3 ນິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດທີ່ຈະ ທຳ ລາຍຊີວິດສົມລົດຂອງທ່ານ

ສຳ ລັບສ່ວນໃຫຍ່, ຖ້າທ່ານບໍ່ຂ້າມດາບກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານຈະມີການແຕ່ງງານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ບັນຫາກ່ຽວກັບແນວຄິດນີ້ແມ່ນມັນ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນານິໄສທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຊ້າ.

ທ່ານ Sun Tzu ເຄີຍກ່າວວ່າ,

ທັງຫມົດແມ່ນຍຸດຕິທໍາໃນຄວາມຮັກແລະສົງຄາມ.

ເວລາມີການປ່ຽນແປງ, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຍັງໃຊ້ນີ້ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອປຽບທຽບສອງແບບເຄື່ອນໄຫວນີ້. ສົງຄາມແມ່ນເກມທີ່ມີສິດເທົ່າທຽມ, ເຊິ່ງທັງສອງຝ່າຍ ກຳ ລັງຊອກຫາທີ່ຈະບຸກໂຈມຕີກັນໂດຍວິທີໃດກໍ່ຕາມທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດຫຼີ້ນໄດ້ຄືກັບວ່າມັນເປັນເກມ. ມັນແມ່ນການຮ່ວມມື, ບໍ່ແມ່ນການພົວພັນລະຫວ່າງສອງຝ່າຍທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ.

ໃນແງ່ຂອງການສື່ສານ, ສາຍພົວພັນເຫັນໄດ້ເຖິງນິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ວິທີການທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າບາງຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງມີຍຸດທະວິທີແລະເອົາ ຖະແຫຼງການຂອງ Tzu ຫົວໃຈ.

ລອງກວດເບິ່ງບາງກົນລະຍຸດແລະນິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານ.

1. ຫຼີ້ນຄະແນນ

ນີ້ແມ່ນແບບຄລາສສິກທີ່ບໍ່ມີ, ແຕ່ວ່າ ໜຶ່ງ ໃນນິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດໃນການພົວພັນໃນຫຼາຍໆສາຍພົວພັນ. ມັນແມ່ນແບບຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍການແຕ່ງງານ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກງານ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພໍ່ແມ່, ຫລື ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ , ມັກຈະມີຕົວເລກສູງຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກ່າວເຖິງພວກເຂົາຢ່າງຈະແຈ້ງຫລືຮັກສາຄວາມສູງໃຫ້ແກ່ຕົວທ່ານເອງ, ການສື່ສານລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງ ລຳ ຄານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານແຕ່ງອາຫານແລງ 5 ເທື່ອໃນອາທິດແລ້ວນີ້, ແລະພວກເຂົາຈັດການມັນພຽງແຕ່ສອງຄັ້ງ, ແລ້ວມັນກໍ່ມີບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າຢູ່ໃນມື. ໃຜສົນໃຈໃຜແຕ່ງອາຫານຄ່ ຳ? ແທນທີ່ຈະກີດກັນພວກເຂົາ ສຳ ລັບການບໍ່ເຮັດພາກສ່ວນຂອງພວກເຂົາ, ລອງຄິດຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຫລີກລ້ຽງຄະແນນທີ່ມີສະຕິຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວ. ບາງທີພະຍາຍາມແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນບໍ?

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຄວນຖືວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນຫຸ້ນສ່ວນ, ບໍ່ແມ່ນເກມຂອງ 'ທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງ ສຳ ລັບຂ້ອຍໃນເວລາບໍ່ດົນນີ້?' ຫລີກລ້ຽງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີຫລືທາງລົບໃນການພົວພັນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.

ຈະມີບາງເວລາທີ່ທ່ານດຶງນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນແລະເວລາອື່ນໆເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານແບກຫາບພາລະ ໜັກ ສຳ ລັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະຕິດຕາມແລະເວົ້າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງທ່ານ, ເຮັດຕາມແບບການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ, ແລະຮູ້ວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານທັງສອງຈະປະກອບສ່ວນຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ .

2. ການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ

ໜຶ່ງ ໃນເສົາຫຼັກຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດໃນການແຕ່ງງານແມ່ນການສື່ສານທີ່ໂປ່ງໃສແລະຊື່ສັດ. ການສື່ສານແບບບໍ່ມີຕົວຕົນຫລືການຮຸກຮານແມ່ນເກືອບກົງກັນຂ້າມທີ່ແນ່ນອນແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນນິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດ.

ການພະຍາຍາມທີ່ຈະລຸດ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ບໍ່ສຸພາບເພື່ອໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ໄວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງອຸກໃຈແລະ ລຳ ຄານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນເພາະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານບໍ່ ສຳ ເລັດກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນອກຈາກນີ້, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງກັງວົນກັບພວກເຂົາ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ນິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດຈາກທັງສອງດ້ານ.

ວິທີທີ່ໄວເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ ປັນຫາຕົວຕັ້ງຕົວຕີ ແມ່ນໂດຍການສື່ສານໃນການພົວພັນກັບການຮ້ອງຂໍທີ່ຈະແຈ້ງແລະສ້າງສັນຫຼາຍກວ່າການຕິດຕາມແບບຢ່າງການສື່ສານແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ.

ຄິດວ່າຄວນເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກບໍ?

ຕົວຕັ້ງຕົວຕີແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ: “ ມັນມີກິ່ນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວບໍ? ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນມີກິ່ນຢູ່ບໍ? ບາງທີຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນເຕັມເກີນໄປ. '

ຄຳ ຂໍທີ່ຕ້ອງການ: “ ຮັກ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນມີກິ່ນໃນເຮືອນຄົວ. ທ່ານຕັ້ງໃຈເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າອາດຈະແມ່ນຜູ້ກະ ທຳ ຜິດ. ຂ້ອຍຂອບໃຈມັນຫຼາຍ.”

ພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍສະກົດທີ່ແຫ້ງໃນຊີວິດເພດຂອງທ່ານບໍ?

ຕົວຕັ້ງຕົວຕີແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ: 'ບາງທີຖ້າພວກເຮົາມີເພດ ສຳ ພັນຄັ້ງດຽວ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄັ່ງຕຶງແລະຢາກເຮັດສິ່ງທີ່ມ່ວນກັບເຈົ້າ.'

ຄຳ ຂໍທີ່ຕ້ອງການ: 'ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າພວກເຮົາມີເພດ ສຳ ພັນພຽງພໍ. ເພດ ສຳ ພັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າແລະໂດຍບໍ່ມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ນັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້.

ເປັນຕົວຕັ້ງຕົວຕີແບບວ່ອງໄວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຮູບແບບການສື່ສານທີ່ເປັນພິດເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນສະຖານະການທີ່ສູນເສຍໄປ. ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວກໍ່ຮ້າຍແຮງ. ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຈະບໍ່ສະແດງຄວາມກະລຸນາເກີນໄປຕໍ່ການວິພາກວິຈານທາງອ້ອມຕະຫຼອດເວລາ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະກ້າວ ໜ້າ ແລະຊື່ສັດຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມີປັນຫາ.

3. ຄຳ ສາບຂອງ 'ຂ້ອຍບໍ່ດີ'

ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແບກຫາບພາລະທີ່ທ່ານບໍ່ດີ. ບາງທີທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຍູ້ແຮງກວ່າເກົ່າເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະແຂງແຮງແລະຄິດມັນອອກ.

ບໍ່ວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານ ກຳ ລັງປະຖິ້ມນິໄສການພົວພັນທີ່ເປັນພິດທີ່ບໍ່ສາມາດຊະນະໄດ້. ມີຈັກຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກໄດ້ເວົ້າ ຄຳ ວ່າ 'ຂ້ອຍສະບາຍດີ' ຕໍ່ ໜ້າ ທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້?

ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງອັນໃດເລີຍ.

ບັນຫາກັບນິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດນີ້ແມ່ນສອງດ້ານ:

1. ທ່ານບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໄປເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານ.
2. ຖ້າທ່ານຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະຕໍ່ສູ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຫວັງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫຼາຍ. ແຕ່ເຈົ້າມີແຕ່ຕົວເຈົ້າເອງທີ່ຈະ ຕຳ ນິ.

ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ກຳ ລັງລົບກວນທ່ານ, ໃຫ້ເວົ້າແນວນັ້ນແທນທີ່ຈະເປັນຜູ້ສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ. ຢ່າສ້າງຄວາມລຶກລັບໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແກ້ໄຂດ້ວຍຊັບພະຍາກອນທີ່ ຈຳ ກັດ.

ຖ້າທ່ານແຕ່ງງານມາດົນແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະມີແນວຄິດທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຄວນມີ ຮູ້ ທີ່ເຈົ້າເສົ້າໃຈ. ບາງທີພວກເຂົາເຈົ້າຈະມີມື້ພັກຜ່ອນຕົວເອງແລະມີອາລົມຫລາຍເກີນໄປ. ບາງທີພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ວິທີດຽວທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນໂດຍການອອກມາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ສະຖານະການງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າໃຈແລະແກ້ໄຂ.

ອີງຕາມທ່ານ Alan Robarge, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຮັກສາຄວາມເຈັບປວດ Attachment Trauma, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສະ ເໜີ ຄວາມຈິງແລະສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍເພື່ອເອົາເຖິງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມບໍ່ເຄົາລົບໃນຄວາມ ສຳ ພັນ:

ບໍ່ວ່ານິໄສການສື່ສານທີ່ເປັນພິດແລະຮູບແບບໃດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຂົ້າໄປ, ຫລີກລ້ຽງພວກມັນ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການພົວພັນ . ການສື່ສານຕ້ອງເປັນສະຖານທີ່ແຫ່ງການເປີດໃຈແລະຄວາມຊື່ສັດ. ການເປັນຄູ່ນອນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ສຸດ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂື້ນກັບທ່ານແລະຄູ່ຄອງຂອງທ່ານ.

ສ່ວນ: