5 ສັນຍານວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ

ໃນບົດຄວາມນີ້

• ອາການຊຶມເສົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ
• ເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ
• ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ
• ການຫລົບຫນີ
• ຄວາມກັງວົນຄູ່ຮ່ວມງານ
• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າລົງ
• ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຊຶມເສົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ

ຄົນ ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ . ພວກເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງຫມົດມີຄວາມກ້າວຫນ້າແລະຫຼຸດລົງ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ການຫຼຸດລົງຫຼາຍທີ່ພວກເຂົານໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນ.

ການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງມັນ? ໃນຂະນະທີ່ການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ romantic ຄວນຈະເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສຸກ, ມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາເຕືອນວ່າທ່ານມີຄວາມຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນ.

ອາການຊຶມເສົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ

ອາການຊຶມເສົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຊຶມເສົ້າແນວໃດ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນທັງ ໝົດ ແມ່ນເປັນພິດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຢາກຮ້ອງອອກມາຢູ່ເທິງປອດຂອງເຈົ້າຍ້ອນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮັກ.

ການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນແມ່ນສັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງແລະທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກິນເຄ້ກອັນສຸດທ້າຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານ ແຕ່ບໍ່ສົນໃຈມັນ, ມັນອາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນບາງອາການທົ່ວໄປທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນ.

1. ເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ

ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນບັນດາຄົນຊຶມເສົ້າທີ່ມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ມີຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊີວິດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າອາດຈະຂ້າເຈົ້າ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າໂຕຕາຍເລີ່ມຍອມແພ້ຕໍ່ຊີວິດ. ມັນເກີດມາຈາກ ກ ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ສິ້ນ​ຫວັງ​ ແລະການຂາດຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສົດໃສດ້ານໃນອະນາຄົດ. ຄວາມສໍາພັນຄວນຈະເປັນການລ້ຽງຄອບຄົວ, ເຕີບໃຫຍ່ຮ່ວມກັນ, ແລະດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມີ​ການ​ຕັດ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ລະ​ຫວ່າງ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ແລະ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ຮັກ​ໃນ fairy tales​, ມັນ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ ຄວາມ​ຄິດ​ຂ້າ​ຕົວ​ຕາຍ​ແລະ​ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ .

2. ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ

ຫຼາຍຄົນຄົງຈະຍິນດີທີ່ຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼາຍໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມ, ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼືວ່າເຈົ້າຕົກໃຈໃນຄວາມສຳພັນ.

ການເພີ່ມນໍ້າໜັກຢ່າງໄວວາອາດເປັນສັນຍານຂອງສຸຂະພາບທີ່ຊຸດໂຊມລົງ. ຫຼາຍຄົນມັກກິນເຫຼົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕົກໃຈໃນຄວາມສຳພັນ. ຄວາມສໍາພັນຍັງພົບວ່າມີ ອິດທິພົນໂດຍກົງ ກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular, endocrine, ພູມຕ້ານທານ, neurosensory, ແລະລະບົບ physiological ອື່ນໆ.

3. ການຫຼົບຫຼີກ

ການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນຍັງສາມາດກະຕຸ້ນກົນໄກການປ້ອງກັນຫຼາຍໃນ psyche ເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫຼາຍກົນໄກປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ.

4. ຄວາມກັງວົນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຕົວຢ່າງຄວາມກັງວົນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.

• ເຈົ້າຢ້ານການຮ່ວມເພດ
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ
• ເຈົ້າຢ້ານເມື່ອເຂົາເຈົ້າເອີ້ນຊື່ຂອງເຈົ້າ
• ທ່ານບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ໆ
• ເຈົ້າຢ້ານເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າກັບບ້ານ
• ທ່ານໄດ້ຮັບການໂຈມຕີ panic ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຍົກສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ
• ການປະກົດຕົວຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄວາມກົດດັນ

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ຈະແຈ້ງຂອງ a ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ​ . ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຊຶມເສົ້າໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ພໍໃຈຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ມີເຫດຜົນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການຂາດເງິນຫຼື in-law, ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນຄູ່ຮ່ວມງານ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແມ່ນແຫຼ່ງຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ.

5. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າລົງ

ການຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະການຊຶມເສົ້າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມສູນເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມສໍາພັນກັນ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນຄືກັນ ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ ທີ່ນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນ.

ໃນຂະນະທີ່ບາງ ປະຊາຊົນມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ ດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ບາງຄົນພຽງແຕ່ພັດທະນາມັນເພື່ອປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອມັນເປັນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ມັນແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຕົກຕໍ່າ.

ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຊຶມເສົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ

ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມສໍາພັນມັກຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນ. ຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ ຫຼືຊຶມເສົ້າ?, ຄວາມສໍາພັນຂອງມັນເອງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຂ້ອຍບໍ?

ບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານັ້ນດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ. ການປະຕິເສດແມ່ນເປັນສິ່ງກີດຂວາງທາງຈິດໃຈທີ່ມີພະລັງ ແລະສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງຕີຄວາມຄວາມເປັນຈິງໄດ້ຕາມທີ່ຕົນເປັນ.

ມັນເປັນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍ, ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ນັກປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ປະເຊີນກັບ - ທໍາລາຍຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ຄົນສ້າງອ້ອມຮອບຕົວເອງເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ຖ້ານັກບໍາບັດເຮັດມັນແບບບໍ່ກົງໄປກົງມາ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງຈິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຈິດໃຈສ້າງຄວາມຫຼົງໄຫຼເຫຼົ່ານີ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງບຸກຄົນໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄປຫາຮາກຂອງບັນຫາ, ການຊຶມເສົ້າລວມ.

ການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນກັບ ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແມ່ນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຈຸດ​. ມີຫຼັກຖານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງແຫຼ່ງຂອງບັນຫາ; ຍັງມີກອບກົດໝາຍທີ່ປົກປ້ອງບຸກຄົນສໍາລັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມແລະຄໍາເວົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນພື້ນທີ່ສີຂີ້ເຖົ່າທາງດ້ານກົດຫມາຍ, ແລະຄວາມຄິດເຫັນແຕກຕ່າງກັນ ສິ່ງ​ທີ່​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ ແລະ​ທາງ​ວາ​ຈາ .

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການຊຶມເສົ້າ, ການແກ້ໄຂແມ່ນການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານລວມ. ແຕ່ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ມັນຟັງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກວ່າເຄື່ອງຈັກທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຊ້ການບີບບັງຄັບ ແລະຈັບສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນໆເປັນຕົວປະກັນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດທໍາລາຍຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈົນເຖິງຈຸດທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດໃນໂລກພາຍນອກໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ.

ການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກຮູບແບບຂອງການຊຶມເສົ້າ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແລະຢາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຊ່ອງຫວ່າງຢຸດແລະບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂຖາວອນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ສະຖານະການຈະມີການປ່ຽນແປງທີ່ດີກວ່າຖ້າບັນຫາແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານ, ການປ່ຽນແປງຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນການແກ້ໄຂຖາວອນ. ນັ້ນແມ່ນສົມມຸດວ່າພວກເຂົາປ່ຽນຄູ່ຮ່ວມງານສໍາລັບການທີ່ດີກວ່າ; ບາງຄົນຂຸດຂຸມຂອງຕົນເອງ, ເຊັ່ນ: codepe ndents ດຶງດູດຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic .

ການຢຸດຕິການຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນຫມາຍເຖິງການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນຂອງຕົນເອງແລະຊອກຫາຄວາມສຸກຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ຄົນດຽວກັບສັດລ້ຽງ. ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດມີຄວາມຊັບຊ້ອນກັບການໃສ່ກັບດັກ interweaving ແລະ pitfalls ເຊັ່ນ: ເງິນ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະໄພຂົ່ມຂູ່ທາງອາຍາ. ແຕ່ລະກໍລະນີມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງເພາະວ່າມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດທີ່ຕອບສະຫນອງກັບຄວາມຮຸນແຮງໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຕົກຕໍ່າຂອງພວກເຂົາພະຍາຍາມອອກໄປ.

Alan Robarge, ຄູຝຶກຄວາມສໍາພັນ, ແລະ Psychotherapist ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິລະປະຂອງການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ. ອີງຕາມພຣະອົງ,

ເມື່ອ​ເຮົາ​ຄິດ​ຕຶກຕອງ​ເຖິງ​ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຈົບ​ລົງ ເຮົາ​ຮູ້​ວ່າ​ເຮົາ​ມີ​ທາງ​ເລືອກ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ.

ກວດເບິ່ງມັນອອກ:

ດັ່ງນັ້ນຄົນຫນຶ່ງຈັດການກັບຄວາມຊຶມເສົ້າຄວາມສໍາພັນແນວໃດ? ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ມັນ; ແລະຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນເພື່ອເຂົ້າຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄົນ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ເຮັດ​ໄດ້​ຄົນ​ດຽວ.

ສ່ວນ: