8 ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຊ່ວຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກັບຄວາມກັງວົນ
ສຸຂະພາບຈິດ / 2025
ຄໍາແນະນໍາຄວາມສໍາພັນ - ຖອດອອກໃນປັດຈຸບັນຫຼືເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ການເອື່ອຍອີງຈາກເຕັກໂນໂລຊີດິຈິຕອນຕັດເຂົ້າໄປໃນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ປະຊາຊົນແບ່ງປັນ
- ສິ່ງເສບຕິດທີ່ຮຸນແຮງແລະການເພິ່ງພາອາໄສເຕັກໂນໂລຢີຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການ infidelity
- ການປານກາງແມ່ນກຸນແຈໃນການຄຸ້ມຄອງເຕັກໂນໂລຢີແລະສື່ສັງຄົມ
- ຮັກສາການພົວພັນທາງອອນລາຍຂອງທ່ານກັບຜູ້ອື່ນໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ
- ເອົາໄປສຸດທ້າຍ
ສະບັບຫລ້າສຸດຂອງຄູ່ມືສະຖິຕິການວິນິດໄສຂອງສຸຂະພາບຈິດ (DSM) ມີການກໍານົດໃຫມ່ສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເຄີຍຮູ້ຈັກໃນບາງເວລາ. DSM-5 ມີການວິນິດໄສຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງເກມອິນເຕີເນັດ . ມີການຂະຫຍາຍການເພີ່ມເຕີມໃນເລື່ອງນີ້ທີ່ຖືກພິຈາລະນາສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມໃນການປັບປຸງຕໍ່ໄປເຊັ່ນສື່ສັງຄົມແລະການຕິດອຸປະກອນດິຈິຕອນ.
ໃນຖານະເປັນທີ່ປຶກສາຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງອຸປະກອນດິຈິຕອນໄດ້ກາຍເປັນສາເຫດຂອງການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍແລະຄອບຄົວ. ປະເພດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານສາມາດປູກຝັງໃນເວລາທີ່ອຸປະກອນດິຈິຕອນກໍາລັງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ? ລູກຄ້າຄົນໜຶ່ງເອີ້ນສື່ສັງຄົມວ່າເປັນແວມໄພ້ທີ່ດູດເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່ານັ້ນເປັນການອະທິບາຍທີ່ເຫມາະສົມຂອງການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີເກີນໄປ. ມັນບໍ່ເປັນສິ່ງແປກທີ່ວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນມັກຈະມີຄວາມກົດດັນແລະກົດດັນສໍາລັບການໃຊ້ເວລາ; ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຊົ່ວໂມງພຽງພໍໃນມື້ທີ່ຈະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຕົນເອງແລະວຽກເຮັດງານທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນຄອບຄົວ. ພວກເຂົາຈະຊອກຫາເວລາທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັນແລະກັນໃນລັກສະນະທີ່ມີຄວາມຫມາຍແນວໃດ?
ເມື່ອລາວນັ່ງເບິ່ງວິດີໂອຕອນເດິກ ຫຼືຫຼີ້ນເກມ ແລະນາງຢູ່ໃນເຟສບຸກຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງລາວ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢູ່ຫ່າງໆຈາກຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນັ່ງຢູ່ຮ່ວມກັນໃນຫ້ອງດຽວກັນກໍຕາມ. ຈິນຕະນາການໂອກາດທີ່ພາດທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບກັນແລະກັນ! ເຂົາເຈົ້າມີການສົນທະນາໜ້ອຍລົງ, ວາງແຜນການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນໜ້ອຍລົງ ແລະ ສອງຊົ່ວໂມງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມສະໜິດສະໜົມ ຫຼື ມີເພດສຳພັນນັ້ນຖືກນຳໄປໃຊ້ໂດຍການນຳໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນອຸປະກອນດິຈິຕອນ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ຂ້ອຍໄດ້ອອກໄປກິນເຂົ້າແລງກັບເມຍຢູ່ຮ້ານອາຫານແຫ່ງໜຶ່ງ ແລະໄດ້ສັງເກດເຫັນຄອບຄົວທັງໝົດຢູ່ໂຕະອື່ນພ້ອມກັບທຸກຄົນໃນງານລ້ຽງເບິ່ງໂທລະສັບມືຖືຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈິງແລ້ວກໍານົດເວລາມັນ. ເປັນເວລາປະມານ 15 ນາທີ ບໍ່ມີໃຜເວົ້າລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນການເຕືອນໃຈທີ່ໂສກເສົ້າສໍາລັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ການເອື່ອຍອີງນີ້ກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີດິຈິຕອນໄດ້ແຜ່ລາມຜ່ານຄອບຄົວ.
ສິ່ງເສບຕິດທີ່ຮຸນແຮງແລະການເພິ່ງພາອາໄສເຕັກໂນໂລຢີຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການ infidelity
ໃນຕອນທ້າຍຂອງ spectrum ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ, ແຕ່ມີທຸກລະດັບຂອງການນໍາໃຊ້ແລະການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປລວມທັງ infidelity. ການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີນີ້ຍັງໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະເພດໃຫມ່ຂອງ infidelity. ໂທລະສັບສະຫຼາດ ແລະແທັບເລັດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະມີການສົນທະນາສ່ວນຕົວຜ່ານການສົນທະນາ ແລະຂໍ້ຄວາມສ່ວນຕົວ. ຄົນຫນຶ່ງສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີສາມແລະມີການພົວພັນທາງດ້ານອາລົມ, ສົນທະນາທາງເພດ, ເບິ່ງຮູບພາບລາມົກຫຼືກ້ອງຖ່າຍຮູບການຮ່ວມເພດສົດພາຍໃນສອງຕີນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົານັ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕົກໃຈທີ່ໄດ້ຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມາຫາຂ້າພະເຈົ້າໃນທ່າມກາງວິກິດການຄວາມສໍາພັນ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຄລິກໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຜູ້ໃຊ້ curious ທີ່ຈະລົງຂຸມ rabbit ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດທີ່ໃນທີ່ສຸດສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງຈັກກະວານປັນອອນໄລນ໌ບ່ອນທີ່ມີຫຍັງແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ອັນຕະລາຍແມ່ນວ່ານີ້ຈະກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດທີ່ພາທຸກພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ຕິດເສບຕິດ; ຄວາມລັບ, ຂີ້ຕົວະ, ໂກງ ແລະໃຫ້ຜູ້ເສບຕິດໄປຈົນເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອແກ້ໄຂ.
ເມື່ອເຮົາເພິ່ງພາອາໄສເທັກໂນໂລຍີສຳລັບວຽກ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອສ່ວນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຄຳຕອບສຳລັບຜູ້ທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຫຼາຍເກີນໄປບໍ? ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມີ. ໃນຖານະເປັນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ພັກຜ່ອນຈາກສື່ມວນຊົນສັງຄົມໂດຍສະເພາະແລະບາງຄັ້ງການ detox ດິຈິຕອນທີ່ພົບວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນແລະຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກັບອຸປະກອນແລະເຕັກໂນໂລຢີ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານເສບຕິດສ່ວນໃຫຍ່, ການລະເວັ້ນຫຼືປານກາງແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງເຕັກໂນໂລຢີແລະສື່ສັງຄົມ. ບາງຄົນພົບວ່າການລະເວັ້ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການລະເບີດສັ້ນ, ສະນັ້ນການ detox ດິຈິຕອນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງທີ່ກໍານົດໄວ້. ຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວຈະລະເວັ້ນຈາກການໃຊ້ສື່ສັງຄົມແລະອຸປະກອນ, ອຸທິດຕົນເພື່ອການພົວພັນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ລາຍງານຂອງລູກຄ້າກັບຄືນມາວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກເບົາບາງແລະຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາເບື້ອງຕົ້ນຂອງການ detoxing, ແລະປະຫລາດໃຈກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນແລະເຕັກໂນໂລຢີດິຈິຕອນ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຄວາມສໍາພັນນີ້ແມ່ນມີອິດສະຫຼະຫຼາຍທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະໃຊ້ເວລາທີ່ພົບກັນແລະລູກຂອງພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະກັບຄືນໄປໃຊ້ອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກ detox ດ້ວຍການຮັບຮູ້ໃຫມ່ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການໂຕ້ຕອບໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງ.
ຮັກສາການພົວພັນທາງອອນລາຍຂອງທ່ານກັບຜູ້ອື່ນໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ
ສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນໃນລະດັບປານກາງ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາລະວັງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະຮັກສາການພົວພັນທາງອອນໄລນ໌ກັບຜູ້ອື່ນໃຫ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມສຸກແລະຄວາມມ່ວນຂອງການມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັກແພງແລະເອົາໃຈໃສ່. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ, ປະຈຸບັນແລະໃນປັດຈຸບັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ.
ເອົາໄປສຸດທ້າຍ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະເພື່ອປູກຝັງຄວາມສໍາພັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນນີ້ບໍ່ມີສິ່ງທົດແທນ, ສໍາລັບການພົວພັນລະຫວ່າງຄູ່ຮັກ. ບໍ່ມີອຸປະກອນດິຈິຕອນຫຼືການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດນໍາເອົາຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມສໍາຄັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດ.
ສ່ວນ:
