5 ວິທີທີ່ຈະນໍາທາງຄວາມສໍາພັນການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານ

ໃນບົດຄວາມນີ້

• ແນະນໍາຄູ່ນອນຂອງທ່ານກັບການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານ
• ຊອກຫາພື້ນທີ່ກາງ
• ຜະຈົນໄພຮ່ວມກັນ
• ສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ
• ຢ່າປຽບທຽບ ຫຼືແຂ່ງຂັນກັບຜູ້ອື່ນ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ແລະການຜະຈົນໄພ, ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງການຜະຈົນໄພ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນ, ເພື່ອຊອກຫາ ກິດຈະກໍາຜະຈົນໄພສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ ທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ, ສ້າງຄວາມຊົງຈໍາແລະ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄົາລົບແລະສະຫນັບສະຫນູນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນເຫດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຊີວິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍຫຼາຍຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານແລະຄວາມກົດດັນ; ຄອບຄົວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ການຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນກັບບ່ອນນັ່ງຫລັງ.

ເມື່ອໃດເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄປຜະຈົນໄພຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຮັດແບບໂງ່ໆ ແລະຫົວຫົວນຳກັນ?

ການຫຼິ້ນແລະການຜະຈົນໄພເປັນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບດີ, ແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເຈົ້າຕ້ອງການສິ່ງນັ້ນເປັນປະຈຳ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມຄົບຫາ ຫຼືມີຄວາມສໍາພັນມາດົນນານເພື່ອຈະຕິດຢູ່ໃນບັນຫາ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງ ກ ສຶກສາ ການ​ວິ​ເຄາະ​ການ​ຮັບ​ຮູ້​ຫນ້າ​ທີ່​ຂອງ​ການ​ຫຼິ້ນ​ໃນ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ຕອບ​ວ່າ​ການ​ຫຼິ້ນ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ຈາກ​ການ​ຊັກ​ຊວນ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ສື່ສານ​ຢ່າງ​ມີ​ປະສິດທິ​ຜົນ​ກວ່າ .

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສິ່ງທີ່ເປັນການຜະຈົນໄພໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ພໍໃຈລະບົບສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປ່ອຍສານເຄມີ (dopamine) ສໍາລັບການ euphoria.

ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ; ຜົວຊອກຫາກິລາຜະຈົນໄພທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊັ່ນ: ຄື້ນຟອງໃຫຍ່, ຂີ່ສະກີ, ຂີ່ລົດຈັກເທິງພູ, ແລະອື່ນໆ. ເມຍມັກຫຼິ້ນກິລາທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະ, ຫຼິ້ນສະນຸກເກີ, ຍິງເປົ້າ, ແລະອື່ນໆ.

ດຽວນີ້ເມຍອາດຈະບໍ່ໄດ້ຟ້າວຟັ່ງຄືກັບທີ່ຜົວໄດ້ຈາກການສະກີດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ແຕກຫັກ.

ແລ້ວພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ? ວິທີການຮັກສາຄວາມສໍາພັນຜະຈົນໄພ?

1. ແນະນໍາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກັບການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານ

ມີຄວາມສຳພັນແບບຜະຈົນໄພ, ເປີດກວ້າງເພື່ອທົດລອງຜົນປະໂຫຍດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ມັນໃຊ້ເວລາການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມ່ວນກໍບໍ່ມີບັນຫາ ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະລອງມັນ . ຖ້າທ່ານເຮັດກິດຈະກໍາດຽວກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະພາດໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ໃນຊີວິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ; ມັນ​ແມ່ນ​ຜູ້​ທີ່​ທ່ານ​ເດີນ​ທາງ​ກັບ​. – Charles Schulz

2. ຊອກຫາຈຸດກາງ

ບຸກຄົນທຸກຄົນມີລະດັບແລະຂອບເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວ. ບາງຄົນມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ.

ການຢູ່ໃນສາຍພົວພັນການຜະຈົນໄພຫມາຍເຖິງການຊອກຫາຄວາມຄ້າຍຄືກັນແລະຄວາມແຕກຕ່າງແລະເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດພົບບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງໃນກາງ.

ກ ສຶກສາ ການສຳຫຼວດຄູ່ຮັກຮ່ວມເພດ 200 ຄົນກ່ຽວກັບຮູບແບບການຫຼິ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ມີຄວາມພໍໃຈກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ ພົບວ່າຄູ່ຮັກທີ່ດຶງດູດເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນເຂົ້າໃນການຫຼິ້ນແບບງຽບໆ ແລະ ມີຄວາມສຸກດີກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍລວມ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຮູບແບບການຫຼິ້ນອື່ນໆກໍ່ມີຢູ່, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບດຽວກັນກັບຄວາມສຸກຂອງຄວາມສໍາພັນໂດຍລວມ.

ການຜະຈົນໄພບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເກີດຂຶ້ນເທິງພູທີ່ໄກ ຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດ ແລະແຂນຂາ. ໃນຫຼັກການຂອງມັນ, ມັນພຽງແຕ່ຊອກຫາສິ່ງທີ່ໃຫມ່ແລະແຕກຕ່າງກັນ. ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ທ່ານ​ອອກ​ນອກ​ເຂດ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ທີ່​ເກີດ​ຈາກ dopamine ( John & Julie Gottman, 2018 ).

3. ຜະຈົນໄພຮ່ວມກັນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ແລະຢາກຊອກຫາປະສົບການໃໝ່ໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງທົ່ວໄປ, ທ່ານສາມາດທົດລອງກິດຈະກໍາໃຫມ່ທັງຫມົດທີ່ທ່ານທັງສອງບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມມາກ່ອນ.

ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບປະສົບການໃຫມ່ຮ່ວມກັນ.

ຫລັງ​ຈາກ​ນັ້ນ, ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ຮ່ວມ​ກັນ​, ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ຮ່ວມ​ກັນ​, ການ​ສໍາ​ຫຼວດ​ຮ່ວມ​ກັນ​, ແລະ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຮ່ວມ​ກັນ​ ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເປັນ​ທີມ​ງານ​ທີ່​ດີ​ ເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕເປັນຄູ່ຮັກໃນຄວາມສຳພັນແບບຜະຈົນໄພ.

ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງງ່າຍໆຄືກັບການລອງຮ້ານອາຫານ ຫຼືອາຫານໃໝ່ທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລອງມາກ່ອນ, ໄປທ່ຽວຕາມຖະໜົນຫົນທາງທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນ, ທົດລອງສິ່ງອື່ນທີ່ແຕກຕ່າງໃນຕຽງນອນເພື່ອເສີມສ້າງຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ.

ແລະພາກສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ແລະຄົ້ນພົບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນດຽວກັນ.

ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ ແລະເຕີບໃຫຍ່ໄປພ້ອມກັນ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຜູກພັນທີ່ມີອໍານາດທີ່ຊ່ວຍສ້າງ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ ທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນປາດຖະຫນາວ່າ?

ຂ້ອຍຢາກຈະເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກກັບເຈົ້າສອງເທື່ອ. ເມື່ອ, ເພື່ອເບິ່ງໂລກ. ສອງຄັ້ງ, ເພື່ອເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງໂລກ. – ບໍ່ຮູ້ຈັກ

4. ສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ

ການຫຼິ້ນແມ່ນຈໍາເປັນໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. Romance & flirting ແມ່ນການຫຼິ້ນ; ການຍ່າງແມ່ນຫຼິ້ນ; ການຫຼິ້ນຊູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນເປັນການຫຼິ້ນ. ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ການ​ຫຼິ້ນ​ໃນ​ອັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ indulging ໃນ​.

ເອົາເວລາອອກໄປຮຽນນຳກັນ ແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ. ເຈົ້າກໍາລັງເຂົ້າໄປໃນອານາເຂດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຮ່ວມກັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນພິເສດ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມັກມັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເຫດຜົນທີ່ຈະຫົວເລາະ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມັກມັນ, ດີກວ່າ.

ວ່າຕົວມັນເອງແມ່ນການຜະຈົນໄພ. ເຈົ້າ​ຈະ​ເປັນ ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​ ອອກຈາກປະສົບການໃຫມ່ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມຊົງຈໍາເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດພຶດຕິກໍາທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຄວາມສໍາພັນການຜະຈົນໄພ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງບົດສົນທະນາ TEDx ນີ້ທີ່ດຣ. John Cohn ແລະວິສະວະກອນ ແລະ nerd ຕົນເອງໄດ້ສາລະພາບເລື່ອງລາວທີ່ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການຫຼິ້ນ:

5. ຢ່າປຽບທຽບ ຫຼືແຂ່ງຂັນກັບຜູ້ອື່ນ

ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໄດ້ກາຍເປັນອິດທິພົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນມື້ນີ້. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງຄົນອື່ນແລະສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຜະຈົນໄພທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ມັນສາມາດມີທັງຜົນກະທົບທາງບວກແລະທາງລົບ.

ນັ້ນອາດຈະກະຕຸ້ນ ແລະດົນໃຈເຈົ້າ, ຫຼືມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດສາ ແລະໂດດດ່ຽວ ແລະປາດຖະໜາໃຫ້ເຈົ້າມີຄູ່ຮັກແບບນັ້ນ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າປະຊາຊົນປະກາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດເຂົ້າໄປໃນມັນ. ແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະເປັນເອກະລັກ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າການດີ້ນລົນອື່ນໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຜ່ານໄປ; ທ່ານພຽງແຕ່ເບິ່ງເນື້ອຫາທີ່ເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດອອນໄລນ໌.

ມັນດີຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນກິດຈະກໍາດຽວກັນ. ຊອກຫາໝູ່ ຫຼືຄົນທີ່ສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການນັ້ນໄດ້ໃນການຜະຈົນໄພທີ່ທ່ານມັກ.

ໃນປັດຈຸບັນຄໍາຖາມແມ່ນ : ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນແທ້ໆທີ່ຈະໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນເພື່ອນຜະຈົນໄພຂອງເຈົ້າໃນທຸກໆກິດຈະກໍາ?

ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງຫຼືລາວທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຂົາ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີແນວຄວາມຄິດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງການຜະຈົນໄພຢູ່ໃນຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດເປັນ dealbreaker ສໍາລັບບາງຄົນ, ແລະສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນສາມາດເປັນພື້ນທີ່ອື່ນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກນີ້ຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນມື້ທໍາອິດຂອງການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານຫຼືຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ; ມັນ​ເປັນ​ຜົນ​ລວມ​ຂອງ​ມື້​ທັງ​ຫມົດ​ໃນ​ຄືນ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຮ່ວມ​ກັນ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​.

ສ່ວນ: