ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາພະລັງງານໄດ້ແນວໃດ

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະ ນຳ ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, Tonia ແລະ Jack, ທັງໃນຄວາມໂຊກຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ, ໄດ້ແຕ່ງງານ ໃໝ່ ເປັນເວລາສິບປີແລະລ້ຽງດູລູກສອງຄົນ, ມີຜີຈາກຄວາມ ສຳ ພັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສື່ສານຂອງພວກເຂົາ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນາງ Tonia ຮູ້ສຶກວ່າບັນຫາທີ່ນາງມີໃນການແຕ່ງງານຄັ້ງ ທຳ ອິດບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ມຸມມອງຂອງນາງເບິ່ງ Jack ຫຼາຍຈົນວ່ານາງໄດ້ຄິດຢາກຈະສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາ.

Tonia ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ: “ Jack ແມ່ນຮັກແລະຈົງຮັກພັກດີແຕ່ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກັງວົນວ່າລາວຈະຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ກັບອາການແຊກຊ້ອນທັງ ໝົດ ຂອງຂ້ອຍແລະພຽງແຕ່ຈະອອກໄປ. ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງລໍຖ້າເກີບອື່ນລົງເພາະວ່າອະດີດຂອງຂ້ອຍອອກຈາກຂ້ອຍແລະຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ໄດ້ບໍ່. ພວກເຮົາໂຕ້ຖຽງກັນເລື່ອງໂງ່ແລະທັງສອງພະຍາຍາມພິສູດວ່າພວກເຮົາຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ວົງຈອນທີ່ຜິດຖຽງກັນແລະພະຍາຍາມສະແດງຕໍ່ກັນ.”

ການຕໍ່ສູ້ພະລັງງານ

ທຸລະກິດທີ່ຍັງບໍ່ແລ້ວເຊິ່ງ Tonia ອະທິບາຍສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການຕໍ່ສູ້ກັບ ອຳ ນາດລະຫວ່າງນາງກັບແຈັກ.

ພວກເຂົາທັງສອງໄດ້ຝັງເລິກໃນການເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຖືກຕ້ອງແລະພະຍາຍາມພິສູດຈຸດໃດ ໜຶ່ງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະໄດ້ຮັບການຕອບຮັບໃນແບບທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ 'ຍອມຮັບ' ທັງສອງຢ່າງ.

ອີງຕາມການ Drs. John ແລະ Julie Gottman, ນັກຂຽນວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບຄູ່ຮັກແລະການຮັກສາໃນຄອບຄົວ ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງກັນແລະກັນເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ຄໍາ​ຕອບ ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ, ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ໃຫ້ເພື່ອໃຫ້. ' ເພື່ອໃຫ້ Tonia ແລະ Jack ມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພພໍທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເຂົ້າຮ່ວມການຮ່ວມມືທີ່ແທ້ຈິງທີ່ພວກເຂົາທັງສອງໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການບາງຢ່າງ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ), ພວກເຂົາຕ້ອງຢຸດການພະຍາຍາມພິສູດວ່າພວກເຂົາຖືກຕ້ອງແລະຢຸດຕິການຕໍ່ສູ້ກັບ ອຳ ນາດ.

Tonia ເຮັດໃຫ້ມັນຄ້າຍຄືນີ້: “ ຖ້າຂ້ອຍສາມາດສ່ຽງຕໍ່ Jack ແລະບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການຢູ່ໂດດດ່ຽວຫລືຖືກປະຕິເສດ, ສິ່ງຕ່າງໆຈະດີຂື້ນຫຼາຍ. ລາວຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາການປະຖິ້ມທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດບອກລາວວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງຈາກລາວ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເມຍຄົນ ທຳ ອິດຂອງລາວອອກຈາກລາວໄປເປັນຊາຍອີກຄົນ ໜຶ່ງ, ລາວມີບັນຫາຂອງລາວເອງດ້ວຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ພວກເຮົາທັງສອງຢ້ານຄວາມໃກ້ຊິດດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.”

ໃນ Maki ຂອງ ການແຕ່ງງານງ່າຍດາຍ , ທ່ານດຣ Harville Hendrix, ແລະທ່ານດຣ Helen LaKelly Hunt ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຝ່າຍກົງກັນຂ້າມແມ່ນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງຄູ່ຮັກສາການຮັກສາບາດແຜໃນໄວເດັກ. ມັນສາມາດໃຫ້ພະລັງງານແກ່ພວກເຂົາເພື່ອຮັກສາ“ ຈຸດດິບ” ຈາກຄວາມ ສຳ ພັນກ່ອນ.

ແຕ່ຖ້າເຂົ້າໃຈແລະຈັດການກັບສຸຂະພາບທີ່ດີ, ການຕໍ່ສູ້ດ້ານພະລັງງານສາມາດໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຄູ່ຜົວເມຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆແລະສາມາດເປັນ ກຳ ລັງໃຈໃນການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອ່ອນໄຫວທາງຈິດໃຈໃນຖານະຄູ່ຜົວເມຍ.

ດຣ Harville Hendrix ແລະ Helen LaKelly Hunt ອະທິບາຍວ່າ,“ ການຕໍ່ສູ້ພະລັງງານສະເຫມີສະແດງອອກມາຫຼັງຈາກຄວາມຮັກ“ ໂລແມນຕິກ” ຈາງຫາຍໄປ. ແລະເຊັ່ນດຽວກັນກັບ 'ຄວາມຮັກແບບໂລແມນຕິກ', 'ການຕໍ່ສູ້ພະລັງງານ' ມີຈຸດປະສົງ. ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງທ່ານໃນທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ (ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຄວາມຕ້ອງການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ).”

ການແຕ່ງງານຄູ່ຮ່ວມງານ

ຖ້າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານເປັນຫຸ້ນສ່ວນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄູ່ແລະບຸກຄົນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດຕິການຕໍ່ສູ້ກັບ ອຳ ນາດ. ການແຕ່ງງານແບບນີ້ເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບບາງຄົນ, ໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງແຕ່ລະຄົນແລະຈະຢູ່ ນຳ ກັນ.

ທີ່ຈະມີເຄມີສາດແລະຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຄົນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ເຄມີສາດແມ່ນການພົວພັນທາງດ້ານອາລົມຫລືທາງຈິດໃຈທີ່ສັບສົນລະຫວ່າງສອງຄົນແລະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະດຶງດູດໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ສາມາດຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ທ່ານຊື່ນຊົມ. ທ່ານມັກແລະເຄົາລົບວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຕົນເອງຜ່ານໂລກ.

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເຫັນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ວ່າເວທີການເຮັດນ້ ຳ ເຜິ້ງນັ້ນສິ້ນສຸດລົງສະ ເໝີ, ແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈກໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ດ້ານທີ່ປ່ຽນແປງຕະຫຼອດຊີວິດໃນຂະນະທີ່ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຖືກເປີດເຜີຍແລະຄວາມບໍ່ເຫັນດີເຫັນກໍ່ເກີດຂື້ນ.

ເຄມີສາດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະພາບອາກາດຂອງພາຍຸ, ແຕ່ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ແລະຊອກຫາຄວາມ ໝາຍ ຮ່ວມກັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ໃນທຸກມື້ນີ້, ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມທີ່ຈະມີ“ ຄູ່ສົມລົດແຕ່ງງານ” - ເຊິ່ງເປັນການແຕ່ງງານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແຕ່ລະຄົນ - ມີຄູ່ທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນເຕີບໃຫຍ່ແລະພັດທະນາຕະຫຼອດຜູ້ໃຫຍ່.

ອີງ​ຕາມ Hendrix ແລະ LaKelly Hunt , ການຮັກສາບາດແຜໃນໄວເດັກຂອງກັນແລະກັນແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງ“ ການສົມລົດຄູ່ສົມລົດ.” ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການຕໍ່ສູ້ດ້ານ ອຳ ນາດແລະຫລີກລ້ຽງການ ຕຳ ນິຕິຕຽນເຊິ່ງກັນແລະກັນເມື່ອພວກເຂົາມີຄວາມເຫັນແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນ, ພວກເຂົາອາດຈະຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກກັນແລະກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄູ່ຜົວເມຍຈະເອົາໃຈໃສ່ ນຳ ກັນໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາຫຼາຍກ່ວາຊີ້ນິ້ວມືກັນຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບ ອຳ ນາດຫຼືຄວບຄຸມ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, Jack ຢາກຈະຈົບການສຶກສາລະດັບທຸລະກິດແລະລາວຮູ້ວ່າ Tonia ໃນທີ່ສຸດຢາກຈະເປີດໂຮງຮຽນເອກະຊົນຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການຄັນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງເດັກ.

ການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເປັນທີມເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະລູກຂອງພວກເຂົາສອງຄົນໃນການບັນລຸ.

Jack ເຮັດໃຫ້ມັນຄ້າຍຄືນີ້: 'ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຜິດຫລາຍໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຕ້ອງການຢຸດການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຜິດກັບ Tonia ແລະເຮັດແຜນການຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ດີເລີດ ນຳ ກັນ. ທັງ ໝົດ ເລື້ອຍໆເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມຜິດຖຽງກັນ, ເພາະວ່າພວກເຮົາທັງສອງມີບັນຫາຈາກອະດີດຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນ. '

ສຸມໃສ່ການມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານຈຸດທີ່ຫຍາບຄາຍໃນການແຕ່ງງານຫລືການແຕ່ງດອງ ໃໝ່ ສາມາດສ້າງສະຖານທີ່ທາງດ້ານອາລົມທີ່ປອດໄພເຊິ່ງທ່ານທັງສອງສາມາດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໄດ້. ຕາ ໜ່າງ ຄວາມປອດໄພນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການສົ່ງເສີມຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໂດຍບໍ່ມີຜູ້ຊະນະແລະຜູ້ສູນເສຍ (ບໍ່ມີໃຜຊະນະ). ຄວາມ ສຳ ພັນຈະຊະນະໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງສ້າງທາງອອກພາຍໃນສະພາບການຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ

ຂໍຈົບດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ປະຫລາດໃຈຂອງ ຜູ້ຂຽນ Terrence Real : “ ກົດລະບຽບ: ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ສ່ວນປະກອບຂອງຕົວເຮົາເອງຖືກຫລີກລ້ຽງ. ສາຍພົວພັນທີ່ດີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. ແລະສາຍ ສຳ ພັນທີ່ດີເລີດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຮັກສາ.”

ສ່ວນ: