ການຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້: Transgenerational Trauma ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຕີບໂຕຈາກມັນ

ການຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້: Transgenerational Trauma ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຕີບໂຕຈາກມັນ

ໃນບົດຄວາມນີ້

Transgenerational Trauma ແມ່ນຫຍັງ?

ຄົ້ນຄ້ວາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບາດເຈັບສາມາດຖືກຖ່າຍທອດໄປສູ່ການຜະລິດຜ່ານ DNA. ການໂຕ້ວາທີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບທໍາມະຊາດຕໍ່ກັບການບໍາລຸງລ້ຽງອາດຈະແນະນໍາວ່າມັນເປັນການປະສົມປະສານຂອງການຮຽນຮູ້ທາງສັງຄົມແລະການແຕ່ງຫນ້າທາງຊີວະເຄມີ. ໄຟລ໌ແນບຫຼັກຂອງເດັກນ້ອຍສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ແນບມາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍມີຕົວແບບຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ແມ່/ພໍ່/ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຄູສອນ, ໂທລະພາບ/ຮູບເງົາ, ອິນເຕີເນັດ/ສື່ສັງຄົມ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຄູຝຶກສອນ, ຄູສອນ, ຫ້ອງສະໝຸດ, ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ, ແລະອື່ນໆ.

ຫນຶ່ງໃນຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຖາມລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍ: ຮູບແບບການລ້ຽງດູໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ແນວໃດ? ມີຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວບໍ? ພະຍາດທາງຈິດ?

ມີຄວາມຮັກບໍ? ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ ເຂົາເຈົ້າສະແດງຄວາມຮັກແນວໃດ? ມີຜູ້ສະໜັບສະໜູນ/ຜູ້ແນະນຳອື່ນຢູ່ບໍ?

ພໍ່ເປັນຄູຝຶກທີ່ອົດທົນຍ້ອນຄວາມຝັນຂອງຕົນເອງທີ່ບໍ່ເຄີຍມີພໍ່ຂອງຕົນເອງເປັນຄູຝຶກສອນລາວຕອນຍັງນ້ອຍບໍ? ພໍ່​ແມ່​ບໍ່​ມີ​ຂອບ​ເຂດ​ແດນ​ເນື່ອງ​ມາ​ຈາກ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ເກີນ​ໄປ​ຈາກ​ຄວາມ​ຜິດ​ຂອງ​ນາງ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ?

ພວກເຮົາພາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ

ມະນຸດເປັນສັດຂອງສັງຄົມ. ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ວິ​ທີ​ການ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຂອງ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ຈາກ​ເງື່ອນ​ໄຂ​ຂອງ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ຢູ່​ໃນ​ບ້ານ​ແລະ​ນອກ​ໃນ​ໂລກ​. ພວກເຮົາຕ້ອງປັບຕົວເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ຮູບແບບການແຕ່ງງານ/ການເປັນພໍ່ແມ່, ພຶດຕິກຳ/ລັກສະນະ, ພອນສະຫວັນ, ສະຕິປັນຍາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ລັກສະນະທາງກາຍ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ ແລະແບບຢ່າງອື່ນໆ ຫຼອກລວງຄົນລຸ້ນຕໍ່ໆໄປ.

ພໍ່ແມ່ແມ່ນຕົວແບບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການພັດທະນາຈິດໃຈ. ເດັກນ້ອຍພາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຂົາເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດ ແລະຕັດສິນໃຈວ່າ: ໂລກນີ້ເປັນບ່ອນປອດໄພບໍ? ຫຼືວ່າມັນບໍ່ປອດໄພ. ແຕ່​ລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ບາງ​ສ່ວນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ອ່ອນ​ແອ​. ພວກເຮົາຈັດຮຽງຜ່ານປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນຕົວເຮົາເອງ. ພວກ​ເຮົາ​ຕົກ​ລົງ​ໃນ​ຕົວ​ຂອງ​ຕົນ​ແທ້​ຈິງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຕາມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ທີ່​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ.

ຄວາມເຈັບປວດຖືກດໍາເນີນໄປທົ່ວທຸກລຸ້ນຄົນແນວໃດ

ມີຜີຢູ່ໃນຫ້ອງໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ມີ​ພໍ່​ແມ່, ພໍ່​ເຖົ້າ​ແມ່​ເຖົ້າ, ປູ່​ຍ່າ​ຕາ​ຍາຍ​ແລະ​ຜູ້​ອື່ນໆ​ທີ່​ມີ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ໂດຍ​ກົງ​ຫຼື​ທາງ​ອ້ອມ. ຜີຄົນລຸ້ນຕ່າງໆນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງປິ່ນປົວ, ກິນພື້ນທີ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາຄວນຈະເລືອກເອົາແຖບສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຜ່ານທາງພັນທຸກໍາອັນປະເສີດນີ້ຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ (ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ) ທີ່ມີເວລາກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼາຍຮ້ອຍປີ. ໃນທາງທີ່ເປັນຂອງປະທານຂອງພວກເຂົາກັບທ່ານ.

ງາມແນວໃດ. ຂອບໃຈຜີເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາເປັນຄູສອນທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງຄູສອນຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນທາງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ ແລະມະຫັດສະຈັນ.

ມັນເປັນຂະບວນການທາງວິນຍານທີ່ຈະເຫັນມໍລະດົກເຫຼົ່ານີ້ (ບາດແຜເກົ່າ) ເປັນໂອກາດສໍາລັບການເຕີບໂຕ. ນີ້ແມ່ນການຮຽນຮູ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາພວກເຮົາເປີດແລະພ້ອມທີ່ຈະ dive ເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈເກົ່າ. ມັນສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ສະບາຍຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ.

ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຕີບໂຕ, ພວກເຮົາສາມາດຕິດຢູ່ໃນນິໄສເກົ່າແລະຮູບແບບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ພວກເຮົາອີກຕໍ່ໄປ.

Transgenerational trauma ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ

ການແຜ່ກະຈາຍຂອງການບາດເຈັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນແລະຄອບຄົວໃນລະດັບສະຕິແລະບໍ່ມີສະຕິ. Trauma ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຕົນ​ເອງ​ໃນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​, ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​, ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​, ແລະ​ທາງ​ວິນ​ຍານ​.

ເຫຼົ່ານີ້ການປ້ອງກັນຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະການພົວພັນກັບຕົນເອງ. ເດັກ​ນ້ອຍ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ທີ່​ເກີດ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ຂ້າມ​ສາຍ​ພັນ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ວ່າ​ພໍ່​ແມ່​ເປັນ ມະນຸດ. (ແລະ​ມີ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ​.

ກົນ​ໄກ​ປ້ອງ​ກັນ​ປະ​ເທດ​ເປັນ​ຄື​ກັບ​ຜູ້​ປົກ​ປ້ອງ, ຊຶ່ງ​ກາຍ​ເປັນ​ອຸ​ປະ​ສັກ​ຕໍ່​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ. ອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະພັດທະນາສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການບາດເຈັບຂ້າມພັນທຸກໍາສາມາດປິ່ນປົວໄດ້

ການບາດເຈັບຂ້າມພັນທຸກໍາສາມາດປິ່ນປົວໄດ້

ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້, ແຕ່ມັນຕ້ອງການຄວາມກ້າຫານ, ຄວາມຊື່ສັດ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ. ດ້ວຍພຣະຄຸນແລະຄວາມເຕັມໃຈ, ພວກເຮົາຫັນປ່ຽນຈາກການຢູ່ລອດໄປສູ່ການຟື້ນຟູ. ເຮົາຮຽນຮູ້ຜ່ານຄວາມຈິງ ແລະ ການສຳຫຼວດຕົນເອງວ່າເຮົາແມ່ນໃຜ ແລະ ເຮົາບໍ່ແມ່ນໃຜ.

ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ບໍ່​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ສິ່ງ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ.

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງການແຕ່ງຕົວທາງພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດແລະຮັກຕົວເອງໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນງ່າຍ. ມັນເປັນຂະບວນການແລະບາງຄັ້ງເປັນການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ.

ການບາດເຈັບຂ້າມສາຍພັນຜົນກະທົບຕໍ່ການເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງປະຊາຊົນ

ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການບາດເຈັບຂ້າມພັນທຸກໍາມັກຈະຊອກຫາຄູ່ສົມລົດ / ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີລັກສະນະຄຸ້ນເຄີຍ, ທັງດີແລະບໍ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດເປີດເຜີຍບາດແຜເກົ່າທີ່ຕ້ອງປິ່ນປົວ.

ໃສ່ໜ້າກາກອົກຊີຂອງເຈົ້າເອງກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄົນອື່ນ.

ເຮັດວຽກພາຍໃນຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະແກ້ໄຂ / ສ້ອມແປງ / ປິ່ນປົວເຈົ້າ. ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍການສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ ການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເປັນເອກະລາດ.

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ບາດ​ແຜ transgenerational ແລະ​ບັນ​ລຸ​ຄວາມ​ໃກ້​ຊິດ​

ເພື່ອບັນລຸຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ຄົນເຮົາຕ້ອງຮູ້ສຶກປອດໄພພໍທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ລະບົບຄອບຄົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີປະກອບດ້ວຍສະມາຊິກທີ່ມີຄວາມຖ່ອມຕົນ.

ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ introspective, ຮູ້​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ຕໍາ​ນິ. ມີ​ຂອບ​ເຂດ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​ແລະ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ຖືກ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ, ຄວາມ​ຮັກ, ແລະ​ຄວາມ​ສອດ​ຄ່ອງ. ພື້ນທີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫ້ອງສໍາລັບການເຕີບໂຕແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ພໍ່​ແມ່​ທີ່​ມີ​ອາລົມ​ໄດ້​ສະແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວິທີ​ສື່ສານ​ແລະ​ຕອບ​ສະໜອງ​ຕໍ່​ກັນ​ແລະ​ກັນ ແລະ​ລູກ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຮັກ​ແລະ​ຄວາມ​ເມດຕາ. ພວກເຂົາເຈົ້າສ້າງແບບຈໍາລອງການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະມີການສ້ອມແປງເມື່ອຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈຖືກເຮັດ.

ສະຫມອງບໍ່ແມ່ນສາຍແຂງແລະເຄມີສາດຂອງສະຫມອງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍຜ່ານເຕັກນິກການສະຕິແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາຢ່າງດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ ຍັງຄົງຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ .

ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ປິ່ນປົວຈະຖາມຕົວເອງວ່າ: ຂ້ອຍຈະເລົ່າເລື່ອງຂອງຕົນເອງແນວໃດ. ຂ້ອຍຈະກໍາຈັດວັດສະດຸໃດແດ່ແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະຕົກແຕ່ງ? ແມ່ນຫຍັງເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ? ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້ outgrown ອັນ​ໃດ​? ຂ້ອຍຈະນໍາທາງແຜນທີ່ນີ້ທີ່ຖືກຖ່າຍທອດໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ແລະ ຍິ່ງ ໄປ ກວ່າ ນັ້ນ, ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຈະ ເຮັດ ແນວ ໃດ ເພື່ອ ປ້ອງ ກັນ ບໍ່ ໃຫ້ ມັນ ມາ ກັບ ລູກ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເອງ? ຍຸດທະສາດການປັບປ່ຽນທີ່ດີແມ່ນການເບິ່ງເຫັນພໍ່ແມ່ທັງສອງເປັນເດັກນ້ອຍ ລອດ ແລະ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ການ​ສືບ​ທອດ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ໄດ້​ປັບ​ຕົວ.

ຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີສະຕິທີ່ໄດ້ຮັບການສືບທອດແມ່ນງ່າຍດາຍ ພາກສ່ວນ ຂອງຕົນເອງທີ່ຕ້ອງການ ເພີ່ມເຕີມ ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​, ເພີ່ມເຕີມ ຮັກ ແລະ ເພີ່ມເຕີມ ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.

ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ທັງ​ຫມົດ​ສາ​ມາດ​ປິ່ນ​ປົວ​ບາດ​ແຜ​ເກົ່າ​, ແຕ່​ວ່າ​ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ເມື່ອ​ມີ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ແລະ​ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ກົດ​ດັນ​ອາ​ການ / ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​.

ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສໍາຄັນແລະຕ້ອງການ ຮູ້ສຶກ ແລະປະມວນຜົນໃນການຕັ້ງຄ່າທີ່ປອດໄພໂດຍສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມ. ເມື່ອ​ໃດ​ທີ່​ນີ້​ໄດ້​ຮັບ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​, ມີ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ / ຮ່າງ​ກາຍ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໄດ້​. ຄວາມເຈັບປວດທາງປະຫວັດສາດແມ່ນພາຍນອກແລະຍ້າຍຜ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວຍ້ອນວ່າມັນສູນເສຍພະລັງງານຂອງມັນເມື່ອປ່ອຍອອກມາ.

ຮັບ​ມື​ກັບ​ການ​ບາດ​ເຈັບ transgenerational​

ຄົນເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ກົນໄກການຮັບມືກັບສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານສະມາທິ, ສະຕິ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ປຶ້ມ, podcasts, blogs, ຫ້ອງຮຽນ, ຄູຝຶກສອນ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ການຂຽນ, ສິລະປະ, ການເຄື່ອນໄຫວເຕັ້ນ, ແລະຮູບແບບການສະແດງອອກສ້າງສັນໃດໆ.

ການ​ບໍ່​ຮຽນ​ຮູ້​ສິ່ງ​ທີ່​ໄດ້​ຮຽນ​ມາ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ເຕັມ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ທຳລາຍ​ນິ​ໄສ​ເກົ່າ. ເຄມີຂອງສະຫມອງປ່ຽນແປງໂດຍການປ່ຽນວິທີທີ່ພວກເຮົາເຫັນສິ່ງຕ່າງໆ.

ໂລກຈະບໍ່ປອດໄພອີກຕໍ່ໄປ. ໃນປັດຈຸບັນມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. (ກັບຕົນເອງ ແລະຜູ້ອື່ນ) ມີກົນໄກ/ເຄື່ອງມືຮັບມືໃໝ່ ແລະບໍ່ຈຳເປັນທີ່ຈະບີບບັງຄັບຄວາມເຈັບປວດແບບເກົ່າອີກຕໍ່ໄປ. ບໍ່ມີການປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງອີກຕໍ່ໄປ. ຜີຂອງຄວາມອັບອາຍບໍ່ສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນເລື່ອງນີ້. ເດັກ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ທີ່​ມີ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​ຂ້າມ​ຊາດ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ແມ່ນ​ມີ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ, ທີ່​ປ່ຽນ​ທັດ​ສະ​ນະ / ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ຈາກຈິດ​ໃຈ​ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​.

ເມື່ອສິ່ງດັ່ງກ່າວບັນລຸໄດ້, ວົງຈອນຈະຢຸດແລະຄົນລຸ້ນຕໍ່ໆໄປປ່ຽນຈາກການຢູ່ລອດໄປສູ່ການຟື້ນຕົວ. ຈູບຜີເຫຼົ່ານັ້ນ goodbye. ອວຍພອນພວກເຂົາ.

ສ່ວນ: