6 ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ

ໃນມາດຕານີ້

• ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະອອກໄປ
• ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
• ຍອມຮັບວ່າການອອກໄປນັ້ນຈະເຈັບປວດ
• ປ່ອຍໃຫ້ມັນອອກ
• ຄິດເຖິງຄຸນປະໂຫຍດ
• ໃຫ້ເວລາໃນການຮັກສາຕົວເອງ

ການ ໜີ ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກັບຄູ່ຄອງ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກໍ່ເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າເມື່ອຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ກ້າວສູ່ລະດັບຄວາມເປັນພິດ, ເວລາທີ່ ກຳ ລັງຈະອອກທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫລືຄິດອອກຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະມີບາດກ້າວໃດແດ່ທີ່ຈະອອກໄປ.

ໃນຂະນະທີ່ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນແຕກຕ່າງກັນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດເມື່ອທ່ານເລືອກທີ່ຈະອອກຈາກກ ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ .

ອ່ານ ສຳ ລັບ 6 ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ -

1. ຕັດສິນໃຈອອກເດີນທາງ

ມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ການຕັດສິນໃຈວ່າຮອດເວລາແລ້ວທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງອອກແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະອອກໄປແລະຮູ້ວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ດີກວ່າສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນນີ້.

ອີງຕາມສະພາບການຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ກັບຄູ່ນອນ, ມີເດັກນ້ອຍທີ່ມີສານພິດຂອງທ່ານໃນໄວໆນີ້, ຫຼືຕ້ອງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກກັບເພື່ອນທີ່ເປັນພິດໃນໄວໆນີ້ - ສະເພາະຂອງແຜນການຂອງທ່ານທີ່ຈະອອກໄປ ເບິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ.

ແຕ່ວ່າ, ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັດສິນໃຈວ່າພຽງພໍແລ້ວແລະມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຫາທາງອອກ.

2. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈອອກເດີນທາງ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະຊັບພະຍາກອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຜນການຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດ.

ເອື້ອມອອກໄປຫາ ໝູ່ ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຜູ້ທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານແລະອາດຈະສະ ໜອງ ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວັດຖຸທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ. ເຮັດວຽກກັບນັກ ບຳ ບັດ ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກຈາກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຜູ້ປິ່ນປົວ, ໃຫ້ໄປກວດເບິ່ງບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີແຜນການຊ່ວຍເຫຼືອພະນັກງານທີ່ສະ ເໜີ ໃຫ້ມີ ຈຳ ນວນເວລາຟຣີ ຈຳ ກັດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອກ່ຽວກັບທີ່ຢູ່ອາໃສ, ການຂົນສົ່ງ, ແລະຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນອື່ນໆ, ສຳ ຫຼວດເບິ່ງວ່າມີບໍລິການຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນຫລືລັດ.

ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເຄືອຂ່າຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຄົນທີ່ເປັນພິດມັກແຍກຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກແຫຼ່ງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ດັ່ງນັ້ນ, marshall ເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ.

3. ຍອມຮັບວ່າການອອກໄປຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ, ການອອກໄປກໍ່ຍັງຈະເຈັບຢູ່.

ຍອມຮັບຄວາມຈິງນັ້ນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ເລື້ອຍໆ, ກ ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ , ເພື່ອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດກາຍເປັນຈຸດສຸມທັງ ໝົດ ຂອງຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.

ສະນັ້ນ, ການຍ່າງອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍ. ແຕ່, ໃຫ້ກຽດຕິຍົດວ່າທ່ານເຕັມໃຈແລະສາມາດເຮັດຫຍັງໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາດກ້າວດັ່ງກ່າວອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນໄລຍະສັ້ນກໍ່ຕາມ.

4. ປ່ອຍໃຫ້ມັນອອກ

ໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພແກ່ທ່ານເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເປັນວາລະສານ, blogging, ແຕ້ມຮູບ, ຫຼືສົນທະນາກັບເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫລືເປັນມືອາຊີບ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າ - ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂລບມາກ, ຄວາມຫວັງ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ.

ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືຫົວເລາະໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກໄວ້ໃນຫຼືປະຕິເສດພວກມັນພຽງແຕ່ເພີ່ມເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງເຊັ່ນ: ການໃຊ້ກະເປົາຫຼືເຕັ້ນເຕັ້ນກໍ່ສາມາດເປັນການປ່ອຍຕົວທີ່ດີ. ແລະນີ້ແນ່ນອນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວິທີອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດແລະຢູ່ລອດຫຼັງຈາກນັ້ນ.

5. ຄິດເຖິງຄຸນປະໂຫຍດ

ມັນຊື່ໆ, ແຕ່ຄິດເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງການອອກຈາກຄົນທີ່ເປັນພິດ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໃນຕອນນີ້ທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຍອມໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ, ຫລືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດ? ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຄືກັບການນອນຫຼັບຢູ່ເທິງຕຽງຫລືການສັ່ງເຄື່ອງມໍປາຍຢູ່ເທິງ pizza, ຫຼືຮ້າຍແຮງຄືກັບການເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດຫຼືອອກໄປກັບ ໝູ່.

ສ້າງຕົວທ່ານເອງໃຫ້ເປັນລາຍຊື່ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໄດ້, ທຸກໆສິ່ງທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫຼືຈັດການກັບອີກຕໍ່ໄປແລະເຫດຜົນທັງ ໝົດ ທີ່ຊີວິດທ່ານຈະດີຂື້ນໂດຍບໍ່ມີສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດນີ້.

ອ່ານມັນເລື້ອຍໆ. ທ່ານຍັງສາມາດຂຽນ ຄຳ ເຕືອນໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງໃນໃບປະກາດທີ່ອ້ອມຮອບເຮືອນ, ຫຼືສົ່ງຕົວທ່ານເອງເຕືອນກ່ຽວກັບບັດໄປສະນີໃນຈົດ ໝາຍ.

6. ໃຫ້ເວລາໃນການຮັກສາຕົວເອງ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຜູ້ລິເລີ່ມການແຍກຕົວແລະອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາ. ໃຫ້ເວລາກັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອຮັກສາຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດແລະທັງຄວາມເຈັບປວດຈາກການແຕກແຍກ.

ໃຊ້ເວລາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງ ໜຶ່ງ ມື້ຫລືສອງມື້ກໍ່ຕາມ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງກິນອາຫານທີ່ດີ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະເຮັດໃຫ້ດີຕໍ່ຕົວເອງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເວລາກາງເວັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ທຸກຢ່າງ, ເຊັ່ນດຽວກັບເວລາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ກຳ ລັງຫອຍແຄງກັບສັດລ້ຽງທີ່ຮັກແລະການເຮັດວຽກທີ່ທ່ານມັກ.

ທ່ານຈະຫາຍດີ. ມັນຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາຂອງມັນເອງ.

ລອງໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ 6 ຢ່າງນີ້ກ່ຽວກັບວິທີອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດແລະເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນງ່າຍ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງຈາກຊີວິດເຈົ້າແລະລອດຊີວິດຫຼັງຈາກມັນໄດ້ແນວໃດ.

ສ່ວນ: