ເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂື້ນ

ເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂື້ນ
ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການໄປຫາທີ່ປຶກສາແຕ່ງດອງ. ປະສົບການນີ້ສອນໃຫ້ພວກເຂົາສື່ສານ, ກຳ ນົດເຂດທີ່ມີປັນຫາ, ແລະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກອອກອາກາດທຸລະກິດສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ, ມີເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ໃນມາດຕານີ້

ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍຈະຖືກ ທຳ ລາຍບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄູ່ແຕ່ງງານຫຼາຍຄົນຖາມຕົວເອງເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດສື່ສານກັນໄດ້. ການສ້າງທັກສະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນທຸກໆເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາໃນການແຕ່ງງານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຍຸຕິ ທຳ, ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ, ຫຼືສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

1. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ

ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຕິດຂັດກັບຄວາມກົດດັນ, ການເຮັດວຽກ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະເຕັກໂນໂລຢີ. ບາງຄົນອາດມີບັນຫາໃນການ ກຳ ນົດຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນບວກຫລືມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນປັດໃຈເຫລົ່ານີ້.

ຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກແມ່ນການອອກແບບວິທີການເພື່ອເນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກຂອງທ່ານແລະມີຊີວິດຢູ່ໃນເວລານີ້. ການວາລະສານແລະບັນທຶກປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນພາກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິທີການນີ້.

ການຂຽນປະສົບການແລະການລະບຸສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນບວກຫລືມີຄວາມສຸກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລະບຸຊ່ວງເວລາການແຕ່ງງານໃນແງ່ບວກຂອງທ່ານເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ. ນີ້ຍັງໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ການກະ ທຳ, ແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແທ້ໆ.

2. ການ ບຳ ບັດທາງຈິດໃຈ

ວິທີການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ ໜຶ່ງ ທີ່ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາອາດຈະໃຊ້ແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ . ເຕັກນິກນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປ່ຽນທັດສະນະຂອງຄູ່ຜົວເມຍເບິ່ງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາແລະໃຫ້ກັນແລະກັນໃນຈຸດປະສົງ.

ຫຼັງຈາກເວລາພຽງພໍໄດ້ຜ່ານໄປ, ທີ່ປຶກສາຈະສາມາດເຫັນແຮງຈູງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຄິດແລະການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ເລື້ອຍໆບາງຄັ້ງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລະຄວາມເຊື່ອສ່ວນຕົວ.

ການຮູ້ເຫດຜົນທີ່ທ່ານເຮັດໃນວິທີໃດ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງປະຕິກິລິຍາແລະການປະພຶດຂອງທ່ານຕໍ່ກັນແລະກັນ.

3. ການຄົ້ນຫາ“ ວິທີການ Gottman”

ທ ວິທີການ Gottman ການຮັກສາຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ສຸມໃສ່ 4 ປັດໃຈຂອງການແຕ່ງງານທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ການຢ່າຮ້າງ: ການຕິດຝາຫລືປິດປະຕູກັນ, ການດູຖູກ, ວິຈານ, ແລະການປ້ອງກັນ.

ເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານນີ້ແມ່ນສຸມໃສ່ການ ບຳ ລຸງລ້ຽງຂະບວນການຜູກມັດ. ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກໃຫ້ເຂົ້າໃຈກັນແລະກັນ, ພ້ອມທັງສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍແລະຄວາມຮັກແພງເຊິ່ງກັນແລະກັນເປັນປະ ຈຳ.

ຄູ່ຜົວເມຍຍັງປະຕິບັດວິທີການເບິ່ງເຫັນແລະກາຍະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການຫັນ ໜ້າ ໄປຫາກັນແລະກັນໃນເວລາລົມກັນແລະສ້າງຄວາມ ໝາຍ ຮ່ວມກັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.

ເມື່ອເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຄວນດຶງດູດຄູ່ຜົວເມຍໃຫ້ໃກ້ຊິດກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສ້າງມິດຕະພາບ, ສ້າງຊີວິດຮ່ວມກັນແລະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງດ້ວຍວິທີການຜະລິດ.

4. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງ Imago

ວິທີການນີ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ຮັກທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວຄົ້ນຫາສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງຂະບວນການຄິດຂອງພວກເຂົາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພົວພັນກັບກັນແລະກັນ. ຄວາມເຊື່ອແມ່ນວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງກັນ ປະສົບການຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ ແລະວິທີທີ່ຄົນເຮົາປະພຶດຕົວໃນການພົວພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່.

ການກວດສອບຄວາມຂັດແຍ້ງມີບົດບາດຫຼາຍໃນເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານນີ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງ Imago ແມ່ນຮາກຖານຂອງການຂັດແຍ້ງແລະອາລົມທາງລົບທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບໄວເດັກເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການສື່ສານ.

ຄູ່ຜົວເມຍຈະຮຽນຮູ້ວ່າການຂັດແຍ້ງບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຄວາມສຸກຫລືເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຄ້ນໃຈໃນຊີວິດແຕ່ງງານ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ປົກກະຕິຂອງຄວາມ ສຳ ພັນໃດໆ.

5. ກິດຈະ ກຳ ແລະໃບເຮັດວຽກ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຢູ່ເຮືອນຈະມີເອກະສານການປິ່ນປົວແບບຄູ່ຜົວເມຍແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງຮ່ວມກັນເປັນປະ ຈຳ, ເຊັ່ນວ່າຄວາມເພີດເພີນຫລືວັນກາງຄືນ, ເພື່ອຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຄວາມຜູກພັນແລະການສື່ສານ.

ໂຄງການຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກຊີ້ໃຫ້ເຫັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ ກິດຈະ ກຳ ພັນທະບັດ ໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ເຊັ່ນວ່າສີຫຼືອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ. ຕໍ່ໄປ, ແບ່ງປັນຄວາມຈິງ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະກັບໄປຖາມແລະຕອບ ຄຳ ຖາມ. ເກມງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຜູກພັນ, ແບ່ງປັນແລະຮູ້ຈັກກັນແລະກັນດີຂື້ນ.

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການມີຊີວິດສົມລົດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນກໍ່ມີຊ່ອງທາງທີ່ຈະປັບປຸງສະ ເໝີ ໄປ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາໃນການແຕ່ງງານແມ່ນເພື່ອດຶງດູດທ່ານແລະຄູ່ຂອງທ່ານໃຫ້ໃກ້ຊິດກັນແລະຮຽນຮູ້ການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ເມື່ອທ່ານປະຕິບັດເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ແນວຄວາມຄິດເຫລົ່ານີ້:

1. ລະບຸບັນຫາ

ໜຶ່ງ ໃນເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ລະບຸບັນຫາຕ່າງໆໃນສາຍ ສຳ ພັນ. ທ່ານມີບັນຫາໃນການປຶກສາຄູ່ສົມລົດກ່ອນຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ບໍ? ເຈົ້າໃຊ້ເວລາພຽງພໍ ນຳ ກັນບໍ? ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂື້ນເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

2. ສຸມໃສ່ຄວາມຮັກ

ເມື່ອມີບັນຫາໃຫຍ່ມັນສາມາດລວບລວມສິ່ງດີໆທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານເຄີຍເຫັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ການປະຕິບັດເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ທັງສອງທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງກັນແລະກັນ.

ສຸມໃສ່ຄວາມຮັກ

3. ຍົກລະດັບທັກສະການສື່ສານ

ເຈົ້າສື່ສານເປັນປະ ຈຳ ບໍ? ທ່ານຟັງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນບໍ? ການສື່ສານແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບ. ໜຶ່ງ ໃນເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່ຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາໃນການແຕ່ງງານແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການຫລີກລ້ຽງທາງດ້ານອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກມີຄວາມໃກ້ຊິດ.

ສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເກີດຂື້ນຕະຫລອດວັນຂອງທ່ານ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຝັນ, ແຜນການໃນອະນາຄົດ, ແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫົວຂໍ້ໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ (ບໍ່ແມ່ນ AT ພວກເຂົາ) ເປັນປະ ຈຳ.

4. ກຳ ນົດສາຍເຫດແລະແກ້ໄຂບັນຫາ

ທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງໃດທີ່ ກຳ ນົດຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາມັນເບິ່ງຫຼືປະໂຫຍກທີ່ແນ່ນອນເພື່ອສົ່ງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະປິນ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດແລະຮຽນຮູ້ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນແລະດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ.

5. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ

ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນຄວນມີເປົ້າ ໝາຍ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະແຕ່ງງານເປັນເວລາ 10 ເດືອນຫລື 10 ປີ. ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຄອບຄົວຫລືຊື້ເຮືອນໄປຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງຫຼືມີເວລາກາງຄືນວັນທີເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ລະຄູ່ຄວນຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທັງໃຫຍ່ແລະນ້ອຍ.

ການຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງແລະການເປີດສາຍການສື່ສານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທັງຜົວແລະເມຍ. ປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານເຫລົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ສ່ວນ: