ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນ

ຜົວຮ້ອງໃສ່ເມຍ, ຜູ້ຍິງເສົ້າ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຫັນດີວ່າການສື່ສານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ a ການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຫຼືການຮ່ວມມື, ແລະໄດ້ຮັບການໄດ້ຍິນໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງ ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການພົວພັນ .

ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃຈແລະເຄົາລົບພວກເຮົາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກລະເລີຍ, ແລະໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນ.

ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຕົວເອງຄິດ, ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຍິນ!

ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ - ຫຍັງ​ແມ່ນ​ສາ​ເຫດ​?

ໃນທີ່ສຸດ, ການບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຜົນມາຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ຟັງ, ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຟັງເຈົ້າ, ເມື່ອທ່ານແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ.

ການຟັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການມີຄວາມສໍາພັນ, ແລະມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຟັງ:

  • ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າກຳລັງແບ່ງປັນກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າກຳລັງປິດ ຫຼືກາຍເປັນການປ້ອງກັນ.
  • ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍຕໍ່ອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານ.
  • ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ: ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການເຮັດວຽກ.
  • ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຄຽດ ຫຼືກັງວົນໃຈ ແລະບໍ່ສາມາດຟັງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
  • ລອງເບິ່ງຕົວເອງ; ບາງ​ທີ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ເພາະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຍິນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ຫຼື​ບາງ​ທີ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ສື່​ສານ​ໃນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຂົ້າ​ໃຈ​.
|_+_|

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກການສື່ສານລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານແລະໃນທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນ.

ອີງຕາມຜົນຂອງ ກ ສຶກສາ ໃນ ສະໝອງ, ສະຕິປັນຍາ ແລະສຸຂະພາບຈິດ , ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕອບສະຫນອງການປ້ອງກັນຕໍ່ກັບຄໍາຖະແຫຼງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າ, ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຊ່ວຍເຮືອນ! ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄໍາຖະແຫຼງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, I.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຕົວເອງຄິດ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍບໍ່ສໍາຄັນ, ມັນອາດຈະວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຖືກປິດລົງຍ້ອນ ຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ.

ນອກເຫນືອຈາກເຫດຜົນຂ້າງເທິງ, ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນສາມາດເປັນຍ້ອນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ, ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທັງຫມົດ.

ບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນ, ມັນອາດຈະພຽງແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕິດຢູ່ໃນການພະຍາຍາມຊັກຊວນຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານຖືກຕ້ອງແລະພວກເຂົາບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເມື່ອໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະບາງຄັ້ງບໍ່ເຫັນດີນໍາ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ

ທຸກໆການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນຈະຕ້ອງມີການສື່ສານ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າໃນທີ່ສຸດ, ຜູ້ຄົນຫມົດໄປຈາກສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບກັນແລະກັນ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ. ມັນຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢາກລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

  • ນິໄສ
  • ວຽກບ້ານ
  • ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ
  • ອະ​ນາ​ຄົດ
  • ບັນຫາໃດໆໃນການແຕ່ງງານ / ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
  • ຄອບຄົວ
|_+_|

10 ສັນຍານທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນເຈົ້າ

ໜຸ່ມສາວທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວໃນຄອບຄົວເຄັ່ງຄຽດ ໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງມີອາລົມ, ຕຳໜິຕິຕຽນເຊິ່ງກັນແລະກັນ

ການ​ສື່​ສານ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​, ແລະ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຍິນ​, ມັນ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄໍາ​ຖາມ​, ເປັນ​ຫຍັງ​ທ່ານ​ບໍ່​ຟັງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​?

ຖ້າເຈົ້າປະສົບບັນຫາກັບການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນ 10 ສັນຍານທີ່ຈະຊອກຫາທີ່ແນະນໍາວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນເຈົ້າ:

1. ເຈົ້າມີການໂຕ້ຖຽງດຽວກັນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ສື່ສານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໄດ້ຍິນທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ, ແລະຫວັງວ່າຈະແກ້ໄຂບັນຫາໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມສໍາພັນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຍິນເຈົ້າ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງອະທິບາຍຕົວເອງເລື້ອຍໆ, ແລະມີການໂຕ້ຖຽງດຽວກັນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າດີພໍທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນມື.

2. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຈື່ສິ່ງອື່ນໄດ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບອກເຂົາເຈົ້າ

ເມື່ອເຈົ້າພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລືມສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຈື່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ ເຊັ່ນ: ວັນເກີດຂອງໝູ່ ຫຼື ລາຍລະອຽດຂອງການອອກກ໊ອຟໃນທ້າຍອາທິດ, ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ທຳມະດາ. ຟັງເຈົ້າ.

3. ເຂົາ​ຂໍ​ໂທດ​ແຕ່​ບໍ່​ໄດ້​ປ່ຽນ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ

ບາງທີເຈົ້າທັງສອງມີການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຂໍໂທດແລະສັນຍາວ່າຈະປ່ຽນແປງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາຫຼັງຈາກນັ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຢຸດຕິການໂຕ້ຖຽງ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນແປງ.

|_+_|

4. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາທີ່ເຄັ່ງຄັດ

ຄວາມບໍ່ເຫັນດີເປັນສ່ວນປົກກະຕິຂອງຄວາມສໍາພັນໃດໆ, ແຕ່ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫລີກລ້ຽງການເວົ້າພວກເຂົາອອກ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຍິນທ່ານ.

ບາງທີເຂົາເຈົ້າອ້າງວ່າຄ່ອຍມີເວລາທຸກຄັ້ງ ການສົນທະນາ ຂຶ້ນມາ, ຫຼືບາງທີເຂົາເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງຢ່າງຈິງຈັງໂດຍການປະຕິເສດທີ່ຈະສົນທະນາ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າພວກເຂົາປັບຕົວເຈົ້າອອກທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂພວກມັນ.

5. ການໂຕ້ຖຽງຂອງເຈົ້າລາກໄປຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໝົດແຮງ

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງຟັງເຈົ້າແທ້ໆແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມສື່ສານ, ການສົນທະນາຄວນຈະຂ້ອນຂ້າງສັ້ນແລະງ່າຍດາຍ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າການໂຕ້ຖຽງກັນໄປຕະຫຼອດມື້, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານພະຍາຍາມສື່ສານ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ໝົດ ແຮງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຍອມແພ້ແລະປະຖິ້ມບັນຫາ.

|_+_|

6. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກ່ຽວຂ້ອງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ lashing ອອກໃສ່ທ່ານ

ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນເຈົ້າ, ການສົນທະນາຈະກາຍມາເປັນຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະຖິ້ມໂທດໃສ່ເຈົ້າ ແລະ ຕຳນິເຈົ້າໃນບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຕັມໃຈ ຫຼື ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ.

7. ເມື່ອທ່ານສະແດງຄວາມບໍ່ເຫັນດີກັບຄູ່ນອນ, ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຄົນອື່ນເປັນຕົວຢ່າງ

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ໂສກເສົ້ານັ່ງຮ່ວມກັນຢູ່ຕັ່ງນັ່ງຢູ່ສວນສາທາລະນະ

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບວິທີການທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຮັດວຽກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ.

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າແທ້ໆ ແລະແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມໄລ່ເຈົ້າອອກໂດຍການພິສູດວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້ານັ້ນບໍ່ແມ່ນບັນຫາແທ້ໆ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາສຳລັບຄົນອື່ນ.

8. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢືນຢັນເມື່ອພິສູດວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງສື່ສານໃນລັກສະນະສຸຂະພາບ, ເປົ້າຫມາຍບໍ່ແມ່ນເພື່ອພິສູດວ່າຄົນຫນຶ່ງຜິດແລະອີກຄົນຫນຶ່ງແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະສື່ສານເພື່ອເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງກັນແລະກັນ. ດ້ວຍນີ້ ປະເພດຂອງການສື່ສານ , ບໍ່ມີຜູ້ຊະນະແລະຜູ້ສູນເສຍ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສື່ສານພຽງແຕ່ເພື່ອຊະນະການໂຕ້ຖຽງ, ນີ້ແນ່ນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສໍາພັນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາສຸມໃສ່ການພິສູດຈຸດຂອງພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຍິນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ.

9. ບຸກຄົນສຳຄັນຂອງເຈົ້າປະກົດວ່າລົບກວນສະເໝີ

ຖ້າພວກເຂົາດຶງໂທລະສັບອອກທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມລົມກັນ, ໂອກາດທີ່ຄົນອື່ນສຳຄັນຂອງເຈົ້າກຳລັງປັບຕົວເຈົ້າອອກ ແລະຈະບໍ່ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ.

10. ພາສາກາຍສະແດງວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຟັງ

ພາສາຮ່າງກາຍກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເບິ່ງໄປທົ່ວຫ້ອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງລົມກັນຢູ່, ຫັນໜີຈາກເຈົ້າ, ຫຼືບໍ່ໄດ້ສຳຜັດຕາ, ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາກັບເຈົ້າແທ້ໆ.

|_+_|

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ

ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂ້າງເທິງຂອງການບໍ່ໄດ້ຍິນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຫຼາຍ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໄດ້ຍິນ; ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຟັງ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້, ມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ພິຈາລະນາ 10 ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້:

1. ເລີ່ມການສົນທະນາຄ່ອຍໆ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະມີຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມອຸກອັ່ງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເຂົ້າຫາສະຖານະການດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນ John Gottman, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ ສະຖາບັນ Gottman, ແນະນໍາການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນ, ທີ່ທ່ານເຂົ້າຫາບັນຫາທີ່ເປັນຫ່ວງໂດຍການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ມີການສໍາຄັນ.

2. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງອາລົມຂອງທ່ານ

ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງວິພາກວິຈານ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ໂດດດ່ຽວ, ຫຼືຖືກລະເລີຍ, ສື່ສານເລື່ອງນີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະຖານະການ.

|_+_|

3. ພິຈາລະນາພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງ

ບາງທີປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງເຂົ້າຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ບໍ່ສະດວກ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມເລີ່ມການສົນທະນາຢ່າງຈິງຈັງເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະຫວ່າງການເບິ່ງລາຍການທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ຫຼືພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດຢູ່ອ້ອມເຮືອນ? ພິຈາລະນາເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

4. ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມສົງໃສ

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນ, ເຈົ້າອາດຈະເຊື່ອວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະທຳຮ້າຍເຈົ້າ, ແຕ່ນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນແນວນັ້ນ.

ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສົງໃສແລະສົມມຸດວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະລະເລີຍເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າມີແນວໂນ້ມຫນ້ອຍທີ່ຈະເຂົ້າຫາພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນ.

5. ຈົ່ງຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງເວົ້າເຖິງບັນຫາ

ຜູ້ຊາຍອ່ານຫນັງສືພິມໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງກໍາລັງລົມກັບນາງ

ເຈົ້າອາດຈະຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການເວົ້າເລື່ອງດຽວກັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທື່ອ, ຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຍິນເຈົ້າໃນທີ່ສຸດ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຢາກແກ້ໄຂບັນຫາ, ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າມື້ຫນຶ່ງ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງທ່ານ. ນັ່ງລົງແລະສົນທະນາ, ບ່ອນທີ່ທ່ານເປີດກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຂົ້າໃຈຜິດທ່ານ.

|_+_|

6. ໃຊ້ I statements.

ໃນເວລາທີ່ການສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້, ຂ້າພະເຈົ້າຖະແຫຼງການ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະເປັນເຈົ້າຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເວົ້າ.

ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ, ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຄີຍ​ຊ່ວຍ​ຖ້ວຍ, ມັນ​ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ overwhelmed ແລະ​ຕ້ອງ​ການ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຂອງ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຖ້ວຍ. ໃນອັນສຸດທ້າຍ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງໜ້ອຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີ ແລະ ປິດລົງເປັນເຫດໃຫ້ຜົນ.

7. ກວດເບິ່ງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຈົ້າ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປະສົບການຊີວິດ, ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນວິທີການຂອງທ່ານ. ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດເຂົ້າໃຈ , ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກເຂົາຍັງຂາດຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າ.

8. ພັກຜ່ອນຈາກການສົນທະນາຖ້າມັນຮ້ອນ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນກາງຂອງການສົນທະນາແລະມັນເຂົ້າໄປໃນການໂຕ້ຖຽງທີ່ຮ້ອນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ການສືບຕໍ່ໂຕ້ແຍ້ງກັບໄປຂ້າງໜ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະກາຍເປັນຝ່າຍປ້ອງກັນ.

|_+_|

9. ຫັນການເວົ້າ

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສະແດງຈຸດຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢຸດຊົ່ວຄາວແລະໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງ. ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້ເພື່ອໃຫ້ກັນແລະກັນໂອກາດທີ່ຈະສະຫຼຸບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຂາດຫຍັງ.

10. ກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວເອງ

ເລື້ອຍໆ, ການ​ລະ​ອຽດ​ການ​ສື່​ສານ​ ແມ່ນຖະຫນົນສອງທາງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນ.

ພະຍາຍາມເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ແລະສຸມໃສ່ຢ່າງແທ້ຈິງໃນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າ, ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອເວົ້າຫຼືປົກປ້ອງຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີກວ່າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະຟັງເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ເບິ່ງວິດີໂອນີ້.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນ

ຄືກັນກັບມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນ, ມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ:

  • ຢ່າຖິ້ມໂທດໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ການຕໍານິຕິຕຽນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສໍາລັບບັນຫາດັ່ງກ່າວຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການໂຈມຕີ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປິດລົງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສືບຕໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນ.
  • ຢ່າຕັ້ງໃຈພະຍາຍາມພິສູດວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເວົ້າຖືກ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຜິດ. ໃນຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼາຍ, ບໍ່ມີຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄົນຜິດ. ຍອມຮັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ, ແລະຢຸດພະຍາຍາມພິສູດວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຖືກຕ້ອງ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມມາຮອດຄວາມເຂົ້າໃຈແລະ / ຫຼືການປະນີປະນອມ.
  • ຢ່າເປີດການປ້ອງກັນຂອງທ່ານ. ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ຕົວ​ເອງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຍິນ ຫຼື​ຖືກ​ລະ​ເລີຍ, ແຕ່​ນີ້​ບໍ່​ໄດ້​ເປີດ​ປະ​ຕູ​ສູ່​ການ​ສື່​ສານ​ທີ່​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ. ແທນທີ່ຈະກາຍເປັນການປ້ອງກັນ, ຢຸດຊົ່ວຄາວ, ຫາຍໃຈເລິກໆ, ແລະສະແດງທັດສະນະຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ.
|_+_|

ສະຫຼຸບ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ທໍ້ຖອຍໃຈ, ແລະບາງທີໃຈຮ້າຍເລັກນ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ lashing ອອກໃສ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຫຼືພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.

ແທນທີ່ຈະ, ເປີດສາຍການສື່ສານ, ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຍິນທັດສະນະຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສື່ສານໃນແບບທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມເຂົ້າຫາພວກເຂົາເພື່ອສົນທະນາເມື່ອພວກເຂົາຖືກບໍລິໂພກໂດຍວຽກງານອື່ນ.

ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນສັນຍານວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນເຈົ້າ, ໃຫ້ພະຍາຍາມລົມກັນຢ່າງສະຫງົບ ແຕ່ສະແດງອອກໃຫ້ເຕັມທີ່. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າຍັງຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ສ່ວນ: