ປະເພດຂອງວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວ ແລະປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ

ການວາງແຜນຄອບຄົວເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ແນ່ນອນວ່າຈະຕ້ອງເກີດຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຈິງຈັງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ໃນທຸກມື້ນີ້, ວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກວິທີການຄຸມກໍາເນີດການວາງແຜນຄອບຄົວ. ກັບໄປໃນມື້ນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍລະຫວ່າງການໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືຖົງຢາງອະນາໄມ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນມີອີກຫຼາຍວິທີເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບທຸກຄວາມມັກ, ສະຖານະການ, ແລະວິຖີຊີວິດ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າວິທີໃດເປັນວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ເຈົ້າ. ສໍາລັບທ່ານ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຊອກຫາໄດ້ແມ່ນການບອກຕົນເອງຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫລາດແລະລະມັດລະວັງ.

ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເບິ່ງ​ໃກ້​ຊິດ​ກັບ​ບາງ​ປະ​ເພດ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂອງ​ວິ​ທີ​ການ​ວາງ​ແຜນ​ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ມີ, ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ຫຼື​ຜົນ​ສະ​ທ້ອນ.

ເປົ້າໝາຍການວາງແຜນຄອບຄົວ

ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຄິດກ່ຽວກັບປະເພດຂອງວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍການວາງແຜນຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ໂດຍຄໍານິຍາມ,ການວາງແຜນຄອບຄົວແມ່ນເວລາທີ່ທັງສອງຜົວແລະເມຍປຶກສາຫາລືແລະຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນວ່າພວກເຂົາຢາກມີລູກຫຼາຍປານໃດແລະເວລາໃດ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດໃຫ້ຄວາມຮັກ, ການດູແລ, ຄວາມສົນໃຈແລະການສຶກສາພຽງພໍກັບເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດເລືອກທີ່ຈະຈໍາກັດຈໍານວນເດັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຖືພາຂອງທ່ານພາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມສິບຫ້າປີຈາກອາຍຸຊາວຫາສາມສິບຫ້າປີ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເກີດລູກຂອງແມ່ຍິງ.ຖ້າເຈົ້າຄວນປະສົບກັບການຫຼຸລູກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍຫົກເດືອນກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມຖືພາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍສອງປີກ່ອນທີ່ລູກຕໍ່ໄປຈະເກີດ.

ເມື່ອເຈົ້າມີເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງມີສອງດ້ານທີ່ສຳຄັນຕໍ່ກັບຫົວຂໍ້ຂອງການວາງແຜນຄອບຄົວນີ້. ທໍາອິດແມ່ນປ້ອງກັນ (ຫຼືຊັກຊ້າ) ການຖືພາ, ແລະທີສອງແມ່ນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ. ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ເບິ່ງ​ແຕ່​ລະ​ອັນ​ນີ້​ໃນ​ການ​ຫັນ​ເປັນ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຖື​ພາ - ບາງທາງເລືອກສໍາລັບວິທີການຄຸມກໍາເນີດ

• ຢາຄຸມກຳເນີດທາງປາກ (ຢາຄຸມກຳເນີດ)
• ສັກຢາ
• ຖົງຢາງອະນາໄມ
• Diaphragms
• ໝວກປາກມົດລູກ
• ຮ່ວງ
• ການປູກຝັງ
• ແຫວນຄຸມກຳເນີດ
• ແຜ່ນແພ
• ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິໃນຊ່ອງຄອດ
• ການຖອນເງິນ (coitus interruptus)
• LAM – ວິທີການ Amenorrhea lactational
• SDM - ວິທີວັນມາດຕະຖານ
• ປະຕິທິນ ຫຼືວິທີຈັງຫວະ
• ວິທີການອາການ-ຄວາມຮ້ອນ – ການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທໍາມະຊາດ
• ການເຮັດໝັນ

ການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ

• ກວດເບິ່ງວິຖີຊີວິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
• ປັບອາຫານຂອງທ່ານ
• ເຮັດການກວດສຸຂະພາບບາງອັນ
• ຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ
• ງົບປະມານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
• ພັກຜ່ອນສໍາລັບທັງສອງຂອງທ່ານ

ປ້ອງກັນການຖືພາ

ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ຢູ່ພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄອບຄົວ, ຫຼືທ່ານມີລູກຫນຶ່ງແລ້ວແລະທ່ານກໍາລັງພັກຜ່ອນກ່ອນທີ່ຈະມີລູກທີສອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າການຖືພາ. ສິບຫົກວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ.

• ຢາຄຸມກຳເນີດທາງປາກ (ຢາຄຸມກຳເນີດ)

ມີຢາຄຸມກຳເນີດສອງຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄື COC's (ຢາຄຸມກຳເນີດແບບປະສົມປະສານ) ແລະ POP's (ຢາຄຸມກຳເນີດເທົ່ານັ້ນ - ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າຢາເມັດນ້ອຍ). COC ມີທັງຮໍໂມນ progestogen ແລະ estrogen. ຢາຄຸມກຳເນີດປ້ອງກັນການຖືພາ ເພາະວ່າມັນຢຸດການຕົກໄຂ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ນ້ຳເມືອກຂອງປາກມົດລູກໜາຂຶ້ນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິບໍ່ຜ່ານ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທຸກໆມື້ໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະດ້ວຍການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນສາມາດມີປະສິດທິພາບເຖິງ 99%. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ອາດຈະປະກອບມີອາການປວດຮາກ, ວິນຫົວແລະອາການເຈັບຫົວ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ສູບຢາຫຼືອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີ. ສິ່ງທີ່ດີແມ່ນວ່າວິທີນີ້ບໍ່ລົບກວນການຮ່ວມເພດ, ແລະມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກ.

• ສັກຢາ

ການສັກຢາດັ່ງກ່າວຍັງເປັນຢາຄຸມກຳເນີດຮໍໂມນ, ແຕ່ບໍ່ຄືກັບຢາຄຸມກຳເນີດທີ່ກິນເປັນປະຈຳວັນ, ໂດຍການສັກຢານັ້ນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3 ເດືອນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ການສັກຢາບັນຈຸມີ progesterone ທີ່ປ້ອງກັນການຕົກໄຂ່ແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກປາກມົດລູກຫນາແຫນ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິໄປຮອດໄຂ່. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນມີປະສິດທິພາບ 99%. ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງອາດຈະເປັນເລືອດອອກບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼືຈຸດໆ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼືການສູນເສຍຜົມ. ຫຼັງຈາກການຢຸດການສັກຢາອາດຈະມີຄວາມຊັກຊ້າລະຫວ່າງຫົກຫາສິບແປດເດືອນກ່ອນທີ່ປະຈໍາເດືອນຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອາດຈະມີຄວາມຊັກຊ້າໃນການຖືພາ.

• ຖົງຢາງອະນາໄມ

ຖົງຢາງອະນາໄມທັງຊາຍ ແລະຍິງ ແມ່ນວິທີການຄຸມກຳເນີດທີ່ກີດຂວາງບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ. ຖົງຢາງອະນາໄມເພດຍິງມີລາຄາແພງກວ່າ ແລະຜະລິດຈາກພລາສຕິກ polyurethane ທີ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຖົງຢາງອະນາໄມເພດຊາຍແມ່ນຜະລິດຈາກຢາງ. ຖົງຢາງອະນາໄມເພດຍິງ ແລະຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ເນື່ອງຈາກພວກມັນດຶງເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຖົງຢາງອະນາໄມຜູ້ຍິງອາດຈະໃສ່ໄດ້ຍາກກວ່າ ແລະອາດຈະລະຄາຍເຄືອງຊ່ອງຄອດ. ຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສອດຄ່ອງ, ຖົງຢາງອະນາໄມສາມາດມີປະສິດທິພາບເຖິງ 89%.

• Diaphragms

ຝາອັດປາກມົດລູກເປັນຖ້ວຍຢາງຮູບຊົງໂດມທີ່ມີຂອບທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ກວມເອົາປາກມົດລູກແລະຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດກ່ອນການຮ່ວມເພດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບຄີມຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິຫຼືວຸ້ນ. ຮູບແບບການຄຸມກຳເນີດນີ້ບໍ່ເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ນ້ຳຢາງ ຫຼືຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິ, ແລະມັນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ. ຝາອັດປາກມົດລູກຕ້ອງຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດຢ່າງໜ້ອຍ 6 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຮັກກັນ, ແຕ່ຕ້ອງຖອດອອກພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດອາການຊັອກຊີ (Toxic Shock Syndrome). ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງແລະຖືກຕ້ອງ, diaphragm ສາມາດຢູ່ລະຫວ່າງ 80-94%.

• ໝວກປາກມົດລູກ

ຝາອັດປາກມົດລູກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບ diaphragms ຍົກເວັ້ນວ່າມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຫຼາຍແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ວາງຕໍາແຫນ່ງໂດຍກົງໃສ່ປາກມົດລູກເພື່ອໃຫ້ປະສິດທິພາບໃນການສະກັດກັ້ນເຊື້ອອະສຸຈິບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ. ໝວກປາກມົດລູກບໍ່ຖືກໃຊ້ທົ່ວໄປຄືກັບຝາອັດປາກມົດລູກ ແລະ ສ່ວນຫຼາຍຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ມີຊ່ອງຄອດທີ່ມີຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິເຊິ່ງຈະພະຍາຍາມຮັກສາຝາອັດປາກມົດລູກ. ໝວກປາກມົດລູກມີປະສິດຕິພາບລະຫວ່າງ 60-90% ແລະສາມາດປ້ອງກັນການຄຸມກຳເນີດໄດ້ດົນເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງ ຫລັງຈາກນັ້ນຕ້ອງເອົາອອກ.

• ອຸ​ປະ​ກອນ Intrauterine ( ຮ່ວງ)

ອຸ​ປະ​ກອນ Intrauterine (IUD) ແມ່ນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ສ​ຕິກ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ທີ່​ໄດ້​ຖືກ​ຈັດ​ໃສ່​ໃນ uterus ໂດຍ​ທ່ານ​ຫມໍ​ຫຼື​ທ່ານ​ຫມໍ. ບາງຊະນິດມີທອງແດງຢູ່ໃນພວກມັນ ແລະບາງຊະນິດມີ progesterone ສັງເຄາະ, ແລະພວກມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິໃສ່ໄຂ່. ຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດໃດແດ່ທີ່ທ່ານເລືອກ, ພວກເຂົາສາມາດຖືກປະໄວ້ສໍາລັບຫນຶ່ງປີ, ຫ້າປີຫຼືສິບປີ. ອາດຈະມີອາການປວດ ແລະ ເຈັບໃນເວລາໃສ່, ແລະ ໄລຍະເວລາອາດຈະຍາວກວ່າ ແລະ ໜັກກວ່າໃນເດືອນທຳອິດຫຼັງຈາກການໃສ່. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວນີ້ປະສິດທິຜົນສາມາດສູງເຖິງ 99%.

• ການປູກຝັງ

ການປູກຝັງຄຸມກຳເນີດມີຂະໜາດນ້ອຍ, ເຊືອກ ຫຼືແຄບຊູນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ມີຮໍໂມນ progesterone. ພວກມັນຖືກຝັງຫຼືໃສ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງແຂນເທິງ. ການແຊກ ແລະ ການໂຍກຍ້າຍຂອງ implants ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜ່າຕັດເລັກນ້ອຍ, ແລະເຂົາເຈົ້າສາມາດຂ້ອນຂ້າງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ປະໂຫຍດແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງຫ້າປີ. ຮໍໂມນໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາເທື່ອລະກ້າວເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຂອງປາກມົດລູກຫນາແຫນ້ນແລະສະກັດກັ້ນເຊື້ອອະສຸຈິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນການຕົກໄຂ່. ອາດມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດຜິດປົກກະຕິ, ແລະປະຈຳເດືອນຈະຢຸດປະມານ 18 ເດືອນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການຝັງເຂັມ. ການປູກຝັງສາມາດເອົາອອກໄດ້ທຸກເວລາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດຖືພາໄດ້. ປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການຄຸມກໍາເນີດນີ້ແມ່ນ 99%.

• ແຫວນຄຸມກຳເນີດ

ວົງແຫວນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະມີເສັ້ນຜ່າກາງປະມານສອງນິ້ວ. ມັນປະກອບດ້ວຍ progestin ແລະ estrogen ສັງເຄາະ, ຄ້າຍຄືກັນກັບຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ວົງແຫວນຖືກວາງໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດບ່ອນທີ່ຮໍໂມນຖືກດູດຊຶມແລະປ່ອຍອອກມາໃນກະແສເລືອດ. ນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮວຍໄຂ່ຜະລິດແລະປ່ອຍໄຂ່ທີ່ແກ່, ດັ່ງນັ້ນການຖືພາບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ແຫວນຄວນຖືກໃສ່ເປັນເວລາສາມອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກສໍາລັບຫນຶ່ງອາທິດ. ແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ໃຊ້ແຫວນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະຕົກຂາວໃນຊ່ອງຄອດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກການໄຫຼວຽນຂອງປະຈໍາເດືອນແລະການຫຼຸດລົງຂອງສິວ. ເມື່ອຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຫວນສາມາດມີປະສິດທິພາບເຖິງ 99% ໃນການປ້ອງກັນການຖືພາ.

• ແຜ່ນແພ

ແຜ່ນແພແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງ, ແລະພວກມັນມີສອງຮໍໂມນສັງເຄາະ (progesterone ແລະ estrogen). ຮໍໂມນໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍຜ່ານຜິວຫນັງເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ພວກມັນປ້ອງກັນການຕົກໄຂ່ ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ຳເມືອກຂອງປາກມົດລູກໜາຂຶ້ນເພື່ອຢຸດບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິຜ່ານໄປ. patch ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍກວ່າ 198lb (89kg). ແຜ່ນໃຫມ່ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ທຸກໆອາທິດ. ແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ໃສ່ແຜ່ນແພອາດຈະມີອາການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງເລັກນ້ອຍຢູ່ບ່ອນແຜ່ນແພ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວການໄຫຼວຽນຂອງປະຈຳເດືອນຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ປວດທ້ອງນ້ອຍລົງ. ແຜ່ນແພສາມາດຢູ່ລະຫວ່າງ 95-99%.

• ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິໃນຊ່ອງຄອດ

ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິໃນຊ່ອງຄອດແມ່ນວິທີການຄວບຄຸມການເກີດທາງເຄມີທີ່ຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຖືພາ. ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເຈວ, ໂຟມ, ຄີມ, suppository ຫຼືເມັດ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກລວມເຂົ້າກັບວິທີການກີດຂວາງເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ, ຝາອັດປາກມົດລູກ ຫຼືຝາອັດປາກມົດລູກ. ມັນຍັງເປັນວິທີສຳຮອງທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ລໍຖ້າເລີ່ມຢາ ຫຼືເອົາຮ່ວງໃສ່, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເມື່ອເຈົ້າລືມກິນຢາ. ຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼືອາການແພ້ບາງຢ່າງອາດຈະເກີດຂື້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບ. ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິໃນຊ່ອງຄອດສາມາດມີປະສິດຕິຜົນລະຫວ່າງ 50-95% ຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ສອດຄ່ອງ.

• ການຖອນເງິນ (coitus interruptus)

ດັ່ງທີ່ຊື່ບອກໄວ້, ວິທີຄຸມກຳເນີດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະຖອນອະໄວຍະວະເພດອອກຈາກຊ່ອງຄອດຂອງຜູ້ຍິງກ່ອນທີ່ຈະມີນໍ້າອອກມາ. ນີ້ອາດຈະເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຕັດສິນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຖອນຕົວ, ແລະໂອກາດທີ່ຈະຖືພາແມ່ນສູງ. ຂໍ້ດີແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆແລະບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ, ສານເຄມີຫຼືຮໍໂມນ. ວິທີການນີ້ອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມສຸກຂອງປະສົບການທາງເພດເນື່ອງຈາກການຂັດຂວາງຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼືໄລຍະພູພຽງທີ່ຕ້ອງການ. ຖ້າປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໄລຍະການຖອນຕົວສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເຖິງ 96%.

• ວິທີການໃຫ້ນົມລູກ Amenorrhea (LAM)

ນີ້ແມ່ນຮູບແບບການຄຸມກຳເນີດຊົ່ວຄາວສຳລັບແມ່ໃໝ່ທີ່ປະຈຳເດືອນບໍ່ມາອີກ. ອັນນີ້ຕ້ອງການໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ສະເພາະແຕ່ກາງເວັນ ແລະກາງຄືນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຫ້ລູກກິນ ຫຼືດື່ມຫຍັງນອກຈາກນົມແມ່. LAM ປ້ອງກັນການປ່ອຍໄຂ່ອອກຈາກຮວຍໄຂ່ແລະສາມາດ 98% ປະສິດທິຜົນເຖິງຫົກເດືອນຫຼັງຈາກເກີດຂອງລູກຂອງທ່ານ. ເມື່ອລູກຂອງເຈົ້າເຖິງ 6 ເດືອນ ເຈົ້າຈະຕ້ອງຊອກຫາວິທີຄຸມກຳເນີດທາງເລືອກອື່ນ.

• ວິທີການມື້ມາດຕະຖານ (SDM)

ວິທີການມື້ມາດຕະຖານໃຊ້ຊຸດລູກປັດສີເພື່ອຕິດຕາມວັນຈະເລີນພັນໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງແມ່ຍິງ. ປົກກະຕິຈະກົງກັນກັບ 8 ທ -19 ທ ມື້ຂອງແຕ່ລະຮອບວຽນ 26 ຫາ 32 ມື້. ໂດຍການຫຼີກເວັ້ນການຮ່ວມເພດທາງຊ່ອງຄອດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ, ການຖືພາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ວິທີການນີ້ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືພາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດກໍານົດວັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນ. ດ້ວຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ແລະ​ສອດ​ຄ່ອງ​, ວິ​ທີ​ການ​ວັນ​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ 88-95%.

• ປະຕິທິນ ຫຼືວິທີຈັງຫວະ

ວິທີການປະຕິທິນຫຼືຈັງຫວະແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບວິທີການ SDM. ແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຮູບແບບຂອງຮອບປະຈໍາເດືອນຂອງນາງໂດຍຄໍານຶງເຖິງວ່າການຕົກໄຂ່ປົກກະຕິເກີດຂຶ້ນ 14 ມື້ກ່ອນ (ແລະຫຼັງຈາກ) ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນ. ມັນຍັງຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ເຖິງສາມມື້, ແລະໄຂ່ມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ 24 ຊົ່ວໂມງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ແລະຄາດຄະເນເວລາທີ່ການຕົກໄຂ່ຈະເກີດຂື້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍານົດວ່າມື້ໃດຈະຕົກຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ວິທີການນີ້ສາມາດມີປະສິດທິພາບສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີຮອບວຽນປົກກະຕິຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກການເຫນັງຕີງປົກກະຕິ, ມັນສາມາດເປັນວິທີການຄຸມກໍາເນີດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ອັດຕາປະສິດທິພາບແມ່ນຕໍ່າເຖິງ 75%.

• ວິ​ທີ​ການ​ອາ​ການ​ຄວາມ​ຮ້ອນ - ການ​ວາງ​ແຜນ​ຄອບ​ຄົວ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​

ວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວຂອງກາໂຕລິກໃຊ້ທໍາມະຊາດ ວິ​ທີ​ການ​ອາ​ການ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ ສໍາລັບການກໍານົດການຈະເລີນພັນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຕິດຕາມໄລຍະເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງນາງໂດຍການສັງເກດເບິ່ງອາການທໍາມະຊາດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງນາງໃຫ້. ສາມອາການ, ໂດຍສະເພາະ, ແມ່ນສັງເກດເຫັນ, ຄື: ອຸນຫະພູມຕື່ນ (ຍັງເອີ້ນວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານ); cervical mucus secretions; ແລະການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນປາກມົດລູກ. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ພົບວ່າ ໄລຍະເວລາຈະເລີນພັນຂອງພວກມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 6 ຫາ 13 ມື້ພາຍໃນແຕ່ລະຮອບປະຈໍາເດືອນ. ຖ້າໃຊ້ຢ່າງດຸໝັ່ນ ແລະ ຖືກວິທີ, ວິທີນີ້ສາມາດມີຜົນໄດ້ເຖິງ 98%.

• ການເຮັດໝັນ

ຖ້າເຈົ້າມາຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າໝັ້ນໃຈຫຼາຍວ່າເຈົ້າຢາກໃຫ້ມື້ເກີດລູກຂອງເຈົ້າໝົດໄປ, ການເຮັດໝັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ສຳລັບແມ່ຍິງ, ການເຮັດໝັນຕ້ອງຕັດ ຫຼື ກີດຂວາງທໍ່ໄຂ່ຫຼັງ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໄຂ່ສາມາດຕອບສະໜອງກັບເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້. ປະຈຳເດືອນຈະສືບຕໍ່ຄືເກົ່າ. ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ການຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດຈະຕັດ ຫຼືຕັນທໍ່ vas deferens ທີ່ນໍາເຊື້ອອະສຸຈິອອກຈາກໄຂ່ຫໍາ. ອາດຈະມີຄວາມລ່າຊ້າສາມເດືອນກ່ອນທີ່ຈະຜ່າຕັດມີຜົນໃນຂະນະທີ່ເຊື້ອອະສຸຈິເກັບຮັກສາໄວ້. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ຜູ້ຊາຍຍັງສືບຕໍ່ມີ erections ປົກກະຕິແລະ ejaculation ເຊື້ອອະສຸຈິແຕ່ມັນບໍ່ມີເຊື້ອອະສຸຈິ. ການເຮັດໝັນຊາຍ ແລະ ຍິງແມ່ນໄດ້ຜົນ 99%. ການເຮັດໝັນເປັນການຄຸມກຳເນີດແບບຖາວອນ ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດປີ້ນກັບກັນໄດ້ງ່າຍ. ມັນບໍ່ຄວນເຮັດແບບເບົາໆ ແລະໃຫ້ຄໍາປຶກສາແນະນໍາ.

ການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ

ສະນັ້ນຕອນນີ້ເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວວ່າເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມການຜະຈົນໄພຂອງການເປັນພໍ່ແມ່ ແລະເຈົ້າກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້. ບາງ​ເທື່ອ​ເລື່ອງ​ນີ້​ອາດ​ບໍ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ທັນທີ ແລະ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ອົດ​ທົນ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ເຈົ້າ​ລໍ​ຖ້າ​ຂ່າວ​ດີ. ໃນເວລານີ້, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວ-

• ກວດເບິ່ງວິຖີຊີວິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ

ເມື່ອເດັກນ້ອຍມາຮອດເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ! ເຈົ້າສາມາດກຽມພ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານການເງິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ. ພະຍາຍາມລຶບລ້າງບັນຫາທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີມາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເປັນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະລວມເຖິງການບາດເຈັບ, ການສູນເສຍພໍ່ແມ່, ຫຼືການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ ຫຼືອາລົມ. ເບິ່ງທີ່ປຶກສາຫຼືນັກບຳບັດສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ. ໃຫ້​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ຢູ່​ໃນ​ພື້ນ​ຖານ​ທີ່​ດີ​ກ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ເອົາ​ລູກ​ລະ​ຫວ່າງ​ທ່ານ​. ເດັກນ້ອຍເຮັດ ກການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປິ່ນປົວການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ສະນັ້ນຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ດີ. ສົນທະນາຜ່ານຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າວ່າຊີວິດຈະເປັນໄປແນວໃດຫຼັງຈາກເຈົ້າມີລູກ ແລະ ເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນການເບິ່ງແຍງລູກ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄົວເຮືອນແນວໃດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການຖືພາ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະນອນໃຫ້ພຽງພໍ.

• ປັບອາຫານຂອງທ່ານ

ການກິນອາຫານທີ່ດີກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບການຖືພາແລະຍັງເພີ່ມໂອກາດຂອງເຈົ້າໃນການຖືພາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດຫຼາຍ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ອາຊິດໂຟລິກແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ເກັບຮັກສາແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະສີຂຽວໃບ. ຕັດຄືນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບຊິບ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຄື່ອງດື່ມ fizzy. ມັນຍັງດີທີ່ຈະຈໍາກັດການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຖືພາແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ພະຍາຍາມຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະການມີນ້ຳໜັກຕ່ຳ ຫຼື ນ້ຳໜັກເກີນສາມາດຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະຖືພາໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສູບຢາ, ດຽວນີ້ຈະເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດ, ເພາະວ່າການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ຖືພາຍາກຂຶ້ນ. ການສູບຢາຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ່ອນກຳນົດ, ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ, ແລະການຫຼຸລູກ. ເຫຼົ້າບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຖືພາຍາກຂຶ້ນ, ແລະການດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເກີດ ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຮູ້.

• ເຮັດການກວດສຸຂະພາບບາງຢ່າງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການຖືພາໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອກວດສຸຂະພາບ. ຖາມກ່ຽວກັບການກວດ ຫຼືວັກຊີນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການ ແລະຮັບວິຕາມິນກ່ອນເກີດ. ຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການຫຼືຄວບຄຸມພວກມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາໃດໆທີ່ເຈົ້າສາມາດແລະບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຖ້າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີປະຫວັດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາ, ທ່ານຫມໍຂອງເຈົ້າອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ກວດເລືອດຫຼືນໍ້າລາຍເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີເຊື້ອພັນສໍາລັບໂຣກ cystic fibrosis, ໂຣກ X fragile, ຫຼືພະຍາດເຊນເຊນ. ການໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຈະເປັນໄປຕາມລໍາດັບ, ຍ້ອນວ່າການຖືພາເຮັດໃຫ້ໂອກາດຂອງທ່ານເປັນພະຍາດເຫງືອກ. ເອົາແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ ແລະກວດເຊັກ ແລະຈື່ໄວ້ວ່າຕ້ອງຖູແຂ້ວ ແລະຖູແຂ້ວໃຫ້ສະອາດທຸກວັນ.

• ຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະກາດການຖືພາຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດຫຍັງເມື່ອທ່ານມີລູກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ, ຫຼືເຈົ້າຈະກາຍເປັນພໍ່ແມ່ຢູ່ເຮືອນບໍ? ບາງບໍລິສັດໃຫ້ເວລາອອກລູກທີ່ຈ່າຍເງິນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງບໍລິສັດໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ບາງເວລາພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືມື້ເຈັບປ່ວຍກ່ອນທີ່ຈະກັບໄປເຮັດວຽກ. ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດແລະທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະເບິ່ງວ່າທ່ານຫມໍແລະໂຮງຫມໍໃດໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງ.

• ງົບປະມານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າ, ເລີ່ມເຮັດບັນຊີລາຍຊື່. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເດັກນ້ອຍໂດຍສະເລ່ຍຜ່ານຜ້າອ້ອມປະມານ 8000 ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ potty! ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ໃຊ້​ໃນ​ຫ້ອງ​ນ​້​ໍາ​, ຕຽງ​ນອນ​, ບ່ອນ​ນັ່ງ​ລົດ​ແລະ stroller​. ຖ້າທ່ານບໍ່ວາງແຜນທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຂວດແລະສູດ. ແລະຢ່າລືມປັດໄຈໃນການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະການດູແລເດັກ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະເບິ່ງຮອບໆ, ຊອກຫາລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດແລະພິຈາລະນາຊື້ເປັນຈໍານວນຫຼາຍ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການລ້ຽງເດັກ, ບາງທີເຈົ້າມີຄອບຄົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

• ພັກຜ່ອນສໍາລັບທັງສອງຂອງທ່ານ

ໃນລະຫວ່າງມື້ພິເສດເຫຼົ່ານີ້, ອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພັກຜ່ອນສໍາລັບທັງສອງຂອງທ່ານ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າຄວນທະນຸຖະໜອມ ແລະ ຮູ້ຈັກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມີຄົນນ້ອຍອີກຄົນໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າລູກນ້ອຍຈະຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງ, ຢ່າລືມວ່າເຈົ້າມີເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ແລະ ເຈົ້າຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ເລີ່ມ​ສ້າງ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ສ້າງ​ພື້ນ​ຖານ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮັກ ແລະ ຄວາມ​ຈິງ, ແລະ ເຈົ້າ​ຈະ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ວ່າ​ຈະ​ສຳ​ເລັດ.

ສ່ວນ: