງສາມອາທິດທໍາອິດຫຼືຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກການແຍກຕົວຂອງເຈົ້າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕັດຄວາມສໍາພັນກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າລໍຊ້າ, ຫວັງວ່າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດກັບມາຢູ່ນຳກັນໄດ້.

ການລືມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຕັດສາຍພົວພັນກັບຄົນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອະດີດຂອງທ່ານ.

17. ໃຊ້ເວລາແລະຕັ້ງຄ່າໃຫມ່

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບການແຕກແຍກໂດຍການໃຊ້ເວລາເພື່ອປັບ. ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຫຼາຍແລ້ວ. ຮອດເວລາພັກຜ່ອນແລ້ວ. ໃຫ້ຫົວໃຈແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນ.

ການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການກ້າວຕໍ່ໄປ, ແລະພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດມອບສິ່ງນັ້ນໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງ.

18. ເລີ່ມຕົ້ນດູແລຕົວເອງ

ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃຫມ່​. ການເປັນໂສດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີປານໃດ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຍອມຮັບຊີວິດໂສດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະດູແລຕົວເອງກ່ອນ.

ແຕ່ງຕົວ, ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງໃໝ່, ແລະໄປອອກກຳລັງກາຍ. ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອຕົວທ່ານເອງແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄົນອື່ນ. ເລືອກຕົວທ່ານເອງແລະບໍາລຸງລ້ຽງໃນເວລານີ້. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ແລະເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ.

|_+_|

19. ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ

ກ່ອນຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຕົວເອງກ່ອນ.

ເບິ່ງໃນກະຈົກແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າຂາດຫາຍໄປຫຼາຍປານໃດໂດຍການສຸມໃສ່ຄວາມໂສກເສົ້ານັ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຊີວິດຂອງເຈົ້າທັງໝົດຢູ່ຂ້າງໜ້າເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຍອມຮັບການເລີກກັນ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

20. ຄົ້ນພົບວຽກອະດິເລກເກົ່າຂອງເຈົ້າຄືນ

ຕອນນີ້ເຈົ້າມີເວລາພິເສດເພື່ອຄົ້ນພົບວຽກອະດິເລກເກົ່າຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່. ເຈົ້າຍັງຈື່ໄດ້ບໍວ່າເຈົ້າຄິດເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ?

ຫຼີ້ນກີຕ້າ, ທາສີ, ອົບ, ເຮັດມັນອີກຄັ້ງ, ແລະກັບມາເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ.

ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາໃຫ້ຫຼາຍໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ນີ້, ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ຕໍ່​ຕົວ​ເຮົາ​ເອງ. ດຽວນີ້, ເຈົ້າມີເວລາທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກອີກຄັ້ງ.

ຜູ້ຊາຍໃນວັນພັກໃຊ້ຄອມພິວເຕີໂນດບຸກ

21. ໄປພັກຜ່ອນ

ຖ້າທ່ານມີເວລາແລະງົບປະມານ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ປິ່ນປົວຕົວເອງໂດຍການໄປພັກຜ່ອນ?

ທ່ານສາມາດພາ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ເດີນທາງຄົນດຽວ. ການ​ເດີນ​ທາງ​ຄົນ​ດຽວ​ຍັງ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ເພາະ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຄົ້ນ​ພົບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

22. ມີຄວາມສຸກກັບການເປັນໂສດ

ເຈົ້າຍັງໂສດ, ສະນັ້ນມ່ວນມັນ. ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ, ແລະເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ບຸນຄຸນ.

ການເປັນໂສດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນເອກະລາດ ແລະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່. ນັບ​ພອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ແລະ ເຈົ້າ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ສວຍ​ງາມ​ພຽງ​ໃດ​ທີ່​ມີ​ຊີ​ວິດ​ຢູ່ ແລະ ເປັນ​ໂສດ.

|_+_|

23. ອອກໄປ

ອອກ​ໄປ​ນອກ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກແຍກ, ແຕ່ຢ່າຢູ່ກັບພວກມັນ.

ພົບກັບຄົນໃໝ່; ເປີດໃຫ້ຄົບຖ້າເຈົ້າພ້ອມ. ຍອມຮັບການປ່ຽນແປງທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງ.

24. ເລີ່ມວຽກອະດິເລກໃໝ່

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າມັນມ່ວນສໍ່າໃດທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈໃສ່ຕົວເຈົ້າດຽວນີ້.

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດສະເໝີ. ຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່, ໄປໂຮງຮຽນ ຫຼື ອາສາສະໝັກ.

ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

25. ສ້າງຕົວເອງຄືນໃຫມ່

ເຈົ້າຄ່ອຍໆຮຽນຮູ້ວິທີຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການສ້າງຕົວທ່ານເອງຄືນໃຫມ່.

ກອດມັນ, ບໍາລຸງລ້ຽງເວລາຂອງເຈົ້າກັບຕົວເອງ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະນັດພົບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງເຂັ້ມແຂງ.

ສະຫຼຸບ

ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ແມ່ນ​ບໍ່​ເຄີຍ​ງ່າຍ​ດາຍ​.

ມີຂະບວນການທີ່ປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການຍອມຮັບການແຕກແຍກທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ, ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມເພື່ອຊ່ວຍທ່ານສ້າງໃຫມ່ແລະດູແລຕົວເອງ.

ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສຸມໃສ່ທ່ານ, ສະຫວັດດີພາບ, ຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ, ແລະແນ່ນອນ, ຄວາມສຸກຂອງທ່ານ.

ມັນຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະໂສກເສົ້າ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກກັບຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງທັດສະນະຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສ້າງຕົວເອງໃຫມ່.

ໃນໄວໆນີ້, ເຈົ້າຈະພ້ອມທີ່ຈະປະເຊີນກັບໂລກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ, ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ສ່ວນ: