75 ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍຜູ້ ບຳ ບັດດ້ານການແຕ່ງງານ

ທຸກໆການແຕ່ງງານມີສ່ວນແບ່ງທີ່ສູງແລະຕໍ່າ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີບັນຫາໃນການຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ, ການເອົາຊະນະບັນຫາໃນຊີວິດຄູ່ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍ.

ສຳ ລັບການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເຂົ້າໃຈວິທີການ ນຳ ທາງຜ່ານບັນຫາເຫລົ່ານັ້ນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ການປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາການແຕ່ງດອງຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນສາມາດສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຄູ່ຜົວເມຍທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ຜ່ານຜ່າໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ມີບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະ ລຳ ບາກໃຈ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະແຕ່ງດອງມາດົນປານໃດ, ການຕິດຕໍ່ຜ່ານພວກມັນກໍ່ບໍ່ງ່າຍຂຶ້ນ.

ແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ດີຂື້ນ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບໃດໆຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກ -
1. ບັນທຶກລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄວ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫົວເຢັນໆ

Joan Levy, Lcsw

ພະນັກງານສັງຄົມ

ຢຸດການພະຍາຍາມສື່ສານເມື່ອທ່ານໃຈຮ້າຍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເວົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຍິນດັ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ປຸງແຕ່ງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານເອງກ່ອນ:

• ກວດເບິ່ງການຄາດຄະເນຈາກສະຖານະການອື່ນໆກັບຄົນອື່ນຈາກອະດີດຂອງທ່ານ;
• ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມ ໝາຍ ໃຫ້ກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເວົ້າຫຼືບໍ່ເວົ້າ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດແນວນັ້ນເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈຫຼາຍກ່ວາສະຖານະການທີ່ຮັບປະກັນບໍ່?
• ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ແນ່ນອນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສົ້າໃຈບໍ? ທ່ານຈະສະ ເໜີ ຄວາມຕ້ອງການນັ້ນໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຜິດ?
• ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກແລະຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສັດຕູຂອງກັນແລະກັນ.

2. ຮູ້ວິທີການຟັງແລະມີປະສົບການເຕັມທີ່ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
Melissa Lee-Tammeus, ປະລິນຍາເອກ, LMHc

ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ

ໃນການເຮັດວຽກກັບຄູ່ຜົວເມຍໃນການປະຕິບັດຂອງຂ້ອຍ, ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ມາຈາກການບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈ. ເລື້ອຍໆນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວິທີການເວົ້າ, ແຕ່ບໍ່ຟັງ.

ສະ ເໜີ ຕົວໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເອົາໂທລະສັບລົງ, ເອົາວຽກງານໄປ, ແລະເບິ່ງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຟັງງ່າຍໆ. ຖ້າທ່ານຖືກຂໍໃຫ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເວົ້າ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ? ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດ, ທັກສະໃນການຟັງອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັດ ແໜ້ນ!

3. ການຕັດຂາດແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັນຄືນ ໃໝ່
Candice Creasman Mowrey, ປະລິນຍາເອກ, LPC-S

ທີ່ປຶກສາ

ການຕັດຂາດແມ່ນພາກສ່ວນ ທຳ ມະຊາດຂອງການພົວພັນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ຍັງຢູ່! ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າສາຍພົວພັນຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາຈະຮັກສາລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດສະ ເໝີ ກັນຕະຫຼອດເວລາ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງຫລືຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາຫຼົງໄຫຼ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຈຸດຈົບໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ. ຢ່າຕົກໃຈ! ເຕືອນຕົນເອງວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່.

4. ຢ່າຫຼີ້ນມັນປອດໄພຕະຫຼອດເວລາ
Mirel Goldstein, MS, MA, LPC

ທີ່ປຶກສາ

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັນແລະກັນໃນແຕ່ລະມື້ເພາະວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຢຸດຄວາມອ່ອນແອແລະ“ ຫຼິ້ນມັນປອດໄພ” ສາມາດພົບວ່າຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຈາກກັນແລະກັນຫລາຍຂື້ນໃນຂະນະທີ່ເວລາແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບປະ ຈຳ ວັນແຂ່ງຂັນກັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມ ສຳ ພັນ.

5. ເອົາໃຈໃສ່ໃນການເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບການແຕ່ງງານທີ່ມີຄ່າ

ພະນັກງານສັງຄົມ

ການແຕ່ງງານແມ່ນວຽກງານ. ບໍ່ມີສາຍພົວພັນໃດສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ໂດຍປາສະຈາກທັງສອງຝ່າຍ. ເຮັດວຽກໃນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບດີບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເປັນວຽກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວຽກງານຫລືວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດ.

ແຕ່ການໃຊ້ເວລາໃນການຟັງ, ກຳ ນົດເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນວຽກທັງ ໝົດ ທີ່ຈ່າຍໃຫ້. ໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ດ້ວຍຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານ, ແລະເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນດ້ວຍຄວາມແທ້ຈິງ (ບໍ່ແມ່ນການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ). ວຽກປະເພດນັ້ນຈະໃຫ້ລາງວັນແກ່ທ່ານຕະຫຼອດຊີວິດ.

6. ເປີດໃຈໃຫ້ກັບຄູ່ຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນແລະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ
Brenda Whiteman, B.A. , R.S.W

ທີ່ປຶກສາ

ຍິ່ງເວົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານຍິ່ງເວົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານຈະບອກຄູ່ຮັກຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ສຶກແນວໃດແລະທ່ານຄິດແນວໃດ, ທ່ານຈະເປີດໃຈກັບຕົວເອງທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ - ຍິ່ງທ່ານມັກ ຈະສ້າງພື້ນຖານອັນ ໜັກ ແໜ້ນ ໃຫ້ກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນເວລານີ້ແລະອະນາຄົດ.

ຮ ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຂອງຄວາມໃກ້ຊິດຂອງທ່ານດີຂື້ນ.

..ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແຕ່ລະຄົນແລະແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນ
Mary Kay Cocharo, LMFT

ທີ່ປຶກສາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແມ່ນການໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍທີ່ຈົບລົງດ້ວຍການຮັກສາການແຕ່ງງານແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການແບບນີ້! ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ແຕ່ລະຄົນຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈ.

ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນແລະການແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍໃນການແຕ່ງງານເກີດຂື້ນເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງມື. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງຄູ່ຜົວເມຍຫຼີກລ່ຽງຄວາມບໍ່ເຫັນດີເພື່ອ“ ຮັກສາຄວາມສະຫງົບສຸກ”.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍວິທີນີ້ແລະຄວາມແຄ້ນໃຈຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຫຼື, ບາງຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ໂຕ້ຖຽງແລະຕໍ່ສູ້, ຊຸກຍູ້ບັນຫາໃຫ້ເລິກເຊິ່ງແລະເລິກເຊິ່ງກວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງພວກເຂົາ. ການສື່ສານທີ່ດີແມ່ນທັກສະທີ່ຄວນຮຽນຮູ້ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຜ່ານຫົວຂໍ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງ.

8. ສ້າງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກະທົບກະເທືອນ
Suzy Daren MA LMFT

ນັກຈິດຕະສາດ

ຕ້ອງການຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈທັງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໆເພີ່ມຂື້ນພ້ອມດ້ວຍເວລາ, ຈົ່ງຄິດ - ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແທ້ໆເມື່ອມັນຖືກກະຕຸ້ນແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕະຫຼອດໄປໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສ່ອງແສງ.

9. ເປັນເພື່ອນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ຫັນໃຈ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍ
Myla Erwin, MA

ທີ່ປຶກສາຜູ້ລ້ຽງສັດ

ສຳ ລັບຄົນຮັກ ໃໝ່ ທີ່ຫວັງວ່າສິ່ງໃດທີ່“ ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ” ທີ່ພວກເຂົາເຫັນໃນຄູ່ຂອງພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຈະເພີ່ມທະວີຂື້ນໃນແຕ່ລະໄລຍະ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກບຸກຄົນເທົ່ານັ້ນແຕ່ວ່າພວກເຂົາກໍ່ມັກຄົນນັ້ນເຊັ່ນກັນ.

ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຈະຂີ້ເຜີ້ງແລະບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ. ໃນຊ່ວງລະດູການເລີກລົ້ມ, ທ່ານຈະດີໃຈທີ່ໄດ້ມີເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເປີດໃຈຂອງທ່ານໃນແບບດຽວກັນກັບທີ່ພວກເຂົາເຄີຍໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນວ່າການແຕ່ງງານຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ສະ ເໝີ ຄືກັບການຫາຍໃຈ.

ເຄັດລັບແມ່ນການເຮັດວຽກຢ່າງພາກພຽນໃນມັນທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງກ້າມທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກັງວົນໃຈແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນແນ່ນອນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຫາຍໃຈ.

10. ມີຄວາມຈິງໃຈໃນເຈຕະນາແລະ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ; ສະແດງຄວາມຮັກແພງກວ່າເກົ່າ
ທ່ານດຣ Claire Vines, Psy.D

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ສະເຫມີສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແລະເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າ; ດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ. ຮັກສາສາຍຕາຕໍ່ຕາຕະຫຼອດເວລາ. ອ່ານຈິດວິນຍານ. ໃນການສົນທະນາຂອງທ່ານຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ ຄຳ ວ່າ,“ Always and Never”.

ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າ, ມັນແມ່ນ, ຢ່າຢຸດການຈູບ, ສະແດງຄວາມກະລຸນາ. ສຳ ຜັດກັບຜິວ ໜັງ, ຈັບມື. ພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວິທີການສົ່ງຂໍ້ມູນໃຫ້; ດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ.

ອວຍພອນຄົນອື່ນດ້ວຍການຈູບ, ເມື່ອກັບບ້ານ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າແມ່ນໃຜເປັນຜູ້ ທຳ ອິດ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າເພດຊາຍແລະເພດຍິງແມ່ນຊະນິດພັນແລະບົດບາດທາງ ກຳ ມະພັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເຄົາລົບແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ພວກເຂົາ. ທ່ານເທົ່າທຽມກັນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານແຕກຕ່າງກັນ. ເດີນທາງໄປ ນຳ ກັນ, ບໍ່ຟົດເດືອດ, ຍັງຢູ່ຄຽງຂ້າງກັນ.

ບຳ ລຸງລ້ຽງອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ, ພິເສດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຈິດວິນຍານຂອງພວກເຂົາມີບັນຫາໃນອະດີດ, ຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ກຽດແກ່ອະດີດຂອງພວກເຂົາ. ຟັງດ້ວຍຄວາມຮັກ. ທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ແລ້ວ. ທ່ານໄດ້ຮັບທາງເລືອກແລ້ວ.

ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຄວາມປອດໄພ. ສະ ໝັກ. ນຳ ພວກເຂົາເຂົ້າໃນການແຕ່ງງານດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບອະນາຄົດຍັງ ດຳ ລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນ.

11. ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ຍືນຍົງ
ທ່ານດຣ Trey Cole, Psy.D.

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢ້ານກົວຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໂຕ້ຖຽງກັນ, ສະຕິປັນຍາ, ຫລືແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວໃນລາວ / ນາງກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນສາຍພົວພັນ.

ແທນທີ່ຈະ, ການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່“ ອ່ອນກວ່າ” ຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາກະຕຸ້ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແບ່ງປັນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເປັນການປົດອາວຸດແລະເພີ່ມທະວີຄວາມໃກ້ຊິດ.

ການແຕ່ງງານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການ ບຳ ລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນຫຼົງໄຫຼ
ທ່ານດຣ Mic Hunter, LMFT, Psy.D.

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ຄົນທີ່ເຮັດການ ບຳ ລຸງຮັກສາລົດຂອງພວກເຂົາເປັນປົກກະຕິເຫັນວ່າລົດຂອງພວກເຂົາແລ່ນດີຂື້ນແລະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ຄົນທີ່ເຮັດການ ບຳ ລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິຢູ່ເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມສຸກກັບການຢູ່ອາໄສຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງຢ່າງນ້ອຍເທົ່າທີ່ພວກເຂົາເຮັດວັດຖຸທາງດ້ານວັດຖຸຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມສຸກຫລາຍກວ່າຄູ່ຮັກທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດ.

13. ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ
Bob Taibbi, LCSW

ພະນັກງານສັງຄົມ

ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໄວ້ເທິງເຕົາໄຟດ້ານ ໜ້າ. ມັນງ່າຍເກີນໄປ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ວຽກ, ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຄູ່ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ສ້າງໃນເວລານີ້, ເວລາ ສຳ ລັບການສົນທະນາທີ່ໃກ້ຊິດແລະແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັນແລະຢ່າແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆພາຍໃຕ້ຂອບ.

14. ສ້າງຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານທັງທາງປາກແລະທາງປາກ
Jaclyn Hunt, MA, ACAS, BCCS

ຄູຝຶກຊີວິດພິເສດຄວາມຕ້ອງການພິເສດ

ຄຳ ແນະ ນຳ ອັນດັບ ໜຶ່ງ ທີ່ ໝໍ ບຳ ບັດຫລືນັກວິຊາຊີບໃດ ໜຶ່ງ ຈະໃຫ້ກັບຄູ່ຮັກແມ່ນການຕິດຕໍ່ສື່ສານ ນຳ ກັນ! ຂ້ອຍມັກຫົວ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະບອກຄົນອື່ນໃຫ້ສື່ສານແລະອີກສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ.

ການສື່ສານກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະແດງອອກທັງທາງວາຈາແລະບໍ່ແມ່ນວາຈາ. ເມື່ອທ່ານສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເບິ່ງພວກເຂົາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ພາຍໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງສົ່ງຕໍ່ທ່ານຢູ່ທາງນອກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຖາມຕິດຕາມ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆແລະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນຄວາມເຂົ້າໃຈຫລືຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານພາຍນອກຈົນກວ່າທ່ານທັງສອງຈະເປັນຄົນດຽວກັນ ຫນ້າແລະພໍໃຈ.

ການສື່ສານແມ່ນພົວພັນກັນທັງທາງວາຈາແລະຜ່ານຕົວຊີ້ວັດທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງປາກ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສັ້ນໆທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດສະ ເໜີ ໃຫ້ຄູ່ບ່າວສາວ.

15. ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະປົກປ້ອງມັນຈາກ 'ຜູ້ລ້າ'
DOUGLAS WeISS PH.D

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານປະ ຈຳ ວັນ. ຍ້ອງຍໍເຊິ່ງກັນແລະກັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານທຸກໆມື້. ຮັກສາເພດໃຫ້ສອດຄ່ອງແລະທ່ານທັງສອງເລີ່ມເປັນປະ ຈຳ. ໃຊ້ເວລາໃຫ້ມີວັນທີຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນຄືກັບຄົນຮັກແທນຜົວແລະເມຍ. ເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຖານະຄົນແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ. ປົກປ້ອງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຈາກຜູ້ລ້າໆຄືດັ່ງນີ້: ຫຍຸ້ງເກີນໄປ, ຄວາມ ສຳ ພັນພາຍນອກແລະການບັນເທີງອື່ນໆ.

16. ຫລີກລ້ຽງການຕັດສິນໃຈຂອງຕຸ່ມໂດຍການຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ
Russell S Strelnick, LCSW

ນັກ ບຳ ບັດ

ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກ 'ບໍ່ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນທີ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ', ເພື່ອ 'ຢ່າພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງທີ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ້ນ' ແມ່ນທັກສະທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພັດທະນາພາຍໃນຕົວເອງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດ.

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບແລະຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ, ມີປະຕິກິລິຍາແລະຮີບດ່ວນທີ່ຈະ 'ເຮັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ' ຊ່ວຍໃຫ້ເວລາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການກັບຄືນສູ່ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງຂອງຄວາມຄິດແລະຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມເພື່ອອອກຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍ ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

17. ຢູ່ໃນທີມດຽວກັນແລະຄວາມສຸກຈະຕາມມາ
ທ່ານດຣ Joanna Oestmann, LMHC, LPC, LPCS

ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ

ເປັນ ໝູ່ ທຳ ອິດແລະ ຈຳ ໄວ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ! ກັບ Super Bowl ທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທີມທີ່ຊະນະແລະມີຄວາມ ສຳ ເລັດສູງຂື້ນ ເໜືອ ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ?

ຫນ້າທໍາອິດ, ການລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງສູ້ກັນຮ່ວມກັນ! ຕໍ່ໄປ, ການເຮັດວຽກເປັນທີມ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຟັງ, ຫຼີ້ນ ນຳ ກັນແລະຕິດຕາມການ ນຳ ຂອງກັນແລະກັນ. ທີມງານຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?

ເລືອກຊື່ທີມ ສຳ ລັບຄົວເຮືອນຂອງທ່ານ (ທີມ The Smith's) ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອເຕືອນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຄອບຄົວວ່າທ່ານຢູ່ໃນທີມດຽວກັນເຮັດວຽກ ນຳ ກັນ. ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ FOR ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບການຕໍ່ສູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຄວາມສຸກກໍ່ຈະຕາມມາ.

18. ເປັນເຈົ້າຂອງກັບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ

Psychoanalyst

ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານເອງຕໍ່ບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊີ້ນິ້ວມືໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍາກທີ່ຈະຊີ້ນິ້ວມືໃສ່ຕົວທ່ານເອງ. ເມື່ອທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໄດ້ຫຼາຍກວ່າການໂຕ້ຖຽງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຖາມ ຄຳ ຖາມເພີ່ມເຕີມ, ການສົມມຸດຕິຖານແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ

ທີ່ປຶກສາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ໜຶ່ງ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນງ່າຍດາຍ: ເວົ້າ, ເວົ້າແລະລົມກັນອີກຄັ້ງ. ຂ້ອຍກະຕຸກຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຄ້າປະມວນຜົນວ່າສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມແລະຊອກຫາເວລາທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ການເວົ້າແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຟັງແລະຖາມ ຄຳ ຖາມ. ບໍ່ຄວນສົມມຸດວ່າຈະຮູ້.

20. ເປີດໃຫ້ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ຮອຍແຕກແລະການສ້ອມແປງຕໍ່ໄປ

ທີ່ປຶກສາ

ປະຊາຊົນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄຸນຄ່າຂອງການຈັບຄູ່. ການຮັກສາຄວາມປອດໄພຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍຜ່ານການຫັກພັງແລະການສ້ອມແປງ. ຢ່າອາຍຈາກຄວາມຂັດແຍ້ງ. ສ້າງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ແລະໃຫ້ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນພາຍຫຼັງທີ່ມີອາການທາງດ້ານອາລົມຫລືທາງດ້ານ logistical.

ຊາວ​ເອັດ.ຕ້ອງການຄູ່ສົມລົດທີ່ດີບໍ? ກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄູ່ຂອງທ່ານກ່ອນ

ອະນຸຍາດແຕ່ງງານແລະສະມາຊິກຄອບຄົວ

ສຸມໃສ່ການເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແທນທີ່ຈະມີຄູ່ສົມລົດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນເຈົ້າຕົນເອງ. ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ (ດີກວ່າໃນການຮັກ, ໃຫ້ອະໄພ, ຄວາມອົດທົນ, ການສື່ສານ) ຈະເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານເປັນບຸລິມະສິດ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເປັນບຸລິມະສິດ.

22. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກມາຂັດຂວາງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ຕິດຕໍ່ຫາກັນ

ທີ່ປຶກສາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແມ່ນການຢູ່ຮ່ວມກັນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍເກີນໄປອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ, ເດັກນ້ອຍ, ວຽກງານແລະສິ່ງລົບກວນອື່ນໆສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຕົວເອງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອລ້ຽງດູເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ທ່ານຈະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຕກແຍກກັນ. ພົນລະເມືອງທີ່ມີອັດຕາການຢ່າຮ້າງທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້ແມ່ນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານກັນມາເປັນເວລາ 25 ປີ. ຢ່າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະຖິຕິເຫລົ່ານັ້ນ.

23. ໃຊ້ເວລາໃນການປະມວນສະຖານະການກ່ອນຈະຕອບ

ທີ່ປຶກສາ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງບອກທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ຕອບຫຼື ຄຳ ອະທິບາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ຄູ່ສົມລົດ ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈລາວເຊັ່ນກັນ. ຈົນກ່ວາທຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນ ໜ້າ ດຽວກັນກັບບັນຫາໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.

24. ເຄົາລົບນັບຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຢ່າຕິດພັນກັບຄວາມສົມກຽດຂອງຄູ່ສົມລົດ

ທີ່ປຶກສາ

ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກັບຄູ່ຜົວເມຍຂ້ອຍໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການນັບຖືໃນຊີວິດແຕ່ງງານ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເປັນທີ່ພໍໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ ນຳ ຄົນອື່ນ 24/7. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນຂໍ້ເສຍແລະລືມຈຸດເດັ່ນ.

ບາງຄັ້ງຄວາມຄາດຫວັງບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້, ຄວາມຝັນໃນການແຕ່ງງານແບບຍຸດຕິ ທຳ ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດ, ແລະຄົນເຮົາມັກຈະຕໍ່ຕ້ານເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼາຍກວ່າການເຮັດວຽກ ນຳ ກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສອນວ່າເມື່ອ 'ສຳ ນຶກ' ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໃຫ້ປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຄືກັນກັບວ່າທ່ານເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ.

ທ່ານໄດ້ເລືອກຄົນນັ້ນໃຫ້ເດີນທາງກັບຊີວິດແລະມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນນິທານທີ່ທ່ານໄດ້ຈິນຕະນາການ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກໍ່ເກີດຂື້ນໃນຄອບຄົວ - ຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ, ຄວາມຕາຍ, ການກະບົດຂອງເດັກນ້ອຍ, - ແລະໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກມາໃຫ້ຈື່ ຈຳ ວ່າເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງກັບມາຢູ່ເຮືອນ, ທຸກໆມື້, ແລະພວກເຂົາສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືຈາກທ່ານ.

ໃຫ້ເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດຶງດູດເຈົ້າເຂົ້າມາໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະດຶງເຈົ້າຈາກກັນ. ຊອກຫາແລະຈື່ ຈຳ ຄວາມແປກປະຫຼາດທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນໃນຄູ່ນອນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານວາງແຜນຊີວິດຮ່ວມກັນ. ຈື່ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນແລະເບິ່ງຂ້າມຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົວລະຄອນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີພວກມັນ. ຮັກກັນໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂແລະເຕີບໃຫຍ່ຜ່ານບັນຫາຕ່າງໆ. ເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນຕະຫຼອດເວລາແລະໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຊອກຫາທາງ.

25. ເຮັດວຽກໃນການສ້າງກການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ

ນັກຈິດຕະສາດ

ໃນການແຕ່ງງານ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດແບບແຜນຄືນ ໃໝ່ ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເຮັດແບບດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານສາມາດປ່ຽນຮູບແບບຂອງວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ທິດສະດີຂອງລະບົບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຍັງຈະມີການປ່ຽນແປງວິທີການທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕອບກັບທ່ານ.

ທ່ານມັກຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອປ່ຽນແປງສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຕົວທ່ານເອງແລະໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

26. ເຮັດໃຫ້ຈຸດຂອງທ່ານ ແໜ້ນ ແຟ້ນ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ

ທີ່ປຶກສາ

ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນສັດຕູຂອງທ່ານແລະ ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນຄວາມໂກດແຄ້ນຈະຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ສິ້ນສຸດລົງ. ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຈຸດຂອງທ່ານ ແໜ້ນ ແຟ້ນ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ. ຄວາມເຄົາລົບທີ່ທ່ານສະແດງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຈະສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຫລາຍປີຕໍ່ ໜ້າ.

27. ຫຼີກລ່ຽງການປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມດູຖູກ; ການຮັກສາແບບງຽບໆແມ່ນບໍ່ມີເລີຍ

ທີ່ປຶກສາ

ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ບາງຄັ້ງ, ປະເດັນແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້ແລະມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການກູ້ຄືນ? ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຫຼືໃຫ້ອະໄພຫລືປ່ອຍໃຫ້ເວລາສັ້ນໆພໍສົມຄວນບໍ?

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້ຫຼືພຽງແຕ່ພົວພັນກັບກັນແລະກັນທ່ານກໍ່ປ້ອງກັນແລະ / ຫຼື ສຳ ຄັນບໍ? ຫຼືທ່ານໃຊ້“ ການປະຕິບັດແບບງຽບໆ” ບໍ? ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດທີ່ຄວນລະວັງ.

ທັດສະນະຄະຕິນີ້ມັກຈະເປັນຜູ້ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນ. ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາທີ່ຈະຮັກກັນຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ວິທີການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆຕໍ່ຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

28. ມີຄວາມຈິງໃຈໃນການສື່ສານຂອງທ່ານ

ທີ່ປຶກສາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ກັບຄູ່ທີ່ແຕ່ງດອງໄດ້ແມ່ນບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມພະລັງຂອງການສື່ສານ. ການສື່ສານແບບປາກເວົ້າແລະການເວົ້າທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນມີຜົນກະທົບຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຮູບແບບການສື່ສານຂອງພວກເຂົາໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຂົາ.

ສື່ສານເລື້ອຍໆແລະດ້ວຍຄວາມຖືກຕ້ອງ. ຢ່າຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ຫລືເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສາຍພົວພັນທີ່ທ່ານໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນເວລາດົນນານ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດອ່ານຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະຄວາມເປັນຈິງກໍ່ຄືກັນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈ.

29. ຖີ້ມແວ່ນຕາທີ່ມີດອກກຸຫລາບເຫລົ່ານັ້ນ! ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ນັກ ບຳ ບັດ

ເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ພວກເຮົາທຸກຄົນອາໄສຢູ່ໃນຟອງຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຮົາເອງໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາໃສ່ແວ່ນຕາສີກຸຫລາບທີ່ປ່ຽນແປງທັດສະນະຂອງພວກເຮົາ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຫັນແລະເຂົ້າໃຈທ່ານແລະທັດສະນະຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເບິ່ງແລະເຂົ້າໃຈ ຂອງພວກເຂົາ .

ພາຍໃນຂອງຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່, ທ່ານຈະສາມາດຮັກແລະຊື່ນຊົມກັບພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງ. ຖ້າທ່ານສາມາດປະສົມປະສານນີ້ດ້ວຍການຍອມຮັບແບບບໍ່ມີເງື່ອນໄຂໃນສິ່ງທີ່ທ່ານພົບໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເຖິງການເປັນຫຸ້ນສ່ວນ.

30. ຕັດຄູ່ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນບາງສ່ວນ

ທີ່ປຶກສາ

ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຮັບເອົາພວກເຂົາຕາມ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາແລະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາກໍ່ພະຍາຍາມເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າແລະຮູ້ສຶກແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນຖືກຕ້ອງ. ມີສັດທາໃນພວກເຂົາ, ເຊື່ອພວກເຂົາຕາມ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາ, ແລະຖືວ່າດີທີ່ສຸດໃນພວກເຂົາ.

31. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈ່ອຍຜອມລະຫວ່າງຄວາມຈ່ອຍຜອມແລະຄວາມຜິດຫວັງ

ນັກ ບຳ ບັດ

ຄາດຫວັງວ່າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຄິດແນວໃດ, ໃຜເວົ້າແນວນັ້ນ!? ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ. ຫຼືດ້ານບວກໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ. ແຕ່ໄດ້ຍິນຂ້ອຍອອກ. ພວກເຮົາເຂົ້າໄປພົວພັນແລະແຕ່ງງານ, ຄິດ, ຄາດຫວັງແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແລະປອດໄພ.

ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນການແຕ່ງງານ, ຄາດຫວັງວ່າມັນ, ບຸກຄົນຫລືສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຄວນວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສືກວຸ່ນວາຍແລະໃຈແຄ້ນ, ບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ເວລາຫຼາຍ.

ຄາດຫວັງວ່າຈະມີເວລາທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ແລະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຄາດຫວັງວ່າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ, ຫຼືໄດ້ເຫັນ, ໄດ້ຍິນແລະໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນບາງຄັ້ງ, ແລະຍັງຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະຖືກວາງເທິງຕຶກສູງດັ່ງກ່າວທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້.

ຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຮັກຄືກັນກັບວັນທີ່ທ່ານໄດ້ພົບກັນ, ແລະຍັງຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະມີເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມັກເຊິ່ງກັນແລະກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະຫົວຂວັນແລະຮ້ອງໄຫ້, ແລະມີຊ່ວງເວລາແລະຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດ, ແລະຍັງຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະໂສກເສົ້າແລະໃຈຮ້າຍແລະຢ້ານກົວ.

ຄາດຫວັງວ່າທ່ານແມ່ນທ່ານ, ແລະພວກເຂົາແມ່ນພວກເຂົາແລະທ່ານໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່, ແລະແຕ່ງງານເພາະວ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອນຂອງທ່ານ, ບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ແລະຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດເອົາຊະນະໂລກໄດ້.

ຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ແລະທ່ານເປັນຄົນດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກແທ້ໆ! ມັນແມ່ນຂະບວນການພາຍໃນ, ຕະຫຼອດເວລາ. ມັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານທີ່ຈະຂໍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຄາດຫວັງທັງ ໝົດ, ທັງດ້ານບວກແລະດ້ານລົບ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຍັງຄາດຫວັງວ່າຄົນນັ້ນຈະຈູບທ່ານໃນເວລາທ່ຽງຄືນ.

32. ປູກນິໄສໃຫ້ເບິ່ງຂ້າມຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຕຸ່ມ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ມັນຈະມີບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນໃຈຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຜິດຫວັງ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຈະປ່ຽນແປງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມສຸກໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

33. ເຈາະຈີ້ມຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງທຸລະກິດແຕ່ງງານດ້ວຍຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະການຫຼີ້ນມ່ວນຊື່ນ

ການຮັກສາການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວ

ການແຕ່ງງານແມ່ນການເດີນທາງ, ສາຍພົວພັນທີ່ມີການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຟັງ, ການຮຽນຮູ້, ການປັບຕົວແລະການຍອມຮັບອິດທິພົນ. ການແຕ່ງງານແມ່ນວຽກງານ, ແຕ່ຖ້າມັນບໍ່ມ່ວນແລະມ່ວນຊື່ນ, ມັນກໍ່ອາດຈະບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ. ການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂແຕ່ເປັນຄວາມລຶກລັບທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຫວັງແລະຍອມຮັບ.

34. ລົງທືນໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ - ຄືນວັນທີ, ການຍ້ອງຍໍແລະການເງິນ

ນັກຈິດຕະສາດ

ລົງທືນໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ: ມາຮ່ວມກັນແລະ ກຳ ນົດການລົງທືນປະເພດຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ວັນເວລາກາງຄືນ, ງົບປະມານ, ຄ່ານິຍົມ) ທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ທ່ານແຕ່ລະຄົນ.

ຕໍ່ໄປ, ເວົ້າລົມໂດຍຜ່ານການລົງທືນທີ່ທ່ານທັງສອງເຊື່ອວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ມຸ້ງ ໝັ້ນ ທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອມີຄວາມຮັ່ງມີໃນຊີວິດສົມລົດ.

35. ເຈລະຈາສິ່ງທີ່ຍອມຮັບແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຍອມຮັບ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ໃຊ້ເວລາຮຽນ ນຳ ກັນກ່ຽວກັບການສື່ສານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ (Rosenberg) ແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນ. ພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອເບິ່ງບັນຫາທັງ ໝົດ ຈາກມຸມມອງຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ລົບລ້າງ “ ຖືກ” ແລະ“ ຜິດ” - ເຈລະຈາສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ ສຳ ລັບທ່ານແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງແຂງແຮງ, ອາດີດຂອງທ່ານອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນ; ເຕັມໃຈທີ່ຈະ ກວດເບິ່ງຄວາມເປັນໄປໄດ້ດັ່ງກ່າວກັບທີ່ປຶກສາທີ່ມີປະສົບການ.

ສົນທະນາໂດຍກົງກ່ຽວກັບເພດທີ່ທ່ານແບ່ງປັນ: ການຍົກຍ້ອງແລະການຮ້ອງຂໍ. ຮັກສາເວລາວັນທີໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານທີ່ສະຫງວນໄວ້ເພື່ອຄວາມສະ ໜຸກ ສະ ໜານ ພຽງແຕ່ສອງຢ່າງ ທ່ານ, ຕ່ ຳ ສຸດທຸກໆສອງອາທິດ.

36. ລະບຸສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນທ່ານແລະເອົາຕົວທ່ານເອງປົດອາວຸດຜົນກະທົບຂອງທ່ານ

ນັກຈິດຕະສາດ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຈະໃຫ້ກັບຄູ່ທີ່ແຕ່ງງານກໍ່ຄືການຮູ້ຕົວເອງ. ສິ່ງທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ຈັກກັບຜົນກະທົບຂອງທ່ານເອງ, ຈຸດບອດແລະປຸ່ມກົດຮ້ອນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີເຄື່ອງມືທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຈັດການພວກມັນເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈທ່ານ. ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີປຸ່ມກົດປຸ່ມຫລືປຸ່ມທີ່ຖືກພັດທະນາຂື້ນມາຕັ້ງແຕ່ອາຍຸນ້ອຍ.

ບໍ່ມີໃຜໄປທີ່ບໍ່ປອດໄພຢູ່ທີ່ນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນ, ພວກເຂົາຈະຖືກຄູ່ຂອງທ່ານຕີໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນໄດ້ເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄັ້ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດແຍ້ງແລະການຕັດຂາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປົດອາວຸດພວກເຂົາເມື່ອເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຫ້າສິບເປີເຊັນຖ້າບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ທ່ານປະສົບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມຊື່ນຊົມ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່.

37. ໃຫ້ດີ, ຢ່າກັດຫົວຂອງກັນແລະກັນ

ນັກ ບຳ ບັດທາງເພດແລະຄວາມ ສຳ ພັນ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແມ່ນງ່າຍດາຍ, 'ດີກັບກັນແລະກັນ.' ເວລາຫຼາຍກ່ວາບໍ່, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສິ້ນສຸດ couch ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນດີກວ່າຂ້າພະເຈົ້າກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບຸກຄົນທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງໄປເຮືອນ.

ແມ່ນແລ້ວ, ຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນຫຼືຫຼາຍປີທີ່ມີການຜິດຖຽງກັນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກຄູ່ຄອງຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. “ ຊິ້ງໃສ່ບ່າໄຫລ່” ນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນບໍ່ວ່າຈະເປັນການຢຸດກິນເຂົ້າແລງແລະເມືອເຮືອນແລະບໍ່ເອົາສິ່ງຂອງຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານອອກຈາກບ່ອນທີ່ເປື້ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເປັນການລົບກວນພວກມັນແທ້ໆ.

ໃນຊ່ວງເວລາ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມັກຄູ່ຮັກຂອງທ່ານແຕ່ວ່າການເປັນຄົນທີ່ງາມກັບພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຜ່ານການຂັດແຍ້ງງ່າຍຂຶ້ນແລະມີຄວາມສຸກ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ມັນຍັງເລີ່ມສະແດງຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຕໍ່ພວກເຂົາທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການສ້າງແລະຮັກສາຊີວິດສົມລົດ.

ສິ່ງນີ້ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໂດຍການ ກຳ ຈັດພຶດຕິ ກຳ ຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍພົບຄູ່ຮັກທີ່ບໍ່ໄດ້“ ມ່ວນຊື່ນ” ກັບກັນ, ວຽກງານ ໜຶ່ງ ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບພວກເຂົາແມ່ນ“ ຈະງາມໃນອາທິດຖັດໄປ” ແລະຂ້ອຍຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ແຕກຕ່າງເພື່ອບັນລຸສິ່ງນີ້ ເປົ້າ ໝາຍ.

38. ໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາ. ເປັນເວລາດົນນານ, ຍາວແທ້

ທີ່ປຶກສາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຈະໃຫ້ຄູ່ສົມລົດໃດກໍ່ຕາມແມ່ນໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າການຜູກມັດທີ່ແທ້ຈິງ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ. ດັ່ງນັ້ນສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດຫຍັງເປັນເວລາດົນນານ.

ພວກເຮົາປ່ຽນໃຈຄືກັນກັບພວກເຮົາປ່ຽນເສື້ອຜ້າ. ຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ທີ່ແທ້ຈິງໃນການແຕ່ງງານແມ່ນຄວາມພັກດີເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີໃຜ ກຳ ລັງເບິ່ງແລະເລືອກທີ່ຈະຮັກແລະຮັກສາເສັ້ນທາງໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຕອນນັ້ນ.

39. ສະທ້ອນຮູບແບບການສື່ສານຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂື້ນ

ຄູຝຶກຊີວິດ

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານອັນດັບ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະມີການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແມ່ນການສື່ສານກັບພວກເຂົາໂດຍໃຊ້ຮູບແບບການສື່ສານຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເອົາຂໍ້ມູນແລະສື່ສານໂດຍໃຊ້ສາຍຕາຂອງພວກເຂົາ (ເຫັນວ່າມີຄວາມເຊື່ອ), ສຽງຂອງພວກເຂົາ (ສຽງກະຊິບໃນຫູຂອງພວກເຂົາ), ຄວາມງາມ (ສຳ ຜັດກັບພວກເຂົາໃນເວລາເວົ້າກັບພວກເຂົາ) ຫລືອື່ນໆ? ເມື່ອທ່ານຮຽນແບບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດສື່ສານກັບພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະພວກເຂົາຈະເຂົ້າໃຈທ່ານແທ້ໆ!

40. ຍອມຮັບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນ Clone ຂອງທ່ານ

ທີ່ປຶກສາ

ຄວາມຢາກຮູ້! “ ໄລຍະການປະມົງ honeymoon” ຈະສິ້ນສຸດລົງສະ ເໝີ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນສັງເກດສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາຮັກກັນຫຼາຍ. ພວກເຮົາຄິດວ່າ, ຫຼືເວົ້າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, 'ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງ!' INSTEAD, ເຂົ້າໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນ DIFFERENT ກວ່າທ່ານ! ມີຄວາມຮູ້ສຶກສົງສານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຄືອງໃຈ. ສິ່ງນີ້ຈະ ບຳ ລຸງລ້ຽງ.

ຮັກສາຄວາມລັບຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແລະທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມເສີຍເມີຍ

ນັກຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນການສື່ສານກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຢ່າຮັກສາຄວາມລັບເພາະວ່າຄວາມລັບຈະ ທຳ ລາຍຊີວິດສົມລົດ, ບໍ່ເຄີຍສົມມຸດວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ຫຼືເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຫລືສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຄິດແລະບໍ່ເຄີຍ ໃຊ້ເວລາອື່ນໆໃນແຕ່ລະສໍາລັບການອະນຸຍາດ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜົນ ສຳ ເລັດແລະອາຍຸຍືນຂອງຊີວິດເຈົ້າ.

42. ສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ກັນແລະກັນເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້ໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

ນັກ ບຳ ບັດແຕ່ງງານ

ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ! ຈັດຕາຕະລາງເວລາຊ້ ຳ ອີກ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານທຸກໆອາທິດ, ສ້າງຄຸນນະພາບຂອງມິດຕະພາບຂອງທ່ານ, ລົງທືນໃນການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ.

ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້. ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍບໍ່ເຄີຍຖືກສອນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຂັດແຍ້ງ. ຈືຂໍ້ມູນການສິ່ງເລັກນ້ອຍເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ.

ໃຊ້ເວລາໃນຄວາມຝັນ, ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນແລະຄວາມຮັກຕໍ່ກັນແລະກັນ. ຮັກສາ spontaneity ໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່ແລະມີຄວາມສຸພາບກັບກັນແລະກັນເຊິ່ງທ່ານທັງສອງ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.

43. ໃຫ້ກຽດແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມຝັນຂອງກັນແລະກັນ

ນັກຈິດຕະສາດແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ມັນມີຫລາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາເພາະມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບວ່າຄູ່ຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ.

ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເວົ້າວ່ານັບແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາສຸມໃສ່ 'ຄວາມສຸກ', ເຊິ່ງມັນແມ່ນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມ ໝາຍ ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ວ່າພວກເຂົາພ້ອມກັນເບິ່ງຄວາມຝັນຂອງແຕ່ລະຄົນແລະ / ຫລືຮ່ວມກັນ. ແມ່ນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາແຕ່ຂອງຄູ່ຜົວເມຍເຮືອ.

ທ່ານຕ້ອງການສ້າງຫຍັງ? ເຈົ້າຕ້ອງການປະສົບຫຍັງ? ຄວາມຝັນຂອງບຸກຄົນຫລືການແບ່ງປັນ - ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ໄປ: ສິ່ງ ສຳ ຄັນຄືການໄດ້ຍິນ, ໃຫ້ກຽດແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຂົາ.

ອີກປະການ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ. . . ເພື່ອຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາຕ້ອງຫັນໄປສູ່ (aka-lean in) ແລະຮັບຟັງ, ໃຫ້ກຽດ, ຮັບຮູ້, ຢັ້ງຢືນ, ແກ້ໄຂ, ທ້າທາຍ, spar, ສຳ ພັດ. . . ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຍິນ; ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຖືກໄລ່ອອກ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນປະຈຸບັນນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາມີບາງວິທີ, ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງ.

44. ເບິ່ງບໍ່ເຫັນດີວ່າທ່ານຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄູ່ສົມລົດໄດ້ດີປານໃດ

ທີ່ປຶກສາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຂ້ອຍຈະໃຫ້ແມ່ນ: ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ດີໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ຢ່າກ່າວໂທດແລະຊີ້ນິ້ວມືໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເຮັດວຽກໄດ້, ທ່ານຕ້ອງຊີ້ມືໃສ່ຕົວເອງ.

ຖາມຕົວເອງມື້ນີ້, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍ? ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດ.

45. ເຂົ້າຫາພື້ນຖານ - ປາດເຂົ້າໃນຄວາມຕ້ອງການເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ທີ່ປຶກສາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນການສະແຫວງຫາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຂໍ້ຄວາມທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງສົ່ງໃຫ້ເຈົ້າ. ການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດຈາກສອງຄົນທີ່ຮູ້ປະສົບການແລະຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂັ້ນພື້ນຖານ; ການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຮູ້ນັ້ນເພື່ອເຂົ້າໃຈຂ່າວສານທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາ.

ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນມີບັນຫາເພາະວ່າພວກເຂົາຖືວ່າຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົວເອງແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເຫັນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຍ້ອນວ່າຄູ່ຮ່ວມມືທັງສອງຕໍ່ສູ້ກັບການສົມມຸດຖານທີ່ຈະໄດ້ຍິນກັນແລະກັນ.

ການຮຽນຮູ້, ນັບຖື, ແລະຮັກຄວາມເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງໂລກແລະການແຕ່ງງານຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍເຂົ້າໃຈຂໍ້ຄວາມທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມໃຈຮ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງຕົນສະແດງໃນເວລາທີ່ມືດມົນທີ່ສຸດ.

ພວກເຂົາສາມາດເຫັນຜ່ານຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໃນບັນຫາແລະ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຂັດແຍ່ງເພື່ອສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂື້ນ.

ຢ່າຫ້າມຄູ່ຄອງຂອງທ່ານ - ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ຂອງທ່ານແທ້ໆ

ທີ່ປຶກສາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ຄູ່ທີ່ແຕ່ງດອງໄດ້ແມ່ນການ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວເອງແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວຈິງ, ຄືຮູ້ຈັກກັບລາວ / ນາງອີກຄັ້ງ.

ມັກເວລາທີ່ພວກເຮົາ ດຳ ເນີນການກ່ຽວກັບ autopilot ໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບຕົວເອງ, ປະສົບການແລະຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືວິທີການທີ່ຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຢ່າງແນ່ນອນ.

ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາຄູ່ຮ່ວມງານອອກໃນປ່ອງແລະນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແບ່ງປັນການສື່ສານ.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໃຫ້ຊ້າລົງແລະປູກຈິດ ສຳ ນຶກທີ່ມີສະຕິ, ພວກເຮົາສາມາດເລືອກທີ່ຈະຕອບແບບອື່ນ. ພວກເຮົາສ້າງພື້ນທີ່ເພື່ອເບິ່ງແລະປະສົບກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ.

47. ຄວາມຮັກແລະສົງຄາມຍຸດຕິ ທຳ - ນັ້ນແມ່ນ B.S

ຜູ້ຮັກສາສິລະປະທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ

ຕໍ່ສູ້ຍຸດຕິ ທຳ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ການສັກຢາທີ່ມີລາຄາຖືກ, ການໂທຫາຊື່ຫຼືຢ່າລືມວ່າທ່ານໄດ້ລົງທືນໃນໄລຍະທາງໄກ. ການຮັກສາເຂດແດນໃຫ້ຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຄືການເຕືອນສະຕິທີ່ທ່ານຍັງຈະຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບມື້ອື່ນ ນຳ ກັນ.

48. ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ນອກ ເໜືອ ຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ

ທີ່ປຶກສາ

ເລືອກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ, ແລະຕັ້ງໃຈໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບລາວ. ການສຶກສາສະແກນສະ ໝອງ ຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຍັງມີຄວາມຮັກຢ່າງແຮງກ້າພາຍຫຼັງ 22 ປີໂດຍສະເລ່ຍຂອງການແຕ່ງງານໄດ້ສະແດງໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຂົາ, ແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຮັກກັບຄູ່ຂອງພວກເຂົາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນຜ່ານການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູໃນແຕ່ລະວັນ, ການຍົກຍ້ອງສິ່ງທີ່ຄິດຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດໃນມື້ນັ້ນ.

49. ( ໃນຄວາມເບິ່ງບໍ່ເຫັນ) ຫູ ໜວກ, ຕາບອດ, ແລະໂລກສະຫມອງແມ່ນດີ ສຳ ລັບການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ລາຍງານຈາກຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ງງານ 60+ ປີ. ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼັງຈາກທົດສະວັດຮ່ວມກັນ:

• ໜຶ່ງ ໃນພວກເຮົາຕ້ອງມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັກຄົນອື່ນພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ
• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ
• ທ່ານຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະເປັນຄົນຫູ ໜວກ ນ້ອຍໆແລະເປັນຕາບອດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະມີໂຣກຊືມເສົ້າເລັກ ໜ້ອຍ
• ການແຕ່ງງານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຄົນ ໜຶ່ງ (ຫລືທັງສອງຄົນ) ຄິດວ່າມັນຍາກ
• ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດເວລາຫຼືທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກ (i.e.be ແຕ່ງງານ), ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດທັງສອງຄົນ

50. ລົງປ້ອງກັນປະເທດນັ້ນ! ເປັນເຈົ້າຂອງສ່ວນຂອງທ່ານໃນການຂັດແຍ້ງ

ທີ່ປຶກສາ

Nancy Ryan

ຢ່າລືມທີ່ຈະສືບຕໍ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຊອກຫາວິທີເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ. ເປັນເຈົ້າຂອງສ່ວນຂອງທ່ານໃນການເຂົ້າໃຈຜິດ, ເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອສື່ສານຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຝັນແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັນດ້ວຍວິທີນ້ອຍໆປະ ຈຳ ວັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານເປັນຄູ່ຮັກ, ບໍ່ແມ່ນສັດຕູ. ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພທາງດ້ານອາລົມແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີໃນແຕ່ລະດ້ານ.

51. ຄວາມຮັກຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານ ບຳ ລຸງລ້ຽງແລະ ບຳ ລຸງສາຍພົວພັນ, ສະ ເໝີ ໄປ
Lola Sholagbade, M.A, R.P, C.C.C.

ນັກຈິດຕະສາດ

ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍແລະຄາດຫວັງວ່າຄວາມຮັກຈະເຕີບໃຫຍ່. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຈະຮັກສາໄຟໃຫ້ລຸກລາມໂດຍການເພີ່ມທ່ອນໃສ່ມັນຢູ່ໃນເຕົາໄຟ, ສະນັ້ນມັນຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາເພີ່ມທ່ອນໄມ້ເຂົ້າໃນໄຟໂດຍຜ່ານກິດຈະ ກຳ ສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ, ການສື່ສານແລະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ - ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ .

52. ວັນທີຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານກັບພວກເຂົາ

ນັກຈິດຕະສາດ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຈະໃຫ້ແມ່ນເພື່ອສືບຕໍ່ປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຄົບຫາ. ໂດຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ກະ ທຳ ຄວາມສຸກຫລາຍເມື່ອໄດ້ເຫັນຫລືລົມກັນ ໃໝ່, ແລະມີຄວາມກະລຸນາ. ບາງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕົກລົງໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.

ບາງຄັ້ງວິທີການທີ່ຄູ່ສົມລົດປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນອາດຈະບໍ່ມີວັນທີສອງ, ໃຫ້ຜູ້ດຽວໄປແທ່ນບູຊາ! ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼືວ່າທ່ານໄດ້ເສຍໃຈໃນການຮັກສາຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໃນທາງອື່ນ.

ໃສ່ປ້າຍຊື່ບຸກຄົນຂອງທ່ານ - ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານທັງ ໝົດ

ພະນັກງານສັງຄົມ

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກແມ່ນການຮູ້ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢຸດແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ການສື່ສານແລະຫາເວລາທີ່ຈະມີປະສົບການທີ່ຜູກມັດ, ແຕ່ວ່າບຸກຄົນຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າທ່ານຂື້ນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມບັນເທີງ, ຄວາມສະບາຍ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແລະອື່ນໆ ສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຜິດຫວັງເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານທັງ ໝົດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີ ໝູ່, ຄອບຄົວແລະຄວາມສົນໃຈອື່ນໆທີ່ຢູ່ນອກແຕ່ງງານຂອງທ່ານເພື່ອວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.

ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຈຸດອ່ອນໃຫ້ກັນແລະກັນເພື່ອສ້າງຄວາມສາມັກຄີທີ່ສວຍງາມ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ການມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ສົມບູນຄືກັບການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນວ່າໃຜຈະເປັນນັກເຕັ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ສອງຄູ່ ນຳ ໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງກັນແລະກັນ ສຳ ລັບຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຄວາມງາມຂອງການເຕັ້ນ.

55. ເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ທີ່ປຶກສາ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ຄູ່ຜົວເມຍ, ມັນຈະເປັນແນວໃດ?”

ລົງທຶນໃນມິດຕະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດແລະຄວາມ ສຳ ພັນທາງຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດແຕ່ງງານ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດຄູ່ຈະເພີ່ມຂື້ນຖ້າຄູ່ນອນທັງສອງຮູ້ສຶກວ່າມີມິດຕະພາບທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນທີ່ຖືພື້ນຖານການແຕ່ງງານ.

ສະນັ້ນເຮັດຄືກັນ (ຖ້າບໍ່ຫຼາຍ!) ຄວາມພະຍາຍາມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ.

56. ສ້າງມິດຕະພາບໃນຄອບຄົວໃຫ້ ແໜ້ນ ແຟ້ນຂື້ນຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແລະຮ່າງກາຍ

ນັກ ບຳ ບັດ

ເປັນເພື່ອນ! ມິດຕະພາບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນລັກສະນະຂອງການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ການສ້າງແລະ ບຳ ລຸງລ້ຽງມິດຕະພາບໃນຊີວິດຄູ່ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ການແຕ່ງງານເພາະວ່າ ມິດຕະພາບໃນການແຕ່ງງານແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແລະທາງຮ່າງກາຍ.

ມິດຕະພາບຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງປອດໄພພໍທີ່ຈະເປີດໃຈໃຫ້ກັນແລະກັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຈະຖືກຕັດສິນຫລືຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນເພື່ອນມີຄວາມຫວັງຢາກໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນ, ແລະກໍ່ຄືກັນແລະກັນ.

ກິດຈະ ກຳ ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາໃນຕົວຈິງແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກທີ່ຈະແບ່ງປັນປະສົບການຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ການມີຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການແຕ່ງງານ.

57. ເປັນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ກັບ

ທີ່ປຶກສາ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີແນວຄວາມຄິດຂອງຄົນທີ່ເຮົາຈະຮັກກັບ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ໂຮງຮຽນປະຖົມ, ມີ“ ຄູ” ໃສ່ຄູ, ຫຼືນັກຮຽນຄົນອື່ນ.

ພວກເຮົາໄດ້ສັງເກດເຫັນພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບພີ່ນ້ອງແລະຍາດພີ່ນ້ອງອື່ນໆ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຖືກດຶງດູດ, ຜິວເນື້ອສີຂາວ, ສູງ, ຍິ້ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ໂລແມນຕິກ, ແລະອື່ນໆພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບເຄມີສາດກັບຄົນອື່ນ. ແຕ່ວ່າບັນຊີລາຍຊື່ອື່ນນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ອົງປະກອບທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນມີຜົນດີ.

ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍຖາມວ່າ, ເຈົ້າສາມາດເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ ນຳ ບໍ? ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ບໍ? ທ່ານສາມາດຟັງໂດຍບໍ່ຕັດສິນໄດ້ບໍ? ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມລັບໄດ້ບໍ? ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາແລະຄິດໄດ້ບໍ? ເຈົ້າສາມາດຮັກຄືກັບຄັ້ງ ທຳ ອິດບໍ?

ເຈົ້າສາມາດອົດທົນ, ອ່ອນໂຍນ, ແລະໃຈດີບໍ? ທ່ານສາມາດເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ຊື່ສັດແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບໍ? ທ່ານສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້, ຊື່ສັດ (ຕໍ່ພຣະເຈົ້າຄືກັນ), ແລະສະຫລາດບໍ? ເຈົ້າສາມາດຕະຫລົກ, ເຊັກຊີແລະຕື່ນເຕັ້ນໄດ້ບໍ? ພວກເຮົາຕ້ອງການຫລາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາໃຫ້.

'ເປັນຄົນ, ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ກັບ' ທັນທີທັນໃດໄດ້ກາຍມາເປັນຫຼາຍກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈິນຕະນາການໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດເຖິງຄວາມຝັນນີ້. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເບິ່ງທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດໃນແວ່ນແຍງຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍມີສະຕິໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍເປັນຄົນດຽວທີ່ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ການມີສະຕິໃນການແຕ່ງງານບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະກາຍເປັນຄວາມມຶນງົງຫລືແຍກອອກຈາກອາລົມ.

58.ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

ນັກ ບຳ ບັດ

ມີສອງສາມຢ່າງທີ່ກ້າວຂື້ນສູ່ຈຸດສູງສຸດ: 'ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານແຕ່ງງານກັນແລະກັນເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດການເປັນຢູ່ໂດຍບໍ່ມີບຸກຄົນນີ້. ບຳ ລຸງລ້ຽງນິໄສຂອງການຊອກຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ດີໃນກັນແລະກັນທຸກໆມື້.

ເວົ້າ​ອອກ​ມາ. ຂຽນມັນລົງ. ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານໂຊກດີ / ອວຍພອນທີ່ທ່ານໄດ້ມີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການແຕ່ງງານທີ່ດີໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງມິດຕະພາບທີ່ດີ - ແລະດຽວນີ້ມີການຄົ້ນຄວ້າຫລອກລວງເພື່ອພິສູດມັນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນເພື່ອນທີ່ດີແທ້ໆ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາ, ແລະມີບາງສ່ວນທີ່ຢູ່ຄືເກົ່າ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບທັງສອງ.

ສຸດທ້າຍ, ທັກສະທັງ ໝົດ ໃນໂລກຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງດີນອກ ເໜືອ ຈາກວ່າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຍອມຮັບອິດທິພົນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ - ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະການກະ ທຳ - ແລະທ່ານລວມເຖິງຄວາມຢູ່ດີກິນດີແລະຄວາມສຸກຂອງພວກເຂົາ ການກະ ທຳ ທີ່ທ່ານເຮັດແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດ.

59. ປົກປ້ອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ - ປິດ ໂໝດ ການທົດລອງແບບອັດຕະໂນມັດ

ຄູຝຶກຊີວິດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ

ສາຍພົວພັນທີ່ມີຢູ່ລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີຢູ່ແລ້ວໃນໂລກນີ້. ມັນແມ່ນຂອງເຈົ້າແລະຂອງເຈົ້າຄົນດຽວ. ເມື່ອທ່ານແບ່ງປັນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ, ທ່ານ ກຳ ລັງເຊື້ອເຊີນຄົນອື່ນເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນເສີຍຫາຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງສິ່ງມີຊີວິດແບບດຽວໃນໂລກນີ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ສົນໃຈແລະລ້ຽງດູ, ແລະມັນກໍ່ມີຄວາມເປັນຈິງໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເອົາມັນໄປທົດລອງແບບອັດຕະໂນມັດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກ, ພະລັງງານ, ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນເດັກນ້ອຍ, ວຽກງານຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈແລະຄາດຫວັງວ່າສາຍພົວພັນດັ່ງກ່າວຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນດ້ວຍຕົວເອງ.

60. ສະພາບອາກາດພາຍຸຂອງຊີວິດຮ່ວມກັບຄວາມອົດທົນ

ພະນັກງານສັງຄົມ

ເມື່ອຜູ້ໃຫຍ່ຕັດສິນໃຈເປັນຫຸ້ນສ່ວນກັບກັນແລະກັນພວກເຂົາພົວພັນກັນໂດຍຜ່ານຕົວຕົນທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ.

ດ້ານລຸ່ມແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນແລະບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂພ້ອມກັບຈິນຕະນາການຂອງພວກເຂົາ ສຳ ລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້. ເພື່ອອາກາດຢູ່ຮ່ວມກັນພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ, ການກວດກາຕົນເອງ, ການໃຫ້ອະໄພ, ແລະຄວາມກ້າຫານຂອງຄວາມອ່ອນແອທີ່ຈະຢູ່ໃນໃຈແລະຈິດໃຈ.

61.ຂະຫຍາຍສາຂາ ໝາກ ກອກເທດ

ນັກຈິດຕະສາດ

ບໍ່ມີສາຍພົວພັນໃດໆທີ່ປາດສະຈາກການໂຕ້ຖຽງທີ່ເຂົ້າໃຈຜິດ, ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມຜິດຫວັງ. ເມື່ອທ່ານເກັບຄະແນນຫລືລໍຖ້າການຂໍໂທດ, ຄວາມ ສຳ ພັນຈະໄປທາງໃຕ້. ມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ທຳ ລາຍວົງຈອນທາງລົບ, ແລະສ້ອມແປງສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຈາກນັ້ນຈົ່ງຂະຫຍາຍສາຂາ ໝາກ ກອກເທດ, ສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກແລະກ້າວຂ້າມອະດີດໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ສົດໃສກວ່າ.

62. ມີຊີວິດ! (ອ່ານ - ອະດິເລກທີ່ສ້າງສັນ)

ພະນັກງານສັງຄົມ

ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະ ກຳ ລັງຫຼາຍເຊິ່ງເປັນຄວາມຈິງ. ການແຕ່ງງານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ຖ້າຢາກປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ໃນເວລາທີ່ສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະເປັນຄອບຄົວ, ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຕິດພັນກັບຂະບວນການນີ້ໄດ້, ພວກເຂົາກໍ່ສູນເສຍຕົວເອງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານເອງແລະພັດທະນາເປັນບຸກຄົນເຊັ່ນກັນ.

ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ລວມເອົາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, I.e. ຮຽນຮູ້ເຄື່ອງດົນຕີ, ການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນປື້ມ, ຮຽນ ໜັງ ສື, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະພັດທະນາ ເຈົ້າ .

ທ ລາວສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມແລະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ ໃໝ່ ຂອງພະລັງງານພ້ອມທັງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດທີ່ຈະຍ້ອງຍໍຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

63. ຈັດຕາຕະລາງກວດກາຄວາມ ສຳ ພັນເພື່ອປຶກສາຫາລືແລະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສົງໄສ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ຂ້ອຍຈະແນະ ນຳ ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານໃຫ້ໃຊ້ເວລາເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມສົງໄສ, ຫລືຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສົງໄສທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການແຕ່ງງານ.

ຕົວຢ່າງ, ຄູ່ຮ່ວມງານ ໜຶ່ງ ຢ້ານວ່າລາວ / ນາງບໍ່ຕ້ອງການອີກຕໍ່ໄປຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ແລະນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງຄູ່ຜົວເມຍຫຼຸດລົງ (ຕົວຢ່າງ, ການເປັນສັດຕູທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ການດຶງ ໜີ ໄປໃນໄລຍະຄວາມໃກ້ຊິດ, ການຖອນຕົວ, ຫຼືການສ້າງຮ່າງກາຍແລະ / ຫຼືໄລຍະທາງດ້ານອາລົມໃນທາງອື່ນ).

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ເວົ້າລົມລົບກວນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ; ປຶກສາຫາລືກັນເປັນປະ ຈຳ ໃນສະພາບແວດລ້ອມແຫ່ງການສົນທະນາທີ່ອົບອຸ່ນ, ເປີດອົກເປີດໃຈ, ແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຖືກຕ້ອງ

. 64.ວາງແຜນແລະສ້າງຊີວິດທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຮ່ວມກັນ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ໃຫ້ ຄິດ ກັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຕ້ອງການແລະຕ້ອງການຈາກການແຕ່ງງານ, ດຽວນີ້ແລະໃນອະນາຄົດ. ກຳ ນົດເວລາເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອແບ່ງປັນ, ຟັງແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ. ສ້າງຊີວິດທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຮ່ວມກັນ!

65. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າມີຄູ່ກັບຄືນມາໄດ້ບໍ

ພະນັກງານສັງຄົມ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກແມ່ນການຫລິ້ນ ນຳ ກັນໃນທີມດຽວກັນ. ການຫຼີ້ນຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ ໝາຍ ເຖິງການມີສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ດຽວກັນ, ແລະບາງຄັ້ງມັນ ໝາຍ ເຖິງການ ນຳ ສະມາຊິກໃນທີມຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າບໍ່ມີ 'ຂ້ອຍ' ຢູ່ໃນທີມ, ແລະການແຕ່ງງານແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ວິທີທີ່ທ່ານສື່ສານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສື່ສານ - ປູກສິລະປະ

ພະນັກງານສັງຄົມ

ຊອກຫາວິທີການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ໂດຍນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ທ່ານທັງສອງຈະສະແດງອາລົມຄືຄວາມເຈັບປວດ, ໃຈຮ້າຍ, ອຸກອັ່ງ, ຮູ້ບຸນຄຸນແລະຄວາມຮັກໃນແບບທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ແນວໃດ?

ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນຮູບແບບສິນລະປະແລະຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ລະຄົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີການ ນຳ ທາງ. ການຮຽນຮູ້ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິພາບສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ການປະຕິບັດແລະຄວາມອົດທົນ - ແລະມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້! ການສື່ສານທີ່ດີແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄວາມສຸກ.

. 67.ປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນວິທີທີ່ທ່ານຢາກຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ

ທີ່ປຶກສາ

ປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນວິທີທີ່ທ່ານຢາກຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມເຄົາລົບ - ໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບ; ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮັກ - ໃຫ້ຄວາມຮັກ; ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ - ໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາ; ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມເມດຕາ - ກະລຸນາ. ເປັນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ຂອງທ່ານເປັນ.

68. ຮັດ ແໜ້ນ ກຳ ລັງພາຍໃນຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ໃນແບບທີ່ດີກວ່າເກົ່າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ
ທ່ານດຣ Lyz DeBoer Kreider, ປະລິນຍາເອກ.

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

Reassess wherein ພະລັງງານຂອງທ່ານຈະເຣັດໄດ້. ທ່ານບໍ່ມີ ອຳ ນາດຫລືເວດມົນ, ມັນອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ ປ່ຽນແປງ ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ໃຊ້ ອຳ ນາດຂອງທ່ານເພື່ອ ປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.

ຄູ່ຮ່ວມງານກໍ່ມັກຈະຕອບສະ ໜອງ ໃນລັກສະນະທີ່ສ້າງໄລຍະທາງ - ທັງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງອາລົມ. ຢຸດ, ຫາຍໃຈ, ແລະຄິດເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່. ເລືອກການຕອບຮັບທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.

. 69.ຮັບເອົາຈິງໆ (Chuck ຄວາມຄິດເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ໂລແມນຕິກກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ)

ນັກ ບຳ ບັດ

ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈິງກ່ຽວກັບວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຈະເປັນແນວໃດ. ມັນມັກຈະມາຈາກເລື່ອງຕະຫລົກແບບໂລແມນຕິກແລະສິ່ງທີ່ແຕ່ລະຄົນຖືວ່າ 'ຮັກ' ຫລື 'ຮັກ' ຫລື 'ດີໃຈ'.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຖ້າທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຮູບເງົາເລື່ອງລ້າສຸດ (ສະແດງນັກສະແດງທີ່ທ່ານມັກທີ່ນີ້) ແມ່ນວິທີທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນຄວນຈະເບິ່ງແລະຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ຄືກັບຮູບເງົາ, ທ່ານອາດຈະຜິດຫວັງ.

ເລື້ອຍໆເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນໄລຍະການຄົບຫາຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ພວກເຮົາເບິ່ງຂ້າມແງ່ມຸມຂອງບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກ. ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ເພາະວ່າພວກເຮົາເຊື່ອວ່າເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງຫລືດັດແປງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກ.

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຈະເນັ້ນທຸກດ້ານຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຄົນທີ່ທ່ານມັກແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກຈະບໍ່ຫາຍໄປເມື່ອ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຖືກເຮັດແລ້ວ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນງ່າຍດາຍ. ມີຄວາມຊັດເຈນແລະຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນສາຍພົວພັນແລະເປັນແລະຍອມຮັບໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມີໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ໃນເວລານີ້. ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າມັນອາດຈະກາຍເປັນຫລືສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າສິ່ງນີ້ຫລືສິ່ງນັ້ນຈະປ່ຽນແປງ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເພິ່ງພາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃນຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ທ່ານ ກຳ ລັງຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ລົ້ມເຫລວ. ຍອມຮັບຜູ້ທີ່ທ່ານເປັນຄູ່ຮ່ວມງານແລະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຜູ້ທີ່ຄົນນັ້ນຢູ່ໃນເວລານີ້, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມພໍໃຈກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

70. ເສີມຂະຫຍາຍສິນລະ ທຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ - ໃຫ້ມີຄວາມຊື່ນຊົມແລະບໍ່ ຕຳ ນິຕິຕຽນພວກເຂົາ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ກັນແລະກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຂຸດຄົ້ນເພື່ອຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຊື່ນຊົມກັບພວກເຂົາ, ຈົ່ງຊອກຫາແລະເວົ້າມັນ. ການແຕ່ງງານແມ່ນວຽກ ໜັກ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແຮງກະຕຸ້ນໃນຕອນນີ້ແລະຕໍ່ມາ - ໂດຍສະເພາະຈາກຄົນທີ່ເຮົາເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຮູ້ຈັກຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ເວລາຫລາຍໆເວລາຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຈົ່ມກັບຕົວເອງກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ໃຫ້ຢຸດຊົ່ວຄາວແລະຊອກຫາວິທີທາງທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາກັບພວກເຂົາຢ່າງສ້າງສັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນເປື້ອນແລະກາຍເປັນພິດ.

71. ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບການສົນທະນາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ

ທີ່ປຶກສາ

'ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າຕົວະແຕ່ລາວຕົວະ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະໄວ້ວາງໃຈລາວອີກໄດ້ແນວໃດ?' ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຊີວິດແມ່ນສະ ເໝີ ໄປຫລືບໍ່ເຄີຍແລະເທື່ອນີ້ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເຮົາໄປຫາໄດ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ. ເມື່ອທ່ານພົບວ່າຕົວເອງໃຊ້ ຄຳ ເຫຼົ່ານີ້, ຢຸດຊົ່ວຄາວແລະຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະຕົວະ.

ບາງທີອາດມີການນອນຂາວເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ທ່ານແລ່ນຊ້າ. ຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ວິທີການທີ່ພຶດຕິ ກຳ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແທນທີ່ມັນຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງເວົ້າລົມແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກຕັດສິນຫຼື ໜ້າ ອາຍ.

ການຍອມຮັບແມ່ນເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມລອດຂອງການແຕ່ງງານ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

• ຍອມຮັບວ່າບໍ່ມີໃຜມີສິດຜູກຂາດໃນຄວາມຈິງ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ເຈົ້າ!
• ຍອມຮັບການຂັດແຍ້ງແມ່ນພາກສ່ວນ ທຳ ມະຊາດຂອງສາຍພົວພັນແລະເປັນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງບົດຮຽນຊີວິດ.
• ຍອມຮັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີທັດສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖາມກ່ຽວກັບມັນ! ຮຽນຮູ້ຈາກມັນ!
• ຊອກຫາຄວາມຝັນທີ່ທ່ານແບ່ງປັນແລະສ້າງມັນໃຫ້ເປັນຈິງ.

ສ້າງຊີວິດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ໂດຍປາສະຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກ“ ຄົ້ນພົບ”

ທີ່ປຶກສາຜູ້ລ້ຽງສັດ

ຕັດສິນໃຈຄືກັບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວ / ລາວບໍ່ຢູ່. ດຳ ລົງຊີວິດເພື່ອວ່າຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແປກໃຈທ່ານໂດຍການສະແດງທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ (ໃນການເດີນທາງທຸລະກິດ, ອອກໄປກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫຼືແມ້ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ), ທ່ານຈະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຕ້ອນຮັບລາວ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດປາດສະຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກພົບເຫັນ.

74. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ຖ້າຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານໄດ້ພຽງແຕ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ມັນກໍ່ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຮັກສາ“ ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ” ຂອງພວກເຂົາຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ. ເພື່ອຈະແຈ້ງໂດຍ“ ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ” ຂ້ອຍ ໝາຍ ເຖິງມື້ກາງເວັນ / ວັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ຄວນໄປເກີນກວ່າ ໜຶ່ງ ເດືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຕີມເງິນຄືນ ໃໝ່.

75. ບຳ ລຸງສ້າງສາຍ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຜ່ານສາຍເຊື່ອມຕໍ່ນ້ອຍໆ

ນັກ ບຳ ບັດ

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເປັນບູລິມະສິດແລະຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງ ບຳ ລຸງລ້ຽງມັນໂດຍຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມແລະຮ່າງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນແຕ່ລະມື້. ການພັດທະນາການພົບພໍ້ປະເພນີປະ ຈຳ ວັນ - ການກວດສອບທາງຈິດໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ (ຂໍ້ຄວາມ, ອີເມວ, ຫຼືໂທລະສັບ) ຫຼືການຈູບທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ, ການກອດຫລືກອດສາມາດເປັນໄປໄດ້ໄກ.

ສ່ວນ: