4 ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຮັບມືກັບໂລກຊຶມເສົ້າໃນຊີວິດສົມລົດ

“ ມີແລະຖື, ໃນໂລກໄພໄຂ້ເຈັບແລະສຸຂະພາບ”. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານປະຕິຍານຕໍ່ກັນໃນວັນແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຫລຽວເບິ່ງດ້ວຍຄວາມຮັກຕໍ່ກັນແລະກັນ. ແຕ່ໃນຖານະເປັນຄົນຮັກ ໜຸ່ມ, ທ່ານໄດ້ພິຈາລະນາວ່າຈະມີສິ່ງທ້າທາຍຫຍັງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ? ໂລກຊືມເສົ້າແມ່ນໂຣກຈິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ປະມານ 15 ລ້ານຄົນຕໍ່ປີໃນສະຫະລັດ. ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂື້ນກັບແຕ່ລະບຸກຄົນແລະປະກອບມີອາການເຊັ່ນຄວາມເສົ້າ, ຄວາມສິ້ນຫວັງແລະການຂາດພະລັງງານແລະຄວາມສົນໃຈ. ອາການເຫລົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫລວງຫລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງຜູ້ປ່ວຍແລະຄອບຄົວຂອງນາງ.

ການຊຶມເສົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດສົມລົດ?

ອາການຊືມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດດດ່ຽວແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະ / ຫລືຄວາມໃກ້ຊິດທາງກາຍ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານ, ການແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພຽງການລອຍລົມ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງໃຈຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.

ອາການຊືມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມສົງສານ. ນີ້ແມ່ນສອງອາການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານລົ້ມລົງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບຄົນທີ່ເຫັນແກ້ວເປັນເຄິ່ງຫວ່າງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມ.

ເມື່ອທ່ານແຕ່ງງານກັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງອຸກໃຈ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່ານາງບໍ່ສົນໃຈກັບກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ລາວເຄີຍມັກ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຄີຍຮັກການເຕັ້ນ ລຳ ຫລືຍ່າງປ່າ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສູນເສຍ. ກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະຜູກພັນຄູ່ຜົວເມຍ ນຳ ກັນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບການມີຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນຖານະເປັນຄູ່.

ການລ້ຽງດູແມ່ມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຊຶມເສົ້າ. ທຸກໆອາການທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງນີ້ເຮັດໃຫ້ການເປັນພໍ່ແມ່ແຂງກະດ້າງ. ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ໃຊ້ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນແລະປະຕິກິລິຍາດ້ວຍຄວາມອົດທົນແມ່ນຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີກັບເດັກນ້ອຍ. ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບການປ່ຽນແປງໃນພຶດຕິ ກຳ ຂອງພໍ່ແມ່.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ?

1. ຊອກຫາຜູ້ຮັກສາ t

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການເວົ້າລົມກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍວ່າອາການຂອງນາງມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄອບຄົວທັງ ໝົດ ດ້ວຍຄວາມກະລຸນາແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນການເລືອກ, ມັນເປັນໂຣກທາງຈິດແລະມັນຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຮັກສາໂລກຊຶມເສົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.

2. ສຶກສາອົບຮົມຕົວເອງ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງແລະມັນເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າແລະຍຸດທະສາດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຕ້ານອາການ. ໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພັນທະມິດແລະເພື່ອນຮ່ວມທີມທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ. ລູກຂອງທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສຶກສາທີ່ ເໝາະ ສົມໃນເກນອາຍຸກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງພຶດຕິ ກຳ ຂອງພໍ່ແມ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງ. ເດັກນ້ອຍຮູ້ດີກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງພໍ່ແມ່ແລະຈະຮູ້ສຶກມີ ອຳ ນາດຫຼາຍຂື້ນຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.

3. ຮູ້ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການລ້ຽງດູຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ໃດທີ່ຈະລົງເຮືອ. ເມື່ອອາການຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຄອບ ງຳ ທ່ານ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານແລະພັດທະນາແຜນການໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງດູແລຕົວເອງ.

4. ຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບທ່ານ

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ ທຳ ລາຍຄວາມເສີຍໃຈຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ການປະຕິເສດແລະຄວາມແຄ້ນໃຈແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິເມື່ອທ່ານແຕ່ງງານກັບຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຜີປີສາດພາຍໃນເຊິ່ງບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຄົນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຕົວທ່ານເອງ. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານເອງເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສຸກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່ກັບລາວ.

ສ່ວນ: