ການສໍາພາດແຮງຈູງໃຈ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນແມ່ນຫຍັງ?
- ວິທີການສໍາພາດທີ່ມີແຮງຈູງໃຈເຮັດວຽກ
- ການສໍາພາດແຮງຈູງໃຈແລະຂັ້ນຕອນຂອງການປ່ຽນແປງ
- ການນໍາໃຊ້ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ
- ຄວາມກັງວົນ ແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ
- ວິທີການກະກຽມສໍາລັບການສໍາພາດແຮງຈູງໃຈ
- ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ
ການໃຊ້ສານເສບຕິດເປັນບັນຫາທີ່ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບທົ່ວໂລກ. ເມື່ອຜູ້ເສບຕິດບາງຄັ້ງສາມາດຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໂອກາດທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຟື້ນຕົວຄືນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ບຸກຄົນສາມາດຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍຜ່ານການຟື້ນຟູແລະການປິ່ນປົວ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ therapist ນໍາໃຊ້ການສໍາພາດແຮງຈູງໃຈເປັນຮູບແບບການປິ່ນປົວສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບຸກຄົນມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວ.
ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ອີງຕາມການລາຍງານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຄໍານິຍາມຂອງການສໍາພາດແຮງຈູງໃຈ, ມັນເປັນການຮ່ວມມື, ຮູບແບບການຊີ້ນໍາຂອງບຸກຄົນເປັນຈຸດໃຈກາງເພື່ອ elicate ແລະເສີມສ້າງແຮງຈູງໃຈສໍາລັບການປ່ຽນແປງ. ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນແມ່ນເຕັກນິກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆກັບຄົນເຈັບທີ່ມີສານເສບຕິດແລະເປັນວິທີການໃຫ້ຄໍາປຶກສາໄລຍະສັ້ນ. ມັນຫມາຍເຖິງການຊ່ວຍສົ່ງເສີມການປ່ຽນແປງພາຍໃນບຸກຄົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃນການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ນີ້ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນໃນຂະນະທີ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມາພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງ. ການສໍາພາດແບບມີແຮງຈູງໃຈສ້າງທິດສະດີໃນແງ່ດີແລະມະນຸດສະທໍາຂອງ Carl Rogers ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງປະຊາຊົນສໍາລັບການປະຕິບັດທາງເລືອກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະການປ່ຽນແປງໂດຍຜ່ານຂະບວນການຂອງການປະຕິບັດຕົນເອງ.
ວິທີການສໍາພາດທີ່ມີແຮງຈູງໃຈເຮັດວຽກ
ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນເຮັດວຽກໂດຍການຊຸກຍູ້ຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງບຸກຄົນໃນການຕັດສິນໃຈບ່ອນທີ່ຜູ້ປິ່ນປົວ:
- ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄໍາແນະນໍາ, ຊີ້ແຈງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງບຸກຄົນ
- ຟັງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ,
- ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງຂອງຕົນເອງໃນການສ້າງການປ່ຽນແປງ, ແລະ
- ມາຮ່ວມກັນເພື່ອຮ່ວມມືໃນແຜນການສໍາລັບການປ່ຽນແປງ.
ໄດ້ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງແມ່ນທິດສະດີທາງຈິດວິທະຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ອະທິບາຍເຖິງວິທີ ແລະເຫດຜົນການສໍາພາດແຮງຈູງໃຈເຮັດວຽກແນວໃດ. ອີງຕາມທິດສະດີນີ້, ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນແປງຫຼາຍຖ້າຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈພື້ນຖານສາມຢ່າງຂອງພວກເຂົາແມ່ນ:
- ເອກກະລາດໃນການຕັດສິນໃຈ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມແລະຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງ
- ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນສໍາຄັນ
ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນຕົວເອງເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ, ມັນນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະສ້າງການປ່ຽນແປງ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ປ່ຽນການສົນທະນາ'. ນັກບໍາບັດສາມາດຊ່ວຍຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງການສົນທະນາກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຫາການປິ່ນປົວ. ມີ 4ທັກສະການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຜູ້ປິ່ນປົວຈະໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນແລະເສີມສ້າງ 'ການສົນທະນາການປ່ຽນແປງ'. ເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ OARS:
- ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຜ່ານການຟັງແບບສະທ້ອນ.
- ພັດທະນາຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເປົ້າໝາຍ ຫຼືຄຸນຄ່າຂອງບຸກຄົນ ແລະພຶດຕິກໍາປັດຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຖຽງແລະການປະເຊີນຫນ້າໂດຍກົງ.
- ປັບຕົວກັບການຕໍ່ຕ້ານຂອງພວກເຂົາແທນທີ່ຈະຕໍ່ຕ້ານມັນໂດຍກົງ.
- ສະຫນັບສະຫນູນປະສິດທິພາບຂອງຕົນເອງແລະ optimism
- ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນການຕັ້ງຄ່າການປິ່ນປົວການຕິດເຫຼົ້າໃນຊຸມປີ 1980 ແລະຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະຈຸບັນສໍາລັບຄວາມກັງວົນສະເພາະນີ້.
- ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວບຸກຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກ lupus, ແລະພະຍາດ autoimmune ອື່ນໆ.
- ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມສໍາລັບເຫດການ / ການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ສໍາຄັນ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ການຢ່າຮ້າງທີ່ໃກ້ຈະເກີດຂຶ້ນຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍຂ້າມປະເທດ.
- ສຸດທ້າຍ, ມັນມີປະສິດຕິຜົນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຈັດການອາລົມທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງກ້າວໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຂ້ອຍຢາກປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຂ້ອຍແທ້ໆແລະເອົາຊະນະບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຂ້ອຍບໍ?
- ຄາດຫວັງວ່າບຸກຄົນຫນຶ່ງໃນຫນຶ່ງເຊດຊັນ, ອາດຈະເປັນກອງປະຊຸມກຸ່ມຖ້າຕ້ອງການ / ແນະນໍາ.
- ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕັ້ງແບບສໍາພາດທີ່ມີຄໍາຖາມສໍາຫຼວດຈໍານວນຫລາຍ. ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຂະຫຍາຍຄໍາຖາມທີ່ຊ່ວຍປະເມີນລະດັບຂອງແຮງຈູງໃຈແລະການປ່ຽນແປງ.
- ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄາດຫວັງແມ່ນການກຽມພ້ອມແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກຫນັກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມ, ແຕ່ຍັງອອກຈາກກອງປະຊຸມ.
ນອກເຫນືອຈາກການສຸມໃສ່ການນໍາໃຊ້ OARS, ນັກປິ່ນປົວຍັງປະຕິບັດການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນດ້ວຍ 5 ຫຼັກການສະເພາະຢູ່ໃນໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
ດັ່ງທີ່ຊື່ຫມາຍເຖິງ, ບາງຄັ້ງຂະບວນການສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການສໍາພາດເນື່ອງຈາກຄໍາຖາມສໍາພາດທີ່ມີແຮງຈູງໃຈສະເພາະທີ່ນັກປິ່ນປົວຈະຖາມບຸກຄົນແລະຄໍາຕອບທີ່ຜູ້ປິ່ນປົວໃຫ້. ຄຳຖາມຂະໜາດແມ່ນຍັງໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍການປ່ຽນແປງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນແຜນການທີ່ໄດ້ສົນທະນາ, ຜູ້ປິ່ນປົວອາດຈະຖາມຄໍາຖາມ, ເຊັ່ນ:
' ໃນລະດັບ 0 ຫາ 100, ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດການປ່ຽນແປງນີ້ຫຼາຍປານໃດໃນຕອນນີ້?'
ນີ້ຊ່ວຍໃນການກໍານົດບ່ອນທີ່ບຸກຄົນຢູ່ໃນຂະບວນການຂອງການປ່ຽນແປງແລະວິທີການກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ (ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດຂອງແຮງຈູງໃຈນີ້).
ການສໍາພາດແຮງຈູງໃຈແລະຂັ້ນຕອນຂອງການປ່ຽນແປງ
ການນໍາໃຊ້ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ
ນີ້ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ເຕີບໃຫຍ່ນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນແລະກໍາລັງຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມກັງວົນ ແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ
ກັບຄົນທີ່ມີການກະຕຸ້ນທາງບວກ,ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ໂດດເດັ່ນໃນພະຍາດທາງກາຍະພາບແລະຈິດໃຈ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກສິ່ງໃນຊີວິດແລະການປິ່ນປົວ, ມີຂໍ້ຈໍາກັດຕໍ່ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ. ສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາແມ່ນ 'ບຸກຄົນມີຄວາມພ້ອມແລະເຕັມໃຈບໍ?' ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາສືບຕໍ່ຕອບຄໍາຖາມທີ່ມີຂະຫນາດດຽວກັນຄືກັນອ້ອຍຕ້ອຍແລະບໍ່ໄດ້ສະແດງອາການຂອງແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະລົບລ້າງການປ່ຽນແປງພາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ນີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ນຳທາງລົດໄຟ ແລະນັກບຳບັດກຳລັງພະຍາຍາມຊ່ວຍຍ້າຍເຂົາເຈົ້າລົງໄປຕາມທາງລົດໄຟ. ຖ້າພວກເຂົາຢືນຢູ່ທີ່ນັ້ນຢ່າງງຽບໆໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງການຊື້ຈາກບຸກຄົນເພື່ອໃຫ້ການສໍາພາດທີ່ມີແຮງຈູງໃຈມີປະສິດທິພາບ.
ວິທີການກະກຽມສໍາລັບການສໍາພາດແຮງຈູງໃຈ
ເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການສໍາພາດທີ່ມີແຮງຈູງໃຈກັບຜູ້ປິ່ນປົວ, ບຸກຄົນຕ້ອງຖາມຕົວເອງຢ່າງແທ້ຈິງວ່າພວກເຂົາພ້ອມແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກບໍ.
ບຸກຄົນຄວນເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບ therapist ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ຖ້າຜູ້ປິ່ນປົວມີຊີວະປະວັດທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດອ່ານອອນໄລນ໌ໄດ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງມັນ. ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກັບຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເລືອກເພດທີ່ເຫມາະສົມເມື່ອໃດການເລືອກຫມໍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມແລະປະສົບການທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບຸກຄົນກໍາລັງປະເຊີນ. ການກະກຽມການປິ່ນປົວໂດຍການເຮັດການຄົ້ນຄວ້າແລະການຖາມຄໍາຖາມຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດໍາເນີນໄປຫຼາຍ smoother ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ
ຄວາມຄາດຫວັງໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການນໍາໃຊ້ການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປິ່ນປົວປະເພດອື່ນໆ.
ການສໍາພາດແບບມີແຮງຈູງໃຈຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຊອກຫາສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ການປ່ຽນແປງແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີເປົ້າຫມາຍແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ຂະບວນການຂອງການປ່ຽນແປງຮ່ວມມືກັບຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມແລະຄວາມຮູ້ໃນຮູບແບບຂອງການສໍາພາດແບບກະຕຸ້ນ. ບຸກຄົນສຸດທ້າຍຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງພາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງແລະຊອກຫາແຮງຈູງໃຈພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງຊີວິດໃນທາງບວກ.
ສ່ວນ:
