ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ: 6 ຂັ້ນຕອນໃນການໃຫ້ອະໄພໃນຄວາມສໍາພັນ

ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນສໍາຄັນຖ້າການຮຽນຮູ້ທັກສະເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງຄວາມສໍາພັນໃດໆ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ການແຕ່ງງານ ເຈົ້າຕ້ອງໝັ້ນໃຈວ່າທຸກບັນຫາຈະຖືກແກ້ໄຂກ່ອນທີ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນຈະສ້າງຂຶ້ນ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນຮາກຂອງຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທັງຫມົດໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມສໍາພັນແລະການແຕ່ງງານດັ່ງນັ້ນການສື່ສານແລະການໃຫ້ອະໄພເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ການເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາການໃຫ້ອະໄພສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການດັ່ງກ່າວບັນຫາຫຼັງຈາກການແຕ່ງງານ—ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ — ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນການແຕ່ງງານ, ສະເຕກທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນສູງຂຶ້ນແລະມີຊ່ອງຫນ້ອຍທີ່ຈະເຊື່ອງໄວ້ໃນຄວາມສໍາພັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປະມວນຜົນບັນຫາຕ່າງໆແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ອນການແຕ່ງງານ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງງານ, ທົບທວນຄືນບາດແຜເກົ່າໃດໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າບາດແຜທີ່ຄູ່ໝັ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດ—ຫຼືຜູ້ອື່ນ—ບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຫັກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍພາຍໃຕ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງການແຕ່ງງານໃໝ່. ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາຂອງເຈົ້າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄູ່ໝັ້ນຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ສົມລົດໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງປະຕິບັດ.

ຂັ້ນຕອນການໃຫ້ອະໄພໃນຄວາມສໍາພັນ

ເພື່ອໃຫ້ອະໄພ, ເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມເຈັບປວດກ່ອນ—ຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາໄດ້ບາດເຈັບ. ເມື່ອພວກເຮົາຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານການບາດເຈັບຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງການໃຫ້ອະໄພ.

1. ປູກຝັງຄວາມເມດຕາສົງສານ
ຄວາມເມດຕາສົງສານມັກຈະເປັນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຮົາ. ແຕ່ເພື່ອຈະໃຫ້ອະໄພ—ແລະ ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງປ່ອຍຕົວເອງໃຫ້ພົ້ນຈາກຄວາມຂົມຂື່ນ—ເຮົາຕ້ອງສາມາດເຫັນບາງມາດຕະການຂອງມະນຸດໃນຜູ້ກະທຳຜິດຂອງເຮົາ. ການດີ້ນລົນເພື່ອຊອກຫາລັກສະນະການໄຖ່ໃດໆໃນຜູ້ທີ່ທໍາຮ້າຍທ່ານ? ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນນັ້ນມີຮອຍແປ້ວຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ແກ້ຕົວຕໍ່ພຶດຕິກໍາທີ່ຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການໃຫ້ອະໄພເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

2. ຂະບວນການຜ່ານບາດແຜເລິກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາຄໍາຂໍໂທດ
ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາຂໍໂທດສໍາລັບທຸກໆຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກ. ແຕ່ຖ້າຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງປຶກສາກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອກ້າວໄປສູ່ຄວາມສຳພັນ. ສໍາລັບບາດແຜທີ່ສໍາຄັນ, ໃຊ້ເວລາດໍາເນີນການກັບຄວາມເຈັບປວດ - ສ່ວນຕົວ, ຫຼືໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກເພື່ອນທີ່ໄວ້ວາງໃຈຫຼືຄົນຫນຶ່ງ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວ— ກ່ອນທີ່ທ່ານປະເຊີນຫນ້າກັບຝ່າຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ defuse ບາງອາລົມທີ່ເຜົາໃຫມ້ທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດກ່ອນທີ່ຈະພົວພັນກັບບຸກຄົນ.
3. ໃຊ້ເວລາໝົດເວລາ
ສໍາລັບບັນຫາທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງກ່ອນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເປົ້າໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປະເຊີນໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າແທ້ໆ. ທຸກໆການບາດເຈັບບໍ່ແມ່ນການຕັ້ງໃຈ - ພະຍາຍາມໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສົງໃສ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການກະທໍາຜິດຫນ້ອຍລົງ. ຫຼືດີກວ່າ, ຂໍໃຫ້ບຸກຄົນຊີ້ແຈງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຫມາຍເຖິງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງຕີຄວາມຫມາຍພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

4. ໃຫ້ສະເພາະກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງການບາດເຈັບ
ຫຼີກລ້ຽງການປະໂຫຍກເຊັ່ນ, ທ່ານບໍ່ເຄີຍ ... ແລະທ່ານສະເຫມີ …. ເລື້ອຍໆ, ຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ເປັນການເວົ້າເກີນຈິງ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເປັນຝ່າຍປ້ອງກັນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຍົກເລີກການຮຽກຮ້ອງຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຊີ້ບອກຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດແລະແບ່ງປັນວ່າຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາເຫຼົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.

5. ຫຼີກເວັ້ນການກ່າວຫາລັກສະນະແລະການເອີ້ນຊື່
ຢ່າກ່າວຫາຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງບຸກຄົນ (ເຊັ່ນ: ເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຮ້າຍ) ແລະບໍ່ຄວນໃສ່ຊື່. ຍຸດທະວິທີດັ່ງກ່າວບໍ່ຍຸຕິທຳ ແລະເກືອບສະເຫມີເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນສັດຕູຈາກຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າອາດປະສົບກັບການຢືນຢັນໃນເວລາສັ້ນໆໂດຍການໃຊ້ພາສາແບບນັ້ນ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາແທ້ໆ—ການຢືນຢັນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະການສະແດງຄວາມເສຍໃຈຂອງຄົນອື່ນ.

6. ເຂົ້າໃຈວ່າການໃຫ້ອະໄພມັກຈະເປັນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປະເຊີນຫນ້າ, ເຈົ້າຍັງອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ການຂໍອະໄພ, ຖ້າມີ, ອາດຈະບໍ່ພໍໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຂໍໂທດເປັນທີ່ພໍໃຈ, ເຈົ້າອາດຈະຍັງພົບຄວາມຮູ້ສຶກເກົ່າໆຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ປາກົດຂຶ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ມັນຫນ້າແລະຕໍ່ສັນຍາພາຍໃນຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ. ການໃຫ້ອະໄພອາດຈະບໍ່ມາໃນທັນທີ, ແຕ່ໂດຍການຕໍ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ລ້າງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ - ແລະການແຕ່ງງານໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ - ຂອງສານພິດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.

ສ່ວນ: