14 ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
- ຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຫຍັງ?
- ການດຸ່ນດ່ຽງອາລົມຂອງທ່ານໃນຄວາມສຳພັນ – ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ?
- ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ (EQ) ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
- 14 ວິທີງ່າຍໆໃນການຄວບຄຸມອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມ, ແລະມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຂັບເຄື່ອນພວກເຮົາ. ວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼືທໍາລາຍສິ່ງຕ່າງໆສໍາລັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ອາລົມຄວບຄຸມວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ເວົ້າ, ແລະປະຕິບັດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການຮູ້ວິທີຄວບຄຸມອາລົມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
ໄວເທົ່າທີ່ຄົນສາມາດເວົ້າຄໍາທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກ.
ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ອາລົມແລະຄວາມສໍາພັນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດ.
ຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ແລະສຳຫຼວດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກມາກ່ອນ.
ຈາກການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບການຕໍ່ສູ້ຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງບຸກຄົນທີ່ທ່ານຈະປະສົບກັບລົມບ້າຫມູຂອງອາລົມ.
ທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມສຸກ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມລໍາຄານ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ແລະອື່ນໆອີກ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມເຂົ້າມາ.
ໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີທາງອາລົມ ແລະຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ຕິດຕໍ່ກັນ, ແລະສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຫຍັງ?
ຄຳວ່າ ຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມ ຫຼືການຄວບຄຸມຕົນເອງທາງອາລົມແມ່ນການຄວບຄຸມອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. ມັນເປັນວິທີການຈັດການ ແລະຊອກຫາຄວາມສົມດູນຂອງເຈົ້າເມື່ອທ່ານປະເຊີນກັບອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄຽດ.
|_+_|ການດຸ່ນດ່ຽງອາລົມຂອງທ່ານໃນຄວາມສຳພັນ – ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ?
ການຈັດການອາລົມຂອງຂ້ອຍເປັນໄປໄດ້ບໍ?
ການຄວບຄຸມອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດດຸ່ນດ່ຽງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ການຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຄົງຢູ່.
ມີການຄວບຄຸມອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາແລະຄວາມອົດທົນ.
ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກອິດສາຫຼາຍທີ່ເຈົ້າສູນເສຍເຫດຜົນທັງໝົດບໍ? ເຈົ້າຮ້ອງ ແລະກໍ່ເລີ່ມຖິ້ມສິ່ງຂອງໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ?
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງບຸກຄົນທີ່ສູນເສຍການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດຽວນີ້, ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີເສີມສ້າງ EQ ຫຼືສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມ, ທ່ານຈະປົດລັອກວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄວບຄຸມອາລົມ.
ຖ້າເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກົດດັນພວກເຂົາເພາະວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະແຕກພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດບັນຈຸພວກເຂົາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີຄິດກ່ອນຈະຕອບໂຕ້ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີອາລົມທັງໝົດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລົ້ນເຫຼືອ.
ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ (EQ) ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
ການມີສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມຕ່ໍາແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ການໂຕ້ຖຽງເລື້ອຍໆ, ສຽງຮ້ອງ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຄວາມກຽດຊັງ, ແລະໃນທີ່ສຸດ, ການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ພະຍາຍາມປິດບັງຫຼືສະກັດກັ້ນພວກມັນ, ມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ອາການທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ແລະມື້ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຈະລະເບີດ, ແລະອາລົມທີ່ຮຸນແຮງທັງ ໝົດ ຈະສະແດງ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປຫຼາຍໃນການພົວພັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຝັນຢາກມີຄວາມສໍາພັນທີ່ຍາວນານແລະມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານຄວນຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານແນວໃດ.
ເຈົ້າຈະຮັກສາຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງ, ພະລັງ, ສຸພາບສະຕີ, ແລະຄວາມຮັກຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກາຍເປັນຄູ່ຮັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
14 ວິທີງ່າຍໆໃນການຄວບຄຸມອາລົມໃນ A ຄວາມສໍາພັນ
ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳເວົ້າ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າຄວບຄຸມເຈົ້າບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ກັບຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ 14 ວິທີການຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານ.
1. ຢຸດແລະຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດ
ເຈົ້າພົບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດສາ. ເຈົ້າໄດ້ກະທຳແບບບັງຄັບ ແລະສ້າງສາກໃຫ້ທຸກຄົນເຫັນ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນປະຕິບັດການບັງຄັບ.
ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ຝຶກຕົນເອງໃຫ້ຢຸດ, ຄິດແລະວິເຄາະສະຖານະການກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະເສຍໃຈໃນພາຍຫຼັງ.
ຖາມຕົວເອງວ່າ ຖ້າເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາດີຂຶ້ນບໍ? ຂ້ອຍເຮັດຖືກຕ້ອງບໍ?
ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອິດສາ, ແລະແມ້ແຕ່ຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
2. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງທ່ານ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໃນການພົວພັນ, ທ່ານທໍາອິດຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ໂສກເສົ້າ, ຫຼືເຈັບປວດ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ສັງເກດຕົວທ່ານເອງ.
ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ, ສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນປັດຈຸບັນ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດ. ວາລະສານສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າຍັງສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
3. ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງແລ້ວຖາມຕົວເອງວ່າຍ້ອນຫຍັງ
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລົ້ນເຫຼືອ.
ຊອກຫາຕົວກະຕຸ້ນອາດຈະບໍ່ງ່າຍປານໃດ. ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງຄືນແລະວິເຄາະເຫດການທີ່ພາເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມທີ່ສຸດ.
ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ພົບເຫັນວ່າເຈົ້າມີຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະອອກສຽງອອກແບບໃດ, ຫຼືເຈົ້າອາດໄດ້ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເລື້ອຍໆ ອິດສາ , ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໄດ້ໂກງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າເຄີຍຈັບລາວໄປຫຼິ້ນກັບຄົນອື່ນບໍ?
ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງ, ແລະເຈົ້າຈະເລີ່ມຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການອາລົມຂອງເຈົ້າ.
4. ຢຸດຕົວເອງຈາກການຢູ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ
ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍລົງໃນຄວາມສໍາພັນ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກຕິດຢູ່ໃນ cage ຂອງຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມອິດສາ, ແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທັງຫມົດທີ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸຄວາມສໍາພັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບຕໍ່ແລະຜົນກະທົບທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານ, ຮັບຜິດຊອບຂອງມັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ແລະມື້ກັບອາລົມທີ່ທຳລາຍເຫຼົ່ານີ້.
ເອົາຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຂອງທ່ານໄວ້ເບື້ອງຫລັງ ແລະເລີ່ມຕົ້ນຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສະຫງົບ.
|_+_|5. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າ
ຢ່າຖາມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບອາລົມຮ້າຍ.
ໂອກາດແມ່ນ, ເຈົ້າຈະລົ້ມເຫລວເທົ່ານັ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະຮ້ອງອອກມາ. ບໍ່ມີໃຜຢາກເວົ້າກັບຄົນຂີ້ອາຍ, ແມ່ນບໍ?
ຖ້າເຈົ້າຢາກແກ້ໄຂອັນໃດກໍໃຫ້ເຮັດເມື່ອເຈົ້າສະຫງົບ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ວິທີທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງໂຕນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງທ່ານ.
Denise Ryan, CSP, MBA, ເວົ້າກ່ຽວກັບຮູບແບບການສື່ສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເບິ່ງວິດີໂອຂອງນາງທີ່ນີ້:
6. ຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານ
ຖ້າເຈົ້າຍອມໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ ແລະ ອາລົມຮ້າຍ, ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍ?
ເຈົ້າຈະສື່ສານ ແລະແກ້ໄຂອັນໃດໄດ້ແນວໃດ ຖ້າເຈົ້າຖືກຕາບອດຍ້ອນຄວາມໂກດ, ຄວາມໂກດ, ຫຼືອາລົມອື່ນໆ?
ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນແມ່ນເຈົ້າຍັງສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ.
ການຮ້ອງໂຮ, ການແລກປ່ຽນຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມໃນການແຕ່ງງານຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານຮູ້ຈັກວິທີຕິດຕໍ່ສື່ສານກັນ.
|_+_|7. ຫາຍໃຈເລິກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້
ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນນີ້ໃນຮູບເງົາ. ບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບອາລົມຮ້າຍແຮງເລີ່ມຫາຍໃຈເລິກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເຫັນພວກເຂົາສະຫງົບລົງ.
ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ.
ການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ສະນັ້ນເທື່ອຕໍ່ໄປເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ກະຕຸ້ນອາລົມຂອງເຈົ້າ, ຖອຍຫລັງ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງ.
|_+_|8. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາອື່ນກ່ຽວກັບວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງຂອງເຈົ້າ ພາສາກາຍ .
ເຈົ້າອາດບໍ່ສັງເກດເຫັນມັນ, ແຕ່ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຫັນເຈົ້າຖືກກຳປັ້ນ, ເຈົ້າຄິດວ່າທຸກຢ່າງຈະດີຂຶ້ນບໍ?
ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍທີ່ເຫັນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຍາບຄາຍ, ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຂອງລາວຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງໃຈຮ້າຍຫຼືເຈັບປວດ, ຫຼີກເວັ້ນການຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ, ຊີ້ໄປເຂົາ, ຫຼືຈັບກໍາປັ້ນຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ ແລະຫາຍໃຈເລິກໆ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສົນທະນາບັນຫາຂອງເຈົ້າ.
9. ຍ່າງຫນີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະທະກັນ
ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ ຢ່າເວົ້າເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ?
ຈືຂໍ້ມູນການນີ້; ການສົນທະນາຂອງທ່ານສາມາດລໍຖ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສົນທະນາ.
ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການໂຕ້ຖຽງ. ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າຄຳສັບທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງ.
ເມື່ອຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ຖືກເຮັດແລ້ວ, ບໍ່ມີການກັບຄືນ.
ຖ້າເຈົ້າເວົ້າຄຳເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ ຫຼືດູຖູກກັນແລະກັນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເອົາຄຳເຫຼົ່ານັ້ນຄືນມາອີກ.
ສະນັ້ນ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຍ່າງໄປແລະເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງມີຄວາມສະຫງົບ.
10. ຍອມຮັບຄວາມຈິງແລະສົມເຫດສົມຜົນ
ຈະຄວບຄຸມອາລົມແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍ ແລະ ຄວາມກຽດຊັງ?
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງແກ້ໄຂ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກອາລົມຮ້າຍ, ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະພະຍາຍາມອະທິບາຍສະຖານະການຍາກສໍ່າໃດ, ຖ້າອາລົມຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າກໍຈະບໍ່ຟັງ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສົມເຫດສົມຜົນ. ຍອມຮັບຂໍ້ເທັດຈິງ, ຟັງຄໍາອະທິບາຍຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຈະເປັນ ສົມເຫດສົມຜົນ .
11. ເຈົ້າຢາກມີຄວາມສໍາພັນອັນໃດ?
ເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງອາລົມ ແລະຄວາມສົມດຸນແມ່ນທ້າທາຍ.
ເມື່ອເຈົ້າຈະຍອມແພ້, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການບໍ?
ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າປະເພດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານຢູ່ໃນຟອງຂອງອາລົມທາງລົບແລະຮ້າຍແຮງ?
ຫຼືທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ກົມກຽວກັນ?
ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີນໍ້າຕາແລະຄວາມເຈັບ, ແລ້ວເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢູ່?
ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຮັກຂອງທ່ານທີ່ມີຕໍ່ກັນເຂັ້ມແຂງແລະທ່ານຮູ້ວ່າ, ແລ້ວສິ່ງທີ່ຢຸດທ່ານຈາກການເປັນທີ່ດີກວ່າແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ?
12. ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ
ຖ້າທຸກຢ່າງອອກຈາກມື, ລົມກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
ເລືອກທີ່ຈະສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກທ່ານ, ອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານການ.
ບາງຄັ້ງ, ການປ້ອນຂໍ້ມູນຂອງຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນ.
ບຸກຄົນນີ້ສາມາດຟັງ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ, ໃນກໍລະນີທີ່ອາລົມທາງລົບຂອງທ່ານອອກຈາກມື.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການມີຄອບຄົວທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະຫມູ່ເພື່ອນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ນຳເຈົ້າສະເໝີ, ແລະເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ, ສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
13. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ
ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ, ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ລົງໂທດຕົວເອງຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ.
ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາມາກ່ອນ ແລະເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຮັດໃໝ່, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປ່ອຍຕົວໄປ. ເຈົ້າຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້ແນວໃດຖ້າເຈົ້າຍຶດໝັ້ນກັບອາລົມທາງລົບເຫຼົ່ານີ້?
|_+_|14. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າມັນທົນບໍ່ໄດ້
ອາດຈະມີກໍລະນີທີ່ມີການບາດເຈັບ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, infidelity ໃນອະດີດອາດຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບອາລົມຂອງທ່ານແລະ ສຸຂະພາບຈິດ . ມັນສາມາດເປັນເຫດຜົນພື້ນຖານທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ ແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເລີ່ມທໍາລາຍເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ຄົນຈະປະຕິເສດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ເພາະວ່າພວກເຂົາອາດຈະຄິດວ່າພວກເຂົາຈະຖືກແບເປັນຈິດໃຈທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວມີຈຸດມຸ່ງຫມາຍທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າແລະການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ສະຫຼຸບ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ມັນອາດຈະມີບັນຫາທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີຄວບຄຸມຈິດໃຈແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບັນລຸຄວາມສໍາພັນໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເບິ່ງຕົວເອງແນວໃດກໍຈະປ່ຽນໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນ.
ຢ່າລະເລີຍ ຫຼືລະເລີຍອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມພວກເຂົາ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີຄວບຄຸມພວກມັນ.
ສ່ວນ:
