ການບຳບັດດ້ວຍສະໝອງ

ຫນຸ່ມ ຊຶມເສົ້າ ຢູ່ຫມໍ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ການບຳບັດດ້ວຍສະໝອງແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາທີ່ໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດ ແລະອາລົມ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ, ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດແນວໃດ, ແລະສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກການຄົ້ນພົບສະຫມອງ.

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ Brainspotting ແມ່ນ​ຫຍັງ?

ບຳບັດດ້ວຍສະໝອງ ປິ່ນປົວສະພາບທາງຈິດໃຈໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບວາງຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຍຸດທະສາດເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ຈຸດສະຫມອງ, ເຊິ່ງຄິດວ່າຈະກະຕຸ້ນສະຫມອງ. ໃນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວນີ້, ຈຸດສະຫມອງເປັນຕົວແທນຂອງປະຕິກິລິຍາທາງກາຍະພາບຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຕາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. Brainspotting ແມ່ນມາຈາກສອງວິທີການອື່ນໆທີ່ເອີ້ນວ່າ EMDR ແລະປະສົບການ somatic. ນັກບຳບັດດ້ວຍສະໝອງເຊື່ອວ່າ ສະໜາມສາຍຕາມີບົດບາດໃນຂະບວນການລວມເອົາວັດຖຸທີ່ເຈັບປວດ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຄວາມຊົງຈຳ.

Brainspotting Therapy ເຮັດວຽກແນວໃດ?

Brainspotting therapists ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທີ່ນໍາສະເຫນີ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບລູກຄ້າສຸມໃສ່ປະສົບການພາຍໃນຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະສັງເກດເຫັນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ນັກບຳບັດດ້ວຍສະໝອງຊ່ວຍລູກຄ້າຊອກຫາຕຳແໜ່ງຕາທີ່ຈຳເປັນໂດຍການເລື່ອນນິ້ວມືໄປໜ້າບໍລິເວນສາຍຕາຂອງຄົນເຈັບຈົນກວ່າຈຸດຂອງສະໝອງຈະຢູ່. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການຕິຊົມຂອງຄົນເຈັບແລະ therapist ສັງເກດເຫັນຕິກິຣິຍາສະທ້ອນສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ກະພິບ, tics facial, nodding, frowning, ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອຈຸດສະຫມອງຕັ້ງຢູ່, ລູກຄ້າເອົາໃຈໃສ່ມັນແລະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າສຸມໃສ່ສະຕິ. ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍສະມອງ, ຄົນເຈັບສຸມໃສ່ການເຄື່ອນທີ່ຂອງນິ້ວມືຂອງຜູ້ປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາປະສົບການ traumatic ຕົ້ນສະບັບບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງ.

ການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຫມອງ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍມັກຈະອະທິບາຍການປິ່ນປົວນີ້ວ່າຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວການບາດເຈັບ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ແບບຟອມການໃຫ້ຄໍາປຶກສານີ້. Brainspotting ຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • Phobias
  • ຊຶມເສົ້າ
  • ສານເສບຕິດ
  • ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ
  • ບັນຫາການຄວບຄຸມ Impulse
  • ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບຽບອາລົມ
  • ບັນຫາຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ
  • ຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອແລະອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ
  • ບັນຫາການປະຕິບັດກິລາ
  • ບາດແຜ

ຫຼັກຖານສະແດງສະຫມອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບ. ຫນຶ່ງສຶກສາການປະເມີນຜົນກະທົບຂອງ EMDR ທຽບກັບການກວດສະຫມອງແລະພົບວ່າການແຊກແຊງທັງສອງປັບປຸງອາການຄວາມຄຽດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ອີງຕາມຜົນການສຶກສາ, EMDR ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ການປິ່ນປົວທັງສອງມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມແປກໃຈ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັງສອງວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນ, brainspotting ແລະ EMDR ແມ່ນບໍ່ຄືກັນ. ດ້ວຍ​ການ​ຄົ້ນ​ຫາ​ສະ​ຫມອງ, ໄດ້ເປົ້າໝາຍແມ່ນການກໍານົດຕໍາແຫນ່ງສະເພາະພາຍໃນພາກສະຫນາມສາຍຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຫຼ່ງ neurological ຂອງການບາດເຈັບຫຼືຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຜ່ານນີ້, ລູກຄ້າສາມາດແກ້ໄຂການບາດເຈັບ. ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍ EMDR, ລູກຄ້າເບິ່ງໃນຂະນະທີ່ນັກປິ່ນປົວຍ້າຍນິ້ວມືຢູ່ທາງຫນ້າຂອງສາຍຕາຂອງລູກຄ້າ, ໃນຂະນະທີ່ລູກຄ້າຈິນຕະນາການຄືນເຖິງເຫດການທີ່ເຈັບປວດທີ່ຜ່ານມາ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າປັບປຸງສະຖານະການຄືນໃຫມ່. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ EMDR ທຽບກັບການກວດສະໝອງ ແມ່ນວ່າ EMDR ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກໍານົດຕໍາແຫນ່ງຕາສະເພາະໃດຫນຶ່ງພາຍໃນພາກສະຫນາມສາຍຕາ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງນີ້, ການປິ່ນປົວທັງສອງແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການບາດເຈັບ. ໃນຂະນະທີ່ການບາດເຈັບແມ່ນບາງທີອາດເປັນການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວສະຫມອງ,David Grand, ຜູ້ທີ່ພັດທະນາຮູບແບບການປິ່ນປົວນີ້, ໄດ້ລາຍງານວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຫຼາຍໆເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການນໍາໃຊ້ເພີ່ມເຕີມຂອງ brainspotting ປະກອບມີ:

  • ໃນພາກສະຫນາມຂອງຈິດຕະວິທະຍາກິລາ, brainspotting ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເອົາຊະນະການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບຫຼືການປະຕິບັດທີ່ລົ້ມເຫລວ; ມັນຍັງສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ.
  • Brainspotting ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປັບປຸງການນອນ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.
  • ໃນເວທີທາງການແພດ, ການແນມເບິ່ງສະຫມອງອາດຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ, fibromyalgia, ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະການບາດເຈັບຫົວ.

ຄວາມກັງວົນ ແລະຂໍ້ຈຳກັດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສະໝອງ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການນໍາໃຊ້, ມີການວິພາກວິຈານບາງສະຫມອງ. ຄວາມກັງວົນອັນຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນວ່າມັນຂ້ອນຂ້າງໃຫມ່, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຈໍານວນການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກຖານ. ໄດ້ຜູ້ສ້າງຂອງ brainspotting ໄດ້ອ້າງວ່າການປິ່ນປົວນີ້ເຮັດວຽກສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການແນມສະຫມອງແມ່ນສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ. ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອກໍານົດວ່າການກວດສະຫມອງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆສໍາລັບການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂອື່ນໆ.

ວິທີການກະກຽມສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຫມອງ

ເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການແນມສະຫມອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນວິທີການນີ້. ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຮັບ​ຮອງ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ສອງ​ໄລ​ຍະ​ແລະ​ສຳ​ເລັດ 50 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ສະ​ໝອງ. t. ການຄັດເລືອກນັກບຳບັດການຊອກຄົ້ນຫາສະໝອງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຖ້າການ​ຄົ້ນ​ຫາ​ສະ​ຫມອງ​ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.

ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ Brainspotting

ວິທີການເຮັດສະຫມອງ?

  • ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການນັດຫມາຍ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະພັດທະນາຄວາມສໍາພັນກັບທ່ານ.
  • Brainspotting therapists ຈະຂໍໃຫ້ທ່ານບອກເລື່ອງຂອງທ່ານ, ລວມທັງພາກສ່ວນຂອງມັນທີ່ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວ.
  • ເມື່ອຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບທ່ານ, ພວກເຂົາຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດຫຼືບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
  • ຜູ້ປິ່ນປົວຈະຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບປະສົບການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາອາການພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ຮອຍຕີນກາ, ທີ່ອາດຈະຊີ້ບອກວ່າມີຈຸດຢູ່ໃນສະໝອງ.
    • ເມື່ອສະຖານທີ່ສະຫມອງຕັ້ງຢູ່, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບທ່ານ.ນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ມັນສາມາດນໍາທ່ານໄປສູ່ການປິ່ນປົວແລະການແກ້ໄຂການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາຫຼືຄວາມເຈັບປວດໃນຄວາມປອດໄພຂອງກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວ.

ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ກັບການບາດເຈັບຫຼືຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ, ການເຂົ້າຫາຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍສະຫມອງອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາໄດເລກະທໍລີອອນໄລນ໌ສໍາລັບນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຫມອງຫຼືຕິດຕໍ່ກັບອົງການສຸຂະພາບຈິດທ້ອງຖິ່ນເພື່ອກໍານົດວ່າມີຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການບາດເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນສະຫມອງທີ່ອາດຈະປິ່ນປົວອາການຂອງທ່ານ.

ສ່ວນ: