8 ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຊ່ວຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກັບຄວາມກັງວົນ
ສຸຂະພາບຈິດ / 2025
3 ບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນທົ່ວໄປ & ວິທີການຫຼີກເວັ້ນພວກເຂົາ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນຂະຫນາດນ້ອຍ snowball ເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງຮ້າຍແຮງ
- ການຫັນຄວາມສົນໃຈກັບບັນຫາການສື່ສານແບບປົກກະຕິ
- freezing ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານອອກ
- ບໍ່ຮັບຜິດຊອບ
- ບໍ່ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ
ບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນບໍ່ມີຫຍັງໃຫມ່.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເກືອບທຸກຄວາມສໍາພັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານສະຫລາດແລະໄດ້ເຮັດວຽກກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລ້ວກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສໍາພັນປົກກະຕິທີ່ທ່ານແລະຄູ່ຜົວເມຍອື່ນໆສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນຂະຫນາດນ້ອຍ snowball ເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງຮ້າຍແຮງ
ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເອົານິໄສການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມສຳພັນ, ຫຼືໃນການສື່ສານປະເພດໃດກໍໄດ້ທີ່ພວກເຮົາເຮັດ.
ໃຜສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍບ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາແລະຍົກສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ? ຫຼືປະພຶດຕົນບໍ່ຍຸຕິທໍາຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ? ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປະຕິເສດເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາທັງຫມົດ?
ສິ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຮູບແບບແລະພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.
ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນຂະຫນາດນ້ອຍໄປສູ່ເລື່ອງທີ່ຮຸນແຮງແລະສາມາດປູກຝັງຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນໄລຍະຍາວຫຼືການຕໍານິຕິຕຽນທີ່ເຮັດໃຫ້ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫຍຸ້ງຍາກກວ່າທີ່ຈະແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ວິກິດການທີ່ແທ້ຈິງຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແລະ ກຳ ຈັດບັນຫາການສື່ສານຄວາມ ສຳ ພັນໃນຕາບອດກ່ອນທີ່ມັນຈະຄວບຄຸມ.
ການຫັນຄວາມສົນໃຈກັບບັນຫາການສື່ສານແບບປົກກະຕິ
ໂດຍການນໍາເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ບັນຫາການສື່ສານທົ່ວໄປທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນໃຫຍ່ແລະສຸມໃສ່ເຄື່ອງມືແລະເຕັກນິກເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈາກເຮືອທີ່ອາດຈະຈົມລົງໄປສູ່ເລື່ອງຄວາມຮັກຂອງສະຕະວັດ.
ນີ້ແມ່ນສາມບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະວິທີການຫຼີກເວັ້ນພວກເຂົາ
freezing ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານອອກ
ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາມາພ້ອມແລະສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນອາລົມທີ່ມີຄວາມສຸກໂດຍສະເພາະແລະຖາມພວກເຮົາວ່າມີຫຍັງຜິດ. ແລະພວກເຮົາຈະຕອບສະຫນອງແນວໃດ? ໂດຍການເວົ້າວ່າ 'ບໍ່ມີຫຍັງ, ຫຼືທໍາທ່າວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າ — ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນໂດຍການບໍ່ຮູ້ສະຕິການປະກອບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາອອກ!
ມັນແປກ, ແຕ່ນີ້ການສື່ສານຄວາມສໍາພັນບັນຫາແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເພາະວ່າ, ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກຈະຄິດວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຄວນຈະສາມາດຮູ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດຢ່າງແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ບອກພວກເຂົາ.
ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມ;
ພວກເຮົາກໍາລັງທົດສອບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໂດຍການຖາມພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວເພື່ອພິສູດວ່າພວກເຂົາຮູ້ຈັກພວກເຮົາດີບໍ? ຫຼືເພື່ອຢືນຢັນວ່າພວກເຂົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດວິນິດໄສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີການໂຕ້ຕອບດ້ວຍຄໍາເວົ້າ?
ໃນເວລາທີ່ສະຖານະການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທັງຫມົດທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປ່ວຍຫຼາຍ, ແລະການຍົກຍ້າຍຂອງໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີຍ້າຍໄປສູ່ຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາເຊິ່ງພຽງແຕ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ທຸກວັນຫຼືຕອນແລງຮ່ວມກັນ, ແລະການໂຕ້ຖຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບມິດງຽບອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກປະຕິບັດຢ່າງບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ—ຊຶ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຈຮ້າຍ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖືກປ້ອງກັນ.
ແລະບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະພາບ icy ແມ່ນພຽງແຕ່ຈົມລົງເຂົ້າໄປໃນໂປຣໄຟລ deeper ເນື່ອງຈາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ລົ້ມເຫລວໃນການທົດສອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອທ່ານເບິ່ງວ່າບັນຫາການສື່ສານທົ່ວໄປນີ້ມີບົດບາດເປັນລາຍລັກອັກສອນແນວໃດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງແປກທີ່ພວກເຮົາຈະປະຕິບັດຕົວແບບນີ້, ແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ.
ເພື່ອສັນຕິພາບຄວາມສໍາພັນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຮຽນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາອາດຈະຢຸດເຊົາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອວ່າພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນນີ້!
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານສາມາດພິຈາລະນາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານຢູ່ໃນອາລົມທີ່ບໍ່ດີແລະທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມັນຜ່ານໄປ.
ແນ່ນອນວ່າມັນອາດຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນສາເຫດຂອງອາລົມ, ແຕ່ມັນຈະສະຫລາດກວ່າທີ່ຈະນອນຢູ່ເທິງມັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນການປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບັນຫາຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍາຄານໃນຕອນເຊົ້າ, ເຈົ້າສາມາດສົນທະນາຢ່າງສະຫງົບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຂອບເຂດໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍູ້, ຫຼືແຕກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ອາລົມບໍ່ດີແມ່ນບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນອາລົມທີ່ບໍ່ດີແລະເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຄິດວ່າເປັນຫຍັງ.
ແລະໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສະບາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼື ໃນຕອນເຊົ້າ ແລະຈາກນັ້ນເຮັດຂັ້ນຕອນເພື່ອຍ້າຍອອກຈາກອາລົມທີ່ບໍ່ດີໂດຍຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕິດຕໍ່ສື່ສານບັນຫາໃດໆກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຍັງມີຄວາມສໍາຄັນແລະຕ້ອງການການແກ້ໄຂໃນມື້ຕໍ່ມາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ການສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າກາຍເປັນບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມ!
ບໍ່ຮັບຜິດຊອບ
ອ້າວ! ເກມຕໍານິຕິຕຽນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຜິດຫວັງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະປະຕິບັດແລະແມ້ກະທັ້ງຄິດວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນສະຖານະການທີ່ອຸກອັ່ງ, ພວກເຮົາບໍ່ມັກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທຸກໆຄວາມບໍ່ເຫັນດີທີ່ພວກເຮົາມີສອງດ້ານ - ນັ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຸກອັ່ງຂອງພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍ!
ແລະຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າມັນອາດຈະມີທາງເລືອກອື່ນທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆງ່າຍຂຶ້ນແລະຫຼີກເວັ້ນບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈນີ້.
ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າທ່ານຮັບຜິດຊອບສໍາລັບສ່ວນຂອງເຈົ້າໃນພວກເຂົາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ 'ເຈົ້າສະເຫມີ' ຫຼື 'ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍ', 'ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ' ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄຶດທີ່ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
ແທນທີ່ຈະ, ຢຸດແລະພະຍາຍາມອະທິບາຍກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບ x ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເຮັດ x, ແລະທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ຫຼືສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.
ມັນເປັນວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເປີດພື້ນທີ່ສໍາລັບການສົນທະນາ.
ເພາະວ່າໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລົງທຶນໃສ່ເຈົ້າແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ (ແລະອາລົມທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໂອນໄປຫາພວກເຂົາ), ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ, ເພື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ເອົາມັນໄປນອນແລະມີຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກທີ່ເຄີຍຫຼັງຈາກນັ້ນ!
ບໍ່ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ
ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີຄວາມຜິດໃນການສູນເສຍອາລົມຂອງພວກເຮົາເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ແທນທີ່ຈະສົນທະນາຢ່າງງຽບໆກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ.
ບາງຄັ້ງບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນນີ້ຖືກປັບປຸງຍ້ອນວ່າພວກເຮົາອາດຈະຢ້ານກົວຕໍ່ຜົນສະທ້ອນຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຫັນດີກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນ.
ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາອາດຈະໃຊ້ລະຄອນຄວບຄຸມເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ.
ແຕ່ພາສາທີ່ຮຸກຮານແລະການຮ້ອງໂຮຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນກົງກັນຂ້າມ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຕາຢ້ານ, ຢູ່ເທິງສຸດແລະບໍ່ເຄົາລົບ.
ຖ້າພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມວິທີທີ່ພວກເຮົາສະແດງອອກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດກໍານົດຂັ້ນຕອນສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ສະຫງົບແລະມີຜົນດີທີ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນນີ້ໄດ້ໄວ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມວິທີທີ່ພວກເຮົາສະແດງອອກ.
ຈົ່ງລະວັງຢ່າໃຫ້ສຽງດັງຂອງເຈົ້າ ຖ້າເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍມັນໄດ້, ແລະ ລະວັງການໃຊ້ພາສາກາຍໃນແງ່ລົບ ຫຼື ຮຸກຮານ. ສິ່ງຕ່າງໆມັກຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າທັງສອງຝ່າຍຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຖືກຟັງ - ບໍ່ຖືກໂຈມຕີ.
ສ່ວນ:
